朱碧波

摘 要：當(dāng)前，“一校一球一操”背景下啦啦操運(yùn)動(dòng)進(jìn)校園已經(jīng)成為一種風(fēng)尚，而中小學(xué)建立+啦啦操隊(duì)則是對(duì)落實(shí)這一政策的具體化體現(xiàn)。本文以南京市中小學(xué)啦啦操隊(duì)為調(diào)查對(duì)象，采用文獻(xiàn)資料法、訪談法、邏輯分析法等方法，以如何建立中小學(xué)啦啦操隊(duì)并合理實(shí)施訓(xùn)練為主題，從：啦啦操隊(duì)員的選拔、訓(xùn)練時(shí)間的確定、啦啦操訓(xùn)練內(nèi)容及方法的選擇、啦啦操隊(duì)伍的管理與拓展以及其他影響啦啦操隊(duì)建立的因素幾個(gè)方面進(jìn)行論述，希望能為從事啦啦操訓(xùn)練的體育教師提供參考。

關(guān)鍵詞：中小學(xué) 啦啦操隊(duì) 建立 訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)

中圖分類(lèi)號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）09（c）-0095-03

Abstract： At present， the "One school a ball a gymnastics" under the background of Cheerleading exercise into the campus has become a fashion， and primary and secondary schools to establish a cheerleading team is the implementation of this policy embodies the concrete. In this paper， the Nanjing primary and secondary school cheerleaders as the object of investigation， using literature， interviews， logical analysis and other methods， how to establish a primary school cheerleaders and the rational implementation of training as the theme， from： cheerleader The selection of the training time， the management and development of the cheerleading team， and other factors that affect the establishment of the cheerleaders. We hope that we can provide reference for the physical education teachers who are engaged in cheerleading training.

Key Words： Primary and secondary schools； Cheerleading team； Establishment； Training experience

近年來(lái)，啦啦操作為一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以其“團(tuán)隊(duì)、時(shí)尚、活力”的鮮明特點(diǎn)得到了中小學(xué)學(xué)生的廣泛喜愛(ài)。為了進(jìn)一步落實(shí)教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司提出的“一校一球一操”工作要求[1]，推動(dòng)啦啦操項(xiàng)目在中小學(xué)校園中有效開(kāi)展，南京市教育局已把啦啦操列為南京市青少年陽(yáng)光體育節(jié)校園系列聯(lián)賽的一個(gè)項(xiàng)目，并鼓勵(lì)水平突出的隊(duì)伍參加更高層次的比賽。在此基礎(chǔ)上，各區(qū)級(jí)教育局也紛紛響應(yīng)號(hào)召，定期組織區(qū)內(nèi)比賽，以選拔優(yōu)秀隊(duì)伍代表各區(qū)參加高一級(jí)別比賽。在這種濃厚的競(jìng)賽氛圍下，中小學(xué)校園已成為啦啦操項(xiàng)目的開(kāi)展沃土，越來(lái)越多的學(xué)校組建了校啦啦操隊(duì)，以豐富學(xué)生的校園生活，展現(xiàn)學(xué)校的體育運(yùn)動(dòng)特色。

組建一支啦啦操隊(duì)伍看似簡(jiǎn)單，但如果要求這個(gè)團(tuán)隊(duì)能在各級(jí)各類(lèi)比賽中都有出色表現(xiàn)，甚至考慮到長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，把這個(gè)項(xiàng)目發(fā)展成為一個(gè)學(xué)校的體育特色則并非易事。它需要一個(gè)極具經(jīng)驗(yàn)的體育教師進(jìn)行組隊(duì)、管理，協(xié)調(diào)訓(xùn)練，并得到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師以及學(xué)生家長(zhǎng)等各方關(guān)系的支持。

