秦敏

摘? 要：體育學(xué)科的核心素養(yǎng)不僅是運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)，更包含了健康行為和體育品德的培養(yǎng)。體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)和實(shí)施是為了將體育課堂進(jìn)一步延伸，也是指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我鍛煉的有效形式，更是培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)參與體育活動(dòng)的重要途徑。通過(guò)體育鍛煉增強(qiáng)身體素質(zhì)，培養(yǎng)體育精神，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和健康的生活方式，為形成終身體育意識(shí)打下很好的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：核心素養(yǎng);家庭作業(yè);終身體育

中圖分類號(hào)：G633.96? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B? ? ? 文章編號(hào)：1005-2410（2018）10-0009-02

隨著現(xiàn)代家庭健康意識(shí)的增強(qiáng)，許多家庭都非常重視孩子的全面成長(zhǎng)。很多家長(zhǎng)也會(huì)帶領(lǐng)孩子在課余時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，但是缺乏科學(xué)的指導(dǎo)和管理方式，體育家庭作業(yè)的實(shí)施正好可以給家長(zhǎng)帶來(lái)更多科學(xué)有效的鍛煉內(nèi)容，也能在一定程度上對(duì)孩子起到督促的作用。

一、體育家庭作業(yè)內(nèi)容和形式的開(kāi)發(fā)

1.涵蓋內(nèi)容全面化

在體育家庭作業(yè)本的設(shè)計(jì)中體現(xiàn)了內(nèi)容的全面化，既包含了作業(yè)單、作業(yè)記錄表、鍛煉目標(biāo)、每學(xué)期測(cè)試項(xiàng)目成績(jī)，還明確列出了《國(guó)家體質(zhì)鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》，學(xué)生既能利用作業(yè)本指導(dǎo)完成每天的家庭作業(yè)，同時(shí)也成了學(xué)生運(yùn)動(dòng)的小檔案，家長(zhǎng)可以通過(guò)翻閱作業(yè)本了解國(guó)家相關(guān)體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，還可以了解孩子體育成績(jī)的變化，這帶來(lái)了極大的便利。

2.作業(yè)類型多樣化

（1）規(guī)定類項(xiàng)目。規(guī)定內(nèi)容分為兩類，一類內(nèi)容是學(xué)校根據(jù)《江蘇省體質(zhì)健康報(bào)告書》中的運(yùn)動(dòng)處方以及結(jié)合《國(guó)家體質(zhì)健康測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)》選出了每個(gè)水平段五項(xiàng)內(nèi)容作為規(guī)定項(xiàng)目，另一類內(nèi)容為教師口頭根據(jù)當(dāng)天體育課所學(xué)技能布置的預(yù)習(xí)或鞏固作業(yè)，例如廣播操、下橋、武術(shù)等，學(xué)生每天從規(guī)定項(xiàng)目中選擇一項(xiàng)，搭配N種自選項(xiàng)目進(jìn)行不少于二十分鐘的體育鍛煉。

（2）自選類內(nèi)容。自選類內(nèi)容靈活機(jī)動(dòng)，既可以是體育課堂教學(xué)內(nèi)容的補(bǔ)充項(xiàng)目，也可以是親子合作型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。例如合作跳繩、遠(yuǎn)足等，家長(zhǎng)在引導(dǎo)孩子完成作業(yè)的同時(shí)，也加入體育鍛煉的隊(duì)伍，配合孩子一起完成，既達(dá)到了鍛煉身體的目的，又增進(jìn)了親子間的交流。

（3）自創(chuàng)類內(nèi)容。在選好規(guī)定內(nèi)容和自選內(nèi)容之后學(xué)校給予學(xué)生更多的主動(dòng)權(quán)和自主權(quán)，使學(xué)生和家庭的想象力發(fā)揮到極致。學(xué)校定期向?qū)W生征集各種有新意、可操作的自創(chuàng)類項(xiàng)目，鼓勵(lì)學(xué)生充分利用廢舊物品，如舊報(bào)紙、可樂(lè)瓶、布沙包等進(jìn)行自制器材的制作，并將廢舊物品改造的器材用于鍛煉中，如可樂(lè)瓶可以代替小啞鈴進(jìn)行輕器械操等。

二、作業(yè)設(shè)計(jì)分層化

1.根據(jù)不同年齡的學(xué)生需要

體育作業(yè)內(nèi)容不應(yīng)該一刀切，而應(yīng)根據(jù)不同年齡學(xué)生的身心特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)發(fā)展特點(diǎn)設(shè)計(jì)符合他們年齡的作業(yè)內(nèi)容。低年級(jí)內(nèi)容重趣味性和多變性。內(nèi)容單一或者缺乏樂(lè)趣，容易使低年級(jí)孩子產(chǎn)生厭煩情緒，從而失去鍛煉興趣。高年級(jí)內(nèi)容重挑戰(zhàn)性和靈活性。隨著年齡的增加，高年級(jí)孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣和持久性更多的來(lái)源于他們對(duì)于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的不斷挑戰(zhàn)，并且這個(gè)年齡段的孩子已經(jīng)大多能獨(dú)立完成鍛煉，此時(shí)內(nèi)容設(shè)計(jì)就應(yīng)具有一定的難度，同時(shí)也給予他們更多的空間以靈活選擇內(nèi)容，甚至創(chuàng)新更多的內(nèi)容。

