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        手腳冰涼 醋泡生姜

        2016-05-14 17:26:31董峰
        飲食與健康·下旬刊 2016年9期

        董峰

        萬病皆損于陽氣。要想健康長壽,先要把陽氣補足。陽氣一少,身體就沒有足夠的溫度溫煦四肢,人自然也就畏寒怕冷、手腳冰涼了。補陽氣,讓身體重新熱起來,解決由心陽虛導(dǎo)致的手腳冰涼的方法很簡單,就是每天早上吃三片醋泡生姜。

        姜切片,放在瓶中,用米醋沒過生姜,泡上三天就可以吃了。生姜性熱,是補陽氣的最好食材,吃生姜最好的方式就是醋泡姜,因為酸味是收斂的,于是姜宣發(fā)的力量便收斂進去了,姜升發(fā)陽氣的力量變得平和而有效,升陽又收斂,不會讓陽氣四下散開。一般吃上2個月,就會大大提高人的陽氣,身體就開始暖起來,手腳就不再冰冷了。也可以再放點紅糖,紅糖也是性溫的,可以給人體補充陽氣。

        需要提醒的是,醋泡姜一定要在早飯時吃。因為姜最擅宣發(fā)陽明經(jīng)的陽氣,而早晨7~9點正是人體氣血流注陽明胃經(jīng)之時,此時吃姜,最能升陽氣。早餐時喝粥,吃點醋泡生姜,不僅清爽可口,還能補氣升陽,功效遠勝補藥。

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