【摘要】對于全過程的足球訓練來講，足球教學效果通常都會決定于較多的教學要素。因此教師如果要著眼于優(yōu)化足球教學能夠達到的整體教學效果，那么尤其有必要關注與之有關的足球訓練模式。由此可見，針對足球教學如果能夠引進表象訓練的方法，那么將會有助于優(yōu)化各個流程的足球教學實效性，同時也可以激發(fā)學生在面對足球訓練時的興趣與熱情。在此前提下，針對足球教學就要全面明晰表象訓練法給其帶來的相關影響。

【關鍵詞】表象訓練法；足球教學效果；具體影響

從本質(zhì)上講，表象訓練法構成了心理訓練中的關鍵訓練方法，其基本宗旨在于正確動作意識與動作觀念的全面鞏固。近些年以來，體育運動領域正在更多引進表象訓練法，因此在客觀上有助于足球運動員逐步形成并且全面鞏固運動觀念。具體在實踐中，表象訓練法應當包含多層次的心理訓練要素，例如行動速度、心理素質(zhì)以及運動準確性等。足球教學由于受到表象訓練法給其帶來的影響，那么將會呈現(xiàn)更優(yōu)的教學效果，同時也全面優(yōu)化了足球運動員自身能夠達到的跑動速度、運球靈活性與其他運動技能。

一、表象訓練法的基本特征及其內(nèi)涵

從基本內(nèi)涵來講，表象訓練法應當包含知覺表象、視覺表象以及生理機制的表象。由此可見，上述三種不同的運動表象共同構成了表象訓練法的相關要素。依照視覺表象的基本理論，處于運動狀態(tài)下的個體應當能夠隨時調(diào)整現(xiàn)有的視覺角度，對于自身當前所處的視覺角度予以靈活改變。與此同時，視覺表象理論還應當包含針對當前賽場上的各種動作予以敏銳感知，借助視覺神經(jīng)來傳達相應的運動信息，并且形成與之有關的人體頭腦反應，然后影響當前賽場上的動作。

依照生理機制的有關理論，生理機制不僅包含了基礎性的生理本能，同時還應當包含人體在多種情形下給出的本能生理反射。因此在涉及到足球競賽時，生理機制理論的側重點就在于機能中樞與人體大腦皮層之間具備的內(nèi)在關聯(lián)性。同學們在面對某些特定的足球運動常識時，其首先就要將上述知識映射于大腦皮層，然后憑借自身現(xiàn)有的其他相關知識對此予以透徹理解并且全面進行闡釋。此外，大腦皮層本身還具備傳達作用，人體肌肉以及關節(jié)等其他部位就會因此而獲得相應的運動信號并且給出運動反應。

除了上述的理論要點以外，表象訓練法的關鍵點應當在于知覺表象。人體如果欠缺了必要的知覺，那么對于自身當前觸碰到的任何事物就會喪失應有的感知性。與此同時，大腦皮層在進入運動狀態(tài)時，其也會給出相應的知覺表象。由此可見，知覺表象具備的基本價值就在于控制各個流程與各個環(huán)節(jié)的足球運動動作。在某些情形下，如果遇到復雜度較高的足球技能或者動作，則需調(diào)用人腦既有的知識儲備。

二、足球教學受到表象訓練法給其帶來的顯著影響

實質(zhì)上，足球運動如果要達到最優(yōu)的運動效果，則必須依賴于人體各個部位的緊密配合。但從現(xiàn)狀來看，學校足球教學仍然偏重于表層性的足球運動技巧，然而關于深層次的運動心態(tài)以及其他要素并沒能給予應有的關注。由此可見，針對足球運動有必要逐步引入表象訓練法，在多感官密切配合的同時顯著優(yōu)化了足球訓練能夠達到的整體訓練效果。具體而言，足球教學將會受到表象訓練法給其帶來的如下影響。

（一）確保學生成為整個課堂主體

從目前現(xiàn)狀來看，很多學生在面對足球運動時，其通常都會傾向于進行退縮。在某些情形下，學生自身由于無法感受到足球訓練給其帶來的樂趣，因此就會表現(xiàn)為程度較重的厭倦心態(tài)或者畏難情緒。因此可見，上述情緒與心態(tài)實質(zhì)上不利于優(yōu)化足球訓練的成效性。為了轉(zhuǎn)變現(xiàn)狀，關于表象訓練的模式與方法就要予以更多重視，尤其是涉及到處理足球訓練中的某些難題或者某些專項技能。這是由于，表象訓練法本身包含了直觀性與趣味性的足球運動要點，學生對此將會表現(xiàn)為濃厚的興趣，從而激發(fā)了深層次的創(chuàng)新潛能與自主探究熱情。

