陳錦鋒　莊林議　李靚

【摘要】通過(guò)對(duì)民辦本科高校閩南理工學(xué)院在校學(xué)生調(diào)查，獲得當(dāng)前民辦本科高校學(xué)生考前焦慮情況。結(jié)合學(xué)生焦慮情況，運(yùn)用心理學(xué)方式，制定心理干預(yù)對(duì)策，緩解學(xué)生焦慮狀態(tài)。

【關(guān)鍵詞】考前焦慮 心理干預(yù)

國(guó)際上，心理學(xué)家將考試焦慮作為科學(xué)概念，并進(jìn)行了深入研究始于1952年。國(guó)內(nèi)，1985年左右才開(kāi)始考試焦慮的相關(guān)研究。多年的研究發(fā)現(xiàn)，考試焦慮對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和心智成長(zhǎng)都會(huì)產(chǎn)生重要影響。但是，民辦高等學(xué)校作為高等教育的一個(gè)重要組成部分，發(fā)展時(shí)間短，相關(guān)研究薄弱。此研究有助于協(xié)助民辦高校結(jié)合學(xué)生情況，制定培養(yǎng)方案。

1研究方法

1.1研究對(duì)象

用隨機(jī)抽樣的方法，向閩南理工學(xué)院500名在校學(xué)生發(fā)放自測(cè)問(wèn)卷?；厥栈厥?53份，有效問(wèn)卷429份。文史類189人，理工類240人。

1.2研究工具

調(diào)查采用考前焦慮自測(cè)問(wèn)卷，共計(jì)33題，每題有4個(gè)備選答案，分別為符合自己情況、較符合自己情況、不太符合自己情況和很不符合自己情況，相應(yīng)得分為3分、2分、1分和0分。0—24分為對(duì)考試鎮(zhèn)定自若；25—49分為輕度焦慮；50—74分為中度焦慮；75—99分為重度焦慮。

1.3數(shù)據(jù)收集與統(tǒng)計(jì)

研究人員組織各班級(jí)心理委員，統(tǒng)一培訓(xùn)，說(shuō)明本次測(cè)試的目的與意義，熟悉指導(dǎo)語(yǔ)與測(cè)試流程。確保在考試結(jié)束后及時(shí)進(jìn)行自測(cè)。共發(fā)放自測(cè)問(wèn)卷500份，回收有效問(wèn)卷429份，問(wèn)卷有效率為85.8%。問(wèn)卷回收后使用Microsoft Excel進(jìn)行分析處理。

2數(shù)據(jù)分析與結(jié)果討論表1結(jié)果顯示，閩南理工學(xué)院在校學(xué)生較大比例存在考試焦慮情況，占比67.83%，以輕度焦慮為主。

進(jìn)一步分析得出，閩南理工學(xué)院學(xué)生考試焦慮情況普遍存在，但是焦慮程度不強(qiáng)。主要原因可能為：

個(gè)人學(xué)習(xí)主動(dòng)性不強(qiáng)。閩南理工學(xué)院為民辦本科高校，錄取分?jǐn)?shù)線在二本線上下。大部分學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀意愿不強(qiáng)，更傾向于把時(shí)間利用在生活?yuàn)蕵?lè)方面。心理承受能力較高。在之前的學(xué)習(xí)階段，長(zhǎng)期處于成績(jī)不理想狀態(tài)，產(chǎn)生適應(yīng)。沒(méi)有掌握良好的學(xué)習(xí)方式方法，導(dǎo)致自暴自棄。

本校學(xué)生普遍認(rèn)為，作為一名二本民辦院校畢業(yè)學(xué)生，優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)對(duì)于就業(yè)幫助不大，與名校和公辦院校相比較，成績(jī)學(xué)習(xí)上不占優(yōu)勢(shì)。更傾向于將時(shí)間利用在社會(huì)實(shí)踐環(huán)節(jié)，來(lái)提升競(jìng)爭(zhēng)力。學(xué)習(xí)成績(jī)上只求60分合格。

表2得出，閩南理工學(xué)院文史類和理工類學(xué)生焦慮情況存在明顯區(qū)別，理工科學(xué)生考前焦慮情況更為明顯。深入分析，得出可能因以下原因?qū)е拢?/p>

