摘 要：本文運用文獻資料法，根據(jù)民族傳統(tǒng)體育學和教育學相關理論，在總結教學實踐經(jīng)驗的基礎上，認為高校各種形式的太極拳課程存在著教學效果不盡如人意的種種共性現(xiàn)象。為了改善教學效果，認為既要充分尊重太極拳的傳統(tǒng)文化屬性又要從現(xiàn)代體育科學和教育學中汲取營養(yǎng)，提出了推動高校太極拳課程教學改革的三個關鍵問題：加強太極拳理論教學與實踐教學的統(tǒng)一性；強調(diào)太極拳的完整性和教學示范的說服力；增強教學方法和程序的科學性。

關鍵詞：高校 太極拳課程 教學改革 關鍵問題

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）10（b）-0173-02

太極拳是我國民族傳統(tǒng)體育的優(yōu)秀代表，具有深厚的文化積淀和廣泛的群眾基礎。在我國的高校體育中，無論是作為公共體育課程還是體育專業(yè)課程，無論是作為體育專業(yè)的必修課程還是專業(yè)選修課程，多種形式的太極拳課程在各地高校都有普遍的開展。

然而在全國范圍內(nèi)，不同形式的高校太極拳課程教學效果卻不盡如人意，存在著一些共性問題：大多數(shù)學生對偏于柔和安靜的太極拳不感興趣，上課缺少積極性；將太極拳等同于老弱群體保健運動的認識在學生中普遍存在，否定太極拳的技擊功能，輕視太極拳的文化屬性；教學中理論和實踐脫節(jié)，學生學習掌握效果差等等。

要改善太極拳課程的教學效果，既要充分尊重太極拳的傳統(tǒng)文化屬性又要從現(xiàn)代體育科學和教育學中汲取營養(yǎng)，從深入挖掘太極拳本身的內(nèi)涵和精心進行教學設計兩個方面努力，解決好高校太極拳課程教學改革中的關鍵問題。

1 高校太極拳課程教學改革中的關鍵問題

1.1 加強理論教學與實踐教學的統(tǒng)一性

理論是對實踐經(jīng)驗的總結，可以進一步指導實踐的發(fā)展。太極拳號稱“文化拳”、“哲學拳”，其理論遺產(chǎn)豐厚深邃。但是理論的重要性往往并不體現(xiàn)在理論本身，而是體現(xiàn)在它對實踐的指導作用。如果理論本身高度發(fā)展，但是失去了與實踐之間的聯(lián)系，理論的發(fā)展就失去了存在的基礎，最終會走向衰落和消亡。太極拳課程的教學要遵循“知行合一”的原則，在處理理論教學和實踐教學的關系上要有上述的清醒認識和危機感。

一方面，太極拳的理論教學必不可少，太極拳的理論不僅負載中國傳統(tǒng)文化深厚的內(nèi)涵，而且太極拳運動的獨特面貌是由此產(chǎn)生和決定的，學好太極拳的理論可以確定學習的正確方向，大大提高學習的效率。正如著名的陳式太極拳家陳鑫所說“書理明白，學拳自然容易”[1]。

但是從另外一個方面來講，孤立的理論教學價值有限，必須緊緊的結合實踐來進行才能實現(xiàn)其意義?，F(xiàn)實中的太極拳課程教學常常在課程開始部分進行理論教學，且容易無限拔高太極拳的文化價值，而在后面的教學中則進行單純性的肢體動作講解，很容易造成學生認為太極拳的理論和套路動作沒有關系，甚至實踐與理論有很大的落差，從而使學生認為太極拳夸張附會，故弄玄虛。

因此，太極拳課程的理論應緊密結合實踐開展，采取多種方式將兩者穿插相融。例如太極拳中的“以心行氣，以氣運身”、“四兩撥千斤”等等高妙理論如果不在實踐中加以體現(xiàn)就不能說明這些理論的有效性，如果在教學中不能落實在在具體的操作方法和程序上就不能說明其可行性，必然造成理論與實踐兩張皮的情況，對于教學有百害而無一利。

1.2 強調(diào)太極拳的內(nèi)涵完整性和教學的說服力

太極拳運動與西方近代發(fā)展起來的競技體育有相同點更有不同點，而且這種不同是根于哲學觀念深層差異的，教師不能全面的掌握太極拳就不能在中西文化比較的視野下做好太極拳的教學工作[2]。因此教師要深入學習理解太極拳，在太極拳課程中力爭較為全面的介紹太極拳。

