郭智芳 劉泉 王培

摘 要：近年來(lái)，研究生新生心理健康狀況不容樂(lè)觀，在研究生新生心理健康教育中融入素質(zhì)拓展，能夠促進(jìn)研究生新生建立和諧的人際關(guān)系、增強(qiáng)集體歸屬感與團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，培養(yǎng)自信心與強(qiáng)化意志力。素質(zhì)拓展是打破傳統(tǒng)心理健康教育的一種積極嘗試，高校在推廣實(shí)施中需要完善場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)、提升師資能力以及注重總結(jié)反饋，從而確?；顒?dòng)的安全性、專(zhuān)業(yè)性與有效性。

關(guān)鍵詞：素質(zhì)拓展；研究生新生；心理健康教育

研究生新生心理健康教育存在的問(wèn)題

1.研究生新生的心理健康狀況不容樂(lè)觀

一是研究生新生心理健康總體水平較低。近年來(lái)，有研究者對(duì)研究生新生的心理健康狀況進(jìn)行了調(diào)查研究：相關(guān)學(xué)者運(yùn)用CCSPSS量表對(duì)某高校548名研究生新生進(jìn)行調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，研究生新生心理健康的總體水平要低于全國(guó)大學(xué)生平均水平，研究生新生受學(xué)習(xí)、生活、發(fā)展、社交和家庭方面事情的影響及遭遇的負(fù)性事情超過(guò)大學(xué)生平均水平。羅曉路等人（2015年）采用SCL-90癥狀自評(píng)表，從感覺(jué)、情感、生活習(xí)慣、人際關(guān)系、飲食睡眠等多種角度，對(duì)北京師范大學(xué)研究生新生進(jìn)行心理測(cè)查。研究結(jié)果顯示：29.07%的研究生新生存在心理困擾，其中有中度困擾的人員占5.75% [1]。

二是研究生新生面臨巨大壓力，主要聚焦在學(xué)業(yè)和人際關(guān)系上。與本科相比，研究生無(wú)論在學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方式還是學(xué)習(xí)方法上，都發(fā)生了很大的變化，再加上現(xiàn)在很多研究生培養(yǎng)單位都要求學(xué)生公開(kāi)發(fā)表學(xué)術(shù)論文，甚至對(duì)論文發(fā)表的級(jí)別和數(shù)量都進(jìn)行了詳細(xì)的規(guī)定，這使得研究生新生一入學(xué)就會(huì)感受到沉重的學(xué)業(yè)壓力，尤其對(duì)于部分新生而言，自身科研能力較弱而導(dǎo)師要求嚴(yán)格使得他們短時(shí)期內(nèi)很難適應(yīng)，甚至出現(xiàn)失眠、抑郁、自卑等不良反應(yīng)。另外，在人際關(guān)系方面，研究生由于年齡較大，大都養(yǎng)成了獨(dú)立化、個(gè)性化的生活方式，加之平時(shí)都分散在不同的研究所、教研室或課題組，沒(méi)有統(tǒng)一的課程表，所以生活節(jié)奏和作息規(guī)律不太一致，室友、同學(xué)間缺乏溝通交往，比較容易產(chǎn)生人際隔閡。

2.研究生新生心理健康教育存在不足

一是對(duì)心理健康教育工作重視不夠，缺少心理健康教育渠道。目前，許多高校對(duì)于研究生新生心理健康教育的重視程度仍然不夠，存在投入經(jīng)費(fèi)不足、心理咨詢(xún)服務(wù)專(zhuān)職人員缺乏、心理教育工作停滯的現(xiàn)象。另外，較于本科生而言，高校對(duì)于研究生開(kāi)展心理健康教育的渠道更少。本科生各種班級(jí)、社團(tuán)等群體性活動(dòng)有助于學(xué)生健康心理狀態(tài)的培育，很多高校也開(kāi)設(shè)了可供本科生選擇的心理健康類(lèi)選修課；而研究生由于培養(yǎng)方式與本科生不同，班級(jí)、社團(tuán)活動(dòng)較少，且鮮有心理健康類(lèi)選修課。即使有，許多學(xué)生迫于學(xué)業(yè)壓力也無(wú)心參加。

