趙云

摘要：體育學科是高中教育教學的重要組成部分，對于中學生身體素質(zhì)的提升、身心的健康發(fā)展都發(fā)揮著極其重要的作用。而運動處方教學模式是當前教育教學中一種獨具特色的教學方法，具有很強的針對性和目的性，其在高中體育教學中的應用在促進學生綜合素質(zhì)提升的同時也推動了高中體育教學效果和教學質(zhì)量的提升。文章簡單分析了運動處方和運動處方教學模式的含義，對運動處方教學模式在高中體育教學中的應用作了相關探索，以期運動處方教學模式高中體育教學中的應用越來越廣泛、越來越深入，發(fā)揮出日益重要的作用，使中學生通過科學合理的體育鍛煉實現(xiàn)身心的健康成長，為其以后的良好發(fā)展奠定堅實的基礎。

關鍵詞：運動處方；體育教學；應用

隨著近年來我國教育改革的日益深入和素質(zhì)教育的全面實施，教育教學中也越來越注重學生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)和提升，以促進學生的全面發(fā)展。與此同時，當前的高中體育教學也更加注重學生的身心健康，但是由于受過去傳統(tǒng)的教學模式的影響學生往往只能被動的按照教師的安排進行相關的體育鍛煉，以致于掌握的體育技能也存在著一定的局限性，甚至還會激發(fā)出學生的反感情緒，不能有效提升學生的積極性。

而運動處方教學模式是圍繞著學生的不同需求和個體差異、結(jié)合對學生身體和心理狀況的評估，并以科學健身為原則進行的指導方案的制定，進而為學生提供科學合理的鍛煉依據(jù)和目標。運動處方教學模式可以有效的解決傳統(tǒng)體育教學模式中存在的不足，其以生理理論為理論基礎，通過良好的實踐促進了學生的身心健康。在運動處方教學模式中，運動處方取代了醫(yī)生的“藥方”，而運動計劃就相當于治病救人的“良藥”，計劃實施和開展的過程就相當于醫(yī)生對于患者診斷、治療的過程。運動處方教學模式在高中體育教學中的應用和實施對于增強學生的身體素質(zhì)、提升其綜合素質(zhì)具有重要的意義和價值，也是針對體育教學的一種科學合理的教學模式，它的應用也給傳統(tǒng)單調(diào)的高中體育課堂教學帶來了嚴重的影響和沖擊，是高中體育現(xiàn)代化教學與時俱進的改革和創(chuàng)新，在拓展高中體育教學視野的同時也使新時期、新的教育形勢下的高中體育教學朝著良好狀況不斷發(fā)展。

一、運動處方和運動處方教學模式簡述

20世紀50年代，美國生理學家卡波維奇提出了運動處方的概念，并隨著康復醫(yī)學的發(fā)展和對冠心病等的康復訓練的開展而逐漸的收到了越來越多的關注，在20世紀60年代末得到了國際的認可。運動處方是從人體的實際生理狀況出發(fā)，充分考慮個人的體質(zhì)和精神狀況，針對不同的鍛煉個體的實際情況，并結(jié)合生活環(huán)境和運動愛好，采用處方的形式來規(guī)定和劃分鍛煉內(nèi)容、鍛煉方法以及運動的類型等，可謂是因人而異、對“癥”下藥?，F(xiàn)代大眾在日常的體育鍛煉中對運動處方的應用是基于自身身心健康良好發(fā)展的一種有目的、有計劃的科學鍛煉，旨在促進身體素質(zhì)的不斷提升和心理的健康。而運動處方教學模式是在運動處方的指導下而開展的體育教學活動，是在體育教師指導下，結(jié)合學生的體質(zhì)測定結(jié)果、運動經(jīng)歷以及健康狀況等實際情況，以處方的形式而開展的科學的教學活動，其根本目的是為了增強學生的體質(zhì)，促進學生身心的健康發(fā)展。它是基于運動處方視閾下而開展的基本教學，通過多樣的身體練習形式形式和方法促進學生綜合素質(zhì)的提高。高中階段是學生身體和心理健康成長的關鍵階段，關注學生體育鍛煉、重視高中體育教學是當前高中教育教學的重要內(nèi)容，而增強和提升學生體質(zhì)也是當前學生綜合素質(zhì)提升的必然要求，科學的健康干預策略對于中學生體質(zhì)健康具有非常重要的意義，同時對于當前的高中體育教育來說也是一個有益的嘗試。

二、運動處方教學模式在高中體育教學中的應用

近年來，隨著教育改革的不斷深入，高中體育教學也取得了輝煌的成果，通過循序漸進的體育課堂教學促進了學生體質(zhì)的不斷提升，為學生以后的健康成長奠定了堅實的基礎。運動處方與高中體育教學的融合促進了高中體育教學質(zhì)量和教學效果的提升，運動處方教學模式在高中體育教學中的應用是新時期高中體育教學的創(chuàng)新發(fā)展。運動處方教學模式在高中體育教學中的應用和實施要遵循健康診斷、體能測定、確定鍛煉目標、運動項目選擇、制定運動處方、實施校內(nèi)外鍛煉的基本步驟，每個環(huán)節(jié)都是相輔相成、緊密聯(lián)系在一起的，缺一不可，在體育課堂教學過程中一定要嚴格按照這個基本步驟有序的開展教學，提高實效性。

首先要進行健康診斷，即要對學生的運動背景以及身體素質(zhì)進行充分的了解和掌握，以制定科學合理的運動處方。主要是針對一些不適合進行體育鍛煉的諸如心臟病、哮喘等生理性疾病或者是先天性身體缺陷的學生的篩查，可以通過調(diào)查問卷和醫(yī)學臨床診斷相結(jié)合的方式在了解學生體育相關的興趣愛好的同時更清楚的了解其病史。

其次，在進行健康診斷之后就要對學生進行體能的測定，通過立定跳遠、引體向上、仰臥起坐、站立體前屈、50米往返跑等基本技能項目對學生的諸如肺活量、心臟承受能力、肌肉力量、耐力等身體情況結(jié)合相關的標準進行科學的分析和評估，為運動處方的制定提供有效的依據(jù)。同時在高中體育教學中可以在每個學期的初期對全校學生進行統(tǒng)一的體能測試，體育教師根據(jù)測試的實際情況有針對性的、科學合理的制定教學計劃以及安排本學期的教學內(nèi)容，使不同體質(zhì)的學生都能通過科學的體育鍛煉而得到提升。

再次，還要確定鍛煉目標。通過對學生的健康診斷和體能測試之后還要進行必要的處理和分析，以對每個學生的實際情況都有相對清晰了解，從而根據(jù)學生之間的差異性進行制定不同的教學目標，并讓學生明確在體育鍛煉中所要達到的目標。

三、結(jié)語

運動處方教學模式在高中體育教學中的應用和實施，使學生在教學中的主體地位更加的凸顯，有效的激發(fā)了學生參與體育鍛煉的積極性，促進了高中體育課堂教學效果和教學質(zhì)量的提升。同時還有利于中學生體育習慣和終身體育意識的形成，運動處方和高中體育教學的結(jié)合使體育教學充分發(fā)揮出了素質(zhì)教育的功能，促進了學生綜合素質(zhì)的提高。

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