人陽(yáng)氣偏弱，無(wú)力溫煦，水液也不易運(yùn)化。痰濕質(zhì)和濕熱質(zhì)的人，亦不宜飲水過(guò)多，因?yàn)槎囡嬎锌赡茉黾芋w內(nèi)的濕氣。陰虛質(zhì)的人身體津液不足，偏于干燥，適合多喝水。血淤質(zhì)的人，血液循環(huán)不暢，這類人群應(yīng)適當(dāng)多飲水，并最好飲溫?zé)崴?，可增加身體的水分，有助于血液循環(huán)。平和質(zhì)身體健康，陰陽(yáng)平和，喝水無(wú)特別禁忌，但若想保持健康，也不宜過(guò)量喝涼水，最好以溫?zé)崴疄橹?。陰虛質(zhì)和濕熱質(zhì)的人體內(nèi)有熱，常常有一些諸如怕熱、口干之類的癥狀，所以他們時(shí)不時(shí)喝適量的涼白開(kāi)是可以的。陽(yáng)虛體質(zhì)的人，

全仰仗一身陽(yáng)氣的溫煦推動(dòng)，陽(yáng)氣受損，則失其正常的溫煦氣化作用。而搓手這個(gè)動(dòng)作，可通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)達(dá)到充盈氣血的目的，調(diào)和氣血、抵御寒邪。正確搓手的具體方法是：首先搓手掌，掌心相對(duì)，手指并攏相互揉搓；然后搓手背，手心置于另一只手的手背，呈垂直放置，手心揉搓手背，雙手交換進(jìn)行；最后搓手指，彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。搓手的時(shí)間和力度因人而異，手微微發(fā)紅，自覺(jué)雙手發(fā)熱甚至微微汗出即可。（摘自《生命時(shí)報(bào)》文/全毅紅）

發(fā)熱就好。搓腰：溫煦腎陽(yáng)腰部為腎臟所居之處，經(jīng)常搓腰可健腎。腰部有一經(jīng)外奇穴——腰眼穴，居于帶脈(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)中，常搓此處能溫煦腎陽(yáng)、暢達(dá)氣血。方法：用手掌在腰部上下來(lái)回搓100～200次，最好貼著皮膚搓到皮膚微熱。搓頭：清明頭腦腦部血液循環(huán)不暢時(shí)，會(huì)頭暈、頭痛。經(jīng)常搓頭，可增加大腦的供血量，增進(jìn)大腦的血液循環(huán)，從而起到提神醒腦的作用。另外，用手指梳頭，全面刺激頭部血液循環(huán)，讓人感覺(jué)頭腦清明，還可幫助防止頭部過(guò)冷導(dǎo)致的血管收縮。方法：左右額頭各搓100

明是過(guò)了那么一個(gè)溫煦而不酷熱的中午，陽(yáng)光并沒(méi)有刻意地涂染，稻穗便黃了。而且，不是外在的鍍金，而是骨子里積蓄了足夠的含金量。金的注入，讓輕飄飄的稻穗變得沉重。沉甸甸的稻穗，不再像往日那樣趾高氣揚(yáng)，那樣拋頭露臉，而是謙恭地低下了頭。稻稈也隨著稻穗的謙恭彎下了腰。這就是水稻的成熟。風(fēng)和云風(fēng)和云在秋天合作得最為美妙。年少時(shí)看《小朋友》雜志，封底有幅畫(huà)，畫(huà)的就是風(fēng)和云。下面的字是：風(fēng)跑累了，躺在云上休息。記住這話是覺(jué)得它好，好在哪里不知道。長(zhǎng)大了才知道，好在這是最簡(jiǎn)

戀是我對(duì)這個(gè)世界溫煦平和的根本原因。吾生也有涯，而吃也無(wú)牙。姑娘，別傻了，世界上最愛(ài)你的男人已經(jīng)娶了你媽了。不要在你最美好的最年輕的時(shí)光里，做一個(gè)只會(huì)玩手機(jī)的胖子。每個(gè)抖腿的人，心里都有一臺(tái)縫紉機(jī)。幾百塊錢也叫錢??！真逗！那特么是命！命！命啊！就因?yàn)槲以谌巳褐卸嗫戳四阋谎郏憔鸵詾槲乙钅愕哪ν熊?。冤冤相?bào)何時(shí)了，那就坐著慢慢聊！套路別太深了，我們都當(dāng)真了。如果有人追你，那只能把他給絆倒了。每天都要寫(xiě)，實(shí)在沒(méi)東西寫(xiě)就寫(xiě)風(fēng)景。許多人理解的關(guān)懷，就是連珠炮似地