1 啦啦操隊(duì)員的選拔

目前，國(guó)內(nèi)高水平啦啦操比賽項(xiàng)目中最為常見(jiàn)并具代表性的主要有舞蹈啦啦操和技巧啦啦操，除了雙人項(xiàng)目和混合小團(tuán)體項(xiàng)目外，其他各組別的參賽人數(shù)均限定在8到24人之間[4]。為了體現(xiàn)中小學(xué)啦啦操的特點(diǎn)、鼓勵(lì)更多的學(xué)生參與，南京市中小學(xué)校園比賽一般會(huì)將人數(shù)限定在24人。因此，如何從學(xué)校挑選出素質(zhì)條件最好的一批學(xué)生就成了建立啦啦操隊(duì)的第一步。啦啦操隊(duì)員的選拔可以從以下方面入手：第一，有無(wú)舞蹈基礎(chǔ)。有舞蹈基礎(chǔ)的學(xué)生柔韌性好，有的甚至可以做翻騰、跳躍類(lèi)的難度動(dòng)作，可大大提高體育教師的訓(xùn)練效率以及團(tuán)隊(duì)技術(shù)水平。因此，學(xué)校可舉行“舞蹈比賽”或者 “個(gè)人才藝展示”類(lèi)活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生以班級(jí)為單位參加，那么有舞蹈基礎(chǔ)或者動(dòng)作協(xié)調(diào)的學(xué)生便可脫穎而出。此外，符合這一條件的學(xué)生也可由班主任推薦。第二，學(xué)生的先天條件。例如：在學(xué)生的身材方面，以身高中等、身形勻稱(chēng)為優(yōu)；學(xué)生的身體素質(zhì)以核心穩(wěn)定，手臂、腿部力量好，動(dòng)作協(xié)調(diào)性好為佳。具備這類(lèi)條件的學(xué)生可由其任課的體育老師進(jìn)行選拔。第三，學(xué)生的性格特點(diǎn)。筆者經(jīng)過(guò)多年的帶隊(duì)訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)，性格外向開(kāi)朗，熱愛(ài)表現(xiàn)的學(xué)生往往能在訓(xùn)練中獲得更快的進(jìn)步并表現(xiàn)出更好的舞臺(tái)表現(xiàn)力。此外，對(duì)于態(tài)度端正、意志品質(zhì)較好的學(xué)生也可考慮作為吸收入隊(duì)的重要條件。

眾所周知，中小學(xué)學(xué)生學(xué)業(yè)繁忙，如若隊(duì)員訓(xùn)練時(shí)間不統(tǒng)一，將嚴(yán)重影響訓(xùn)練的進(jìn)度。因此，在中小學(xué)組建校啦啦操隊(duì)還應(yīng)注意，盡量選取同一年級(jí)或者作息時(shí)間基本一致的學(xué)生。伴隨著學(xué)生升學(xué)或者其他各方面原因，啦啦操隊(duì)伍內(nèi)部也會(huì)有一定的人員流動(dòng)，為此，體育教師可采取以舊帶新的方法，注重啦啦操后備隊(duì)員的儲(chǔ)備，以維持啦啦操隊(duì)的動(dòng)態(tài)平衡，促進(jìn)啦啦操隊(duì)伍的可持續(xù)發(fā)展。

2 啦啦操隊(duì)訓(xùn)練時(shí)間的確定

筆者經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中小學(xué)啦啦操隊(duì)的訓(xùn)練時(shí)間會(huì)因?qū)W段、學(xué)校的重視程度以及隊(duì)伍的建設(shè)程度不同而有所區(qū)別，但總的來(lái)說(shuō)：在訓(xùn)練時(shí)間總量方面小學(xué)相對(duì)初高中較為充裕；大部分學(xué)校會(huì)依據(jù)比賽時(shí)間而有針對(duì)性、有計(jì)劃地開(kāi)展訓(xùn)練活動(dòng)，具體的訓(xùn)練時(shí)間大多分布在大課間、中午休息、活動(dòng)課、放學(xué)后等；根據(jù)訓(xùn)練時(shí)間段的不同，單次啦啦操隊(duì)的訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)多為30～90min不等；少數(shù)有健美操、啦啦操特色的學(xué)校會(huì)專(zhuān)門(mén)開(kāi)設(shè)啦啦操課程，有的甚至?xí)才胖苣r(shí)間進(jìn)行系統(tǒng)化訓(xùn)練。

