何成

摘要：初中是學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的轉(zhuǎn)折階段，因此，教育工作者不僅僅要注重學(xué)生們對(duì)課本的學(xué)習(xí)，還要同樣注重學(xué)生們的實(shí)踐能力。“身體是革命的本錢”優(yōu)秀的身體素質(zhì)是學(xué)生們所追求的，是老師所期待的。所以體育教學(xué)中學(xué)生體能訓(xùn)練的策略是值得教育工作者研究的。畢竟現(xiàn)代的科技越來越發(fā)達(dá)，教學(xué)方法也要日新月異，古板的教學(xué)思路已經(jīng)不能很好的跟上時(shí)代的潮流。體育教學(xué)也要跟上時(shí)代的步伐，尤其是農(nóng)村的體育教學(xué)。

關(guān)鍵詞：農(nóng)村初中；體能訓(xùn)練；策略分析

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1672-1578（2018）10-0201-01

1.體能訓(xùn)練策略研究的原因

農(nóng)村一般較為偏遠(yuǎn)，各個(gè)方面的發(fā)展比較緩慢，教學(xué)條件與城市相差較遠(yuǎn)，這樣體育教學(xué)效果就會(huì)受到限制；其次，農(nóng)村中學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)的概念既陌生又熟悉；最重要的當(dāng)然是安全，農(nóng)村初中生在體育訓(xùn)練中難免會(huì)磕磕絆絆，教育工作者要重視安全方面的問題。

2.初中體能訓(xùn)練的策略

2.1 團(tuán)隊(duì)的合作和小組競(jìng)爭(zhēng)的方法。

“兄弟同心，其利斷金”一個(gè)人的力量是有限的，但是一個(gè)團(tuán)體的力量是巨大的。農(nóng)村的初中生們可能還不能理解團(tuán)體的力量，這就要求教師用理論知識(shí)去講解，用實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)去說明。比如：打籃球，前鋒和投手要有眼神，手勢(shì)的交流，這樣才能配合默契的投籃得分，而控衛(wèi)是整場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)的研究者，是運(yùn)籌帷幄者，在一個(gè)球隊(duì)中每一個(gè)球員都有自己的任務(wù)，同樣也有和隊(duì)內(nèi)他人配合的任務(wù)，所以一個(gè)球隊(duì)內(nèi)的隊(duì)員缺一不可。當(dāng)然，有效的競(jìng)爭(zhēng)可以適當(dāng)?shù)募?lì)學(xué)生們運(yùn)動(dòng)。在農(nóng)村運(yùn)動(dòng)設(shè)施可能不太齊全，那么學(xué)生們可以化繁為簡(jiǎn)，徒手做運(yùn)動(dòng)。俯臥撐和仰臥起坐是可以徒手做的運(yùn)動(dòng)，教師可以把學(xué)生們分五人為一組，男生俯臥撐，女生仰臥起坐，幾個(gè)組同時(shí)開始，每個(gè)人做固定的數(shù)目，按照時(shí)間短到長(zhǎng)排名次，名次不重要，重要的是學(xué)生們可以得到鍛煉，并在鍛煉中不斷激勵(lì)自己的潛能。

