張立

摘 要：高校羽毛球選修課中多球訓(xùn)練方式是其重要教學(xué)方式，通過多球訓(xùn)練教學(xué)方式不僅可以讓學(xué)生掌握相關(guān)的技巧，還能夠促進(jìn)學(xué)生身心素質(zhì)的提升。多球訓(xùn)練方式在教育教學(xué)中的應(yīng)用可以在一定程度上提升動(dòng)作技能的效率，讓學(xué)生掌握相關(guān)的技能工作，并在實(shí)際訓(xùn)練中提升動(dòng)作協(xié)調(diào)性，完善教育教學(xué)效果。本文先闡述多球訓(xùn)練內(nèi)涵解讀，接著提出高職院校羽毛球選修課教學(xué)中多球訓(xùn)練的應(yīng)用措施，以便更好地提升羽毛球的運(yùn)動(dòng)效率。

關(guān)鍵詞：高職院校 羽毛球 選修課教學(xué) 多球訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G847 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）08（c）-0026-02

高校體育項(xiàng)目中羽毛球運(yùn)動(dòng)占據(jù)重要的組成部分，逐漸成為人們比較喜歡的運(yùn)動(dòng)方式。羽毛球本身要求技術(shù)性比較強(qiáng)、速度快，周期比較長(zhǎng)，在較短的時(shí)間內(nèi)學(xué)生對(duì)其掌握有一定難度。為此，高校開展羽毛球有一定的難度。在較短的時(shí)間內(nèi)要想完成教學(xué)任務(wù)，讓學(xué)生掌握羽毛球的相關(guān)技巧，喜歡羽毛球運(yùn)動(dòng)，提高教學(xué)效果具有一定的難度。多球訓(xùn)練方式在教育教學(xué)中的應(yīng)用可以在一定程度上提升動(dòng)作技能的效率，讓學(xué)生掌握相關(guān)的技能工作，并在實(shí)際訓(xùn)練中提升動(dòng)作協(xié)調(diào)性，完善教育教學(xué)效果。為此，這就需要在教學(xué)中對(duì)羽毛球的教學(xué)方法進(jìn)行探索，通過多種訓(xùn)練方式來提升學(xué)生的羽毛球技巧，以此達(dá)到鍛煉身體的目的。

1 多球訓(xùn)練內(nèi)涵解讀

當(dāng)前高校羽毛球運(yùn)動(dòng)教學(xué)中教學(xué)方法的應(yīng)用相對(duì)比較機(jī)械，在教學(xué)中的應(yīng)用能夠讓學(xué)生有所松懈，技術(shù)動(dòng)作的應(yīng)用相對(duì)比較單板，會(huì)在一定程度上影響學(xué)生動(dòng)作技術(shù)水平的提升。多球訓(xùn)練教學(xué)方式的應(yīng)用對(duì)學(xué)生來說單調(diào)一些，也比較枯燥，但是在實(shí)際訓(xùn)練中的應(yīng)用，教學(xué)內(nèi)容更新，教學(xué)方法也更加綜合化，不僅可以掌握相關(guān)的知識(shí)內(nèi)容，還能夠緩解學(xué)生生理、心理方面的問題，起到較好的教學(xué)效果。多球訓(xùn)練方式的應(yīng)用本身具有一定優(yōu)點(diǎn)，并廣泛的應(yīng)用到高校羽毛球運(yùn)動(dòng)中，能夠在最大程度上提升羽毛球運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性。學(xué)生正處于精神旺盛時(shí)期，模仿動(dòng)作能力比較強(qiáng)，但是也容易出現(xiàn)一定的錯(cuò)誤，形成錯(cuò)誤動(dòng)作定型，通過多球訓(xùn)練方式可以很好的避免這種現(xiàn)象。高校羽毛球選修課運(yùn)動(dòng)中可以使用多球訓(xùn)練的方式形成正確的動(dòng)作定型，提升學(xué)生自身動(dòng)作的完善性，還有利于學(xué)生身心素質(zhì)的提升。

