王偉強

摘? 要：基于乒乓球正手攻球的技能特點，分析乒乓球正手攻球的運動記憶規(guī)律，厘清正手攻球的前攝干擾與正遷移，理解正手攻球教學(xué)的熱身損耗原理，建立合理的正手攻球長時記憶動力定型。在現(xiàn)實教學(xué)中，依據(jù)正手攻球的運動記憶特點與遺忘進程，認清大學(xué)生學(xué)習(xí)動機、運動基礎(chǔ)與性別的差異，進行乒乓球正手攻球運動記憶的教學(xué)策略探討。

關(guān)鍵詞：乒乓球選項課;正手攻球;運動記憶規(guī)律;高校

中圖分類號：G807.4? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ?DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2018.05.010

在日常生活中，記憶作為人們認知活動的重要環(huán)節(jié)，一直是心理學(xué)領(lǐng)域研究的活躍點。相對于詞語邏輯記憶，運動記憶有自身的規(guī)律與特點，雖然遺忘曲線相似，但遺忘量遠遠少于詞語邏輯記憶，并存在能力的差異[1]。在高校乒乓球選項課中，正手攻球技術(shù)是教學(xué)的重點與難點，運用運動記憶規(guī)律，結(jié)合乒乓球選項課的教學(xué)現(xiàn)實，有效提高乒乓球正手攻球教學(xué)效率對乒乓球選項課教學(xué)具有重要的意義。

1乒乓球正手攻球的運動記憶規(guī)律剖析

在乒乓球正手攻球的教學(xué)中，依據(jù)著名心理學(xué)家艾賓浩斯的遺忘曲線特點，對正手攻球技能進行心理演練，形成正手攻球的運動記憶規(guī)律，有助于合理的正手攻球技能由短時記憶轉(zhuǎn)為長時記憶。

1.1正手攻球的前攝干擾與正遷移

所謂前攝干擾是指先學(xué)習(xí)的材料對記憶后學(xué)習(xí)的材料所發(fā)生的干擾作用。乒乓球正手攻球?qū)儆谏闲蚧負?，如果在學(xué)習(xí)上旋球回擊時，沒有形成穩(wěn)定的動力定型同時學(xué)習(xí)下旋球回擊，同時學(xué)習(xí)下旋擊球技術(shù)越多，對學(xué)習(xí)正手攻球的影響越大。乒乓球正手攻球的關(guān)鍵技術(shù)之一是沉肩以腰控臂擊球，如果學(xué)習(xí)乒乓球正手攻球前肩部過度緊張，形成聳肩的習(xí)慣，就不容易建立良好的動力定型。所謂正遷移是指先學(xué)習(xí)的材料對記憶后學(xué)習(xí)的材料所產(chǎn)生的積極影響。怎樣形成乒乓球正手攻球技術(shù)的正遷移？首先理解乒乓球正手攻球的技術(shù)結(jié)構(gòu)，正手攻球技術(shù)要求協(xié)調(diào)性強，通過重心的交換產(chǎn)生腳的力量傳遞，接著傳遞到腰髖，再到手臂與手腕，最后力量集中在球拍的瞬間，形成一個加速度擊球的過程。在技術(shù)結(jié)構(gòu)上，與乒乓球正手攻球相似的有乒乓球弧圈球技術(shù)、田徑的投擲鐵餅技術(shù)、高爾夫的擊球技術(shù)等。再次，有乒乓球的其它上旋球基礎(chǔ)的擊球技術(shù)也容易形成正遷移，如正手挑打、正手擋球、反手撥球、反手拉球、反手攻球等。最后，有一定的步法基礎(chǔ)與球感能提高擊球的命中率。

1.2正手攻球的長時記憶

運動技能一旦被熟練掌握，即達到運動技能的自動化階段，這種運動技能的記憶時間相當長，即使多年不運用，經(jīng)過短暫的練習(xí)后做起來照樣得心應(yīng)手。乒乓球正手攻球其運動技能的形成離不開泛化、分化、鞏固與自動化的過程。在達到正手攻球自動化的進程中，建立正確與穩(wěn)固的動覺表象顯得格外重要，一個錯誤的動力定型可能陪伴學(xué)生的終身，如何克服或抑制這些錯誤的動力定型，是乒乓球教師或教練的日常課題。而正手攻球合理動覺表象這個進程的建立是先慢后快，先難后易。因此，教師應(yīng)重視學(xué)生正手攻球的合理動作教學(xué)，加強肌肉的感覺能力、控制能力與記憶能力，只有身體肌肉的感覺清晰、分化精細，正手攻球的記憶才能準確與持久。

