杜若琳

摘 要 休閑運(yùn)動(dòng)的理念是近些年來新提出的一個(gè)教育理念，也是高中體育發(fā)展的必然方向。在高中體育的教學(xué)當(dāng)中應(yīng)該充分的發(fā)揮休閑運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)，在教學(xué)當(dāng)中開發(fā)休閑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，從而加強(qiáng)學(xué)生對(duì)于高中體育教學(xué)的興趣，提高教學(xué)實(shí)效性，增強(qiáng)學(xué)生的身心健康程度，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞 休閑運(yùn)動(dòng)；高中體育；教學(xué)實(shí)踐；實(shí)施策略

中圖分類號(hào)：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1002-7661（2018）16-0170-01

高中時(shí)期學(xué)生受到高考的壓力，所以將大部分的精力都用在學(xué)習(xí)上面。在學(xué)校與家庭的多重壓力之下，學(xué)生只能更多的進(jìn)行知識(shí)的學(xué)習(xí)。而高中體育也是在高中教學(xué)范圍之內(nèi)的一個(gè)重點(diǎn)科目，雖然不在考試的范圍之內(nèi)，但是對(duì)于學(xué)生的身體健康與心理素質(zhì)有著重要的意義。以往體育教學(xué)當(dāng)中，學(xué)生還都沉浸在上節(jié)文化課程的內(nèi)容當(dāng)中，在體育課程當(dāng)中注意力不集中，體育教師講授的內(nèi)容學(xué)生根本聽不進(jìn)去。另一方面，學(xué)生在生活當(dāng)中除了上下學(xué)、吃飯以及個(gè)人衛(wèi)生以外很少會(huì)離開座位，這使得學(xué)生缺乏鍛煉，在體育課程上的運(yùn)動(dòng)量較大，很多學(xué)生都承受不住，所以對(duì)于上體育課沒有興趣。而休閑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)于更多的是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，正適合與高中生進(jìn)行身體鍛煉，從而慢慢調(diào)節(jié)高中生的身體狀態(tài)，適應(yīng)體育運(yùn)動(dòng)。所以教師在體育教學(xué)當(dāng)中可以加入休閑運(yùn)動(dòng)的元素，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行休閑運(yùn)動(dòng)。

一、結(jié)合高中生的身心特征，設(shè)計(jì)休閑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

高中生普遍已經(jīng)度過了叛逆期，已經(jīng)開始了青春期的后段，生理上已經(jīng)初步發(fā)育完全。但是高中生的心理發(fā)育緩慢，由于很少有高中生經(jīng)歷過社會(huì)上的人情冷暖，缺乏閱歷與生活經(jīng)驗(yàn)，所以在遇到打擊或是挫折的時(shí)候，很容易產(chǎn)生消極的心態(tài)。尤其是高中時(shí)期學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大，如果不及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)，很可能會(huì)造成嚴(yán)重的后果。而高中體育課程能夠幫助學(xué)生排憂，抒發(fā)心中的感情，從而調(diào)節(jié)心態(tài)，促進(jìn)心理成長(zhǎng)。而且在休閑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目當(dāng)中很多項(xiàng)目都適合于學(xué)生進(jìn)行感情抒發(fā)，同時(shí)部分項(xiàng)目非常具有挑戰(zhàn)性，都是高中生在日常生活當(dāng)中難以接觸的，可以鍛煉學(xué)生的勇氣與膽量，從而增強(qiáng)自身的心理承受能力，幫助學(xué)生建立起良好的心理根基。

如“攀巖”、“輪滑”等具有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，一般學(xué)生對(duì)于這樣的項(xiàng)目都抱有一定的恐懼心理，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行低難度的挑戰(zhàn)項(xiàng)目，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的額過程中體會(huì)其中的挑戰(zhàn)極限的精神，從而獲得戰(zhàn)神困難，努力向上向前的精神，堅(jiān)定自己的學(xué)習(xí)信念?；蛘呓處熆梢詭ьI(lǐng)學(xué)生打籃球、跳交際舞等，這樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更加需要學(xué)生進(jìn)行相互交流，從而產(chǎn)生配合的默契，這樣不僅能夠?qū)⑴囵B(yǎng)起學(xué)生的合作意識(shí)與能力，還能夠讓學(xué)生在相互交流當(dāng)中說出自己的心理，舒緩心中的壓力。

二、開展靈活多樣的休閑運(yùn)動(dòng)

以往的體育教學(xué)方式限制了學(xué)生的想象力與自主能動(dòng)性，因此體育教師應(yīng)該積極的改變教學(xué)方式與教學(xué)策略，開展多樣化的休閑運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)學(xué)生投入到體育運(yùn)動(dòng)中來。

