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        試論初中體育排球的教學(xué)與訓(xùn)練

        2018-05-14 21:47:24張英平
        考試與評價 2018年6期
        關(guān)鍵詞:訓(xùn)練排球初中體育

        張英平

        【摘 要】當(dāng)今社會,隨著生活水平的不斷提高,人們對于體育方面的關(guān)注也漸漸多了起來,重視體育鍛煉的人越來越多,人們都希望借助體育來增強(qiáng)個人體質(zhì),更好地保持身體健康。在這樣的社會大背景下,初中領(lǐng)域的體育教學(xué)種類也新增加不少,例如排球、跳繩、呼啦圈、健美操、瑜伽、太極等,其中排球由于自身的優(yōu)勢,受到了學(xué)生們的喜歡。要想讓學(xué)生在初中的排球體育教學(xué)上有更加高效率的訓(xùn)練,就需要教師在教學(xué)方式和排球技能上研究出新的突破。作為初中的體育教師,我們應(yīng)該要端正自己的教學(xué)態(tài)度,完善自己的教學(xué)理念,深入探索初中排球體育的教學(xué)和運(yùn)用技巧,從而更好地完成發(fā)展學(xué)生體質(zhì)體能的教學(xué)目標(biāo)。

        【關(guān)鍵詞】初中體育 排球 教學(xué) 訓(xùn)練

        一、基礎(chǔ)動作教學(xué)

        排球體育教師應(yīng)該在進(jìn)行教學(xué)之前做到對每一個動作都爛熟于心,這樣才能帶領(lǐng)學(xué)生分析每一個動作的技巧要領(lǐng),保證學(xué)生對于學(xué)習(xí)排球的過程具有一個完整清晰的思路。在學(xué)生學(xué)習(xí)排球的時候,基本動作重要得近乎學(xué)化學(xué)必須背元素周期表那樣,學(xué)生只有首先熟練了排球的基本動作,才可以在訓(xùn)練的時候更加熟悉排球這種運(yùn)動,在日常的排球訓(xùn)練中分為下面幾種基本動作。

        1.發(fā)球技術(shù)

        發(fā)球運(yùn)動是排球運(yùn)動的開始的第一步,并且也是進(jìn)行攻擊的一種手段,在排球比賽中,發(fā)球強(qiáng)烈的攻擊性和完美的準(zhǔn)確可以很好地在一開始就挫敗對方的氣勢,將自己這方置于主動地位。所以在排球最基本的動作教學(xué)中應(yīng)該對發(fā)球引起強(qiáng)烈的關(guān)注,排球的發(fā)球分為很多種,目前最常見的是起跳發(fā)球,因為起跳發(fā)球可以將發(fā)球的擊球點變高,這樣很容易就能把球打入對方的區(qū)域,開展攻擊。在起跳后人的身體會在空中徹底地伸展,使得起跳的人能夠使用全力進(jìn)行發(fā)球,使排球變得更有攻擊性。在訓(xùn)練學(xué)生起跳發(fā)球的時候教師應(yīng)該讓學(xué)生在動作正確的前提下進(jìn)行兩兩對打;或者讓學(xué)生們在短線后面進(jìn)行輪流發(fā)球,相互評價拋球的高度和準(zhǔn)確性;教師還可以將分成若干組的學(xué)生組織一個輪流發(fā)球和接住發(fā)球的小比賽,讓學(xué)生們對于發(fā)球這個基本動作得到充分的訓(xùn)練和鞏固。

        2.墊球技術(shù)

        與發(fā)球的攻擊性相對應(yīng),墊球在排球運(yùn)動里通常用來接球和防守,墊球技術(shù)的水平在一場排球比賽中處于直接影響得分的地位。墊球技術(shù)的學(xué)習(xí)是排球運(yùn)動里必備的技術(shù),教師應(yīng)該在學(xué)生學(xué)習(xí)的時候進(jìn)行一些親身示范,使學(xué)生能夠?qū)W會正確的發(fā)球技術(shù),并且在這個過程中訓(xùn)練學(xué)生的協(xié)調(diào)能力、反映的靈敏度等。舉個例子,教師在教授正面雙手墊球的動作時,可以為同學(xué)進(jìn)行親身示范,首先身體半蹲,面對著球來的方向,墊球前雙手疊起來握住,雙臂向前伸并且夾緊,擊球的地方在球離人的胸前一臂時,抬起雙臂,用手腕往上十厘米的地方接球。在教師講解并且示范之后再讓學(xué)生兩兩一組來練習(xí)墊球,盡量讓每一個學(xué)生都能熟悉把握墊球動作。

        3.扣球技術(shù)