不同專業(yè)類別考試內(nèi)容差異}生較大，文史類知識(shí)點(diǎn)及試卷題目可以通過(guò)機(jī)械化記憶，在短時(shí)間內(nèi)完成復(fù)習(xí)，相應(yīng)的理工類的知識(shí)點(diǎn)試卷題目較為靈活，沒(méi)有很好掌握，難以解答，對(duì)應(yīng)的復(fù)習(xí)難度大，易導(dǎo)致焦慮情緒產(chǎn)生。

理工類專業(yè)男生多，文史類專業(yè)女生多，學(xué)習(xí)態(tài)度與積極性上有一定差距。從閩南理工學(xué)院日常學(xué)生管理情況觀察得出，男學(xué)生花費(fèi)在學(xué)習(xí)上的時(shí)間相對(duì)較少，因此，期末短時(shí)間的復(fù)習(xí)難以達(dá)到自信應(yīng)對(duì)考試程度，焦慮感較強(qiáng)。

3心理干預(yù)對(duì)策

通過(guò)對(duì)閩南理工學(xué)院各專業(yè)各年級(jí)的大學(xué)生的分層抽樣調(diào)查，分析了大學(xué)生考試焦慮的現(xiàn)狀，可從學(xué)校、家庭和學(xué)生三個(gè)方面，采取一些干預(yù)措施以降低大學(xué)生考試焦慮。

3.1學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)心理健康工作的開(kāi)展

首先，學(xué)?？赏ㄟ^(guò)團(tuán)體心理輔降低考試焦慮學(xué)生的焦慮水平。劉會(huì)蘭在團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)中學(xué)生考試焦慮干預(yù)的研究得出，團(tuán)體輔導(dǎo)能有效的降低高水平考試焦慮者的焦慮水平。其次，學(xué)者陳紅的研究從時(shí)間管理傾向干預(yù)入手來(lái)提升心理健康水平，調(diào)查結(jié)果表明，時(shí)間管理傾向訓(xùn)練對(duì)提升大學(xué)生心理健康水平及緩解考試焦慮有一定效果。這提示我校在考試教育方面，可以從提升時(shí)間管理傾向水平入手，對(duì)各專業(yè)大學(xué)生進(jìn)行時(shí)間管理技能培訓(xùn)，教會(huì)同學(xué)時(shí)間分配與利用，從而降低考試焦慮，促進(jìn)學(xué)業(yè)健康發(fā)展。

3.2家長(zhǎng)應(yīng)更多的關(guān)注孩子的心理健康

龔嫻靜對(duì)大學(xué)生考試焦慮的現(xiàn)狀研究表明，不同家庭教養(yǎng)方式的大學(xué)生考試焦慮水平有顯著性差異，縱容型的教養(yǎng)方式下的大學(xué)生考試焦慮水平最高，民主型的教養(yǎng)方式下的大學(xué)生考試焦慮水平最低。因而父母應(yīng)審視自身的教育方式是否合理，不但要為孩子提供良好的生活環(huán)境，還要積極關(guān)注孩子，特別是考前心理，不要特意給孩子施加過(guò)大的壓力，多傾聽(tīng)孩子的心聲，并且要恰當(dāng)?shù)靥幚砗⒆铀龅降男睦韱?wèn)題困惑，讓孩子能夠以飽滿的心態(tài)迎接考試。

3.3學(xué)生應(yīng)提高自身心理素質(zhì)并加強(qiáng)考試焦慮自我調(diào)整訓(xùn)練

大學(xué)生應(yīng)學(xué)習(xí)相關(guān)考試焦慮的知識(shí)，了解適當(dāng)?shù)慕箲]情緒可以成為考試的動(dòng)力，促進(jìn)自身加倍努力學(xué)習(xí)，考出好成績(jī)。而當(dāng)自身出現(xiàn)較嚴(yán)重的焦慮情緒時(shí)可采用行為療法中最為常見(jiàn)的肌肉放松訓(xùn)練和呼吸放松訓(xùn)練來(lái)緩解自身焦慮。此外，學(xué)生也可學(xué)習(xí)合理情緒療法緩解自身的焦慮情緒。Hembrees（1988）所進(jìn)行的研究顯示，合理情緒療法能夠有效降低或緩解學(xué)生們的考試焦慮。因此，面對(duì)考試充分的準(zhǔn)備和有效的調(diào)節(jié)才是緩解自身考前焦慮狀況的最佳方法。