二是心理健康教育停留在補(bǔ)救性模式中，還未真正轉(zhuǎn)換為發(fā)展性模式。一般而言，高校對(duì)研究生新生的心理健康教育模式有兩種：一種是入學(xué)時(shí)的心理健康普查與專(zhuān)題講座，以期篩選出存在心理問(wèn)題的學(xué)生；另一種是對(duì)個(gè)別存在心理障礙、有人格缺陷的學(xué)生進(jìn)行心理咨詢(xún)或治療。高校把主要精力都集中在少數(shù)學(xué)生的心理咨詢(xún)和治療上，大多數(shù)心理狀態(tài)正常的學(xué)生都不在高校心理健康服務(wù)的范圍內(nèi)。這種“重心理治療，輕能力培養(yǎng)”“重障礙性咨詢(xún)，輕發(fā)展性咨詢(xún)”的心理健康教育模式在高校普遍存在。但是，不論是從教育的公平性來(lái)看，還是從心理健康教育的效果來(lái)看，這種模式都是不夠合理的。高校心理健康教育的對(duì)象應(yīng)該是全體學(xué)生，旨在培養(yǎng)全體學(xué)生良好的人格特征、堅(jiān)強(qiáng)的意志力、充分的自信心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，在提升全體學(xué)生心理素質(zhì)的同時(shí)，能兼顧對(duì)少數(shù)存在心理問(wèn)題學(xué)生的咨詢(xún)與行為治療。高校心理健康教育要實(shí)現(xiàn)從補(bǔ)救性模式向發(fā)展性模式轉(zhuǎn)變，需要轉(zhuǎn)變指導(dǎo)思想，更重要的是要引入創(chuàng)新的心理健康教育的途徑方法。

素質(zhì)拓展的起源與內(nèi)涵

1.素質(zhì)拓展的起源

素質(zhì)拓展（Outward Bound）起源于第二次世界大戰(zhàn)時(shí)期的英國(guó)，是由德國(guó)教育家?guī)鞝柼亍す鳎↘urt·Hahn）博士創(chuàng)建的一種體驗(yàn)式培訓(xùn)方法，當(dāng)時(shí)主要為了訓(xùn)練英國(guó)水兵的海上生存能力。第二次世界大戰(zhàn)結(jié)束后，這種獨(dú)特的體驗(yàn)式培訓(xùn)在世界各地推廣開(kāi)來(lái)，訓(xùn)練對(duì)象由水兵擴(kuò)大到企業(yè)職工、國(guó)家公務(wù)員、學(xué)生群體等，訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能訓(xùn)練、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。1995年，素質(zhì)拓展傳到中國(guó)大陸，之后在中國(guó)各個(gè)領(lǐng)域、各個(gè)行業(yè)流行開(kāi)來(lái)，尤其是企業(yè)的管理及銷(xiāo)售團(tuán)隊(duì)的建設(shè)等。素質(zhì)拓展成為了全世界最具影響力的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的教育方式之一。

2.素質(zhì)拓展的內(nèi)涵

素質(zhì)拓展是一種體驗(yàn)式的教育方法，它以項(xiàng)目體驗(yàn)為載體，以態(tài)度訓(xùn)練為主旨，以行為改變?yōu)榉较?。素質(zhì)拓展多借助于精心設(shè)計(jì)的拓展游戲、拓展項(xiàng)目和預(yù)設(shè)情景等，讓參與者積極投入、用心體驗(yàn)、真誠(chéng)感悟，通過(guò)一系列生理和心理的考驗(yàn)，培養(yǎng)其堅(jiān)強(qiáng)的意志和樂(lè)觀的心態(tài)，提高溝通交流的主動(dòng)性和技巧性，增強(qiáng)集體合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，從而達(dá)到使參與者形成積極進(jìn)取的人生態(tài)度和健康向上的心理素質(zhì)的目的。與傳統(tǒng)認(rèn)知教育所使用的說(shuō)教和灌輸方式不同，素質(zhì)拓展是一種將素質(zhì)教育與現(xiàn)實(shí)體驗(yàn)相結(jié)合的實(shí)訓(xùn)，它遵從“在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)，在感悟中成長(zhǎng)”的教育理念和“先行后知”的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式。同時(shí)，素質(zhì)拓展也注重知識(shí)的遷移性，旨在將活動(dòng)中的體驗(yàn)與感悟遷移到日常的工作、學(xué)習(xí)、生活中，實(shí)現(xiàn)理論學(xué)習(xí)向?qū)嶋H應(yīng)用的遷移。因此，結(jié)合研究生新生心理健康教育存在的問(wèn)題，將素質(zhì)拓展引入高校心理健康教育中非常必要，對(duì)擴(kuò)展研究生新生心理健康教育的途徑、促進(jìn)研究生新生的心理健康發(fā)展具有重要意義。