2.根據(jù)不同能力的學(xué)生需求

學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)方面所表現(xiàn)的能力差異和興趣愛(ài)好差異很大，所以作業(yè)內(nèi)容的設(shè)計(jì)需要有豐富的選擇。既要彌補(bǔ)體育學(xué)困生的能力不足，也要鼓勵(lì)有特長(zhǎng)的學(xué)生得到充分發(fā)展，真正做到因人而異，選擇多樣。

三、體育家庭作業(yè)的具體實(shí)施

1.統(tǒng)籌規(guī)劃，做好充分的前期準(zhǔn)備

體育家庭作業(yè)是體育教學(xué)的有效補(bǔ)充，內(nèi)容的設(shè)計(jì)和開(kāi)發(fā)要充分考慮到各年齡段學(xué)生的興趣愛(ài)好、身體狀況、家庭鍛煉條件和體質(zhì)健康測(cè)試等因素，做到統(tǒng)籌規(guī)劃。因此，在設(shè)計(jì)初期我們抽取了二、四、六年級(jí)三個(gè)年級(jí)共200名學(xué)生和家長(zhǎng)進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，調(diào)查內(nèi)容包括了孩子們喜歡哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、家庭鍛煉習(xí)慣和頻率、希望選擇哪種鍛煉方式等。通過(guò)對(duì)調(diào)查問(wèn)卷的分析，體育組老師對(duì)內(nèi)容進(jìn)行梳理選擇，確定出每個(gè)水平段的自選內(nèi)容和規(guī)定內(nèi)容，并對(duì)規(guī)定內(nèi)容的形式、要求、建議練習(xí)次數(shù)都做了說(shuō)明。之后，學(xué)校通過(guò)廣告公司的精心編排完成樣本初稿，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)小組和專家再次對(duì)《“自選超市化”體育家庭作業(yè)本》進(jìn)行認(rèn)證和修改，提出寶貴建議，隨后正式印刷，每名學(xué)生人手一本。

2.師生合力，利用課堂穩(wěn)步推進(jìn)

設(shè)計(jì)完工后學(xué)校班主任和體育組形成合力，通過(guò)班級(jí)QQ群、家長(zhǎng)會(huì)、班級(jí)宣傳板報(bào)等形式進(jìn)行宣傳，讓家長(zhǎng)明確體育家庭作業(yè)的目的和意義。體育組老師則利用體育課向?qū)W生講解體育作業(yè)實(shí)施的要求、具體的操作方式，并且在課堂上教會(huì)學(xué)生正確的技術(shù)動(dòng)作。同時(shí)也借助電教設(shè)備將體育家庭作業(yè)里面涉及的相關(guān)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)、練習(xí)次數(shù)要求制作成小視頻，通過(guò)QQ群發(fā)給家長(zhǎng)，讓家長(zhǎng)更直觀地了解動(dòng)作要求，從而更有效地指導(dǎo)孩子在家練習(xí)。

3.網(wǎng)絡(luò)交流，搭建和諧交流平臺(tái)

隨著現(xiàn)代化通信手段的普及，QQ和微信都成了很好的交流平臺(tái)。體育家庭作業(yè)能夠持續(xù)長(zhǎng)效地開(kāi)展，需要家校共同做出努力。筆者主動(dòng)加入了任教班級(jí)的QQ群，鼓勵(lì)家長(zhǎng)把學(xué)生在家完成體育鍛煉的視頻發(fā)到QQ群，這樣可以很有效地促進(jìn)更多的家長(zhǎng)跟進(jìn)這項(xiàng)作業(yè)。同時(shí)，體育老師對(duì)家長(zhǎng)發(fā)上來(lái)的視頻進(jìn)行逐個(gè)的點(diǎn)評(píng)、指導(dǎo)和糾錯(cuò)，通過(guò)這種網(wǎng)絡(luò)溝通，使家庭和學(xué)校之間形成了非常和諧的關(guān)系。