中小學(xué)啦啦操隊(duì)的訓(xùn)練時(shí)間因?qū)W校課程安排、啦啦操隊(duì)伍的水平和定位不同而有所差異，對(duì)此，筆者認(rèn)為，在不影響學(xué)生文化課學(xué)習(xí)的前提下，啦啦操隊(duì)的訓(xùn)練要盡可能安排多次并嚴(yán)格執(zhí)行，如果條件不允許，也可采取碎片式、短時(shí)多次進(jìn)行，這樣方能保證訓(xùn)練效果，使啦啦操隊(duì)伍長(zhǎng)效發(fā)展。

3 啦啦操訓(xùn)練內(nèi)容及方法的選擇

啦啦操項(xiàng)目主要由舞蹈啦啦操和技巧啦啦操組成，其中舞蹈啦啦操又包括：花球、街舞和爵士三類(lèi)。爵士啦啦操由于對(duì)運(yùn)動(dòng)員的舞蹈基礎(chǔ)要求較高，在中小學(xué)比賽中開(kāi)展也較少，因此，除少數(shù)高水平隊(duì)伍外，中小學(xué)啦啦操隊(duì)伍中選擇爵士啦啦操作為訓(xùn)練內(nèi)容的隊(duì)伍并不常見(jiàn)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中小學(xué)開(kāi)展啦啦操項(xiàng)目訓(xùn)練的內(nèi)容多集中為花球啦啦操、街舞啦啦操和技巧啦啦操?；ㄇ蚶怖膊俸徒治枥怖膊佥^容易上手，開(kāi)展得最為普及，技巧啦啦操雖有一定難度，但已被越來(lái)越多的學(xué)校嘗試并接受，且發(fā)展趨勢(shì)較好。

花球啦啦操是運(yùn)動(dòng)員手持花球完成的運(yùn)動(dòng)，花球啦啦操以其橫平豎直的動(dòng)作形態(tài)以及短促有力的發(fā)力方式，較其他類(lèi)別啦啦操更容易上手。體育教師在為零基礎(chǔ)的學(xué)生開(kāi)展訓(xùn)練之初要著重對(duì)學(xué)生32個(gè)基本手位定位的準(zhǔn)確性，以及發(fā)力方式的正確性進(jìn)行培養(yǎng)；街舞啦啦操與傳統(tǒng)的街舞動(dòng)作區(qū)別不大，教師在教學(xué)中可著重強(qiáng)調(diào)身體的放松、律動(dòng)以及力量爆發(fā)點(diǎn)、動(dòng)作與音樂(lè)節(jié)奏的配合等；技巧啦啦操與其他類(lèi)型啦啦操最大的區(qū)別在于，它是以翻騰、托舉、拋接、金字塔組合舞蹈動(dòng)作、過(guò)渡連接及口號(hào)等形式為基本內(nèi)容的團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽項(xiàng)目[4]。在對(duì)團(tuán)隊(duì)成員自身素質(zhì)以及成員之間的的配合度方面會(huì)有更高的要求。目前技巧啦啦操根據(jù)難度不同會(huì)有從低級(jí)別到高級(jí)別的分類(lèi)，調(diào)查中我們驚喜地發(fā)現(xiàn)，越來(lái)越多的學(xué)校可以完成0～2級(jí)的動(dòng)作，少數(shù)學(xué)校甚至可以達(dá)到更高的層次。相關(guān)的體育教師表示對(duì)于技巧啦啦操的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)也在不斷探索階段，但只要重視并強(qiáng)調(diào)學(xué)生的安全保護(hù)工作，掌握正確的訓(xùn)練方法，諸如尖子隊(duì)員身體的緊張性、隊(duì)員之間的正確發(fā)力與配合等，沒(méi)有任何基礎(chǔ)的學(xué)生經(jīng)過(guò)訓(xùn)練也可以將成套動(dòng)作完美呈現(xiàn)。綜上所述，對(duì)于不同類(lèi)型的啦啦操的訓(xùn)練，體育教師首先要重視打牢學(xué)生的基本功，在此基礎(chǔ)上再安排學(xué)生反復(fù)練習(xí)不同水平的成套動(dòng)作，方可鞏固、提高整個(gè)團(tuán)隊(duì)的技術(shù)水平。

4 啦啦操隊(duì)伍的管理與拓展

中小學(xué)學(xué)生啦啦操技術(shù)基礎(chǔ)并無(wú)明顯差異，隊(duì)伍好不好，主要看體育教師的管理是否到位。因此，對(duì)于啦啦操隊(duì)伍的管理可從以下幾個(gè)方面入手。

