摘 要：體育運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，改善學(xué)生的身心狀況，能夠使學(xué)生掌握新的技能。但是有很多學(xué)生不愿意上體育課，并沒有真正體會(huì)到體育鍛煉的快樂。本篇文章將主要從四個(gè)方面：認(rèn)知能力有所提升、運(yùn)動(dòng)技能不斷提高、同伴之間和睦相處和保證一定的運(yùn)動(dòng)量來談一談如何理解和把握體育教學(xué)過程中的“快樂”。

關(guān)鍵詞：理解；把握；體育教學(xué)；“快樂”

很多學(xué)生并不喜歡上體育課，總是怕臟怕累、怕太陽曬，而總是沉迷于電子產(chǎn)品之中。平時(shí)學(xué)生們學(xué)業(yè)繁重，經(jīng)常在教室里一坐就是坐一天，很少出來運(yùn)動(dòng)鍛煉，體育課上的訓(xùn)練總是讓他們苦不堪言。也有的教師平時(shí)教學(xué)都是“放養(yǎng)式”，只是簡單讓學(xué)生跑兩圈，之后就解散休息。其實(shí)所有的體育項(xiàng)目中都存在快樂，體驗(yàn)快樂、追求運(yùn)動(dòng)樂趣是學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的最基本動(dòng)機(jī)，只是運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目不同而快樂不同。體育教學(xué)過程的快樂指向是運(yùn)動(dòng)的快樂，不是淺顯、簡單的游戲快樂。所以，本篇文章將主要從四個(gè)方面：認(rèn)知能力有所提升、運(yùn)動(dòng)技能不斷提高、同伴之間和睦相處和保證一定的運(yùn)動(dòng)量來談一談如何理解和把握體育教學(xué)過程中的“快樂”。

一、 認(rèn)知能力有所提升

認(rèn)知能力是指人腦加工、儲(chǔ)存和提取信息的能力，即人們對(duì)事物的構(gòu)成、性能與他物的關(guān)系、發(fā)展的動(dòng)力、發(fā)展方向以及基本規(guī)律的把握能力。它是人們成功完成活動(dòng)最重要的心理?xiàng)l件。一方面應(yīng)該幫助學(xué)生樹立正確的運(yùn)動(dòng)態(tài)度，讓學(xué)生了解到運(yùn)動(dòng)的意義與快樂。學(xué)生不愿意運(yùn)動(dòng)，既是因?yàn)轶w會(huì)不到運(yùn)動(dòng)的樂趣，也是因?yàn)槎栊运?。長時(shí)間坐在教室之中，學(xué)生越發(fā)不愿意動(dòng)彈，還一味地抱怨累。久坐很容易造成血液循環(huán)不暢通，加速脂肪的堆積，保持一個(gè)姿勢(shì)過久，會(huì)造成關(guān)節(jié)傷害和肌肉僵硬。學(xué)生以正確的態(tài)度對(duì)待體育運(yùn)動(dòng)，以積極樂觀的心態(tài)對(duì)待，能夠使得學(xué)生身心愉悅。另一方面教師應(yīng)該樹立正確的教學(xué)態(tài)度，不能過于應(yīng)付差事，應(yīng)該組織學(xué)生積極參與到體育運(yùn)動(dòng)中來，體會(huì)運(yùn)動(dòng)之后的放松與快樂。很多體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目并不是不快樂，而是教師的教學(xué)方式方法存在問題。有的教師在教學(xué)過程中教學(xué)方法較為單一，每節(jié)課都是固定的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)也沒有考慮到學(xué)生之間的差異性。教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的具體身心情況，制定合理可行的教學(xué)目標(biāo)與規(guī)劃，讓學(xué)生每一節(jié)課都充實(shí)快樂。

二、 運(yùn)動(dòng)技能不斷提高

體育教學(xué)的核心任務(wù)是傳授一定的運(yùn)動(dòng)技能。運(yùn)動(dòng)技能與運(yùn)動(dòng)快樂密切聯(lián)系充分體現(xiàn)在以下四種類別的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中。一是技能性強(qiáng)，趣味性強(qiáng)的項(xiàng)目，是體育教學(xué)的重點(diǎn)，如籃球、排球、足球等；二是技能性差、趣味性強(qiáng)的項(xiàng)目，如一些有質(zhì)量的體育游戲；三是技能性差，趣味性差的項(xiàng)目，如長跑；四是技能性強(qiáng)，趣味性差的項(xiàng)目，如體操。學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，一方面有助于學(xué)生接觸各類體育運(yùn)動(dòng)，提高運(yùn)動(dòng)技能，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。選擇適當(dāng)?shù)呢?fù)重運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)化肌肉，有助于增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性；中等強(qiáng)度的耐力運(yùn)動(dòng)能夠改善心肺功能并降低血壓；輕度運(yùn)動(dòng)有助于放松心情，舒展筋骨。另一方面有助于學(xué)生采用正確的方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)于體能的要求不同，同時(shí)也具有各自的正確運(yùn)動(dòng)方法。十到十五分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)是十分必要的，可以選擇慢走、原地踏步或者拉伸肌肉。鍛煉要緩慢開始，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也要一點(diǎn)點(diǎn)逐步增加。例如跑步不僅能夠平衡代謝、提高跑步者的身體素質(zhì)，還能夠愉悅身心。跑步也是學(xué)生鍛煉經(jīng)常會(huì)選擇的一種方式。但有的學(xué)生跑步過度或者不當(dāng)，會(huì)出現(xiàn)頭痛頭昏心慌，四肢麻木無力，感覺惡心嘔吐等癥狀。跑步應(yīng)該做好跑前熱身和跑后拉伸，并且跑步過程中要正確擺臂和注意調(diào)節(jié)呼吸。

