王海波

摘 要：本文通過對沈陽體育學(xué)院競技體校蹦床隊運動員的損傷情況進(jìn)行調(diào)查分析研究，結(jié)果表明：被調(diào)查的運動員中存在運動損傷主要部位為：腰、背、膝、踝部位損傷；并且運動損傷病程多以慢性為主，但多數(shù)慢性損傷均由急性損傷轉(zhuǎn)變而成；其造成運動損傷的主要原因是在運動生理狀態(tài)不佳，場地器材問題以及訓(xùn)練水平不高等原因所導(dǎo)致的。

關(guān)鍵詞：蹦床運動 運動員 運動損傷

中圖分類號：G8 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）07（c）-0150-02

Abstract： In this dissertation， according to the survey about injury to Trampoline Teams Athletes of competitive sports of Shenyang Sport University， the results show that： the major injured parts of athletes who are surveyed are lumbar， back， knee， ankle position； and mainly parts of sports injury belong to chronic court of disease， but most chronic injury changed by acute injury ； the sports injury are resulted by the problem of physiological condition， site and equipment， poor training level and so on.

Key Words： Trampoline；Athlete；Sports injury

在諸多的運動項目中被稱“空中芭蕾”的蹦床運動，其動作主要在具有彈性的網(wǎng)面上的進(jìn)行翻騰，所以在訓(xùn)練當(dāng)中存在著許多影響因素，導(dǎo)致運動員會出現(xiàn)一定的損傷問題。本文針對沈陽體育學(xué)院競技體校蹦床隊隊員的損傷情況對蹦床隊20名運動員、2名教練員與2名隊醫(yī)也進(jìn)行了調(diào)查，共發(fā)放問卷24份，回收有效問卷24份，問卷回收率與有效率均為100%。對目前運動損傷的基本情況、運動損傷的特點以及造成損傷因素三個方面進(jìn)行較為細(xì)致的研究，其目的主要是為運動員在訓(xùn)練過程中減少受傷幾率幾率，以提供科學(xué)的依據(jù)和借鑒。

1 運動員的運動損傷情況現(xiàn)狀

1.1 運動員傷病率的基本情況分析

調(diào)查結(jié)果顯示，受傷運動員為18人，受傷比例為90%，暫未受傷運動員為2人，受傷比例為10%。表明運動員損傷的范圍情況較為嚴(yán)重（見表1）。

1.2 本校蹦床運動員身體部位運動損傷分布情況

根據(jù)統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)運動員在身體的不同部位存在損傷情況，其中腰傷11人次，占受傷人數(shù)總比率的61%；背傷7人次，占總比率的39%；膝傷5人次，占總比率的28%；踝傷4人次，占總比率的22%；肩傷3人次，占總比率的17%；足傷2人次，占受傷人數(shù)總比率的11%；頸傷1人次，占總比率的6%；其他身體部位的損傷主要在臂、肘、腿、胯、腹等2人次，占總比率的11%。通過統(tǒng)計可以看出，腰背關(guān)節(jié)與膝踝關(guān)節(jié)是運動員的主要損傷部位。

1.3 運動員運動損傷病程情況

通過對運動員的病程的統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，急性損傷為8例，其占受傷總比率的44%；慢性損傷有10例，占56%。并且在調(diào)查過程當(dāng)中絕大部分慢性損傷均由急性損傷逐漸轉(zhuǎn)為慢性損傷。這種情況有7例，占慢性損傷的88%。從統(tǒng)計結(jié)果來看可以發(fā)現(xiàn)，本校蹦床運動員慢性損傷比例高于急性損傷比例。并且調(diào)查發(fā)現(xiàn)，慢性運動損傷的主要身體部位為腰背部以及膝踝關(guān)節(jié)；急性損傷主要是足、頸和其他部位。

由圖1可以看出，損傷主要的前三名有肌肉損傷、韌帶損傷以及軟骨損傷。由此分析，這三種損傷為本校蹦床隊運動員的主要損傷類型。

2 運動員運動損傷特點分析

通過統(tǒng)計分析，發(fā)現(xiàn)我院競技體校蹦床隊運動員損傷因素，并對于運動損傷產(chǎn)生的因素細(xì)致的研究，結(jié)果見表2

由表2可見，運動生理狀態(tài)不佳，場地器材問題，訓(xùn)練水平不高，是致使運動員損傷的主要因素。

2.1 運動生理狀態(tài)不佳

運動疲勞是主要的影響因素。由于蹦床項目的動作連接十分緊密，并且對于自身的控制與把握也十分的重要，這就要求運動員的精神要高度集中。這也就是說在動作的練習(xí)過程中，不僅在體能上有所消耗，在神經(jīng)系統(tǒng)的能量消耗上也十分的大。在持續(xù)的練習(xí)過程中，神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)保持興奮狀態(tài)，就加大在精神能量上的消耗，當(dāng)達(dá)到個人消耗的某種程度時，大腦皮層就會自動產(chǎn)生保護(hù)機制，逐漸使得運動員在疲勞后出現(xiàn)反應(yīng)力與自控力下降，進(jìn)而增加了出現(xiàn)損傷的風(fēng)險性。

