徐海鷹

[摘要]現(xiàn)在處于科技飛速發(fā)展的時(shí)代，人們的生活也越來(lái)越好，但是，隨之帶來(lái)的社會(huì)壓力也越來(lái)越大，人與人之間的關(guān)系也變得緊張，競(jìng)爭(zhēng)性也越來(lái)越大，由于這個(gè)時(shí)代帶來(lái)的壓力負(fù)重，人類(lèi)正處于情緒負(fù)重時(shí)代。人們對(duì)社會(huì)的認(rèn)知以及人的情緒、情感也在不斷發(fā)生變化。作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分，大學(xué)院校的學(xué)生也開(kāi)始對(duì)社會(huì)心理方面的問(wèn)題越來(lái)越關(guān)注。

[關(guān)鍵詞] 心理健康;大學(xué)生;心理問(wèn)題

[中圖分類(lèi)號(hào)]? G645????? ?? ??????? [文獻(xiàn)標(biāo)志碼]? A???????? ????????????? [文章編號(hào)]? 2096-0603（2018）34-0228-02

時(shí)代在發(fā)展，知識(shí)在進(jìn)步，在高校學(xué)習(xí)的大學(xué)生群體越來(lái)越龐大，他們作為一個(gè)群體有很大的獨(dú)特性，也存在許多獨(dú)特情況，接踵而至的是各種各樣的問(wèn)題，如學(xué)校的學(xué)習(xí)生活與工作生活互相沖突的問(wèn)題，來(lái)自周?chē)h(huán)境的壓力問(wèn)題，對(duì)宿舍生活的適應(yīng)問(wèn)題，是否選擇考研的問(wèn)題，如何選擇工作的問(wèn)題等。在這些情境中極有可能產(chǎn)生各種各樣的心理問(wèn)題，如焦慮、自卑、煩躁等消極情緒，容易導(dǎo)致心理壓力，從而出現(xiàn)心理問(wèn)題。那么怎樣解決這些消極情緒造成的心理問(wèn)題是我們要研究的主要問(wèn)題。讓大學(xué)生以一個(gè)積極向上的心態(tài)面對(duì)并且處理這些問(wèn)題至關(guān)重要，對(duì)他們以后步入社會(huì)有很大幫助。大學(xué)生心理健康問(wèn)題一直是社會(huì)關(guān)注的重點(diǎn)，心理健康是擁有快樂(lè)生活的基石。

一、關(guān)于心理健康的定義以及相關(guān)定義

（一）心理健康的一般形態(tài)

心理健康是一種什么樣的狀態(tài)呢？心理健康是指內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定安全，外部環(huán)境也非常容易融入進(jìn)去。因此，在遇到阻礙和危險(xiǎn)時(shí)，我們內(nèi)心都不會(huì)慌張，能夠用適當(dāng)?shù)姆绞娇朔щy，這種穩(wěn)定、淡然的狀態(tài)就是心理健康狀態(tài)。健康對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，它的標(biāo)準(zhǔn)都是不同的。在心理學(xué)中，心理正常的標(biāo)準(zhǔn)具有以下三個(gè)原則：（1）心理與環(huán)境是相互融合的。一般情況下，周?chē)h(huán)境與心理活動(dòng)的內(nèi)容和形式具有相似性。（2）心理活動(dòng)與行為是一致的。指我們的心理在一定程度上與行為具有完整統(tǒng)一的體系。（3）穩(wěn)定人格的形成方法。在日常生活中，我們進(jìn)行各種歷練，對(duì)心理進(jìn)行錘煉，由此形成自我獨(dú)特的人格。

（二）關(guān)于心理健康問(wèn)題的相關(guān)定義

心理健康與心理衛(wèi)生的概念相近，但比心理衛(wèi)生的概念更加具體。心理健康是我們擁有積極陽(yáng)光的心理，心理衛(wèi)生則是一些維護(hù)心理以及疏通心理的理論知識(shí)。心理健康是指正常的思維方式、積極的心理暗示、科學(xué)的心理疏導(dǎo)、開(kāi)朗的性格、獨(dú)立的人格，具有良好的家庭教養(yǎng)方式等。心理鍵康關(guān)系到一個(gè)人對(duì)社會(huì)可能做出的貢獻(xiàn)以及自身人格的形成。關(guān)注大學(xué)生的心理健康是對(duì)大學(xué)生最基本的關(guān)懷。