素質(zhì)拓展在研究生新生心理健康教育中的作用

1.促進(jìn)和諧人際關(guān)系的建立

研究生新生剛進(jìn)入一個(gè)新的校園，角色、環(huán)境、學(xué)習(xí)方式的變化導(dǎo)致其在環(huán)境適應(yīng)與人際交往方面出現(xiàn)較大壓力。針對(duì)這些問(wèn)題，素質(zhì)拓展的第一個(gè)程序“破冰”環(huán)節(jié)能很好地化解團(tuán)隊(duì)成員初識(shí)時(shí)的陌生和緊張。它作為素質(zhì)拓展的開(kāi)始環(huán)節(jié)，能在短時(shí)間內(nèi)幫助研究生新生打破戒備心理，迅速認(rèn)識(shí)與了解彼此，融化隔閡堅(jiān)冰。例如：在“尋人游戲”中，每位學(xué)員要以最快的速度找到與尋人表格中相匹配的人員，并盡可能記住對(duì)方的姓名、專(zhuān)業(yè)與愛(ài)好等。整個(gè)過(guò)程中每位學(xué)員都必須學(xué)會(huì)積極主動(dòng)地與人溝通交流，在表達(dá)自己的同時(shí)也注意傾聽(tīng)他人，從而在最短的時(shí)間內(nèi)認(rèn)識(shí)更多的人。再如：在“相依為命”項(xiàng)目中，除了需要克服緊張、擔(dān)憂(yōu)的心理之外，更強(qiáng)調(diào)兩人彼此的信任、依賴(lài)、合作。如果一名新生不相信伙伴可以支撐住自己，那么他就會(huì)退縮，拉著對(duì)方向自己傾斜。這時(shí)，信任的眼神和鼓勵(lì)的微笑會(huì)讓支撐自己的伙伴更有力量。這種體驗(yàn)有助于學(xué)生擺脫自我的狹隘思維，更多地從他人角度考慮問(wèn)題，學(xué)會(huì)設(shè)身處地地為他人著想，從而建立彼此信任、理解與關(guān)愛(ài)的良好人際關(guān)系[2]。

2.增強(qiáng)集體歸屬感與團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)的到來(lái)，各種新知識(shí)、新技術(shù)層出不窮，社會(huì)需求也越來(lái)越多樣化。單憑個(gè)體的能力，已經(jīng)越來(lái)越無(wú)法應(yīng)對(duì)錯(cuò)綜復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境，也很難高效地處理這些問(wèn)題。這種情況下團(tuán)隊(duì)合作就顯得尤為重要。研究生不論是目前所在的課題組、班級(jí)等組織，還是今后進(jìn)入單位，只有融入團(tuán)隊(duì)才能發(fā)揮個(gè)人作用、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)更好發(fā)展。素質(zhì)拓展可以通過(guò)一系列的活動(dòng)培養(yǎng)研究生新生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，增強(qiáng)集體歸屬感與凝聚力。例如：在“穿越電網(wǎng)”項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)成員需要在不觸碰電網(wǎng)的情況下集體穿越到另一端，這個(gè)游戲充分考驗(yàn)了成員的整體協(xié)作與配合能力?？茖W(xué)決策、合理分工、積極配合與精心操作都是團(tuán)隊(duì)最終取得成功的關(guān)鍵。這個(gè)項(xiàng)目中，成員要學(xué)會(huì)合理利用資源，要在對(duì)自己所掌握的資源有清醒認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，做出合理分工規(guī)劃。確定方案的時(shí)候，團(tuán)隊(duì)成員要善于傾聽(tīng)、觀察、思考、指揮、分配與協(xié)調(diào)；具體執(zhí)行的時(shí)候，團(tuán)隊(duì)成員要注意細(xì)節(jié)，珍惜每一次機(jī)會(huì)，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，而嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度與工作作風(fēng)才是團(tuán)隊(duì)最終勝利的保障。

3.培養(yǎng)自信心與強(qiáng)化意志力

研究生階段科研壓力較重，新生從本科階段跨越過(guò)來(lái)容易產(chǎn)生畏難情緒，對(duì)自身缺乏信心，面臨困難時(shí)意志力不夠強(qiáng)大。素質(zhì)拓展中有些看起來(lái)很困難、甚至有點(diǎn)危險(xiǎn)的項(xiàng)目，通過(guò)適當(dāng)?shù)脑O(shè)計(jì)，能夠幫助指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自我，認(rèn)識(shí)不足，增強(qiáng)克服困難的信心。例如：在“跨越斷橋”的項(xiàng)目中，所有成員在有保護(hù)的情況下，爬上斷橋，在高空做兩次跨步跳。這個(gè)項(xiàng)目的意義在于讓成員明白“斷橋一小步，人生一大步”，突破個(gè)人心理障礙，超越自我。每個(gè)學(xué)員尤其是身材嬌小的女生爬上高空，都會(huì)懷疑自己跨過(guò)斷橋的能力，害怕而不自信，這時(shí)站在地面的學(xué)生對(duì)參加挑戰(zhàn)的學(xué)員的鼓勵(lì)尤其重要，在同伴鼓勵(lì)下克服心理障礙跳過(guò)斷橋之后，成員就會(huì)體驗(yàn)到從不自信到達(dá)成目標(biāo)后強(qiáng)烈的成就感。素質(zhì)拓展給學(xué)生留下深刻記憶的同時(shí)增強(qiáng)了學(xué)生的自信心和意志力。

