每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)，以及季節(jié)和活動(dòng)空間的不同，選擇每周的洗頭次數(shù)。

油性發(fā)質(zhì)： 如果在夏季或油性發(fā)質(zhì)者，應(yīng)每天洗發(fā)1次，才能保證頭發(fā)的清潔與健康。

中性或干性發(fā)質(zhì)： 清潔頭發(fā)的頻率可調(diào)整為每2天一次或者每3天一次。如氣溫升高或經(jīng)常在戶外運(yùn)動(dòng)者，頭發(fā)容易受到強(qiáng)烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發(fā)質(zhì)受損，也可以每天洗頭。

季節(jié)： 冬天洗頭發(fā)的次數(shù)應(yīng)比夏天相應(yīng)減少1-2次。如果是天天洗頭，可以減少洗發(fā)水的用量或者隔天使用洗發(fā)水，減輕對(duì)頭發(fā)損害。

我們說的洗兩遍不是每天兩次，而是每次洗頭要洗兩回。油性頭發(fā)的人更是如此，通常洗第一遍用來去油，約15-30秒即可。第二遍則需要仔細(xì)清洗，大概花1分鐘左右來清潔頭皮，同時(shí)可加入一些按摩的手法，最后再用清水沖干即可。除非頭皮已經(jīng)干到脫屑，或是有染發(fā)怕掉色，否則都建議每次洗頭清洗兩遍。

（《文匯報(bào)》）