夏公旭

吳先生最近一個(gè)月總是感覺(jué)睡不好，夜里常常翻來(lái)覆去，尤其是遇上倒春寒之后，幾乎一夜沒(méi)睡過(guò)好覺(jué)，即便是好不容易睡著了，還經(jīng)常會(huì)做夢(mèng)，第二天很是疲倦。

春季萬(wàn)物復(fù)蘇，但是倒春寒的天氣還是讓不少人感覺(jué)不適。只見(jiàn)“處處聞啼鳥(niǎo)”，難以“春眠不覺(jué)曉”，不少人的睡眠質(zhì)量在這個(gè)時(shí)候嚴(yán)重下降。這個(gè)時(shí)節(jié)因?yàn)殛?yáng)虛導(dǎo)致失眠的患者在門(mén)診很常見(jiàn)，患者往往伴發(fā)有焦慮、緊張等情緒。

陽(yáng)虛型失眠患者容易被忽視，因?yàn)檫@類(lèi)人的失眠誘因常常不是疾病引起的，而是自己的體質(zhì)問(wèn)題。冬天很多人不注意養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣，尤其是中老年男性朋友，本身隨著年齡的增長(zhǎng)陽(yáng)氣就開(kāi)始減弱，加之冬季感受寒涼之邪損耗體內(nèi)陽(yáng)氣，導(dǎo)致陽(yáng)虛，遇上倒春寒，癥狀會(huì)更加明顯。中醫(yī)認(rèn)為，“不寐者，病在陽(yáng)不交陰也”。也就是說(shuō)，睡不著覺(jué)的人，主要問(wèn)題是陰陽(yáng)的平衡被打破，經(jīng)絡(luò)氣血得不到陽(yáng)氣的正常溫煦，新陳代謝也不正常，自然會(huì)失眠。所以，經(jīng)常失眠，情緒不穩(wěn)定而且怕冷的人，要及時(shí)到醫(yī)院就診，看是否因?yàn)殛?yáng)虛導(dǎo)致的失眠，及時(shí)調(diào)理，有利于盡快恢復(fù)正常睡眠。