例如針對傳球動作而言，很多學生目前尚未掌握靈活性的足球傳球技巧。因此為了將靈活性的競技技巧傳授給學生，教師就要借助課堂演示的方式來呈現(xiàn)多種多樣的傳球與帶球技巧。教師在完成上述講解的前提下，應當鼓勵同學們對于傳球技巧展開全方位的探究。通過運用上述的途徑與手段，學生在自身的頭腦中將會形成清晰度更高的足球運動印象，針對綜合性的足球運動效果也能予以顯著優(yōu)化。

（二）形成靈活性的運動技能

足球運動最為關鍵的就在于培育并且塑造優(yōu)良的靈活度，其中包含肢體靈活性與頭腦反應靈活性。對于各項基礎性的運動技能來講，應當能夠借助相應的方式來刺激學生各個感官，從而形成了聽覺以及視覺的深刻印象。與此同時，塑造靈活性的足球運動思維還應當包含深層次的運動心理訓練。這是由于，思維要素在根本上決定著同學們在參與整個足球訓練時能夠達到的靈活度。反之，學生如果欠缺敏銳與迅捷的足球運動思維，那么將會錯過某些優(yōu)良的傳球機會與射門機會，因此也會顯著影響到最終分數(shù)。

例如在足球訓練的專門訓練課上，教師可以憑借多媒體為學生呈現(xiàn)與之有關的足球運動要點，對于上述要點予以融匯并且整合。同時，教師還有必要告知同學們，如果僅僅具備了足球運動的有關基礎理論，那么仍然是遠遠不足的。這是由于，足球運動應當包含靈活性的競技實踐要素。表象訓練法融入足球課的做法在客觀上有助于杜絕足球訓練呈現(xiàn)盲目性，并且顯著強化了學生當前能夠達到的各項基本運動技能。

（三）創(chuàng)建濃厚的足球競技氛圍

足球運動本身就具備濃厚的競技性特征，因此如果單純憑借學生個體，那么很難完成全過程的足球比賽。因此在現(xiàn)階段的足球課上，教師就要將足球訓練的關鍵點集中于創(chuàng)建競賽氛圍。學生在面對濃厚的競技氛圍時，其自身也將會擁有更加強烈的參與熱情，并且調(diào)動了自身現(xiàn)有的足球訓練常識來靈活應對各種突發(fā)性的足球競賽場景。表象訓練法有必要強調(diào)競賽意識與團隊協(xié)作認識，在團隊協(xié)同的狀態(tài)下才能夠獲取優(yōu)良的競技成績并且提升了運動的靈活度。

具體在運用上述的表象訓練法時，教師就要密切關注學生在各個競技階段表現(xiàn)出來的協(xié)作意識與競爭意識，對于團隊之間的緊密配合予以全面的強調(diào)。此外在必要時，教師還需在當前的課堂進程中引入趣味性的真實案例。在全面運用案例解析的前提下，學生針對某些繁雜與瑣碎的足球運動要領就能予以簡化，與此同時也強化了比賽意識。對于各個學習組有必要突顯組員之間緊密配合的重要意義，教師一旦察覺到某些違背團隊協(xié)作的行為，那么對其就要及時予以糾正。

三、探求改進舉措

經(jīng)過分析可見，表象訓練法本身具備靈活性與適用性的獨特教學優(yōu)勢，因此有必要將其全面貫穿于當前的足球教學。與此同時，運用表象訓練的途徑與方式也有助于創(chuàng)建優(yōu)良的足球教學氛圍，對于同學們現(xiàn)有的足球?qū)W習技能也能予以全方位的提升。具體在實踐中，關于表象訓練法有必要關注如下的足球訓練要點。