2 高職院校羽毛球選修課教學(xué)中多球訓(xùn)練的應(yīng)用措施

羽毛球訓(xùn)練中多球訓(xùn)練方式變化比較多，球速比較快，使用這種訓(xùn)練方式有利利于學(xué)生快速掌握羽毛球的動(dòng)作技巧，提升學(xué)生靈活性，也是對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的一種方式。

2.1 提升教學(xué)訓(xùn)練中的科學(xué)性

羽毛球訓(xùn)練本身速度比較快，變化比較多，對(duì)學(xué)生手、腳的靈活性要求比較高。例如：在羽毛球運(yùn)動(dòng)中的起跳、扣殺動(dòng)作等，需要學(xué)生能夠?qū)η虻倪\(yùn)動(dòng)軌跡、高度進(jìn)行準(zhǔn)確的預(yù)估，這些動(dòng)作對(duì)學(xué)生來說具有一定的難度。這些可以通過多球訓(xùn)練的方式讓學(xué)生在練習(xí)中掌握其中的技術(shù)要領(lǐng)，掌握正確動(dòng)作，提高自身動(dòng)作的穩(wěn)定性，加強(qiáng)身法，提升自身速度的靈活性。在訓(xùn)練中要求學(xué)生能夠反應(yīng)相對(duì)敏捷、快速，球技能夠準(zhǔn)確定位。對(duì)球訓(xùn)練方式在單個(gè)技術(shù)中可以反復(fù)使用，例如：高遠(yuǎn)球、綜合技術(shù)訓(xùn)練中使用進(jìn)攻型戰(zhàn)術(shù)、防守型戰(zhàn)術(shù)等。當(dāng)前羽毛球技術(shù)在不斷的更新發(fā)展中，并在教育教學(xué)中受到了一定的重視，教學(xué)效果也不斷提升。

2.2 強(qiáng)化教學(xué)訓(xùn)練中的有效性

羽毛球技術(shù)從生疏到熟練大體經(jīng)歷3個(gè)階段，通過多球訓(xùn)練方式能夠掌握基本技術(shù)動(dòng)作，還能夠提升學(xué)生在訓(xùn)練中的強(qiáng)度，使得學(xué)生養(yǎng)成集中注意力的習(xí)慣。在第一個(gè)階段中是讓學(xué)生對(duì)羽毛球有初始的了解，熟悉基本動(dòng)作技巧，在練習(xí)過程中，學(xué)生逐漸出現(xiàn)初學(xué)者的一些問題：動(dòng)作技術(shù)僵硬，連貫性不佳，動(dòng)作也不協(xié)調(diào)，會(huì)出現(xiàn)一些低級(jí)錯(cuò)誤。教師在學(xué)生出現(xiàn)這些錯(cuò)誤時(shí)可以有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)整，不僅可以提升學(xué)生對(duì)羽毛球的感性認(rèn)識(shí)，還能夠鞏固自身的技術(shù)動(dòng)作，從而不斷完善自身的知識(shí)體系。第二階段的開展是在學(xué)生已經(jīng)掌握最基本技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上對(duì)學(xué)生加強(qiáng)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，減少錯(cuò)誤，通過多球訓(xùn)練方式可以強(qiáng)化學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范性，讓學(xué)生掌握羽毛球動(dòng)作中遠(yuǎn)球、搓球等技術(shù)，減少錯(cuò)誤動(dòng)作，形成技術(shù)動(dòng)作的固有慣性。第三個(gè)階段，學(xué)生已經(jīng)掌握相對(duì)熟練的技術(shù)動(dòng)作，在具體應(yīng)用中具有一定的靈活性，在這個(gè)階段主要是對(duì)已有動(dòng)作進(jìn)行固定，防止動(dòng)作變形，以此保證動(dòng)作技術(shù)的準(zhǔn)確性。

