王晟

摘 要：目前我國高校體育教學改革不斷改革與創(chuàng)新，力求以發(fā)展大學生綜合素質(zhì)為目標，不斷豐富體育教學的內(nèi)容和組織形式。拓展訓練在高校體育教學中有著不可忽視的重要作用，是提升大學生身心綜合素質(zhì)的重要途徑，也是促進高校體育教育健康發(fā)展、培養(yǎng)大學生團結(jié)拼搏合作的重要環(huán)節(jié)。本文結(jié)合高校體育教學實際，總結(jié)了拓展訓練在高校體育教學訓練中的應用價值和應用環(huán)節(jié)，并重點分析了高校體育教學中拓展訓練的應用策略，希望對高校體育教學中拓展訓練的科學引入與合理應用提供參考，以促進高校體育教學不斷發(fā)展完善。

關(guān)鍵詞：體育拓展訓練 高校體育教學 拓展訓練的應用 應用策略

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）10（b）-0104-02

1 高校體育教學中拓展訓練的應用環(huán)節(jié)

1.1 準備活動環(huán)節(jié)

在目前的高校體育教學中，大多數(shù)教師在教學開展前的準備活動中組織學生進行慢跑、拉伸、體操等拓展訓練，以幫助學生運動前熱身、活動筋骨，但長期的重復練習會使拓展訓練變得枯燥無味，學生喪失了對體育教學活動參與的積極性，甚至采用逃課、裝病等不良行為逃避拓展訓練，這對學生的身體素質(zhì)、道德素質(zhì)是極其不利的，也會嚴重影響到課堂教學的質(zhì)量。毫無疑問在體育教學的準備活動環(huán)節(jié)中拓展訓練是必不可少的，有助于學生熱身，營造教學氛圍，也減少了一些安全問題。但是教師應采取形式多樣的拓展訓練來提升教學準備活動的趣味性。例如可用蛇形跑、接力等活動代替?zhèn)鹘y(tǒng)的慢跑或拉伸，這樣可大大調(diào)動學生的積極性和主動性，利于教學活動的開展，發(fā)揮出拓展訓練在準備活動環(huán)節(jié)的積極作用[1]。

1.2 技能教學環(huán)節(jié)

在高校體育教學中，促進學生身心和諧發(fā)展、提升學生體育技能是根本目的。枯燥的理論講述與單一的模仿會使教學乏味無聊，達不到預期的教學效果。而在技能教學環(huán)節(jié)增加適當?shù)耐卣够顒觿t會使教學豐富而有趣。例如在大學體育籃球教學課堂，教授在講解完基本籃球常識技巧之后可將學生分組，采用分組運球比賽、合作籃球接力、小組比賽投籃、學期定期籃球比賽等形式，充分調(diào)動學生學習籃球的熱情。在比賽中，學生不僅可以將學習到的理論知識內(nèi)化并運用到實踐中去，也可以在小組合作中增強團結(jié)協(xié)作的精神[2]。小組成員在游戲比賽中互相監(jiān)督，也可以幫助學生發(fā)現(xiàn)并改進自己的不足，提升自己的籃球?qū)崙?zhàn)能力和練習效率，學習籃球技巧，大大提高體育教學中技能教學的教學效果。

1.3 體能練習環(huán)節(jié)

在高校體育教學中，增強學生的身體素質(zhì)是其重要內(nèi)容，體能練習環(huán)節(jié)是鍛煉學生身體素質(zhì)的重要環(huán)節(jié)，而在此環(huán)節(jié)中加入豐富有趣的拓展活動既能達到鍛煉身體、增強體質(zhì)的教學目的，也能發(fā)展學生進行體育活動的趣味性。例如在進行籃球教學中，為了培養(yǎng)學生的彈跳能力，教師可以組織學生進行“蛙跳”接力等活動，能增強學生的體能和耐力；在進行投籃等教學時，組織學生進行引體向上等拓展活動可以鍛煉學生的上肢肌肉力量等。在體能練習環(huán)節(jié)中的豐富多彩的拓展訓練可增強學生的體質(zhì)、鍛煉學生的意志在教學活動中有著重要意義。

2 高校體育教學中拓展訓練的應用價值

2.1 增強高校學生的身體素質(zhì)

如今高校進行的體育教學改革中，更加重視器械、球類等在教學拓展訓練中的使用，體育教學中的戶外拓展訓練相對于傳統(tǒng)的體育教學內(nèi)容來說更能激發(fā)學生的學習興趣，拓展訓練中專業(yè)體育運動器具的使用也能發(fā)展學生的忍耐力、意志力，從而達到增強學生身體素質(zhì)、鍛煉身體的目的。