。脾陽(yáng)依靠腎陽(yáng)的溫煦發(fā)揮運(yùn)化功能，腎的精氣有賴于脾氣化生的水谷之精的充養(yǎng)。在臨床運(yùn)用中，我們應(yīng)根據(jù)患者的具體情況辯證論治，不可偏執(zhí)于單純的補(bǔ)脾補(bǔ)腎之說(shuō)。【關(guān)鍵詞】補(bǔ)脾不若補(bǔ)腎;補(bǔ)腎不若補(bǔ)脾中圖分類號(hào)： R242 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼： A 文章編號(hào)： 2095-2457（2019）10-0194-002DOI：10.19694/j.cnki.issn2095-2457.2019.10.084Analysis of Tonifying Spleen and Tonif

多曬太陽(yáng)不僅可以溫煦體內(nèi)陽(yáng)氣，還有生發(fā)、助睡眠、強(qiáng)壯骨骼等好處。但需注意的是，要選對(duì)時(shí)間、位置，才能把太陽(yáng)這味補(bǔ)藥吃出最好的功效。曬腳踝：6～10點(diǎn)除寒氣少抽筋“寒從腳下起”，手腳容易冰涼的人，多是陽(yáng)虛體質(zhì)。6～10點(diǎn)太陽(yáng)中的紅外線比較強(qiáng)，紫外線偏弱，室內(nèi)溫度逐漸攀升，比較溫和，適合曬足部。經(jīng)過(guò)一夜的休息，老人的血液循環(huán)不暢，熱量不易到達(dá)腳部，可能會(huì)引起腳趾腫脹，增加凍傷幾率。起床后，要選擇天氣好的時(shí)候，適當(dāng)露出腳踝，對(duì)著太陽(yáng)曬曬腳底，不但能促進(jìn)血液循環(huán)，

火衰，命門之火能溫煦脾陽(yáng)，腐熟水谷，有助于飲食的消化吸收，腎陽(yáng)衰微后，命門之火就不足，以致脾失溫煦，運(yùn)化失常而發(fā)生腹瀉，加上自然界在黎明之前陽(yáng)氣未振，陰寒較甚，更致溫煦不足，而腹部作痛，腸鳴泄瀉。同時(shí)，病者還可伴有不思飲食、精神疲憊、形寒肢冷、腰膝酸軟等腎陽(yáng)虛的癥狀。治療“五更瀉”應(yīng)溫腎健脾、固澀止瀉。方用四神丸加減。四神丸由六味中藥組成：補(bǔ)骨脂、肉豆蔻、吳茱萸、五味子、生姜、大棗，可制丸服用，也可做湯劑用水煎服。方中補(bǔ)骨脂是主藥，善補(bǔ)命門之火，以溫養(yǎng)脾陽(yáng)

地方，但陶爾宜和溫煦在這里重逢了，原本毫無(wú)指望地喜歡了對(duì)方好多年的小姑娘在這里收獲了自己的愛(ài)情，這真是一件美好的事情。后來(lái)，陶爾宜想，她當(dāng)時(shí)一定是腦子抽掉了，才會(huì)在聽(tīng)到溫煦問(wèn)她想要探知的事物是什么時(shí)，毫不猶豫地回答：“你。”01.陶爾宜完全沒(méi)想到自己會(huì)在這里遇見(jiàn)溫煦。西北邊陲小鎮(zhèn)的黃昏，或橙或紫的云霞在遠(yuǎn)處與大地連成一條嚴(yán)絲合縫的線，空氣里到處都是被微風(fēng)掠起的沙塵。這是她從英國(guó)回來(lái)的第二周，跟隨一群同學(xué)一起來(lái)到西北山區(qū)進(jìn)行野外考古實(shí)習(xí)，。前來(lái)接應(yīng)他們的、考

溫煦找著北《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》：科學(xué)——5～6歲幼兒在探索中有所發(fā)現(xiàn)時(shí)感到興奮和滿足。核心素養(yǎng)：勇于探究。給把力只要給我一個(gè)支點(diǎn)，我就可以撬動(dòng)地球。 ——阿基米德加點(diǎn)料1. 紙幣和硬幣上有很多細(xì)菌，游戲結(jié)束后要記得用肥皂將小手洗干凈哦！2.游戲升級(jí)：兩只手慢慢將紙幣打開(kāi)拉平，看看硬幣能否依然穩(wěn)穩(wěn)地“立”在紙幣上。3.時(shí)空建議：晚餐后，寶寶和媽媽在客廳進(jìn)行探索。4.延伸問(wèn)題：為什么紙幣對(duì)折一下就能穩(wěn)穩(wěn)托住硬幣呢？