（1）教師首先要制定系統(tǒng)全面的啦啦操訓(xùn)練計(jì)劃，并嚴(yán)格落實(shí)。

（2）加強(qiáng)科學(xué)指導(dǎo)，把體能訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合，注重學(xué)生身體素質(zhì)，尤其是力量素質(zhì)和柔韌性的提高。依據(jù)學(xué)生技術(shù)水平，在保證學(xué)生運(yùn)動(dòng)安全的前提下適當(dāng)增加難度動(dòng)作的學(xué)習(xí)。

（3）紀(jì)律嚴(yán)明，形成優(yōu)良隊(duì)風(fēng)。為啦啦操訓(xùn)練制定嚴(yán)明的考勤制度以規(guī)范學(xué)生的訓(xùn)練習(xí)慣。為營(yíng)造良好的訓(xùn)練氛圍，教師還要加大隊(duì)員的思想教育工作[2]。

（4）建立啦啦操隊(duì)網(wǎng)絡(luò)QQ群，加強(qiáng)教師與學(xué)生，學(xué)生與學(xué)生之間的聯(lián)系：教師可以在群里布置作業(yè)或者通知訓(xùn)練事宜，也可以對(duì)隊(duì)伍的訓(xùn)練情況以及成果及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充總結(jié)，還可以定期向QQ群發(fā)送優(yōu)秀的啦啦操動(dòng)作視頻供學(xué)生欣賞學(xué)習(xí)。網(wǎng)絡(luò)QQ的運(yùn)用可大大縮減啦啦操隊(duì)訓(xùn)練的時(shí)間和空間限制、提高訓(xùn)練的效率，對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)啦啦操的興趣以及團(tuán)隊(duì)成員的凝聚力的提高也有一定的促進(jìn)作用。

（5）為了促使啦啦操團(tuán)隊(duì)健康地成長(zhǎng)，體育教師除了帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)參加教育部門(mén)主辦的校園啦啦操比賽外，還可以讓團(tuán)隊(duì)參與各類(lèi)展示活動(dòng)：如運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式表演、校慶演出活動(dòng)、社會(huì)公益活動(dòng)表演等，以鍛煉隊(duì)員的心理素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的表演經(jīng)驗(yàn)和自信心[5]。

5 其他影響啦啦操隊(duì)建立的因素

中小學(xué)啦啦操隊(duì)能否持續(xù)健康發(fā)展還受其他各方面的因素影響，例如：教練員的自身素質(zhì)、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持、訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)的投入、家長(zhǎng)的支持等[3]。目前，啦啦操運(yùn)動(dòng)的普及也不再僅僅局限于校園，“家庭親子啦啦操、啦啦操進(jìn)企業(yè)”等活動(dòng)也開(kāi)展得如火如荼[6]，這些都得益于全國(guó)啦啦操委員會(huì)培訓(xùn)機(jī)制的成熟。全國(guó)啦啦操委員會(huì)定期在全國(guó)各地開(kāi)展教練員培訓(xùn)班，使越來(lái)越多的中小學(xué)教師通過(guò)培訓(xùn)提高了自身素質(zhì)。體育教師活學(xué)活用，把學(xué)到的方法靈活運(yùn)用于帶隊(duì)訓(xùn)練中，既為學(xué)校爭(zhēng)得了榮譽(yù)，也為校園增添了活力。啦啦操運(yùn)動(dòng)對(duì)于校園文化的充實(shí)，德育功能的發(fā)揮都有促進(jìn)作用，因此，多數(shù)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及家長(zhǎng)都給予了很大的支持。

在目前“一校一球一操”模式的良好氛圍下，啦啦操進(jìn)校園已然成為一種常態(tài)化趨勢(shì)，多數(shù)學(xué)校以及體育教師都具備完善的條件來(lái)開(kāi)展啦啦操隊(duì)訓(xùn)練。未來(lái)中小學(xué)啦啦操隊(duì)若想在錦標(biāo)賽、冠軍賽甚至國(guó)際賽場(chǎng)上展現(xiàn)風(fēng)采則需要更多的探索，我們也期待能夠看到更多的中小學(xué)啦啦操隊(duì)伍脫穎而出。

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