二、對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的現(xiàn)實(shí)作用

（一）對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育有利于提升學(xué)生的綜合素質(zhì)

心理健康方面，還有一個(gè)名詞稱(chēng)為心理素質(zhì)，心理素質(zhì)是相當(dāng)于人的性格、情緒、積極性等方面的表現(xiàn)，這些心理素質(zhì)的提升有利于其他方面的提升，對(duì)學(xué)生的心理健康有很大幫助。學(xué)生在學(xué)習(xí)和發(fā)展時(shí)會(huì)引起心理活動(dòng)和心理的發(fā)展，對(duì)心理健康的發(fā)展至關(guān)重要。在教育學(xué)生過(guò)程中，學(xué)生要學(xué)習(xí)知識(shí)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中不只是有教師的教授，關(guān)鍵在于學(xué)生對(duì)知識(shí)的消化理解，按照學(xué)習(xí)內(nèi)容來(lái)完善自己，讓自己變得優(yōu)秀，這就是一種心理素質(zhì)提升的表現(xiàn)。學(xué)生要德、智、體、美、勞全面發(fā)展，也就是說(shuō)綜合素質(zhì)的發(fā)展，綜合素質(zhì)的發(fā)展離不開(kāi)心理素質(zhì)的提升，學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、創(chuàng)造性、發(fā)展性都要以心理素質(zhì)的提升為基礎(chǔ)，才能更好地全面發(fā)展。在當(dāng)今時(shí)代，信息越來(lái)越發(fā)達(dá)，人們接受的知識(shí)越來(lái)越多，社會(huì)越來(lái)越復(fù)雜，提升心理素質(zhì)，提升抗打擊能力，提升受挫能力有利于心理健康，有利于學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展。

（二）對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育有益于學(xué)生人格的發(fā)展

每個(gè)人都有人格，人格的發(fā)展至關(guān)重要，那么人格的發(fā)展與什么有關(guān)呢？據(jù)研究，人格的健康發(fā)展與心理健康教育有很大聯(lián)系，心理健康教育成功與否直接影響到學(xué)生的人格發(fā)展，不容忽視。學(xué)生在受教育過(guò)程中會(huì)學(xué)到道德觀念、行為準(zhǔn)則、禮義廉恥等方面的知識(shí)，這些都是塑造全面人格的關(guān)鍵點(diǎn)。如道德觀念，我們經(jīng)常說(shuō)要做懂禮貌、講文明的人，那么在學(xué)習(xí)時(shí)就會(huì)具備這些性格，進(jìn)而發(fā)展成為懂禮貌、講文明的人，這就是高度發(fā)展。

（三）對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育可以激發(fā)學(xué)生的潛能

潛能是人人都有的，有時(shí)潛能需要激發(fā)，教育就能夠激發(fā)學(xué)生的潛能，使學(xué)生更好地發(fā)展。心理健康教育對(duì)潛能的激發(fā)有著顯著影響。心理素質(zhì)的提升，潛能的有效激發(fā)，二者統(tǒng)一協(xié)調(diào)，都是心理健康教育在發(fā)揮作用。心理健康教育能夠培養(yǎng)學(xué)生的積極性和自信心，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中更多地向自主學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化，適應(yīng)環(huán)境，激發(fā)潛能。

