何執(zhí)渝 李錦奇 劉淑艷 王平格

摘 要：思維模式是人類在客觀世界的認(rèn)識(shí)和實(shí)踐中已被模式化的思維定勢(shì)，對(duì)人的言行有至關(guān)重要的作用。文章對(duì)心理學(xué)家卡羅爾德韋克提出的成長(zhǎng)型思維模式進(jìn)行了分析，通過(guò)成長(zhǎng)型思維模式與固定型思維的科學(xué)對(duì)比，提出通過(guò)培養(yǎng)建立成長(zhǎng)型思維模式來(lái)提高運(yùn)動(dòng)員的水平，在日常訓(xùn)練中，注重運(yùn)動(dòng)員與教練員成長(zhǎng)型思維模式的培養(yǎng)，發(fā)展運(yùn)動(dòng)員潛能。

關(guān)鍵詞：成長(zhǎng)型思維模式 固定型思維模式 培養(yǎng)途徑

中圖分類號(hào)：G803 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）11（c）-0220-02

Abstract： Thinking mode is a stereotyped thinking pattern in the cognition and practice of human beings in the objective world， which plays a vital role in people's words and deeds. Article put forward growth of psychologist carol dweck thinking mode are analyzed， and the thinking mode by growth and fixed thinking science contrast， build growth by cultivating thinking mode was proposed to improve the level of the athletes， in daily training， pay attention to the development of athletes and coaches growth pattern， developing potential of athletes.

Key Words： Growth mode of thinking； Fixed mode of thinking； Cultivation approach

首屆世界級(jí)教育獎(jiǎng)——“一丹獎(jiǎng)”獲得者羅爾德韋克（Carol S.Dweck）在研究中率先提出成長(zhǎng)型思維模式的新概念，該模式具有高度的前瞻視野，在教育界產(chǎn)生重大影響[1]。實(shí)驗(yàn)證明成長(zhǎng)型思維模式的培養(yǎng)，對(duì)個(gè)體的表現(xiàn)具有大幅度的改善。在體育領(lǐng)域中，天賦會(huì)將人推向巔峰，擁有成長(zhǎng)型思維模式的運(yùn)動(dòng)員能讓人沖向巔峰并保持輝煌。

1 成長(zhǎng)型思維模式與固定型思維模式

斯坦福大學(xué)心理學(xué)家卡羅爾德韋克對(duì)成功的數(shù)十年研究之后發(fā)現(xiàn)了思維模式的力量，思維模式會(huì)影響人在追求目標(biāo)過(guò)程中的實(shí)際效果。固定型思維模式的人會(huì)急于通過(guò)做事來(lái)證明自己的能力，認(rèn)為努力不會(huì)有結(jié)果，把周圍發(fā)生的事作為評(píng)價(jià)自身價(jià)值的標(biāo)準(zhǔn)。成長(zhǎng)型思維模式則認(rèn)為人的能力是可以通過(guò)努力來(lái)培養(yǎng)的，擁有成長(zhǎng)型思維模式的人認(rèn)為人的才能可以通過(guò)自身的努力發(fā)展，即使遇到挑戰(zhàn)挫折也能擁有堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)。

2 兩種不同模式下的運(yùn)動(dòng)員

在體育領(lǐng)域，擁有固定型思維模式的人往往會(huì)產(chǎn)生一種讓自己自己很聰明的欲望，但當(dāng)他們遇到挑戰(zhàn)和阻礙時(shí)，他們會(huì)害怕失敗，采取自我保護(hù)的方式來(lái)避免挑戰(zhàn)，而成長(zhǎng)型思維模式的運(yùn)動(dòng)員敢于接受挑戰(zhàn)，即使面對(duì)挫折依然能夠堅(jiān)持不懈，他們會(huì)認(rèn)為這是對(duì)自己能力的鍛煉和提升。固定型思維模式的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為擁有天賦的人不需要努力，努力屬于那些平庸沒(méi)有天賦的人，他們懼怕分析自己的缺陷并通過(guò)訓(xùn)練和練習(xí)來(lái)彌補(bǔ)自身不足，而成長(zhǎng)型思維模式的運(yùn)動(dòng)員則認(rèn)為“孰能生巧”面對(duì)批評(píng)時(shí)，固定型思維模式的運(yùn)動(dòng)員往往會(huì)忽視負(fù)面的反饋信息，成長(zhǎng)型思維模式運(yùn)動(dòng)員則會(huì)接受負(fù)面反饋，并加以改正。對(duì)待他人成功時(shí)，固定型思維模式運(yùn)動(dòng)員會(huì)認(rèn)為對(duì)自己構(gòu)成了威脅，成長(zhǎng)型思維模式運(yùn)動(dòng)員則會(huì)從別人的成功中學(xué)到經(jīng)驗(yàn)與知識(shí)。久而久之固定型思維模式運(yùn)動(dòng)員會(huì)停滯不前，即使擁有很好的天賦潛能也依然無(wú)法取得成就，而成長(zhǎng)型思維模式運(yùn)動(dòng)員則能夠不斷突破，取得好成績(jī)。