2.2 提升高校學生心理健康發(fā)展水平

當代大學生常常面臨著學習、就業(yè)等一系列壓力，大學時期也往往成為學生抑郁自殺的高峰期。體育教學中的拓展訓練活動是以心理學、教育學為基礎(chǔ)展開的一系列綜合性活動，能有效緩解學生的精神壓力。在豐富多彩的拓展訓練中，學生可以學會與同伴交往，構(gòu)建親密關(guān)系，增強團結(jié)協(xié)作的能力，樹立樂觀積極向上的觀念。因此，拓展訓練為學生提供了放松減壓的活動時間，能提升高校學生的心理健康發(fā)展水平。

2.3 培養(yǎng)高校學生社會適應能力

高校體育教學活動中的拓展訓練往往采用多種情景與組織形式，各不相同、形式多樣的拓展訓練就好像大大小小的社會情景的縮影，學生可以從中感受各種體育活動的趣味。另外，拓展訓練往往具有一些特定的情境與規(guī)則，學生能在遵守游戲規(guī)則的同時體會競爭、合作、成功與挫折等社會心理。在不同的拓展訓練的轉(zhuǎn)換過程中，學生也要相應地學會轉(zhuǎn)變從而適應環(huán)境，因此高校體育教學活動中拓展訓練的應用無疑能培養(yǎng)學生的社會適應能力[4]。

3 高校體育教學中拓展訓練的應用策略

3.1 注意內(nèi)容組織與設置的針對性，適應學生身心發(fā)展水平

高校大學生由于還沒有正式進入社會工作，因此在身體、心理年齡和適應能力上與成年人有所差異。大學時期又是學生精力、肌肉力量發(fā)展趨于完善的時期，因此在高校體育教學中教師應針對學生的身心發(fā)展特點與水平有效地組織好拓展訓練，鍛煉學生的身體素質(zhì)，建立良好的心態(tài)。另外，雖然高校的體育教學活動對于全體學生而言普遍具有適用性，但由于各專業(yè)學生的素養(yǎng)不同，對于拓展訓練的態(tài)度和看法也不同[3]。對此教師可根據(jù)各專業(yè)學生的專業(yè)素養(yǎng)劃分拓展訓練的側(cè)重點，為不同專業(yè)的學生營造具有專業(yè)特色的教學氛圍，可增進學生對專業(yè)知識的理解，促進學生身心和諧發(fā)展。

3.2 注意體育教學與課余活動的有機結(jié)合，提高學生參與積極性

教師在組織高校體育教學中的拓展訓練時，不能將拓展訓練機械地融入體育教學中，這樣不但會使學生感到課程枯燥無味，而且也不能很好地達到教學目的。因此教師應注意體育教學與課余活動的有機結(jié)合，合理地融入拓展訓練項目，在體育教學中加入形式多樣、安排合理的拓展訓練可以大大提高學生的參與積極性，使學生快樂學習、有效訓練，體育教學訓練效果也會大大提高。

3.3 重視安全教育，因地制宜，保障學生安全

長久以來，大學生安全事故層出不窮。在高校體育教學中，教師在教學內(nèi)容的組織形式、教學場地的選擇上都要重視學生的安全教育，因地制宜。根據(jù)學生的身體素質(zhì)、季節(jié)天氣的變化合理地選擇安全的場地進行體育教學[5]。在拓展訓練中若要加入游戲環(huán)節(jié)，教師也應考慮到場地、參與人數(shù)等因素，在科學合理的組織引導下開展體育教學拓展訓練，保障學生的安全。

4 結(jié)語

在高校體育教學中合理開展拓展訓練能夠增強高校學生的身體素質(zhì)，提升高校學生心理健康發(fā)展水平，培養(yǎng)高校學生的社會適應能力，能提升大學生的運動興趣，提高教學效果。因此教師在開展拓展訓練時，要注意體育教學內(nèi)容組織與設置的針對性，使其適應學生的身心發(fā)展水平，也要注意將體育教學與課余活動有機結(jié)合，提升大學生的參與積極性。另外，要重視安全教育，選擇安全適當?shù)慕虒W場地，營造良好的教學環(huán)境，保障學生的安全，發(fā)揮拓展訓練的應用價值，促進高校體育教學不斷創(chuàng)新發(fā)展。

參考文獻

[1] 申明來.高校體育教學實施拓展訓練之探索[J].吉林工程技術(shù)師范學院學報，2018，34（6）：99-100.

[2] 黃富.發(fā)展角度下拓展訓練在高校體育教育中的價值探析[J].青少年體育，2018（3）：76-77.

[3] 龍洋.基于拓展訓練理念的高校體育教學改革發(fā)展與創(chuàng)新[J].陜西教育（高教），2018（1）：24-25.

[4] 關(guān)麗.高校體育教學中實施拓展訓練的理性思考[J].文化創(chuàng)新比較研究，2018，2（9）：127-128.

[5] 曹偉.試論高校體育教學中拓展訓練的運用[J].江蘇第二師范學院學報，2017，33（6）：78-80.