張龍坤

摘 要：文章采用問卷調(diào)查法、訪談法、文獻(xiàn)資料法對西安文理學(xué)院普通大學(xué)生羽毛球運動損傷現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查分析，研究結(jié)果表明，西安文理學(xué)院大學(xué)生羽毛球愛好者男女損傷比例男生高于女生，損傷部位主要為膝關(guān)節(jié)、等處。運動損傷的因素中缺乏自我保護(hù)為主要原因，場地設(shè)施較差。大學(xué)生大多不知道羽毛球運動損傷的預(yù)防措施。一定要學(xué)習(xí)羽毛球相關(guān)的預(yù)防知識，按照專業(yè)正確的動作去練習(xí)，不可隨意錯誤去打。

關(guān)鍵詞：高校 羽毛球 運動損傷

中圖分類號：G847 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）11（b）-0049-02

隨著中國的發(fā)展，羽毛球運動也伴隨之發(fā)展和普及，還和一些優(yōu)秀羽毛球運動員的引領(lǐng)有一定關(guān)系，我國優(yōu)秀羽毛球運動員將羽毛球運動帶入一個新的熱門運動。由于羽毛球運動本身技術(shù)難度較高，速度要快、方向要明確、變化太多，因此對練習(xí)者身體素質(zhì)的要求很高，練習(xí)者在運動中多多少少形成嚴(yán)重和輕微的損傷，造成對學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生一定影響，影響了羽毛球運動更好的開展。本研究通過對西安文理普通大學(xué)生羽毛球愛好者進(jìn)行調(diào)研，提供一些建議，希望促進(jìn)羽毛球運動能更好地發(fā)展。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以西安文理學(xué)院部分學(xué)生羽毛球愛好者為調(diào)查對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

文章在撰寫準(zhǔn)備過程中，運用西安文理學(xué)院圖書館網(wǎng)絡(luò)查詢方式，查閱了近30篇與本課題有關(guān)的論文和著作。

1.2.2 問卷調(diào)查法

文章在查閱和分析了大量的相關(guān)文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，遵照問卷調(diào)查設(shè)計的要求進(jìn)行調(diào)查。本次調(diào)查中發(fā)放學(xué)生問卷500份，回收480份，回收率96%.有效問卷共450份，有效率93.8%，基本可以達(dá)到調(diào)查問卷的作用。

1.2.3 訪談法

文章根據(jù)需要對10名有過運動損傷的羽毛球愛好者進(jìn)行訪談，收獲更加詳細(xì)的數(shù)據(jù)信息。

2 結(jié)果與分析

2.1 西安文理普通大學(xué)生羽毛球愛好者運動損傷基本情況

在本次對500名經(jīng)常參與羽毛球運動的西安文理普通大學(xué)生的問卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，共有260名愛好者出現(xiàn)過各種運動損傷，大概接近總?cè)藬?shù)的58%，其中男生運動損傷的有210人次，女生為50人次。從損傷的部位來看，分布在在肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等處。從上面的損傷情況來看，損傷者以膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)的損傷居多，占到損傷總數(shù)的58%以上。羽毛球運動是一項以手持球拍在一個有規(guī)定面積的場地上進(jìn)行左突右進(jìn)無規(guī)律運動軌跡，即變速又變向的運動項目，所以每場比賽或每一次訓(xùn)練都需要付出大量體力和精力完成來回跑動和揮拍擊球，然而肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、手腕是發(fā)力和受力的關(guān)鍵部位稍有不慎都有受傷的可能。

2.2 西安文理普通大學(xué)生羽毛球運動損傷的原因

對西安文理學(xué)院普通大學(xué)生羽毛球愛好者的受傷因素進(jìn)行分析，得出如下結(jié)論：大部分羽毛球愛好者自身不懂得怎樣自我進(jìn)行保護(hù)，不太注重羽毛球運動可能受到損傷的可能；在接觸羽毛球這項運動的時候沒有充分的了解這項運動，只是憑借自己的單純喜歡隨著這股潮流的沖擊盲目地去亂打一氣，沒有正確地去對待和學(xué)習(xí)有關(guān)知識；立即開始大強(qiáng)度的運動，即運動前不做相關(guān)的一些準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動不充分造成損傷的人數(shù)比例相對低一點，但也差不太多，可想而知這幾種原因都是極易引起運動損傷的因素，所以在運動過程中應(yīng)注重留心這幾個方面，盡量避免由此造成的傷害。

2.3 羽毛球運動損傷的預(yù)防措施

普通大學(xué)生羽毛球愛好者要提前了解羽毛球運動的情況，在運動前 ， 要根據(jù)個人的認(rèn)知和需要以及一些專業(yè)人士的建議，選擇適合自己的羽毛球配備如球拍、運動服裝、球鞋以及相應(yīng)的保護(hù)裝備。羽毛球素質(zhì)訓(xùn)練中的核心應(yīng)把速度作為重點去訓(xùn)練，要著重加強(qiáng)運動者有關(guān)速度變化的一系列訓(xùn)練，使運動速度和力量相互協(xié)調(diào)共同提升。同時培養(yǎng)一些關(guān)于身體柔韌性練習(xí)的活動，身體柔韌性還影響在羽毛球運動中有關(guān)一些動作幅度的大小和抓住得分的機(jī)會，在一定程度上柔韌性還能降低預(yù)防肌肉拉傷的可能。正確掌握熟練的基本技術(shù)不僅僅可以提高愛好者的運動整體水平，而且還可以較好的降低運動損傷。因此，西安文理學(xué)院普通大學(xué)生應(yīng)該在體育教師的正確指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)，逐步掌握羽毛球的各個動作技術(shù)要領(lǐng)，避免使用不正確的技術(shù)動作而產(chǎn)生運動損傷的可能。切記不能急于求成，使用不正確的技術(shù)動作而產(chǎn)生運損傷的可能。運動前做好充分的準(zhǔn)備活動，在進(jìn)行運動前首先要對身體進(jìn)行全面的準(zhǔn)備活動，使身體各個關(guān)節(jié)都能得到充分活動，特殊情況下還需要做一些專業(yè)性的有關(guān)羽毛球的熱身活動。只有做好準(zhǔn)備活動使身體充分舒展開，才能減少損傷和取得更好的成績。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）西安文理學(xué)院普通大學(xué)生羽毛球愛好者男女損傷比例男生高于女生，損傷部位主要集中在膝關(guān)節(jié)等處。

（2）西安文理學(xué)院普通大學(xué)生羽毛球愛好者運動損傷的因素中缺乏自我保護(hù)為主要原因。

（3）西安文理學(xué)院普通大學(xué)生大多不知道羽毛球運動損傷的預(yù)防措施。

3.2 建議

（1）西安文理學(xué)院普通大學(xué)生羽毛球愛好者要提前了解羽毛球運動的基本情況，提前預(yù)防運動中容易損傷的部位。

（2）西安文理學(xué)院普通大學(xué)生羽毛球愛好者應(yīng)該提前熟知容易造成損傷的因素，在運動中盡量加以保護(hù)，以免造成損傷。

（3）西安文理學(xué)院普通大學(xué)生羽毛球愛好者一定要學(xué)習(xí)羽毛球相關(guān)的預(yù)防知識，按照專業(yè)正確的動作去練習(xí)，不可隨意錯誤去打。

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