三、對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因探究

大學(xué)生是現(xiàn)代社會(huì)的重要組成部分，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題一直是社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。大學(xué)生心理健康方面的問(wèn)題有很多，很大程度上與他們所處的年齡階段相關(guān)。大學(xué)生的年齡在十七八周歲到二十二三周歲，這個(gè)時(shí)期是心理問(wèn)題變化趨勢(shì)最顯著的階段，也是初步步入更大的社會(huì)環(huán)境階段，這個(gè)時(shí)期不再是初等教育時(shí)期，而是過(guò)渡到要處理各種關(guān)系的大學(xué)階段，學(xué)生情緒不穩(wěn)定，會(huì)發(fā)生一系列的矛盾和沖突。如人際關(guān)系與學(xué)習(xí)之間的矛盾，自尊、自信與自卑心理之間的矛盾，家庭情況和長(zhǎng)相等引起的自卑心理，就業(yè)與考研之間的矛盾，這些矛盾往往會(huì)導(dǎo)致很多嚴(yán)重后果。如果得不到解決，就會(huì)產(chǎn)生心理壓力、心理焦慮、心理障礙等問(wèn)題，大學(xué)生在這一方面更加敏感，高中階段要備戰(zhàn)高考，家長(zhǎng)、教師和自己都處于高度緊繃狀態(tài)，學(xué)生對(duì)失敗的抵抗力和承受能力都非常薄弱，容易在工作、學(xué)習(xí)、戀愛(ài)、交友等方面經(jīng)受不住打擊，一點(diǎn)小小的挫折就能將他們擊敗，從此一蹶不振。這些心理問(wèn)題產(chǎn)生心理壓力，甚至是心理疾病。從社會(huì)層面來(lái)看，日益緊張的生活環(huán)境讓人們產(chǎn)生緊張感和壓迫感。多種因素混合在一起，對(duì)大學(xué)生造成多方面壓力。

（一）客觀方面

與初等學(xué)校的教育不同，高等學(xué)校的教育模式發(fā)生了改變。

1.學(xué)習(xí)模式有了極大變化。在初等教育學(xué)習(xí)中學(xué)習(xí)的都是最基本的知識(shí)，就像房子的建造，中學(xué)學(xué)習(xí)的是地基部分，并且教師隨時(shí)跟隨，叮囑學(xué)習(xí)。在高等學(xué)校學(xué)習(xí)的知識(shí)是分門(mén)別類(lèi)的，學(xué)生分別專(zhuān)注研究一門(mén)知識(shí)，專(zhuān)業(yè)不同，學(xué)習(xí)的知識(shí)不同，正所謂“術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻”。在大學(xué)學(xué)習(xí)中，不再有教師時(shí)時(shí)刻刻跟著學(xué)生學(xué)習(xí)，而是學(xué)生自己把握學(xué)習(xí)時(shí)間，自主學(xué)習(xí)。

2.生活的環(huán)境不一樣。中學(xué)一般采用走讀式，每天和父母居住在一起，生活由父母來(lái)打理。大學(xué)學(xué)校一般都是寄宿式，宿舍、食堂、教室每天三點(diǎn)一線，生活必須自理。這樣突然的轉(zhuǎn)變很多學(xué)生都適應(yīng)不了，出現(xiàn)想家、想父母的情況，覺(jué)得自己不能再堅(jiān)持下去了，很容易出現(xiàn)心理壓力。

3.人際關(guān)系比在中學(xué)時(shí)要復(fù)雜得多。在中學(xué)，與自己關(guān)系要好的基本都是同學(xué)、同桌和從小一起長(zhǎng)大的朋友，在大學(xué)中，一個(gè)部門(mén)的同事、同學(xué)、教師等變得更多，環(huán)境發(fā)生了很大變化。

（二）主觀方面

新生對(duì)物質(zhì)生活的依賴(lài)性與精神生活的獨(dú)立意識(shí)發(fā)生著矛盾;日益增強(qiáng)的自主自立意識(shí)以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應(yīng)新環(huán)境能力不強(qiáng)的新生很容易產(chǎn)生如下心理問(wèn)題。

1.自高自大的心理。很多學(xué)生在考上大學(xué)之后，把大學(xué)當(dāng)作了學(xué)習(xí)的終點(diǎn)，對(duì)考上大學(xué)這件事覺(jué)得自己已經(jīng)很厲害了，在這種自大的心理中，學(xué)生往往會(huì)松懈下來(lái)，每天的生活是上課和玩，覺(jué)得自己不學(xué)習(xí)也會(huì)很優(yōu)秀，盲目自大。

2.對(duì)大學(xué)的失望和產(chǎn)生自己被忽略的感覺(jué)。大學(xué)在很多人的想象中都是像電視劇里一樣，看到自己真正的學(xué)校時(shí)，會(huì)有失望的感覺(jué)，有的學(xué)生在中學(xué)是尖子生，然而到了大學(xué)，優(yōu)秀的人太多，會(huì)覺(jué)得自己是籍籍無(wú)名，就會(huì)產(chǎn)生自己被忽略的感覺(jué)。

