余瀾

摘 要：運(yùn)用文獻(xiàn)法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)池州學(xué)院非體育專業(yè)大學(xué)生自我鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)影響池州學(xué)院非體育專業(yè)大學(xué)生自我鍛煉的主要原因是鍛煉的動(dòng)機(jī)、運(yùn)動(dòng)能力以及鍛煉的整體氛圍。通過(guò)認(rèn)真探討與梳理認(rèn)為增加運(yùn)動(dòng)設(shè)備，改變教學(xué)模式，廣納體育教師人才，積極自我鍛煉才能增進(jìn)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)健康，幫其樹(shù)立終身體育的思想。

關(guān)鍵詞：高校體育 自我鍛煉 大學(xué)生

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）09（b）-0100-03

了解大學(xué)生自我鍛煉現(xiàn)狀，養(yǎng)成自我鍛煉的意識(shí)，使大學(xué)生形成終身體育思想，為增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康、更好的提升自我價(jià)值和社會(huì)價(jià)值具有重要意義。本文通過(guò)調(diào)查研究，旨在更加客觀地了解非體育專業(yè)大學(xué)生自我鍛煉狀況， ，探索影響當(dāng)前我國(guó)高校非體育專業(yè)大學(xué)生自我鍛煉的主要因素，并在此基礎(chǔ)上提出相應(yīng)的對(duì)策。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本文以池州學(xué)院非體育專業(yè)大學(xué)生為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

本文通過(guò)網(wǎng)絡(luò)搜索“中國(guó)核心期刊、維普網(wǎng)、池州學(xué)院圖書(shū)館”，系統(tǒng)查閱了有關(guān)大學(xué)生自我鍛煉理論專著幾十余篇，為本研究課題作理論參考。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

用Exeel 2003將文獻(xiàn)資料進(jìn)行初步分類，簡(jiǎn)單的數(shù)據(jù)用Exeel 2003進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，復(fù)雜的數(shù)據(jù)則用SPSS 12進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，問(wèn)卷調(diào)查的數(shù)據(jù)均通過(guò)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

1.2.3 問(wèn)卷調(diào)查法

本課題共發(fā)放問(wèn)卷350份，隨機(jī)抽取池州學(xué)院大一到大四學(xué)生，男生146人，女生204人?；厥章?6%。有效問(wèn)卷300份，有效回收率85%。問(wèn)卷的效率，采用經(jīng)驗(yàn)效度法，對(duì)問(wèn)卷進(jìn)行了可行性的審批、修改和補(bǔ)充。

2 結(jié)果與分析

2.1 非體育專業(yè)大學(xué)生參與自我鍛煉現(xiàn)狀

2.1.1 大學(xué)生參與自我鍛煉活動(dòng)項(xiàng)目的分布

總體來(lái)看，大學(xué)生選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目較多元，參與項(xiàng)目的總體比例分布不均。同時(shí)在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇上男女有較大的差異。男生以球類、健美為主，體現(xiàn)了男生對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的競(jìng)技性和對(duì)抗性的關(guān)注和興趣，活動(dòng)量大競(jìng)爭(zhēng)較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是他們的首選。女生則更加看中體型的塑造和健身的目的，傾向于運(yùn)動(dòng)負(fù)荷小，強(qiáng)度低的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如瑜伽、舞蹈等（表1）。

2.1.2 大學(xué)生參與自我鍛煉活動(dòng)場(chǎng)所

從表2中可以看出，接近一半的學(xué)生都是在校內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、館進(jìn)行自我鍛煉，占調(diào)查總數(shù)的42.3%，由于學(xué)校內(nèi)設(shè)有兩個(gè)田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、多個(gè)籃球場(chǎng)等球類場(chǎng)所，這為學(xué)生們提供了充足的體育活動(dòng)空間，滿足了學(xué)生鍛煉的需求。此外，在健身會(huì)館進(jìn)行體育鍛煉的同學(xué)也占據(jù)了總比重的23%，究其原因主要是相關(guān)健身器材和相關(guān)場(chǎng)所的設(shè)施和服務(wù)更加滿足他們需求。

2.1.3 大學(xué)生參與自我鍛煉活動(dòng)頻度

從表中可以看出，有超過(guò)一半的學(xué)生在進(jìn)行自我鍛煉中持續(xù)的時(shí)間在30min以下，約占總比例的50%，無(wú)論是高年級(jí)還是低年級(jí)的學(xué)生進(jìn)行自我鍛煉持續(xù)時(shí)間意識(shí)較隨意，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低。

2.2 影響大學(xué)生自我鍛煉的因素

2.2.1 鍛煉動(dòng)機(jī)

