摘 要：隨著我國(guó)高等院校的招生規(guī)模的不斷擴(kuò)大，大學(xué)生就業(yè)難的問題變得更加嚴(yán)峻，而貧困大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，其就業(yè)問題也更為凸顯，由于貧困生成長(zhǎng)環(huán)境的特殊，他們的心理也有其特殊的一面，本文旨在探討通過運(yùn)動(dòng)的方法，為心理健康水平低的貧困大學(xué)生提供有效的改善心理健康水平的方法和途徑。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)干預(yù) 貧困大學(xué)生 心理健康水平

中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）03（c）-0184-03

隨著我國(guó)高等教育步入大眾化階段，更多的人有機(jī)會(huì)接受高等教育，但同時(shí)貧困學(xué)生數(shù)量也急劇上升，據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)高校貧困大學(xué)生的數(shù)量占到了15%～30%[1]，在廣西少數(shù)民族地區(qū)，貧困大學(xué)生比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出全國(guó)平均水平。因大學(xué)生就業(yè)問題的嚴(yán)峻以及貧困大學(xué)生成長(zhǎng)的背景特殊，貧困大學(xué)生的心理健康水平遠(yuǎn)低于平均水平，在廣西四所高校調(diào)查統(tǒng)計(jì)表明有52%的貧困大學(xué)生心理健康為陽性體征[2]，貧困大學(xué)生的心理健康水平給高校體育工作者提出一個(gè)嚴(yán)峻的問題，如何在常規(guī)的體育課堂教學(xué)中為貧困大學(xué)生提供合理的運(yùn)動(dòng)方法，提高他們的心理健康水平是體育工作者急需研究的課題。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本研究抽取桂林醫(yī)學(xué)院、桂林電子科技大學(xué)，廣西財(cái)政學(xué)院三校高校心理健康水平呈陽性體征的貧困大學(xué)生作為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

文獻(xiàn)資料法：《體育社會(huì)心理學(xué)》、《心理健康》、《心理測(cè)量方法》。

數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：所得數(shù)據(jù)均采用SPSS22.0。

1.3 測(cè)量工具

采用國(guó)際上廣泛應(yīng)用的SCL-90心理問卷自評(píng)量表以及梁德清體育活動(dòng)量表。

2 實(shí)驗(yàn)方案設(shè)計(jì)

2.1 實(shí)驗(yàn)分組

本實(shí)驗(yàn)采用分組實(shí)驗(yàn)，將自變量分成兩個(gè)：（1）A因素，即干預(yù)方法，分為心理干預(yù)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)即綜合干預(yù)；綜合干預(yù)類再分成三組：第一組主要針對(duì)抑郁癥狀、人際敏感、偏執(zhí)；第二組針對(duì)焦慮、強(qiáng)迫癥，第三組恐怖、軀體化（關(guān)于組別實(shí)驗(yàn)對(duì)象以下簡(jiǎn)稱第一組、第二組、第三組）；（2）B因素，干預(yù)方式分為個(gè)人，老師針對(duì)個(gè)體進(jìn)行心理輔導(dǎo)。每一組學(xué)生20人。

2.2 實(shí)驗(yàn)方案

心理輔導(dǎo)組采用集體心理輔導(dǎo)與個(gè)體心理調(diào)適相結(jié)合的形式，運(yùn)用講授法、談話法、討論法、多媒體教學(xué)法，QQ群內(nèi)互動(dòng)等多種方法來完成心理相關(guān)知識(shí)的教育。干預(yù)時(shí)間為集體課堂內(nèi)容每周1次（周五下午課余時(shí)間），每次時(shí)間為45min左右。QQ群內(nèi)互動(dòng)不定時(shí)發(fā)相關(guān)的心理知識(shí)，具體方案見表1。

運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案：每一周安排三次運(yùn)動(dòng)課程，第一組運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目安排健美操課程和拉丁舞（恰?。?，兩門課程交叉進(jìn)行，每次課60min，每次課內(nèi)容包括慢跑或游戲的準(zhǔn)備內(nèi)容。分別為周一、周三、周五的課外時(shí)間。第二組運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇太極拳和瑜珈；第三組選擇跆拳道和散打，三組干預(yù)時(shí)間均為為16周，詳細(xì)方案見表2。

綜合干預(yù)方案：結(jié)合上述心理輔導(dǎo)和運(yùn)動(dòng)干預(yù)兩種方案。

3 研究結(jié)果

3.1 各組干預(yù)前后各因子分對(duì)照

各組干預(yù)前后各因子對(duì)照見表3、4、5、6。

3.2 結(jié)果分析

第一組我們抽出20個(gè)貧困大學(xué)生作為受試者，這些受試者都有5個(gè)以上因子分超出常模，由表1我們可以得出，通過心理干預(yù)方法，經(jīng)過3個(gè)月的干預(yù)，除人際敏感和焦慮兩因子分在干預(yù)前后有顯著性差異，其余各因子均無顯著性差異，因此僅憑心理輔導(dǎo)對(duì)貧困大學(xué)生的心理健康水平的提高是有限的。