4.定期反饋，營(yíng)造良好鍛煉氛圍

體育家庭作業(yè)有別于其他作業(yè)之處就在于它是一項(xiàng)充滿汗水與歡樂(lè)的作業(yè)。我們主張學(xué)生在“自覺(jué)、自愿、自主、自評(píng)”的原則下完成作業(yè)。既然是作業(yè)就要有檢查、有批改、有反饋。作業(yè)記錄表中的評(píng)價(jià)方式采用了自評(píng)-互評(píng)（小先生評(píng)價(jià)）-師評(píng)相結(jié)合的形式?！白栽u(píng)”是指每天完成作業(yè)后根據(jù)自己的完成質(zhì)量進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，培養(yǎng)學(xué)生自我管理和自我評(píng)價(jià)的能力;“小先生評(píng)價(jià)”是根據(jù)我校前瞻性項(xiàng)目“現(xiàn)代小先生課堂轉(zhuǎn)型”這一省級(jí)課題指導(dǎo)下設(shè)計(jì)的評(píng)價(jià)方式，每周由小組內(nèi)的一名成員擔(dān)任“小先生”，對(duì)本組內(nèi)其他同學(xué)的完成次數(shù)進(jìn)行評(píng)價(jià)，例如一周鍛煉次數(shù)達(dá)到5次以上得三星（即最高等級(jí)），這樣，同學(xué)之間可以相互促進(jìn)，也可以相互學(xué)習(xí)參考他人的鍛煉內(nèi)容，起到共同進(jìn)步的目的;“師評(píng)”是由老師對(duì)學(xué)生每周鍛煉的情況進(jìn)行檢查，對(duì)于積極參與鍛煉的學(xué)生給予肯定表?yè)P(yáng)，同時(shí)對(duì)于個(gè)別落后的學(xué)生加以督促，了解全班每個(gè)學(xué)生完成的總體情況，并通過(guò)評(píng)語(yǔ)的形式給學(xué)生和家長(zhǎng)反饋。例如“你很棒！”“你要加油啦！”……

5.以賽促練，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)成功樂(lè)趣

俗話說(shuō)“沒(méi)有比賽就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)，沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)就沒(méi)有動(dòng)力”。為了更好地推進(jìn)體育家庭作業(yè)的實(shí)施，學(xué)校在迎元旦系列活動(dòng)中特意設(shè)置了“體育家庭作業(yè)展示日”比賽，除了常規(guī)的跳繩、踢毽等項(xiàng)目外，特意增設(shè)了親子項(xiàng)目，如“親子合作跳繩”“親子套圈賽跑”等，以此來(lái)吸引更多的家庭參加活動(dòng)，充分展示了家校聯(lián)動(dòng)的鍛煉效果。同時(shí)，學(xué)校德育處也通過(guò)評(píng)選“班級(jí)運(yùn)動(dòng)之星”“年級(jí)體育之星”“學(xué)校鍛煉標(biāo)兵”等形式對(duì)完成質(zhì)量高的學(xué)生進(jìn)行表彰鼓勵(lì)，同時(shí)為了鼓勵(lì)更多的家長(zhǎng)加入共同鍛煉的行列，學(xué)校還頒發(fā)了“優(yōu)秀指導(dǎo)員”“運(yùn)動(dòng)之家”等榮譽(yù)稱號(hào)給家庭，讓孩子因?yàn)橛懈改傅呐惆楦械礁吲d。

四、實(shí)施體育家庭作業(yè)的意義

1.大手拉小手，促進(jìn)親子交流溝通

父母是孩子的第一任老師，父母的鍛煉習(xí)慣在很大程度上影響著孩子，體育家庭作業(yè)本的出現(xiàn)，很大程度上調(diào)動(dòng)了家長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)的熱情，給家長(zhǎng)做出了善意的提醒，同時(shí)在與孩子共同參與的過(guò)程中增進(jìn)了親子間的感情。

2.課內(nèi)和課外，延伸課堂練習(xí)內(nèi)容

體育家庭作業(yè)是一個(gè)開(kāi)放的課堂，可以不受場(chǎng)地和時(shí)間的限制，操作靈活。很多時(shí)候，僅僅一節(jié)課40分鐘學(xué)生無(wú)法熟練掌握課上的技能，此時(shí)，教師就可以根據(jù)教材內(nèi)容，結(jié)合教學(xué)重點(diǎn)布置一些鞏固性練習(xí)，以幫助他們更好地掌握和提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能。

3.習(xí)慣與興趣，奠定學(xué)生終身體育意識(shí)

體育學(xué)科的核心素養(yǎng)不僅是運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)，更包含了健康行為和體育品德的培養(yǎng)。我們的體育家庭作業(yè)是在自覺(jué)、自主、自愿的前提下讓孩子完成，作業(yè)設(shè)計(jì)的豐富性、多元化直接影響學(xué)生鍛煉的興趣和習(xí)慣，因此，體育作業(yè)本采用了“自選超市化”的形式，給予了學(xué)生充分的自由，也充分發(fā)揮了學(xué)生的主體作用。

努力拓展學(xué)生身體鍛煉的時(shí)間和空間，營(yíng)造豐富多彩的課外體育鍛煉氛圍，奠定學(xué)生終身體育意識(shí)，養(yǎng)成積極主動(dòng)鍛煉的習(xí)慣，是所有體育教師必須重視的問(wèn)題。希望通過(guò)體育家庭作業(yè)的實(shí)施，不斷拓寬學(xué)校體育的外延，讓學(xué)生真正享受體育帶來(lái)的樂(lè)趣，從而促進(jìn)中小學(xué)生體質(zhì)健康水平的飛速發(fā)展。

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