素質(zhì)拓展在研究生新生心理健康教育中的實(shí)踐與思考

1.素質(zhì)拓展在研究生新生心理健康教育中的運(yùn)用效果

筆者對(duì)參加素質(zhì)拓展的同一級(jí)新生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，進(jìn)行了前測(cè)和后測(cè)，分別在新生入學(xué)時(shí)和進(jìn)行了一個(gè)學(xué)期素質(zhì)拓展后舉行。調(diào)查內(nèi)容包括生活習(xí)慣、飲食睡眠、人際關(guān)系、歸屬感和團(tuán)隊(duì)意識(shí)、個(gè)人自信心等多方面。調(diào)查結(jié)果顯示：學(xué)生參與素質(zhì)拓展后，不僅生活習(xí)慣、飲食睡眠等得到了明顯改善，而且人際關(guān)系、歸屬感和團(tuán)隊(duì)意識(shí)、個(gè)人自信心也有所改善。

2.素質(zhì)拓展在運(yùn)用中需要注意的問(wèn)題

一是完善場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)，確?；顒?dòng)安全性。高校在開(kāi)展素質(zhì)拓展時(shí)首先面臨的是安全性問(wèn)題。有些素質(zhì)拓展的項(xiàng)目存在一定的挑戰(zhàn)性和安全隱患，因此素質(zhì)拓展需要選擇合適的活動(dòng)場(chǎng)地，配備專(zhuān)業(yè)的設(shè)施器材，教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全指導(dǎo)與防護(hù)，幫助學(xué)生樹(shù)立風(fēng)險(xiǎn)防范意識(shí)。只有建立科學(xué)、周密的安全保障系統(tǒng)，才能保障素質(zhì)拓展順利的進(jìn)行。

二是提升師資隊(duì)伍能力，提高活動(dòng)專(zhuān)業(yè)性。在素質(zhì)拓展中，指導(dǎo)教師的組織、監(jiān)控、協(xié)調(diào)及歸納能力直接影響到活動(dòng)開(kāi)展的效果，因此對(duì)教師進(jìn)行培訓(xùn)、提升師資隊(duì)伍水平也尤為重要。對(duì)指導(dǎo)教師的培訓(xùn)應(yīng)當(dāng)包括教育學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)和醫(yī)學(xué)等學(xué)科的相關(guān)知識(shí)，還要訓(xùn)練指導(dǎo)教師的組織管理、協(xié)調(diào)應(yīng)變和引導(dǎo)預(yù)見(jiàn)能力，同時(shí)教師在教學(xué)過(guò)程中多加入自己的創(chuàng)新思考，將每一門(mén)課程形象化、生動(dòng)化。

三是注重訓(xùn)練總結(jié)反饋，提高活動(dòng)有效性。素質(zhì)拓展的最大特點(diǎn)是情境性、體驗(yàn)性強(qiáng)。素質(zhì)拓展精心設(shè)計(jì)的各種場(chǎng)景就像是現(xiàn)實(shí)生活的縮影，在這種情況下學(xué)生從現(xiàn)實(shí)體驗(yàn)中得到的收獲將更加豐富，記憶也更加深刻。但是要實(shí)現(xiàn)效果的最大化，學(xué)生要學(xué)會(huì)知識(shí)的遷移，教師要特別注重在活動(dòng)過(guò)程中和結(jié)束后引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)和分享，通過(guò)反思、自省、領(lǐng)悟、交流，讓學(xué)生把體會(huì)表達(dá)出來(lái)，實(shí)現(xiàn)效果最大化。

參考文獻(xiàn)：

[1]羅曉路，胡志峰，張繼明.研究生心理健康狀況分析—以北京師范大學(xué)為例[C]//中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)大學(xué)生心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)委員會(huì).中國(guó)特色大學(xué)生心理健康教育—第十二屆全國(guó)大學(xué)生心理健康教育與咨詢(xún)學(xué)術(shù)交流會(huì)論文集：2015年卷.北京，2015.

[2]章曉樂(lè).素質(zhì)拓展訓(xùn)練在大學(xué)生思想政治教育中的作用[J].東北農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2015（4）：94-98.

（作者單位：北京師范大學(xué)）

[責(zé)任編輯：翟 迪]