2.2 教師的動(dòng)作示范和適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)罰。

運(yùn)動(dòng)對(duì)于農(nóng)村學(xué)生來說，可以說是既熟悉又陌生的。熟悉是因?yàn)槿藗兠繒r(shí)每刻都在運(yùn)動(dòng)，行走時(shí)，在鍛煉大腿，小腿的肌肉，使之更加靈活的工作。但是在運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作不規(guī)范，將會(huì)造成嚴(yán)重的后果，所以教師們的示范運(yùn)動(dòng)就起到了舉足輕重的效果。在“立定跳遠(yuǎn)”的活動(dòng)，它的重點(diǎn)是要學(xué)生的雙手，雙腳配合默契。教師在教學(xué)時(shí)，應(yīng)該用理論配合實(shí)踐演示一下怎樣“立定跳遠(yuǎn)”，而后觀察，糾正學(xué)生們的動(dòng)作，教師要有耐心對(duì)待不擅長(zhǎng)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，使學(xué)生們快樂地參與到運(yùn)動(dòng)中。然而當(dāng)下的體育教學(xué)目的不僅僅是教會(huì)學(xué)生一個(gè)體育知識(shí)，考一個(gè)好的成績(jī)，更重要的是體育可以讓學(xué)生們強(qiáng)身健體，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。教師可以將班級(jí)進(jìn)行綜合性的分析后，學(xué)生們進(jìn)行討論，相互交流，共同來制定這份獎(jiǎng)罰制度，不僅公平公正，而且自己親自制定的會(huì)增加印象，更能提醒自己，會(huì)潛移默化的激勵(lì)自己。與此同時(shí)，班級(jí)內(nèi)的同學(xué)之間進(jìn)行兩項(xiàng)競(jìng)爭(zhēng)，促使學(xué)生們?cè)诟?jìng)爭(zhēng)中鍛煉，能夠極大的活躍學(xué)生的運(yùn)動(dòng)氛圍。在這種獎(jiǎng)罰分明的制度下，能夠更好的通過調(diào)動(dòng)學(xué)生的勝負(fù)欲，這樣能促進(jìn)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)效率。比如：在四百米接力比賽中，學(xué)生們努力向前奔跑是正常的現(xiàn)象，但是難免有學(xué)生不遵守游戲規(guī)則，出現(xiàn)給他人搗亂的情況，對(duì)于這樣的學(xué)生，教師應(yīng)該進(jìn)行處罰；同理，對(duì)于不管結(jié)果輸贏，一心向前奔跑的學(xué)生，教師也應(yīng)該進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

2.3 樹立學(xué)生的自信心：語言鼓勵(lì)法。

對(duì)于第一次離開家庭的學(xué)生，他們會(huì)有一定的自卑感，很有可能對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生反感，這就會(huì)導(dǎo)致體育成績(jī)?cè)絹碓讲蝗缫猓越處煈?yīng)在他們成功時(shí)給他們鼓勵(lì)， 而這時(shí)一次成功就有可能挽救他們的自信心，從而讓他們對(duì)生活和學(xué)習(xí)重獲信心。比如：在進(jìn)行跳高這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，有的同學(xué)習(xí)慣助跑，這樣能使他們?nèi)〉美硐氲某煽?jī)，而有的學(xué)生則不習(xí)慣助跑，這樣也能使他們?nèi)〉美硐氲某煽?jī)。教師則不能說哪個(gè)是正確的，只要是自己習(xí)慣的就好。教師還要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)和安慰，只要學(xué)生們盡力了，他們就是自己的英雄。教師們通過鼓勵(lì)和安慰使同學(xué)們建立起自信心，讓學(xué)生們相信下一次自己一定能成功。這樣學(xué)生們?cè)谙麓芜\(yùn)動(dòng)時(shí)，可以表現(xiàn)的更加積極踴躍。教師適當(dāng)?shù)墓膭?lì)對(duì)學(xué)生們起著無比巨大的效果。在集體跳大繩的運(yùn)動(dòng)中，教師可以讓搖繩的同學(xué)速度減慢，對(duì)跳繩的同學(xué)說“繩子現(xiàn)在搖的很慢，一定打不到你的，你要對(duì)自己有信心，看準(zhǔn)時(shí)機(jī)，沖進(jìn)來跳一下就可以出去了?！睂W(xué)生跳過后，教師要適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，讓學(xué)生對(duì)自己有信心，不再對(duì)體育學(xué)習(xí)有所畏懼。

3.結(jié)束語

農(nóng)村初中體育教學(xué)中學(xué)生體能訓(xùn)練的策略是值得教育工作者研究的，教育工作者要運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆绞饺ゼ?lì)，鼓勵(lì)學(xué)生們，要顧及到學(xué)生們脆弱的心靈。教師可以通過分組競(jìng)爭(zhēng)和語言鼓勵(lì)的方法讓學(xué)生們更加踴躍地參與到運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)然，樹立學(xué)生們的自信心是最重要的。

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