四、對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題進(jìn)行引導(dǎo)和梳理

心理素質(zhì)不是生來(lái)就有的，它是在社會(huì)中通過(guò)學(xué)習(xí)而得來(lái)的，在心理素質(zhì)的培養(yǎng)中，教育是關(guān)鍵。我校做了很多關(guān)于大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面的工作，也取得了很多優(yōu)異的成績(jī)，但我們的工作也不是完美的，也出現(xiàn)了一些不足的地方。以下是我們的教育方法。

（一）使學(xué)校的心理咨詢(xún)作用發(fā)揮到極致

學(xué)校心理咨詢(xún)旨在檢測(cè)學(xué)生的心理健康狀況，解決學(xué)生的心理問(wèn)題，是組成心理素質(zhì)教育的重要成分。伴隨著科學(xué)的進(jìn)步與發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越認(rèn)可和重視心理素質(zhì)教育，越來(lái)越多的院校開(kāi)設(shè)心理咨詢(xún)室，關(guān)注學(xué)生的心理活動(dòng)。開(kāi)設(shè)心理咨詢(xún)室有助于教師走進(jìn)、觀測(cè)和理解學(xué)生的心理狀況，對(duì)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、反思自我有很大幫助，更有助于學(xué)生融入集體，更好地認(rèn)識(shí)和適應(yīng)校園外面的大千世界。隨著心理咨詢(xún)室的建立，一直在尋求完善和多樣化的服務(wù)系統(tǒng)，對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)教育十分有效。

（二）在開(kāi)學(xué)之初進(jìn)行學(xué)生心理健康調(diào)查，盡早發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題

進(jìn)行心理健康調(diào)查是為提早了解學(xué)生的心理健康狀況，做好記錄整理工作，對(duì)日后心理問(wèn)題的疏導(dǎo)有很大幫助，提前發(fā)現(xiàn)和預(yù)防心理問(wèn)題。了解不同學(xué)生的心理狀況，對(duì)癥下藥，因人而異，有針對(duì)性地解決和疏導(dǎo)。在入學(xué)之初發(fā)現(xiàn)有心理問(wèn)題的學(xué)生要對(duì)他們進(jìn)行心理疏導(dǎo)，提早解決。

（三）在課堂中也要涉及心理素質(zhì)教育

把心理素質(zhì)教育運(yùn)用在課堂中，有助于提高學(xué)生對(duì)心理素質(zhì)的認(rèn)知度，有利于心理素質(zhì)教育在校園中的工作開(kāi)展，還對(duì)課堂狀態(tài)和各科目的發(fā)展有幫助。循序漸進(jìn)，使學(xué)生在無(wú)形中了解與學(xué)習(xí)。

五、結(jié)論

21世紀(jì)是網(wǎng)絡(luò)信息高速發(fā)展的時(shí)代，也被稱(chēng)為信息時(shí)代。在這個(gè)時(shí)代，社會(huì)有著重大變革，文化多元發(fā)展，社會(huì)輿論指向化嚴(yán)重，工作及生活的壓力越來(lái)越重，每個(gè)人身上的擔(dān)子也越來(lái)越重，這就導(dǎo)致了人們的心理承受能力越來(lái)越薄弱，心理問(wèn)題越來(lái)越普遍。所以，我們務(wù)必要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)教育，更加重視這個(gè)問(wèn)題。提高學(xué)生的心理承受能力，有正確的思想與心理，才能讓學(xué)生克服困難，跨過(guò)荊棘，全方位發(fā)展，直面挑戰(zhàn)，迎來(lái)屬于自己的明天！

參考文獻(xiàn)：

[1]姚本先，陸璐.我國(guó)大學(xué)生心理健康教育研究的現(xiàn)狀與展望[J].心理科學(xué)，2007，30（2）：485-488.

[2]沈德立，梁寶勇.中國(guó)大學(xué)生心理健康教育創(chuàng)新體系的構(gòu)建[J].心理科學(xué)，2006，29（6）：1282-1286.

◎編輯 馮永霞