夏公旭
吳先生最近一個(gè)月總是感覺(jué)睡不好,夜里常常翻來(lái)覆去,尤其是遇上倒春寒之后,幾乎一夜沒(méi)睡過(guò)好覺(jué),即便是好不容易睡著了,還經(jīng)常會(huì)做夢(mèng),第二天很是疲倦。
春季萬(wàn)物復(fù)蘇,但是倒春寒的天氣還是讓不少人感覺(jué)不適。只見(jiàn)“處處聞啼鳥(niǎo)”,難以“春眠不覺(jué)曉”,不少人的睡眠質(zhì)量在這個(gè)時(shí)候嚴(yán)重下降。這個(gè)時(shí)節(jié)因?yàn)殛?yáng)虛導(dǎo)致失眠的患者在門(mén)診很常見(jiàn),患者往往伴發(fā)有焦慮、緊張等情緒。
陽(yáng)虛型失眠患者容易被忽視,因?yàn)檫@類(lèi)人的失眠誘因常常不是疾病引起的,而是自己的體質(zhì)問(wèn)題。冬天很多人不注意養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣,尤其是中老年男性朋友,本身隨著年齡的增長(zhǎng)陽(yáng)氣就開(kāi)始減弱,加之冬季感受寒涼之邪損耗體內(nèi)陽(yáng)氣,導(dǎo)致陽(yáng)虛,遇上倒春寒,癥狀會(huì)更加明顯。中醫(yī)認(rèn)為,“不寐者,病在陽(yáng)不交陰也”。也就是說(shuō),睡不著覺(jué)的人,主要問(wèn)題是陰陽(yáng)的平衡被打破,經(jīng)絡(luò)氣血得不到陽(yáng)氣的正常溫煦,新陳代謝也不正常,自然會(huì)失眠。所以,經(jīng)常失眠,情緒不穩(wěn)定而且怕冷的人,要及時(shí)到醫(yī)院就診,看是否因?yàn)殛?yáng)虛導(dǎo)致的失眠,及時(shí)調(diào)理,有利于盡快恢復(fù)正常睡眠。
家庭醫(yī)藥·快樂(lè)養(yǎng)生2018年5期