2.3 注重教學(xué)與訓(xùn)練中的實(shí)用性

羽毛球訓(xùn)練中多球訓(xùn)練方式變化比較多，球速比較快，使用這種訓(xùn)練方式有利利于學(xué)生快速掌握羽毛球的動(dòng)作技巧，提升學(xué)生靈活性，也是對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的一種方式。高校學(xué)生處于訓(xùn)練的關(guān)鍵階段，精力相對(duì)比較旺盛，對(duì)動(dòng)作技能的接受速度比較快。在訓(xùn)練中可以通過多球訓(xùn)練方式提升學(xué)生的速度、精準(zhǔn)度，提升學(xué)生肌肉自身靈敏性。多球訓(xùn)練方式是讓學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，為此，這是對(duì)學(xué)生耐力和毅力的一種考驗(yàn)，也能夠極大地提升學(xué)生的心肺能力。通過一段時(shí)間訓(xùn)練之后，學(xué)生在接球、移動(dòng)、應(yīng)變等方面的能力都有所提升。能夠應(yīng)用自身掌握的技巧應(yīng)對(duì)對(duì)手的變化，并取得最終的勝利。在運(yùn)動(dòng)的過程中學(xué)生不僅可以體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的喜悅，還能夠在運(yùn)動(dòng)中起到強(qiáng)身健體的作用。在多球訓(xùn)練中最為重要的是讓學(xué)生養(yǎng)成正確的動(dòng)作方式，提升動(dòng)作水平，讓學(xué)生具有良好的意志品質(zhì)，在完善自身動(dòng)作技能的同時(shí)，還能夠提升自身身體素質(zhì)。

2.4 增強(qiáng)速度素質(zhì)

當(dāng)前羽毛球運(yùn)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)性比較激烈，這就要求在羽毛球運(yùn)動(dòng)中不僅要掌握較為先進(jìn)的動(dòng)作技術(shù)，還要具有較好的身體素質(zhì)。羽毛球具有靈活、多變的特點(diǎn)，在羽毛球運(yùn)動(dòng)要求速度、反應(yīng)都比較快，這樣才能在競(jìng)技比賽中取得較好的成績(jī)。因此，在多球訓(xùn)練中，要注重提升學(xué)生的靈活性，結(jié)合動(dòng)作熟練度，提高自身的靈活性，在比賽中掌握更多的主動(dòng)權(quán)。在教學(xué)中根據(jù)羽毛球多球訓(xùn)練方式，并結(jié)合其中的實(shí)際情況，采用多樣化的訓(xùn)練方式，以此更好地提升學(xué)生的動(dòng)作技能。通過專門的羽毛球訓(xùn)練方式，多球殺、四方球等方式，提升學(xué)生自身的技能水水平。在訓(xùn)練過程中需要學(xué)生不僅在短時(shí)間內(nèi)對(duì)球進(jìn)行快速回應(yīng)，接球點(diǎn)能夠隨著教練的變化變動(dòng)，通過多球訓(xùn)練方式，以此提升靈活性和靈敏性。

3 結(jié)語

當(dāng)前高校羽毛球運(yùn)動(dòng)教學(xué)中教學(xué)方法的應(yīng)用相對(duì)比較機(jī)械，在教學(xué)中的應(yīng)用能夠讓學(xué)生有所松懈，技術(shù)動(dòng)作的應(yīng)用相對(duì)比較單板，會(huì)在一定程度上影響學(xué)生動(dòng)作技術(shù)水平的提升。多球訓(xùn)練教學(xué)方式的應(yīng)用對(duì)學(xué)生來說單調(diào)一些，也比較枯燥，但是在實(shí)際訓(xùn)練中的應(yīng)用，教學(xué)內(nèi)容更新，教學(xué)方法也更加綜合化，不僅可以掌握相關(guān)的知識(shí)內(nèi)容，還能夠緩解學(xué)生生理、心理方面的問題，起到較好的教學(xué)效果。在多球訓(xùn)練中，要注重提升學(xué)生的靈活性，結(jié)合動(dòng)作熟練度，提高自身的靈活性，在比賽中掌握更多的主動(dòng)權(quán)。在教學(xué)中根據(jù)羽毛球多球訓(xùn)練方式，并結(jié)合其中的實(shí)際情況，采用多樣化的訓(xùn)練方式，以此更好地提升學(xué)生的動(dòng)作技能。

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