溫煦找著北《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》：科學(xué)——5～6歲幼兒能用常見(jiàn)的幾何形體有創(chuàng)意地拼搭和畫(huà)出物體的造型。核心素養(yǎng)：勇于探究。給把力想象力比知識(shí)更重要。 ——愛(ài)因斯坦加點(diǎn)料1.探索過(guò)程中，媽媽不要過(guò)多干涉。如寶寶確實(shí)沒(méi)有思路，媽媽可適當(dāng)引導(dǎo)。2.時(shí)空建議：晚餐后，寶寶和媽媽在書(shū)房進(jìn)行探索。3.延伸問(wèn)題：寶寶，你能移動(dòng)兩根棉簽，讓巧克力再次進(jìn)框嗎？只移動(dòng)兩根棉簽，“解救”被困住的巧克力，還要保持框架的形狀不變哦！準(zhǔn)備四根棉簽，一塊巧克力，試試看你能不能做

溫煦巧克力真的可以怎么都吃不完嗎？如果是這樣，寶寶會(huì)非常開(kāi)心吧！一起來(lái)試試看吧！找著北《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》：科學(xué)——5～6歲幼兒能發(fā)現(xiàn)生活中許多問(wèn)題都可以用數(shù)學(xué)的方法來(lái)解決，體驗(yàn)解決問(wèn)題的樂(lè)趣。核心素養(yǎng)：勇于探究。給把力數(shù)論是人類知識(shí)最古老的一個(gè)分支，然而它的一些最深?yuàn)W的秘密與其最平凡的真理是密切相連的。 ——史密斯加點(diǎn)料1.媽媽一開(kāi)始可準(zhǔn)備兩塊“巧克力”，供寶寶在實(shí)驗(yàn)后進(jìn)行對(duì)比，探索到底“少”在哪里。2.時(shí)空建議：午餐后，寶寶和媽媽在客廳進(jìn)行游

溫煦一根細(xì)細(xì)的釘子能穩(wěn)穩(wěn)托住八根釘子，你相信嗎？快來(lái)動(dòng)手試一試吧！找著北《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》：科學(xué)——5～6歲幼兒能探索并發(fā)現(xiàn)常見(jiàn)的物理現(xiàn)象產(chǎn)生的條件或影響因素。核心素養(yǎng)：勇于探究。給把力探索真理比占有真理更為可貴。 ——愛(ài)因斯坦加點(diǎn)料1.掃一掃二維碼，觀看完整實(shí)驗(yàn)視頻。2.將排列好的釘子拿起來(lái)時(shí)一定要穩(wěn)且慢，如果不能一次成功，媽媽鼓勵(lì)寶寶多嘗試幾次。3.時(shí)空建議：晚餐后，寶寶和媽媽在客廳進(jìn)行活動(dòng)。4.延伸問(wèn)題：如果增加釘子的數(shù)量，最下面的釘子還

溫煦找著北《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》：藝術(shù)——?jiǎng)?chuàng)造機(jī)會(huì)和條件，支持幼兒自發(fā)的藝術(shù)表現(xiàn)和創(chuàng)造。核心素養(yǎng)：勇于探究。給把力藝術(shù)使自然更完美。 ——雷諾慈加點(diǎn)料1.掃一掃二維碼，認(rèn)識(shí)鳥(niǎo)巢（國(guó)家體育場(chǎng)）。2.可以在瓶蓋的不同部位打洞，然后進(jìn)行創(chuàng)作，看看畫(huà)出的圖案有什么不同。3.時(shí)空建議：午睡后，寶寶和媽媽在書(shū)房中進(jìn)行游戲。4.延伸問(wèn)題：將雙面膠換成橢圓形或方形物品，畫(huà)出的圖案有什么不同？寶寶，你去過(guò)北京嗎？看過(guò)國(guó)家體育場(chǎng)鳥(niǎo)巢嗎？今天我們就用瓶蓋和雙面膠畫(huà)一個(gè)“