（一）做好前期的足球訓練準備

表象訓練法涉及到多層次的足球訓練要素，因此在開展全方位的表象訓練時，教師有必要協(xié)助同學們做好前期性的足球運動準備。近些年以來，教師針對足球教學已經(jīng)可以靈活運用多樣化的模式與手段，其中典型為信息化手段。在此前提下，教師就可以憑借信息化的途徑與措施來繪制示范性的動作圖，然后運用多媒體來輔助實現(xiàn)視頻或者短片的播放。學生通過觀看上述的視頻與短片，就可以透徹體會到足球運動涉及到的各項運動要領，針對其中某些關鍵性的足球運動動作也能予以靈活的掌握。

除此以外，全面做好先期的足球運動準備還應當包含播放相應的動作影像。這是由于，動作影像本身具備優(yōu)良的連續(xù)性特征，因此有助于學生針對某些特定的足球動作予以精確的掌握。由此可見，在足球課上針對表象訓練法就要予以綜合性的靈活運用，并且還需要信息化手段作為必要的課堂輔助。

（二）創(chuàng)建優(yōu)良的足球教學氛圍

在傳統(tǒng)模式下，學生在面對枯燥與無趣的足球訓練課時，通常都會表現(xiàn)為反感的狀態(tài)，因而無法提起面對足球訓練與足球運動的熱情。與上述的足球課模式進行對比，可知表象訓練運用于當前的足球教學更加有助于優(yōu)化整個課堂氛圍。因此在現(xiàn)階段的足球課實踐中，教師就要與同學們進行全方位的密切配合，通過運用贊賞性與激勵性的話語來創(chuàng)建優(yōu)良的足球課整體氛圍。此外在必要時，教師針對同學們表現(xiàn)出來的某些細微進步也要予以及時鼓勵，以便于突顯表象訓練法具備的激勵價值與督促價值。

表象訓練法本身具備直觀性的顯著特征，因此教師應當憑借信息化手段來優(yōu)化整個課堂氛圍，對于全過程的足球課教學都要保障其符合優(yōu)良的課堂實效性。例如針對某些難度較大的足球運動環(huán)節(jié)而言，教師有必要引導同學們嘗試回想自己曾經(jīng)獲得過的足球訓練成績，對于最佳以及最理想的足球運動狀態(tài)進行回味。通過運用上述的教學措施，學生就可以找回自身在面對足球訓練時的信心，而不再感覺到懼怕或者退縮。

（三）師生之間密切配合

截至目前，關于足球訓練運用的表象訓練法并沒能真正達到完善，其中根源就在于欠缺師生之間的全方位配合。因此為了從源頭上實現(xiàn)轉(zhuǎn)型，師生在足球訓練課上就要致力于相互進行配合，通過運用師生配合的措施來創(chuàng)建趣味性的優(yōu)良課堂氛圍。具體在實踐中，針對足球運動涉及到的表象訓練法有必要將其劃分為課堂講授、表象訓練以及技術要領訓練等關鍵環(huán)節(jié)。在足球教學中，教師首先就要向同學們講授足球運動的各種重點動作，通過運用課上演示的方式針對上述動作予以精確的呈現(xiàn)。

同時，表象訓練法還不能夠欠缺學生對于全過程課堂教學的緊密配合。這是因為，學生在傾聽教師針對足球運動各項要領的全面講授以后，應當能將上述的運動要領轉(zhuǎn)換成自身的理解，然后將其靈活運用于當前的足球運動實踐。在足球課的整個過程中，通常都會涉及到關節(jié)控制以及肌肉訓練等。在此前提下，教師就要引導學生逐步強化自身關于足球運動的深層次理解，從而配合教師共同做好相應的關節(jié)強化訓練以及肌肉訓練等。只有做到了上述的課堂改進措施，學生才能真切感受到足球教學蘊含的趣味性，并且發(fā)自內(nèi)心喜愛足球運動。

四、結語

在目前看來，足球教學與表象訓練法已經(jīng)能夠緊密結合在一起。通過運用表象訓練的途徑與方式，足球教學就能夠體現(xiàn)更優(yōu)的整體訓練效果。這是由于，表象訓練法涉及到多種多樣的足球運動動作，教師有必要逐步引導學生密切關注其中的足球運動細節(jié)，對于上述的各個動作細節(jié)予以全方位的掌握。因此在足球運動與足球教學的有關實踐中，關鍵舉措還需落實于表象訓練法的開展，在全面推行表象訓練法的前提下提升了足球教學的綜合教學效果。

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作者簡介：蘭政（1976.11—），男，壯族，廣西南寧人，碩士，廣西體育高等專科學校，副教授，研究方向：校園足球。