三、 同伴之間和睦相處

體育運(yùn)動(dòng)大多數(shù)是團(tuán)體合作運(yùn)動(dòng)，如球類運(yùn)動(dòng)，在合作運(yùn)動(dòng)過程中有利于拉近師生之間、生生之間的關(guān)系。一方面教師應(yīng)該參與到學(xué)生的體育活動(dòng)之中，與學(xué)生共同并肩作戰(zhàn)。有的教師只是將體育器材分發(fā)給學(xué)生，之后就在一旁休息。教師應(yīng)該給學(xué)生樹立良好的運(yùn)動(dòng)榜樣，充分利用教學(xué)時(shí)間，與學(xué)生一起感受運(yùn)動(dòng)的快樂。教師加入學(xué)生之間的運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓學(xué)生更有動(dòng)力進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也更能體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的樂趣。另一方面學(xué)生之間應(yīng)該團(tuán)結(jié)合作，減少摩擦與爭吵。學(xué)生們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過程中很容易出現(xiàn)碰撞摩擦、輸贏比較等等，沖動(dòng)之下容易采用暴力的方式解決問題。教師應(yīng)該教導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)正確處理摩擦，比賽的輸贏是次要的，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的過程才是最重要的。適量的戶外運(yùn)動(dòng)，能夠使得學(xué)生呼吸新鮮空氣，打開胸腔，釋放天性。

四、 保證一定的運(yùn)動(dòng)量

現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)習(xí)比較繁重，每天總是有做不完的作業(yè)，上不完的輔導(dǎo)班。很多學(xué)生因?yàn)殚L期低頭，不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，脊椎疼痛、身材變胖、體質(zhì)變差、近視越發(fā)嚴(yán)重等等。適度適量的體育運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，改善學(xué)生的身體狀況。一方面在體育教學(xué)中，教師要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體質(zhì)與心理的了解，制定合理的運(yùn)動(dòng)方案，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中體會(huì)到快樂。有的學(xué)生認(rèn)為自己身材不錯(cuò)不需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，而有的學(xué)生因?yàn)樯聿姆逝?，而越發(fā)不敢鍛煉，害怕旁人的嘲笑與眼光。而且男孩子普遍比女孩子更喜歡運(yùn)動(dòng)，女孩子經(jīng)常喜歡扎堆聊天。另一方面體育鍛煉并不能僅僅依靠有限的課堂時(shí)間，應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生重視體育運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，每天堅(jiān)持不懈的進(jìn)行鍛煉。一周一兩節(jié)體育課，只能教會(huì)學(xué)生正確的運(yùn)動(dòng)方法，需要學(xué)生充分利用課余時(shí)間加強(qiáng)練習(xí)。運(yùn)動(dòng)所能夠帶來的快樂，不僅僅在于過程，長期堅(jiān)持也會(huì)有意想不到的收獲，如打籃球一接觸到球就會(huì)給予學(xué)生快樂，而長跑運(yùn)動(dòng)則需要堅(jiān)持較長的時(shí)間才會(huì)有快樂體驗(yàn)。

五、 小結(jié)

所有的體育項(xiàng)目都存在快樂，學(xué)生感受不到運(yùn)動(dòng)的快樂，主要是有的體育教師的教學(xué)方式方法存在一定的問題。學(xué)生在運(yùn)動(dòng)鍛煉過程中，磨煉自我的同時(shí)也享受運(yùn)動(dòng)快樂，即學(xué)生經(jīng)過努力、失敗、疼痛，最終實(shí)現(xiàn)成功，這才是體育教學(xué)所追求的目標(biāo)。在體育教學(xué)過程中，要以技能性與趣味性都強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為重點(diǎn)，精選與技能教學(xué)相關(guān)的高質(zhì)量的游戲，巧妙搭配一些體能素質(zhì)練習(xí)，適當(dāng)安排體操類項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)生能在掌握運(yùn)動(dòng)技能、增強(qiáng)體質(zhì)健康、促進(jìn)心理健康的基礎(chǔ)上，充分享受運(yùn)動(dòng)的快樂，發(fā)揮體育學(xué)科獨(dú)有的價(jià)值與魅力。

參考文獻(xiàn)：

[1]毛振明，于素梅.體育教學(xué)理論問題與案例[M].北京：北京師范大學(xué)出版社，2009年.

[2]裴紹志.中小學(xué)生體育核心素養(yǎng)培養(yǎng)策略與方法[M].北京：中國人民大學(xué)出版社，2016年.

[3]毛振明，于素梅.體育教學(xué)方法選用技巧與案例[M].北京：北京師范大學(xué)出版社，2009年.

作者簡介：

丁雪峰，甘肅省卓尼縣柳林小學(xué)。endprint