溫煦找著北《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》：科學(xué)——4～5歲幼兒能感知和發(fā)現(xiàn)簡(jiǎn)單物理現(xiàn)象，如物體形態(tài)或位置變化等。核心素養(yǎng)：自我管理。給把力一切推理都必須從觀察與實(shí)驗(yàn)得來(lái)。 ——伽利略加點(diǎn)料1.掃一掃二維碼，觀看完整的實(shí)驗(yàn)過(guò)程。2.媽媽變魔術(shù)的時(shí)候語(yǔ)氣和神態(tài)要同步配合，完成魔術(shù)后可引導(dǎo)寶寶自己動(dòng)手變一變。3.時(shí)空建議：晚餐后，寶寶和媽媽在書(shū)房進(jìn)行游戲。4.延伸問(wèn)題：用什么樣的辦法能讓三個(gè)回形針別在一起呢？動(dòng)手試一試！寶寶，你看過(guò)魔術(shù)嗎？神奇嗎？今天，我們就用

溫煦找著北《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》：科學(xué)——支持幼兒在接觸自然、生活事物和現(xiàn)象中積累有益的直接經(jīng)驗(yàn)和感性認(rèn)識(shí)。核心素養(yǎng)：勇于探究。給把力研究真理可以有三個(gè)目的：當(dāng)我們探索時(shí)，就要發(fā)現(xiàn)到真理；當(dāng)我們找到時(shí)，就要證明真理；當(dāng)我們審查時(shí)，就要把它同謬誤區(qū)別開(kāi)來(lái)。——帕斯卡加點(diǎn)料1.掃一掃二維碼，觀看完整實(shí)驗(yàn)過(guò)程。2.注意事項(xiàng)：將葉子輕輕放在水盆上，保持一面干燥，空玻璃杯需垂直罩在水面。3.時(shí)空建議：晚餐后，寶寶和媽媽在廚房進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。4.延伸問(wèn)題：實(shí)驗(yàn)后將樹(shù)

溫煦寶寶，你見(jiàn)過(guò)彩虹嗎？彩虹一般會(huì)在什么時(shí)候出現(xiàn)呢？不下雨的時(shí)候，我們能不能制造出“彩虹”呢？找著北《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》：科學(xué)——3～4歲幼兒喜歡接觸大自然，對(duì)周圍的很多事物和現(xiàn)象感興趣。核心素養(yǎng)：勇于探究。給把力好奇心造就科學(xué)家和詩(shī)人。 ——法朗士加點(diǎn)料1.掃一掃二維碼，欣賞兒歌《彩虹的約定》。2.陽(yáng)臺(tái)或者衛(wèi)生間是白瓷磚，觀察效果最佳。活動(dòng)的樂(lè)趣在于“找”的過(guò)程，媽媽讓寶寶自己調(diào)整平面鏡角度，千萬(wàn)不要心急代勞哦！3.時(shí)空建議：午餐后，寶寶和媽媽

理功能起著推動(dòng)、溫煦、防御、固攝、氣化作用。養(yǎng)氣就要保持良好的生活習(xí)慣，飲食有節(jié)，起居有常，堅(jiān)持鍛煉，豁達(dá)開(kāi)朗，從而使氣體暢通、正氣長(zhǎng)存，使各個(gè)臟腑、經(jīng)絡(luò)及其他組織器官在充足氣的推動(dòng)和溫煦下，良好地發(fā)揮功能。以免腦功能降低，記憶力減退，引起癡呆。調(diào)神 這里的“神”是精神活動(dòng)。若精神失常，情志波動(dòng)，必然使人體氣機(jī)逆亂，陰陽(yáng)失調(diào)，氣血運(yùn)作失常，造成精神抑郁，久則成癡呆。中醫(yī)學(xué)很講究養(yǎng)心調(diào)神，主張“恬淡虛無(wú)”，“精神內(nèi)守”，人們?nèi)裟苄奚眇B(yǎng)性，淡泊名利，寬以待人，

了作家冬日爐火般溫煦的心？是最厚的雪？是最多的鹽？還是，堪稱奇跡的極光？只是從此，無(wú)論走到哪里，這顆心都不自覺(jué)拿一切與故鄉(xiāng)作比，比故鄉(xiāng)熱鬧似乎便嫌鬧，比故鄉(xiāng)濕潤(rùn)似乎便覺(jué)潮，比故鄉(xiāng)精致似乎又過(guò)工，比故鄉(xiāng)清靜似乎只覺(jué)寂……那些撲面而來(lái)的、無(wú)可阻擋的新生活中不斷涌現(xiàn)的人與事，不斷變換的窗外景，都為一顆敏感的心，輕輕擁抱，細(xì)細(xì)琢磨，幾番思量不能忘，下筆千言敘衷腸。這本書(shū)里沒(méi)有驚天動(dòng)地的事情發(fā)生，也沒(méi)有光環(huán)耀眼的主角閃亮登場(chǎng)，只是一路走過(guò)許多地方，在許多人的生活中經(jīng)