在創(chuàng)傷后恢復(fù)階段也易產(chǎn)生損傷。由于在傷病恢復(fù)過程中肌肉關(guān)節(jié)的機能水平與傷病前的技能水平有所下降，在與神經(jīng)系統(tǒng)的配合上并不能像損傷前協(xié)調(diào)一致，則其容易造成機體反應(yīng)遲鈍而進(jìn)一步擴(kuò)大損傷情況。另外用力方面有些顧慮亦引起動作不協(xié)調(diào)。

2.2 硬件設(shè)施問題

在硬件設(shè)施存在的問題主要有：蹦床訓(xùn)練器材老舊、 保護(hù)訓(xùn)練器材擺放不嚴(yán)謹(jǐn)、 場地環(huán)境吵雜等因素均可引起創(chuàng)傷。

2.3 訓(xùn)練水平不高

由于運動員隨著技術(shù)水平的不斷發(fā)展，在身體素質(zhì)水平上發(fā)展速度較慢，最終導(dǎo)致了在訓(xùn)練過程中，有時候缺乏耐力，以及動作練習(xí)中彈跳高度不足，但為了發(fā)展難度動作，勉強練習(xí)或者存在動作過程中猶豫等問題的發(fā)生。在專項技術(shù)的掌握上，嫻熟正確程度不夠，依舊也會造成損傷。本校蹦床隊的運動員絕大部分是由體操、武術(shù)與跳水等項目中選拔的運動員人才。其主要存在的問題是，雖然同屬難美項群在動作技術(shù)上相近，但動作發(fā)力結(jié)構(gòu)則有所不同，蹦床運動主要在具有彈力的網(wǎng)面上進(jìn)行，其要求運動員與網(wǎng)面的結(jié)合就十分的關(guān)鍵，這是與在地面上做動作的不同之處。所以大部分運動員網(wǎng)性較弱。再加之專項訓(xùn)練水平有限，急于求成，這也是造成損傷的主要原因。

3 建議

3.1 科學(xué)合理安排訓(xùn)練，提升訓(xùn)練質(zhì)量效果

首先要結(jié)合運動員技術(shù)難度發(fā)展水平，根據(jù)因材施教原則，制定身體素質(zhì)訓(xùn)練計劃。不斷改進(jìn)完善運動員的整體訓(xùn)練計劃，加強基本技術(shù)的練習(xí)。在訓(xùn)練過程中，盡量注意調(diào)整運動負(fù)荷安排，防止運動員在動作訓(xùn)練過程中，由于精神疲勞所導(dǎo)致注意力下降，進(jìn)而造成損傷現(xiàn)象發(fā)生的情況。如果存在類似問題，則應(yīng)要及時調(diào)整訓(xùn)練計劃內(nèi)容。盡可能的了解運動員的生理心理狀態(tài)，避免在運動員狀態(tài)不佳或較為疲勞階段來安排突破難度動作等訓(xùn)練內(nèi)容，以保證運動員在發(fā)展難度動作過程中，以較為良好的狀態(tài)和較好的基礎(chǔ)來進(jìn)行，避免操之過急所造成的運動損傷情況的出現(xiàn)。

3.2 盡量改善場地器材設(shè)施

提升訓(xùn)練環(huán)境硬件水平，合理設(shè)置器材擺放，盡量以較小的成本資金改善訓(xùn)練環(huán)境。

3.3 改善提升素質(zhì)練習(xí)水平

不斷改進(jìn)強化身體素質(zhì)訓(xùn)練與專項技術(shù)訓(xùn)練兩方面的練習(xí)效果，盡量采用身體素質(zhì)與專項技術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練手段。這是由于運動員普遍存在網(wǎng)性較差的問題，并且在發(fā)展難度動作過程中對于身體素質(zhì)能力的要求也越來越大。所以素質(zhì)訓(xùn)練要按照循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行。教練員也要在階段訓(xùn)練計劃與全年訓(xùn)練計劃中的安排符合運動訓(xùn)練原則以及運動員身心發(fā)展規(guī)律。把握好不同運動員的具體技術(shù)水平，有針對性的提升其蹦床專項技術(shù)水平與身體素質(zhì)，最終實現(xiàn)能力技術(shù)雙提升。確保運動員在難度動作的發(fā)展上，具有良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)，以降低運動員由于素質(zhì)水平較低所導(dǎo)致的損傷問題的發(fā)生。

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