        扣球在排球運(yùn)動里是一種最直接有效的攻擊手段,占據(jù)著排球的主導(dǎo)位置。扣球技術(shù)的好壞對于比賽的得分有著直接影響,所以教師應(yīng)該對扣球技術(shù)的教學(xué)重視起來,盡量讓學(xué)生對于每一種扣球的技術(shù)都熟練把握,從而在排球比賽里爭取到主動權(quán),確保得分和比賽勝利。在扣球中,最常見的是原地起跳來扣球和二次進(jìn)攻的扣球,教師訓(xùn)練學(xué)生原地起跳來扣球時,可以為學(xué)生安排一個近網(wǎng)的區(qū)域等待,把學(xué)生分為七八個一組,讓近網(wǎng)區(qū)域的學(xué)生輪流練習(xí)原地起跳扣球和拋球,以此保證學(xué)生們都能學(xué)會扣球。

        二、糾正錯誤動作、規(guī)范訓(xùn)練

        在學(xué)生剛接觸到排球的時候,學(xué)習(xí)的基本動作規(guī)范與否直接影響著以后排球技術(shù)的學(xué)習(xí)和提高。用墊球來舉個例子吧,在學(xué)生正面雙手墊球的時候,要求學(xué)生兩只手臂向前伸出,放在球的下面,雙肘夾緊,小臂擊球,在球和手臂接觸的一瞬間抬肩提臂,將球上拋。假如球向人飛過來的時候力度偏小,可以調(diào)節(jié)手臂的力量來墊球,在這個過程中手臂不能僵硬,適當(dāng)放松才能把握好擊球的方向。學(xué)生剛開始學(xué)習(xí)墊球時最容易出現(xiàn)的是手型錯誤和墊球不準(zhǔn)、發(fā)力不均、重心錯誤之類的問題。因此,教師在進(jìn)行排球教學(xué)中應(yīng)該要加入一些輔助的練習(xí)以糾正學(xué)生的技術(shù)錯誤。舉個例子,教師可以讓學(xué)生訓(xùn)練固定球的墊球,使其感受到正確的墊球動作是怎樣的。除了這些,還有許多方法教師都可以采用,以幫助學(xué)生們訓(xùn)練排球運(yùn)動,當(dāng)然,最重要的是教師能夠?qū)W(xué)生講述排球技巧,讓學(xué)生能夠?qū)嵉貙W(xué)習(xí)。

        三、初中排球教學(xué)的一些建議

        首先,想提高初中排球體育的教學(xué)效果,教師應(yīng)該不斷增強(qiáng)自己打排球的水平,在親身實踐中逐漸完善教導(dǎo)學(xué)生的方法,例如,排球教師之間可以舉辦比賽,互相切磋學(xué)習(xí)。其次,教師在進(jìn)行排球教學(xué)的時候,應(yīng)該注重方式的多樣化,用不同的教學(xué)方法滿足不同個性的學(xué)生。例如,降低對悟性差一些的學(xué)生的教學(xué)難度和要求,提高訓(xùn)練的密度,以此提高學(xué)生的信心;對于學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)的學(xué)生,則可以通過適當(dāng)加強(qiáng)教學(xué)難度,深化練習(xí)來訓(xùn)練學(xué)生的排球技術(shù)。最后,由于學(xué)生處于初中生階段,因此教師可以采用一些趣味性強(qiáng)的教學(xué)方法來進(jìn)行排球教學(xué),激發(fā)學(xué)生的興趣,或者也可以結(jié)合多媒體等技術(shù),播放排球教學(xué)的視頻,讓學(xué)生對排球產(chǎn)生興趣。

        四、結(jié)語

        總而言之,教師在初中排球的教學(xué)過程中,應(yīng)該改善自己的教學(xué)質(zhì)量,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率,不斷對教學(xué)方式和排球技術(shù)進(jìn)行創(chuàng)新。并且,教師也應(yīng)該注重調(diào)整自己的教學(xué)理念,保證教學(xué)與時俱進(jìn),從而提高學(xué)生的排球技術(shù)水平。

        參考文獻(xiàn)

        [1]徐紅俊.試論初中體育排球的教學(xué)與訓(xùn)練[J].天天愛科學(xué),2016,(16) :123.

        [2]周淮群.淺析初中體育排球教學(xué)的現(xiàn)狀及解決策略[J].新課程學(xué)習(xí) (中) ,2015,(04) :156.

        [3]王國繡.對初中體育排球技術(shù)教學(xué)的研究與探討[J].新課程中學(xué),2016,(7) :70.

        [4]徐紅俊.試論初中體育排球的教學(xué)與訓(xùn)練[J].天天愛科學(xué),2016 (16) .

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