春天的氣息。和舒溫煦的風(fēng)緩緩地吹著，仿佛溫情的脈脈訴說(shuō)。在晚霞映照的黃昏里，我沿著林都的街道自由騎行，忽然發(fā)現(xiàn)昨天還是冰封的河面，今晚卻已經(jīng)勢(shì)如奔馬……我知道，春天來(lái)了。僵硬是必然要融化在溫情里，冰開(kāi)始變得柔情如水。沉寂的河道打開(kāi)了憋了一個(gè)冬天的話匣子，每一朵浪花都搶先發(fā)言，還有的干脆就放開(kāi)了喉嚨。于是，明凈的春水開(kāi)始一路歡歌。和舒溫煦的風(fēng)緩緩地吹著，好似動(dòng)情的聲聲召喚。在斑斕的晨曦中，我舉目遠(yuǎn)眺，目力所及，山嶺都變得朗潤(rùn)起來(lái)。大森林在經(jīng)歷了一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的夢(mèng)境

是陽(yáng)氣不振，不能溫煦機(jī)體。而你手足心發(fā)熱，且背心滲汗，汗液黏稠，大便溏稀，此為夾有濕邪。濕邪郁遏陽(yáng)氣，氣機(jī)不利，故失其溫煦之職，濕邪郁聚常易化熱。從而可知本證為濕邪郁遏陽(yáng)氣，失其溫煦之職，故身冷。故可診斷為氣虛夾濕。此證治療以益氣健脾、清利濕邪為主，擬用六君子湯化裁：太子參15克、炒白術(shù)12克、豬苓12克、茯苓12克、法半夏10克、陳皮10克、桂枝6克、干姜3克、苡米仁20克、白豆蔻6克、大棗6個(gè)、炙甘草6克、地骨皮12克，水煎服。教授 主任醫(yī)師 黃存垣

老人多曬太陽(yáng)可以溫煦體內(nèi)陽(yáng)氣，驅(qū)除寒氣，每天曬太陽(yáng)30分鐘以上，還能強(qiáng)壯骨骼。曬太陽(yáng)有很多技巧，做對(duì)了養(yǎng)生效果會(huì)事半功倍。6～10點(diǎn)曬腳踝。此時(shí)紅外線比較強(qiáng)，紫外線偏弱，室內(nèi)溫度逐漸攀升，比較溫和，適合曬足部。經(jīng)過(guò)一夜的休息，老人的血液循環(huán)不暢，熱量不易到達(dá)腳部，可能會(huì)引起腳趾腫脹，增加凍傷幾率。起床后，可以適當(dāng)露出腳踝，對(duì)著太陽(yáng)曬曬腳底，不但能促進(jìn)血液循環(huán)，讓踝關(guān)節(jié)活動(dòng)自如，還能令陽(yáng)光直射足部穴位，促進(jìn)機(jī)體代謝功能，提升內(nèi)臟器官活力。10～16點(diǎn)曬頭頂。

腎陽(yáng)不足，胞宮失溫煦，繼而出現(xiàn)下腹墜痛但得熱則緩、白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津等癥狀。喜歡吃寒涼食物、居住的環(huán)境比較寒冷、易怒等都是造成女性宮寒的原因。以下藥膳方有溫煦補(bǔ)血、益氣補(bǔ)虛的作用，適合宮寒者食用。母雞艾葉湯【用料】老母雞1只，艾葉15克?！咀龇坝梅ā繉⒗夏鸽u洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯。分2～3次食用。月經(jīng)期連服2～3劑?！竟πА垦a(bǔ)氣攝血，補(bǔ)腎健脾。適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過(guò)多、心悸怔忡、失眠多夢(mèng)、少腹冷痛、舌淡、脈細(xì)者。歸芪烏

