周波

[摘 要] 體育鍛煉是一個(gè)熱門話題，現(xiàn)今的大學(xué)生不僅需要在專業(yè)方面下工夫，同時(shí)也要豐富大學(xué)生活，提高生活學(xué)習(xí)質(zhì)量。健美操就是一個(gè)十分受關(guān)注的話題，年年都會(huì)有學(xué)生代表學(xué)校參加健美操比賽。當(dāng)然，對高校的健美操隊(duì)也需要嚴(yán)格的管理和訓(xùn)練。針對目前高校健美操所存在的問題進(jìn)行策略分析。

[關(guān) 鍵 詞] 高校；健美操；對策分析

[中圖分類號] G712 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號] 2096-0603（2018）20-0072-01

健美操是一項(xiàng)具有綜合性的體育運(yùn)動(dòng)，聚集了很多元素，歡快的音樂、時(shí)尚的舞步、強(qiáng)勁的舞姿，對新時(shí)代的大學(xué)生來說是一項(xiàng)非常具有青春活力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。健美操既可以強(qiáng)身健體，有利于提高免疫力，提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)也起到了有氧運(yùn)動(dòng)的效果，豐富了大學(xué)生的生活。

一、高校健美操存在的問題

很多高校為了豐富學(xué)生的大學(xué)生活，開展了大學(xué)生健美操課。在上課期間，教師會(huì)給學(xué)生講解一些關(guān)于健美操的知識和相關(guān)內(nèi)容。內(nèi)容也會(huì)包含健美操的級別和健美操的步伐、節(jié)奏、拍數(shù)以及健美操的種類。當(dāng)然，學(xué)校開展這類課程固然是好的，美中不足的是，在教師的配備方面不夠?qū)I(yè)，教師在教授的過程中，動(dòng)作單一，音樂不夠響亮，很難讓學(xué)生融入健美操的氛圍中去，同時(shí)，動(dòng)作過于簡單化，會(huì)讓學(xué)生沒有興趣學(xué)習(xí)，從中也學(xué)不到一些相對應(yīng)的知識。教師在教授的過程中對健美操的一些技術(shù)方面的問題不能很好地指導(dǎo)和示范，使我國大學(xué)生健美操一直處于中等水平。

其次是教師的專業(yè)水平有待提高。在大學(xué)生健美操的課程當(dāng)中，教師起到了非常重要的作用。教師的引導(dǎo)是最為重要的，因?yàn)樵诮∶啦俚恼n程當(dāng)中，如果教師對健美操?zèng)]有具體的概念和講解，學(xué)生也無法對健美操有專業(yè)的概念認(rèn)識。在大學(xué)生的健美操的課程當(dāng)中，教師雖然只能起到教授和講解的作用，但對健美操的專業(yè)性知識還是需要教師通過大量地翻閱資料和查閱相關(guān)書籍，從而達(dá)到專業(yè)水平。同時(shí)，在教授健美操的過程當(dāng)中，還有很多關(guān)于技巧方面的知識，比如，托舉、空手翻、轉(zhuǎn)體180度、側(cè)手翻等都需要有專業(yè)教師進(jìn)行相關(guān)的講解和培訓(xùn)。所以說，在大學(xué)生健美操課堂中，教師的專業(yè)度一定要有一個(gè)質(zhì)的改變。

二、針對高校健美操的對策分析

（一）多樣式教學(xué)模式

在大學(xué)生活中，處處都存在著驚喜和創(chuàng)新，對大學(xué)生的健美操課也是可以創(chuàng)新的。在課堂的教授過程中，教師可以通過一些簡單的創(chuàng)新和改變讓學(xué)生認(rèn)為健美操既可以多樣化組合，同時(shí)也可以鍛煉身體。教師在教授的過程中，可以讓學(xué)生自行選擇音樂，要求是符合大學(xué)生的校園生活?？梢宰寣W(xué)生自由發(fā)揮，找一些關(guān)于健美操的相關(guān)視頻進(jìn)行模仿教學(xué)。讓學(xué)生實(shí)際體驗(yàn)一次授課的經(jīng)歷，教師也可以從中獲取一些相關(guān)知識，將學(xué)生編好的花樣動(dòng)作和隊(duì)形運(yùn)用到課堂中，使健美操課程變得豐富多彩，同時(shí)也提高了學(xué)生對健美操的興趣，提升對健美操的認(rèn)知。并且，教師可以讓學(xué)生之間自由組合，八人組、六人組或者七人組都可以，來進(jìn)行競技，自由發(fā)揮。讓學(xué)生通過自己的編排和自由組合編出一套多樣化的健美操，既豐富了學(xué)生的生活，也提高了大學(xué)生的組織能力。

（二）加強(qiáng)師資力量

在授課的過程當(dāng)中，教師充當(dāng)?shù)慕巧陵P(guān)重要，健美操不僅僅是一項(xiàng)強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也具有一定的專業(yè)知識。比如，健美操的級別分為水晶級、黃金級和鉆石級。水晶級為初級，黃金級為中級，鉆石級為高級。另外，健美操的級別還分為大眾級和競技。大眾級別的健美操就是常見的團(tuán)體健美操，動(dòng)作簡單，音樂歡快，在跳躍的過程當(dāng)中，跟上節(jié)奏，動(dòng)作整齊，隊(duì)形的變換以及最后的造型都需要和主題切合實(shí)際。在競技中，需要大量的技巧在其中，比如，小馬跳、側(cè)翻、大踢腿、空手翻、托舉等，包含的內(nèi)容也很多，自然需要注意的事項(xiàng)也很多。所以，在師資力量方面，一定要加強(qiáng)對教師健美操知識方面的培訓(xùn)和技巧方面的訓(xùn)練。要讓教師在課堂上非常準(zhǔn)確地說出整套動(dòng)作的爆發(fā)點(diǎn)、發(fā)力點(diǎn)都是什么。在做出動(dòng)作的同時(shí)，身體的某些部分所給出的反應(yīng)也是完全不一樣的。這些都需要專業(yè)老師給學(xué)生一定的講解和指導(dǎo)。只有動(dòng)作講解規(guī)范，對技巧方面精準(zhǔn)把握，學(xué)生才能更好地學(xué)習(xí)健美操，了解健美操。

三、注意事項(xiàng)

對大學(xué)生教授健美操的過程中，有一些注意事項(xiàng)需要引起教師的重視。在教授的過程中，熱身環(huán)節(jié)一項(xiàng)是不能忽略的，在教師過程中，熱身環(huán)節(jié)如果出現(xiàn)問題，很容易造成肌肉拉傷，嚴(yán)重影響學(xué)生上課，也是值得注意的細(xì)節(jié)之一。學(xué)生訓(xùn)練完之后，要適當(dāng)做拉伸，防止學(xué)生由于過量運(yùn)動(dòng)后得不到拉伸而導(dǎo)致的一系列問題的出現(xiàn)，這也是需要教師在上課時(shí)注意的問題。最后，在訓(xùn)練過程中，選擇的題材和音樂應(yīng)該貼近大學(xué)生校園生活，貼近生活，積極向上，從而實(shí)現(xiàn)對學(xué)生的鼓勵(lì)和關(guān)注。

希望通過以上所述，能夠引起教師的重視，充分發(fā)揮健美操的優(yōu)勢和特點(diǎn)，更加豐富大學(xué)生的校園生活。

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