從太極拳的功能屬性來看，太極拳具有健身、技擊、藝術三個基本功能，三者互相關聯(lián)[3]。而一般的太極拳課程教學只從太極拳的健身功能著眼，而且這種健身功能的開發(fā)也主要從肢體運動層面加以強調(diào)，與一般運動項目沒有明顯區(qū)別，并不深入。至于太極拳的技擊和藝術表現(xiàn)功能則大多在教學中付諸闕如了，或者雖有也只是在膚淺的層面上進行的。

從太極拳的技術體系來看，太極拳包括功法、套路、推手、散手等內(nèi)容，在其應敵變化中也有發(fā)法、打法、拿法和摔法等技法。為了在課程中將太極拳的技擊功能加以體現(xiàn)，必須在這些內(nèi)容中有所選取和體現(xiàn)。而太極拳的藝術性是以太極拳的技擊性為基礎的，是攻防兼?zhèn)?，輕靈而又沉著的藝術性。太極拳的藝術性既需要教師親身展現(xiàn)，又需要教師引導學生進行品味鑒賞。

太極拳技擊功能和藝術功能的體現(xiàn)程度都決定于自于課堂上教師示范的質量，這事實上對太極拳教師提出了很高的要求，但這也可以說是中國文化傳承賦予太極拳教師的歷史使命，責任不可謂不大。例如，關于一度備受爭議和質疑的太極拳技擊功能，如果太極拳教師不能有所體現(xiàn)并使學生得到體驗的話，則學生很可能會更加懷疑乃至否定太極拳的技擊功能及相關的理論內(nèi)容。

1.3 提升教學方法和程序的科學性

太極拳課程教學方法和教學程序的安排需要更多回到太極拳本身的練習傳統(tǒng)尋找依據(jù)，這是由太極拳的歷史所形成的太極拳內(nèi)涵的重要方面，理應得到充分的尊重。同時應該放寬眼界，積極從現(xiàn)代體育科學和教育學中去吸收先進成果，尋求能夠提升太極拳教學效果的結合點。

在教學方法上可以對太極拳的技術體系從整體上做分解專項訓練、循環(huán)訓練等練習方式的優(yōu)化和重新設計，可以顯著的提高練習效果。例如，可以吸取田金龍教授提煉創(chuàng)造的“三搖三擺”訓練方式，或者可以依據(jù)其創(chuàng)編思想總結新的練習方式。

教學的程序上應遵循傳統(tǒng)太極拳練習“功法-套路-推手”的基本程式，并使三者緊密銜接，融為一體。課程中的熱身運動可以從健身氣功、瑜伽、拉伸運動、太極拳等不同運動中吸取素材，內(nèi)容可以固定也可以不固定，只要使學生達到或接近“筋骨伸展，安靜放松”的狀態(tài)，能夠順利進入太極拳的學習即可。在太極拳功法學習部分，應適當介紹和學習太極拳的靜功，加深學生對于太極拳的理解；套路學習應結合介紹太極拳的技擊功能進行，但是對太極拳技擊功能的介紹不應局限于招式動作本身，而應該增加勁法展示和講解的環(huán)節(jié)，同時給學生更多的機會去體驗和對抗，以使學生理解太極拳獨特的技擊功能。教師可以在學生具備一定的練習基礎之后，設立關于太極拳運動特點的教學專題對每一特點單獨加以強化，例如“動作的圓弧”、“太極拳的用意”等專題。

2 結語

上述三個關鍵問題只是從高校太極拳教學的不同側重點加以論述，彼此并不是孤立不相關的。例如只有教師對太極拳的完整掌握才能在教學中處理好理論與實踐關系、教學方法和程序的科學性問題；太極拳教學方法和程序的安排也要結合太極拳理論教學才能有好的教學效果等等。

總之，高校太極拳課程具有中國傳統(tǒng)文化的特性，又是在現(xiàn)代社會科學背景下普遍開展的，需要教師在繼承研究、廣收博取的基礎上解決教學中的關鍵性問題，不斷推進太極拳課程教學改革的進程。

參考文獻

[1] 陳鑫.陳氏太極拳圖說[M].太原：山西科學技術出版社，2006.

[2] 陳笑菲.太極拳中和合學思想滲透的研究[D].大連理工大學，2017.

[3] 張振華，王維.簡論太極拳拳理的幾個重要問題[J].中華武術，2007（6）：44-45.