足則其他臟腑失于溫煦，必然加重腎陽(yáng)虛。雖然都會(huì)有手腳冰涼等表現(xiàn)，但只有腎陽(yáng)不足可引起宮寒。宮寒，顧名思義，即子宮寒冷，是指女性因?yàn)槟I陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦所引起的下腹墜脹、疼痛，得熱則緩，以及白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等癥狀。宮寒屬中醫(yī)病名，一些西醫(yī)的婦科急（慢）性炎癥，如陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎等，也可以用宮寒辨證治療，在臨床中可收到很好的效果。腎陽(yáng)，又稱“元陽(yáng)”“真火”“真陽(yáng)”“命門之火”，為人體陽(yáng)氣的根本，對(duì)各臟腑組織的功能起推動(dòng)、溫煦作用。素體

輸布和排泄。2.溫煦作用 人體的熱量來(lái)源于氣。人的體溫是靠氣的溫煦作用來(lái)維持的。人的臟腑、經(jīng)絡(luò)也必須在氣的溫煦作用下才能進(jìn)行正常的生理活動(dòng)。血和津液等體液也要依靠氣的溫煦作用進(jìn)行正常的循環(huán)。這正是“血得溫而行，得寒則凝?！比绻麣獾?span id="0eeakqu" class="hl">溫煦作用失常，就會(huì)出現(xiàn)喜暖畏寒、四肢不溫、體溫偏低，血和津液運(yùn)行遲緩引起的血凝和水液代謝停滯，水腫、痰飲等。人在練氣功后由于陽(yáng)氣足，就會(huì)比常人更不懼寒，顯得比一般人能量大、熱量高。3.氣的防御作用 氣的防御作用主要體現(xiàn)在護(hù)衛(wèi)人的肌

賴一身陽(yáng)和之氣的溫煦推動(dòng)，一旦感受陰寒之邪，陽(yáng)氣就會(huì)受到損害，失去了應(yīng)有的溫煦作用，經(jīng)脈氣血就會(huì)運(yùn)行不暢，甚至阻滯不通。有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人都知道，疼痛很難忍受，而且，天一變涼，疼得會(huì)更厲害，這些往往就是寒邪在作怪。濕性重濁，容易使人感到酸楚困重，并且使病情反復(fù)發(fā)作。而風(fēng)熱、風(fēng)濕、風(fēng)寒的病通常都很慢，所以在開(kāi)始的時(shí)候一般沒(méi)有任何的不適。不過(guò)，稍微留心一下，還是可以發(fā)現(xiàn)它的行蹤的。在開(kāi)始的時(shí)候，往往表現(xiàn)為膝蓋發(fā)涼，大拇指外側(cè)靠近大魚(yú)際的地方發(fā)青，或者有青筋突起

對(duì)人體具有推動(dòng)、溫煦、興奮等作用的物質(zhì)和功能，統(tǒng)屬為陽(yáng)；對(duì)人體具有凝聚、滋潤(rùn)、抑制等作用的物質(zhì)和功能，統(tǒng)屬于陰。清晨是一天之中陽(yáng)氣初升的時(shí)刻，正是陰陽(yáng)氣血交替運(yùn)行的時(shí)候，人體需要陽(yáng)氣生發(fā)；而涼水為陰，早上一杯涼水，陰陽(yáng)相克，使溫煦興奮推動(dòng)的功能相應(yīng)減弱。心陽(yáng)不足則胸悶心慌，胃陽(yáng)不足則納差胃痛，脾陽(yáng)不足則大便稀薄，腎陽(yáng)不足則腰酸，記憶力減退，明顯乏力。所以，早上喝杯水這樣簡(jiǎn)單的事情也有很多注意事項(xiàng)：1胃寒的人早上不要喝涼開(kāi)水，老人尤其不要喝檸檬水。2，溫度、

的長(zhǎng)處與短處。以溫煦的心情，讓對(duì)方的長(zhǎng)處充分發(fā)展，并彌補(bǔ)他的缺點(diǎn)。人類不是神，要求他人做到盡善盡美，全知全能，是最愚蠢的事。嚴(yán)以律人，只知責(zé)備對(duì)方的人固然愚蠢；妄自尊大，自命不凡者更是不智，只有幫助別人，才能完成自己的工作，也只有得到別人的協(xié)助，自己的工作才能順利進(jìn)行。如果缺乏這種認(rèn)識(shí)和心理上的準(zhǔn)備，百萬(wàn)之群，也無(wú)異于一群烏合之眾。人身上所具備的長(zhǎng)處與短處，是與生俱來(lái)的。至于要讓這些特點(diǎn)造成社會(huì)的繁榮或貧困，就全看每個(gè)人心理上的準(zhǔn)備是如何了。