摘要：體育課是中學(xué)教育體系中一門非常重要的課程，可以提升學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合素質(zhì)。但是在高中體育教學(xué)中，女生由于受體育教學(xué)內(nèi)容和生理、心理的共同作用，導(dǎo)致大多數(shù)高中女生對(duì)體育教學(xué)課堂沒有興趣，甚至怕上體育課。針對(duì)這樣的教學(xué)現(xiàn)狀，體育教師要對(duì)這個(gè)年齡段女生的心理特點(diǎn)和生理特點(diǎn)進(jìn)行了解，采取多樣化的教學(xué)手段和新穎獨(dú)特的教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)她們終身體育意識(shí)。

關(guān)鍵詞：體育學(xué)習(xí)；策略研究；影響因素；綜合素質(zhì)；身體素質(zhì)

一、 引言

隨著人類社會(huì)突飛猛進(jìn)地發(fā)展，教育事業(yè)備受政府部門的關(guān)心和重視。健康的體魄，是青少年學(xué)生報(bào)效祖國(guó)、服務(wù)社會(huì)的基本前提。2006年12月23日全國(guó)學(xué)校體育工作會(huì)議提出了“全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”?！瓣柟怏w育”運(yùn)動(dòng)的號(hào)角吹遍了祖國(guó)大地，全國(guó)各地都掀起了陽光體育運(yùn)動(dòng)的熱潮。體育課是中學(xué)教育體系中一門非常重要的課程，可以提升學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合素質(zhì)。但是從目前中學(xué)體育教學(xué)情況來看，女生在體育學(xué)習(xí)上表現(xiàn)出來的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)積極性較低。這種情況不利于女生身心健康發(fā)展，中學(xué)體育教師必須要采取相應(yīng)的策略，激發(fā)女生體育學(xué)習(xí)積極性，為女生的全面健康發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

二、 影響中學(xué)女生體育學(xué)習(xí)的因素

（一） 體育教學(xué)內(nèi)容

雖然中學(xué)女生表現(xiàn)出來的興趣愛好多種多樣，但是這些興趣都帶有一定的傾向性。中學(xué)女生進(jìn)入青春期，愛美意識(shí)增強(qiáng)，在體育運(yùn)動(dòng)上，她們更愿意選擇一些活動(dòng)內(nèi)容輕松、技術(shù)性不高、能夠讓體型更加勻稱的體育項(xiàng)目。所以她們對(duì)健美操、舞蹈、體操等體育項(xiàng)目有著更為濃厚的興趣，而對(duì)于一些對(duì)抗性較強(qiáng)、競(jìng)爭(zhēng)激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目則表現(xiàn)出較低的興趣。

（二） 心理特點(diǎn)

中學(xué)女生進(jìn)入青春期以后，心理特征處在一個(gè)不成熟和不穩(wěn)定的時(shí)期。意志力比較薄弱，情感含蓄、內(nèi)向，經(jīng)不起失敗的考驗(yàn)。在體育課上，很多女生表現(xiàn)得愛面子、害羞、愛使小性子、容易鬧情緒、自尊心強(qiáng)。不愿意參加體育運(yùn)動(dòng)，害怕在男同學(xué)面前丟臉。還有些女生從小在家嬌生慣養(yǎng)，在體育課上怕出汗、怕累怕臟，這些都是影響女生體育學(xué)習(xí)的重要因素。

（三） 生理特點(diǎn)

除了心理上特點(diǎn)，生理特點(diǎn)也是影響中學(xué)女生體育學(xué)習(xí)的重要因素之一。相對(duì)于男生而言，女生身體素質(zhì)要差一些，加上行為、個(gè)性、心理和身體機(jī)能各個(gè)方面的變化，女生參與體育運(yùn)動(dòng)在客觀上會(huì)受到一定的局限。比如完成跑和跳等一些使身體移動(dòng)或者騰空的運(yùn)動(dòng)時(shí)難度較大，很多女生因此產(chǎn)生畏懼心理，參與體育鍛煉的興趣和激情也因此有所削減。

三、 提升中學(xué)女生體育學(xué)習(xí)效果的有效策略

（一） 引導(dǎo)女生正確認(rèn)識(shí)體育學(xué)習(xí)