3 如何培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)型思維模式

3.1 大腦擁有可塑性

大腦可塑性分為結(jié)構(gòu)可塑與功能可塑，結(jié)構(gòu)可塑指神經(jīng)元之間負(fù)責(zé)傳遞信號(hào)的突觸會(huì)根據(jù)外部環(huán)境的刺激和學(xué)習(xí)而建立新的連接影響個(gè)體行為。功能可塑指通過(guò)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員的能力可以隨之提高。長(zhǎng)期科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練可以使運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)效率提高，從而進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)水平能力。

3.2 教練員成長(zhǎng)型思維培養(yǎng)

教練員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中與運(yùn)動(dòng)員聯(lián)系緊密，教練員的思維模式將直接影響運(yùn)動(dòng)員思維模式的形成[3]。作為一名優(yōu)秀的教練員應(yīng)該相信運(yùn)動(dòng)員的智力和才能是可以成長(zhǎng)和發(fā)展的。約翰·伍登就是典型的成長(zhǎng)型思維模式教練，他帶領(lǐng)了一只墊底球隊(duì)數(shù)次奪得NCAA冠軍，創(chuàng)造了體育史上最漂亮的聯(lián)賽冠軍記錄。優(yōu)秀的教練員從不要求運(yùn)動(dòng)員不許輸，只希望運(yùn)動(dòng)員充分準(zhǔn)備全力以赴。不管最初運(yùn)動(dòng)員能力如何，優(yōu)秀的教練員總能夠一視同仁，尊重每一個(gè)球員的發(fā)展[4]。不僅僅把注意力放在運(yùn)動(dòng)員天賦上，應(yīng)當(dāng)更多地放在運(yùn)動(dòng)員努力的程度、方向、方法上。

3.3 正確認(rèn)識(shí)成功與失敗

科學(xué)家們監(jiān)測(cè)了人們面對(duì)錯(cuò)誤挫折時(shí)的腦電活動(dòng)圖像，擁有固定型思維模式的人，幾乎沒(méi)有什么活動(dòng)[5]。面對(duì)挫折困難，他們選擇逃避。但是成長(zhǎng)型思維模式的人，他們相信能力會(huì)通過(guò)鍛煉得以提升，他們積極地應(yīng)對(duì)錯(cuò)誤。他們的大腦在高速運(yùn)轉(zhuǎn)，積極地投入并剖析錯(cuò)誤，從中學(xué)習(xí)，最終達(dá)到新的高度。NBA著名籃球運(yùn)動(dòng)員卡里姆·阿卜杜爾-賈巴爾就是典型的代表。他的招牌灌籃手法曾經(jīng)被大學(xué)籃球比賽禁用，很多人都認(rèn)為他的未來(lái)發(fā)展受到嚴(yán)重影響，但事實(shí)上，他花了以往數(shù)倍的時(shí)間努力訓(xùn)練其他的技術(shù)動(dòng)作來(lái)全方位的補(bǔ)充自己。他在挫折中付出了更多的努力得到了更高的發(fā)展。

3.4 傳遞注重過(guò)程

對(duì)運(yùn)動(dòng)員天賦的贊許可以增加他們持久的自信心，但事實(shí)上卻會(huì)起到反效果，贊許運(yùn)動(dòng)員的天賦會(huì)使他們?cè)谟龅嚼щy時(shí)對(duì)自己產(chǎn)生質(zhì)疑，所以我們應(yīng)當(dāng)注重表達(dá)贊許的方式。眾多教練員在給予運(yùn)動(dòng)員糾正性反饋時(shí)會(huì)使運(yùn)動(dòng)員自信心受到打擊，我們應(yīng)該給予建設(shè)性的批評(píng)建議，指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員制訂一個(gè)具體的、成長(zhǎng)型導(dǎo)向計(jì)劃的目標(biāo)，并堅(jiān)持不懈地去努力完成，同時(shí)不要認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有付出努力，往往對(duì)運(yùn)動(dòng)員努力的過(guò)程進(jìn)行稱贊會(huì)帶來(lái)積極的效果。

4 結(jié)語(yǔ)

每個(gè)人都有一小部分固定型思維模式，每個(gè)人的成長(zhǎng)都是成長(zhǎng)型和固定型的混合物。成長(zhǎng)型思維模式是建立在相信變化的基礎(chǔ)之上的。培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維模式對(duì)運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)生涯整體發(fā)展有著重要影響，教練員要積極引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員建立成長(zhǎng)型思維模式，并在日常訓(xùn)練中重視運(yùn)用成長(zhǎng)型思維模式的方式來(lái)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員，使運(yùn)動(dòng)員更好地達(dá)到所期望的目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)

[1] 卡羅爾·德韋克.終身成長(zhǎng)[M].南昌：江西人民出版社，2017.

[2] 郭瑞芳，彭聃齡.腦可塑性研究綜述[J].心理科學(xué)，2005（2）：409-411.

[3] 天津體育學(xué)院社會(huì)體育系.門球入徑與實(shí)踐技巧[M].北京：農(nóng)村讀物出版社，2000.

[4] 范林海，郭亦農(nóng).教練員“威信”的探討[J].沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2001（3）：27-29.

[5] 卡羅爾·德韋克，七月.請(qǐng)相信，你可以進(jìn)步[J].初中生，2017（16）：10-11.

[6] 郭郭老師.打敗你的不是天資愚笨，而是固定性思維[EB/OL].（2018-01-24）.https：//www.jianshu.com/p/35a9922400be.