表4是綜合干預(yù)第一組，抽取20個(gè)受試者，主要是針對(duì)人際敏感和抑郁因子實(shí)施的綜合干預(yù)組，干預(yù)后各因子分都接近常模，其中人際敏感和抑郁因子干預(yù)前后為極顯著差異，干預(yù)前3.09分，干預(yù)后1.68分，干預(yù)后達(dá)到常模水平。實(shí)驗(yàn)可得出針對(duì)抑郁和人際敏感，運(yùn)用心理療法和運(yùn)功干預(yù)的方法有效幫助受試者提高人際交往能力，消除抑郁心理。

表5是針對(duì)焦慮和強(qiáng)迫癥因子分超過常模呈顯著差異的貧困大學(xué)生進(jìn)行綜合干預(yù)的前后各因子得分比較。從表5可得出，通過16周的綜合干預(yù)，焦慮和強(qiáng)迫癥因子分已達(dá)常模水平，統(tǒng)計(jì)分析顯示；兩因子分干預(yù)前后有極顯著性差異。

第三組針對(duì)恐怖和軀體化兩因子超出常模達(dá)到中等程度的貧困大學(xué)生實(shí)施的綜合干預(yù)，表6是干預(yù)前后各因子分對(duì)比，恐怖和軀體化因子分趨向常模，且干預(yù)前后呈顯著性差異。其余因子分均有下降向接近或等于常模，且統(tǒng)計(jì)顯示呈極顯著性差異。其余各因子水平都有一定程度的提高。

4 關(guān)于廣西高校貧困大學(xué)生心理健康

4.1 針對(duì)抑郁和人際敏感的貧困大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)干預(yù)方法

實(shí)踐可得采用具有健美操、恰恰等動(dòng)感舞蹈類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于抑郁和人際敏感的貧困大學(xué)生的心理健康水平有促進(jìn)作用。國(guó)內(nèi)相關(guān)研究也證明在音樂配合下練習(xí)健美操，通過音樂產(chǎn)生的聲波頻率和聲壓引起人體細(xì)胞發(fā)生和諧共振現(xiàn)象，改善人們的情緒，消除抑郁、緊張、恐怖等不良心理狀態(tài)。國(guó)外也有諸多實(shí)踐證明通過體育舞蹈的練習(xí)可以降低練習(xí)者的抑郁、緊張和焦慮水平，本文的實(shí)驗(yàn)結(jié)果恰好也切合國(guó)內(nèi)外相關(guān)研究結(jié)果。

4.2 針對(duì)有焦慮和強(qiáng)迫癥傾向的貧困大學(xué)生運(yùn)動(dòng)干預(yù)

用太極拳和瑜伽結(jié)合心理輔導(dǎo)對(duì)焦慮和強(qiáng)迫癥因子分達(dá)到中等程度的貧困大學(xué)生實(shí)施綜合干預(yù)，每周三次太極拳和瑜伽的交叉練習(xí)，長(zhǎng)期在安靜或優(yōu)美的環(huán)境下練習(xí)太極拳和瑜伽對(duì)于焦慮和強(qiáng)迫癥有很好的緩解作用。本文對(duì)于調(diào)整焦慮和強(qiáng)迫癥因子采用瑜伽和太極拳運(yùn)動(dòng)的結(jié)果與國(guó)內(nèi)許多學(xué)者對(duì)于瑜伽健身術(shù)與大學(xué)生的身心健康之關(guān)系的研究結(jié)果相吻合。

4.3 針對(duì)恐怖和軀體化傾向的貧困大學(xué)生干預(yù)方案

對(duì)于有恐怖和軀體化癥狀的貧困大學(xué)生，采取具有攻守性質(zhì)的跆拳道和散打項(xiàng)目，每周運(yùn)動(dòng)3次，60min/次，在提高他們身體靈活性、肌肉力量的同時(shí)，面對(duì)“敵方”敢于進(jìn)攻，培養(yǎng)自我控制能力，培養(yǎng)他們的勇氣和膽量，長(zhǎng)期的練習(xí)可以消除恐怖和軀體化癥狀。

綜上所述，貧困大學(xué)生的心理形成是一個(gè)復(fù)雜的問題，雖說運(yùn)動(dòng)干預(yù)和心理輔導(dǎo)共同進(jìn)行的綜合干預(yù)能促進(jìn)受試者的心理健康水平，但我們?cè)谶x擇運(yùn)動(dòng)干預(yù)的具體項(xiàng)目時(shí)一定要結(jié)合受試者的心理特點(diǎn)，同時(shí)要考慮個(gè)體的差異，隨時(shí)關(guān)注受試者的狀態(tài)，適時(shí)調(diào)整方案，進(jìn)行疏導(dǎo)，方能真正達(dá)到促進(jìn)貧困大學(xué)生心理健康水平的目的。

參考文獻(xiàn)

[1] 尤曉東.貧困大學(xué)生心理健康狀況分析[J].健康心理學(xué)，2002（2）.

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[3] 董元卿.健美操隊(duì)大學(xué)生自信心的影響研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2017，25（11）：55-56.