很多中學(xué)女生不愿意參加體育運(yùn)動(dòng)，是因?yàn)樗齻儗?duì)體育運(yùn)動(dòng)缺少一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。體育教師要抓住這一點(diǎn)，提升女生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)。良好的心理動(dòng)機(jī)是學(xué)生學(xué)習(xí)體育技能和基本知識(shí)的有效保證。教師在實(shí)際教學(xué)中要根據(jù)女生的生理特點(diǎn)和心理特點(diǎn)，在課堂上引入一些真實(shí)生動(dòng)的事例，讓女生清楚認(rèn)識(shí)到體育學(xué)習(xí)對(duì)她們今后事業(yè)、學(xué)習(xí)以及自身身體的近期作用和長(zhǎng)遠(yuǎn)作用。讓她們知道，體育學(xué)習(xí)并不是社會(huì)的需要和國(guó)家的需要，更是她們自身長(zhǎng)久發(fā)展的需要。

（二） 對(duì)體育教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行合理地安排

體育教學(xué)內(nèi)容枯燥、單調(diào)是學(xué)生學(xué)習(xí)積極性不高的重要原因之一。從某種程度上說，生動(dòng)活潑的教學(xué)方法和新穎有趣的教學(xué)內(nèi)容可以在很大程度上吸引學(xué)生的注意力。因此，教師在實(shí)際教學(xué)中要結(jié)合《教學(xué)大綱》要求和女生的實(shí)際情況對(duì)體育教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行創(chuàng)新和豐富，以此激發(fā)女生的學(xué)習(xí)積極性。據(jù)有關(guān)研究資料表明，中學(xué)女生不喜歡一些技術(shù)含量高、運(yùn)動(dòng)量大的體育運(yùn)動(dòng)，比如鉛球、長(zhǎng)跑等，而喜歡一些運(yùn)動(dòng)量小容易練習(xí)的體育項(xiàng)目，比如健美操、藝術(shù)體操、游泳、羽毛球等體育項(xiàng)目。體育教師要抓住這一點(diǎn)，在不影響課堂教學(xué)質(zhì)量的前提下適當(dāng)降低體育項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)量和學(xué)習(xí)難度，增加一些女生喜歡的體育項(xiàng)目，從而調(diào)動(dòng)女生的學(xué)習(xí)積極性。

（三） 采取多樣化的教學(xué)手段

在實(shí)際教學(xué)過程中，體育教師要根據(jù)中學(xué)女生的生理特點(diǎn)和心理特點(diǎn)對(duì)教學(xué)手段進(jìn)行創(chuàng)新和豐富，在此基礎(chǔ)上提升課堂教學(xué)效果。比如，在長(zhǎng)跑或者短跑運(yùn)動(dòng)中，教師可以組織學(xué)生開展比賽，這種具有競(jìng)賽性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以在一定程度上激發(fā)女生的參與動(dòng)機(jī)和參與興趣。除了開展一些競(jìng)賽性的體育活動(dòng)，體育教師還可以開展一些游戲化和趣味性的體育活動(dòng)，寓教于樂，讓女生在體育運(yùn)動(dòng)過程中能夠產(chǎn)生愉悅的情緒，逐漸提升女生參與體育運(yùn)動(dòng)的欲望。

（四） 創(chuàng)造和諧環(huán)境，淡化體育分?jǐn)?shù)

在學(xué)習(xí)任務(wù)十分繁重的學(xué)習(xí)階段，我們的學(xué)校要切實(shí)本著“健康第一”和“以人為本”的宗旨，設(shè)身處地為學(xué)生創(chuàng)造各種和諧的學(xué)習(xí)和體育鍛煉的環(huán)境，淡化體育分?jǐn)?shù)，注重發(fā)展評(píng)價(jià)意識(shí)，讓學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)中得到休息和調(diào)節(jié)，提高學(xué)習(xí)效率。體現(xiàn)出體育教學(xué)的真正目的：“健康第一、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)學(xué)習(xí)”。

（五） 改進(jìn)教學(xué)方法，采用分層教學(xué)

在課堂教學(xué)中，要根據(jù)女生的生理特點(diǎn)和基礎(chǔ)，對(duì)不同的學(xué)生提出不同的要求，并要對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果提出合理的評(píng)價(jià)，不斷地運(yùn)用語言和行動(dòng)來鼓勵(lì)學(xué)生，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。讓學(xué)生覺得自己很棒，樂于學(xué)習(xí)，樂于鍛煉。

四、 結(jié)論

綜上所述，要想提升中學(xué)女生的體育學(xué)習(xí)效果，必須要促使女生自主學(xué)習(xí)和主動(dòng)學(xué)習(xí)。教師要對(duì)這個(gè)年齡段女生的心理特點(diǎn)和生理特點(diǎn)進(jìn)行了解，采取多樣化的教學(xué)手段和新穎獨(dú)特的教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)她們終身體育意識(shí)。

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作者簡(jiǎn)介：

項(xiàng)俊，中學(xué)一級(jí)教師，江蘇省鎮(zhèn)江市，鎮(zhèn)江崇實(shí)女子中學(xué)。