從表4中不難看出，塑形、娛樂(lè)身心和強(qiáng)身健體這三個(gè)目的在自我鍛煉目的中排到前三的位置，大部分同學(xué)認(rèn)為長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可以全面發(fā)展自身體能，養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì)，同時(shí)又可以提高機(jī)能水平。然而大學(xué)生自我鍛煉目的選項(xiàng)中興趣（13.3%）和提升技能（16.7%）兩個(gè)選項(xiàng)占比例相對(duì)較少。而興趣無(wú)論是在大學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)上還是自我鍛煉中都起著關(guān)鍵作用。訪談中也得出相關(guān)原因：首先是大學(xué)生內(nèi)部心理因素，偏內(nèi)向的學(xué)生表示不愿在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地進(jìn)行鍛煉，他們害怕自己的動(dòng)作做的不夠到位引起他人嘲笑。個(gè)別老師在體育課的教學(xué)中缺乏創(chuàng)新，忽略學(xué)生的感受，也容易使得學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目失去興趣[1]。

2.2.2 運(yùn)動(dòng)能力

由于一些大學(xué)生身體形態(tài)、身體機(jī)能以及體能等方面發(fā)展?fàn)顩r不良，因此直接影響了大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。他們?cè)谧晕义憻捴斜憩F(xiàn)出來(lái)的總體能力較低。相反，一些運(yùn)動(dòng)能力較高的學(xué)生，他們無(wú)論是身體形態(tài)、素質(zhì)、技能和心理能力等因素的綜合表現(xiàn)都高于一般大學(xué)生，這使得他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中學(xué)習(xí)和掌握動(dòng)作技術(shù)速度較快，獲得良好的自我鍛煉效果，形成成就感[2]。

2.2.3 鍛煉氛圍

良好的鍛煉氛圍，影響著學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的態(tài)度，改變他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣與認(rèn)識(shí)[3]。學(xué)校對(duì)體育是否重視，對(duì)體育活動(dòng)和比賽宣傳的力度大小，直接的影響了大學(xué)生自我鍛煉的情況[4]。根據(jù)學(xué)生訪談及調(diào)查問(wèn)卷綜合分析，發(fā)現(xiàn)池州學(xué)院的羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開(kāi)展水平較好，且池州學(xué)院老師也組建了羽毛球隊(duì)，代表學(xué)校在當(dāng)?shù)剡M(jìn)行各項(xiàng)比賽，多次獲得各項(xiàng)獎(jiǎng)項(xiàng)。

3 結(jié)論對(duì)策

3.1 結(jié)論

池州學(xué)院非體育專業(yè)類大學(xué)生自我鍛煉發(fā)展尚處于初步以上階段，發(fā)展條件待完善。

3.1.1 運(yùn)動(dòng)設(shè)備單一，需求得不到滿足

池州學(xué)院體育設(shè)備少，項(xiàng)目設(shè)備種類單一，與學(xué)生對(duì)相關(guān)體育設(shè)備的日益增長(zhǎng)需求產(chǎn)生矛盾。

3.1.2 教師教學(xué)思維陳舊，師資力量薄弱

體育教師在進(jìn)行體育教學(xué)過(guò)程中缺乏創(chuàng)新思維，教學(xué)內(nèi)容單一乏味，沒(méi)能夠積極引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立自我鍛煉的習(xí)慣，部分運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目師資力量的缺乏，導(dǎo)致學(xué)生可選擇性少。

3.1.3 運(yùn)動(dòng)教練自身業(yè)務(wù)素養(yǎng)低，缺乏指導(dǎo)能力

市場(chǎng)上的一些運(yùn)動(dòng)教練教學(xué)水平較低，一方面需求者過(guò)快的追求效果，一方面運(yùn)動(dòng)教練指導(dǎo)能力低，所提供的服務(wù)質(zhì)量堪憂，極易導(dǎo)致健身者身體受到傷害。

3.2 建議

3.2.1 新建運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，增加運(yùn)動(dòng)設(shè)備

大力投資和新建滿足學(xué)生需求的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館，同時(shí)，也應(yīng)投入更多學(xué)生喜愛(ài)、利于學(xué)生身心健康的運(yùn)動(dòng)器材給大學(xué)生。

3.2.2 提高教師業(yè)務(wù)素質(zhì)，廣納體育人才

體育教師在平常授課中內(nèi)容的選擇上應(yīng)注重學(xué)生的興趣性、基礎(chǔ)性和實(shí)用性。[5]使學(xué)生能夠體會(huì)到成功體育的樂(lè)趣。教學(xué)方法應(yīng)根據(jù)學(xué)生自身的身形特點(diǎn)、教師自身情況靈活多變，為學(xué)生提供靈活運(yùn)用體育學(xué)習(xí)方法的機(jī)會(huì)和條件。

3.2.3 積極主動(dòng)進(jìn)行自我鍛煉

大學(xué)生也應(yīng)積極主動(dòng)地參與到學(xué)校、年級(jí)、班級(jí)或社團(tuán)等組織開(kāi)展的一些活動(dòng)，了解和學(xué)習(xí)有關(guān)運(yùn)動(dòng)的基本常識(shí)，為更好、更科學(xué)地進(jìn)行自我鍛煉打好扎實(shí)的理論基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

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