如“俱樂部”模式。在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中所了解的俱樂部，就是有同一愛好的人聚集在一起，相互交流思想與經(jīng)驗(yàn)，共同進(jìn)步。教師在體育教學(xué)當(dāng)中也可以建立起“俱樂部”的教學(xué)模式，將體育課程的教學(xué)內(nèi)容分成不同的俱樂部項(xiàng)目，讓學(xué)生進(jìn)行項(xiàng)目的自主選擇，在同一俱樂部的學(xué)生便是一個(gè)小組。具有同一愛好的學(xué)生在一起進(jìn)行運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的活動(dòng)組織、形式的探討，在必要的時(shí)候教師可以給予相應(yīng)的幫助，使得學(xué)生的自主能力性能夠更大限度的發(fā)揮出來，培養(yǎng)起學(xué)生的創(chuàng)新能力與組織創(chuàng)造能力。學(xué)生通過相互之間緊密的聯(lián)系與合作，促進(jìn)了自身體育運(yùn)動(dòng)的興趣發(fā)展與技能發(fā)展，使得學(xué)生更加積極主動(dòng)的參與到體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中來。

除此之外，休閑運(yùn)動(dòng)還需要學(xué)校予以一定的支持，為學(xué)生進(jìn)行休閑運(yùn)動(dòng)提供良好的場(chǎng)地條件，教師也應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)于休閑運(yùn)動(dòng)方式、項(xiàng)目的研究，從而以更加專業(yè)化的形式給予學(xué)生正確的指導(dǎo)。學(xué)校也可以定期舉辦休閑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的活動(dòng)，如組織學(xué)生在節(jié)假日，一起走出校門和深入大自然之中，開展郊游、登山、騎山地自行車、徒步越野等一系列空域、陸域、水域休閑體育項(xiàng)目。這些休閑項(xiàng)目操作簡(jiǎn)單，對(duì)于學(xué)生的要求較低，而且這些休閑體育項(xiàng)目都是對(duì)于日?；緞?dòng)作技能的練習(xí)，對(duì)于學(xué)生日常生活有著很好的幫助，能夠使學(xué)生在日常生活當(dāng)中也進(jìn)行自身的鍛煉，加強(qiáng)了學(xué)生的身體素質(zhì)。

三、以休閑體育為目的，合理設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容

高中體育教師還應(yīng)該以休閑體育為目的，豐富體育教學(xué)內(nèi)容，增加體育學(xué)科的休閑色彩和運(yùn)動(dòng)色彩。當(dāng)前的高中體育教學(xué)項(xiàng)目，比較集中在短跑、籃球、中長(zhǎng)跑、足球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上，難以滿足學(xué)生對(duì)休閑體育運(yùn)動(dòng)的心理需要和運(yùn)動(dòng)需要。為此，教師可以開展武術(shù)、健美操、輪滑等課程，或者花式跳繩、踢毽子等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，增加體育教學(xué)的休閑性、生活性、有趣性。

高中體育教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生在每一學(xué)期末制定詳細(xì)的個(gè)人休閑體育鍛煉計(jì)劃。鍛煉計(jì)劃內(nèi)容上，應(yīng)該做到具體、詳實(shí)、可操作性強(qiáng)。同時(shí)，根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和學(xué)校的實(shí)際情況，有內(nèi)容、有目的、有步驟地開展和實(shí)施項(xiàng)目計(jì)劃，切忌做一些紙上談兵和虛無縹緲的規(guī)劃。

四、結(jié)語

休閑體育的概念雖然在我國體育教學(xué)當(dāng)中的應(yīng)用時(shí)間較短，但在教學(xué)當(dāng)中已經(jīng)發(fā)揮了顯著的作用，因此在體育教學(xué)當(dāng)中學(xué)校與教師應(yīng)該積極的轉(zhuǎn)變?cè)械乃枷虢虒W(xué)觀念，積極的將休閑體育的概念融入到教學(xué)當(dāng)中去，抓住學(xué)生的特征，立足于學(xué)生的實(shí)際情況，設(shè)計(jì)教學(xué)方式，轉(zhuǎn)換教學(xué)形式，安排教學(xué)內(nèi)容，從而使休閑體育能夠真正的幫助學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生健康快樂發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生成為全方面發(fā)展的人才。

參考文獻(xiàn)：

[1]陸杰.休閑體育在高中體育教學(xué)中的適度應(yīng)用[J].中學(xué)課程資源，2018（10）：59-60.