1.3正手攻球?qū)W習(xí)的熱身損耗

熱身損耗是指已掌握的運動技能包括能熟練運用該技能在停止或間歇一段時間后不能立刻恢復(fù)到原有表現(xiàn)水平的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象在運動中非常普遍，如：乒乓球、羽毛球在比賽前幾分鐘很少能打出精彩的球，足球比賽的下半場剛上時總達不到上半場的水平等，這并非由記憶的破壞造成的，是由于動機喪失、熱身程度、疾病、藥物等造成的。在乒乓球正手攻球教學(xué)中，學(xué)生的熱身損耗經(jīng)常出現(xiàn)在課堂開始階段，但隨著練習(xí)的投入，練習(xí)次數(shù)的增加后很快就會消失。因此，依據(jù)正手攻球的熱身損耗規(guī)律，在乒乓球?qū)W習(xí)的開始階段，匆忙地投入臺上有球練習(xí)效果并不好，充分的專項熱身運動，合理的技術(shù)徒手練習(xí)與球感練習(xí)反而有利于正手攻球的學(xué)習(xí)。

2運動記憶規(guī)律在乒乓球選項課中的應(yīng)用

2.1依據(jù)正手攻球技能的遺忘進程進行教學(xué)

艾賓浩斯的遺忘進程總是隨著時間的延長會逐漸平坦。正手攻球技術(shù)復(fù)雜，要求身體的協(xié)調(diào)能力高，運動記憶來得慢，其記憶與遺忘曲線相一致。教學(xué)的最終就是讓運動記憶形成達到再認和重現(xiàn)的階段，達到技術(shù)的自動化，即由短時記憶形成長時記憶。遺忘進程不僅受時間影響，還因人的需求影響，在學(xué)生的生活與學(xué)習(xí)中，不占主要地位的識記材料最容易先遺忘，建立乒乓球練習(xí)的習(xí)慣，形成學(xué)生生活的固定記憶，正手攻球技術(shù)就不容易遺忘。乒乓球正手攻球運動記憶容易受到其它刺激干擾，先學(xué)習(xí)的技術(shù)鞏固程度越低，后學(xué)習(xí)的內(nèi)容越多，受后攝抑制的干擾越大。此外，在乒乓球正手攻球中，在沒有形成長時記憶時，盡量不要學(xué)習(xí)其它抑制或干擾的技術(shù)，課后盡量不要練習(xí)與正手攻球無關(guān)的技術(shù)，使其干擾變化的內(nèi)在規(guī)律保持相對一致。

2.2依據(jù)正手攻球運動記憶的特點進行教學(xué)

乒乓球正手攻球運動記憶與語詞邏輯、形象、情緒等記憶有明顯的差異，與肌肉活動緊密相連。高校乒乓球選項課教學(xué)每周一次，在正手攻球?qū)W習(xí)的初期，盡量集中時間進行合理的徒手練習(xí)與規(guī)范技術(shù)動作講述，除了課堂練習(xí)外，還需對學(xué)生講述合理的正手攻球動作原理，鼓勵初學(xué)的學(xué)生課后集中時間觀看高水平運動員示范或相關(guān)的教學(xué)視頻，并積極模仿練習(xí)，對于快速形成合理的正手攻球記憶有非常大的幫助。放任學(xué)生形成錯誤正手攻球動力定型后，錯誤動作常常非常頑固，想忘也忘不掉。在現(xiàn)實的高校乒乓球選項課教學(xué)中，正手攻球教學(xué)只是作為一項技術(shù)教授，教學(xué)周期短，教學(xué)時數(shù)少，難以形成長時運動記憶。因此，要形成正手攻球技能合理的長時記憶，必須拋棄蜻蜓點水式的教學(xué)，且不能放任學(xué)生的自由活動。

2.3依據(jù)正手攻球運動記憶的制約因素進行教學(xué)

2.3.1不同學(xué)習(xí)動機學(xué)生的正手攻球記憶教學(xué)策略

動機能維持人的興趣活動，達到個體的愿望或理想，并能將該活動導(dǎo)向一定的目標，是推動個體進行該活動的內(nèi)部動力[2]。對于以興趣為基礎(chǔ)選擇乒乓球選項課程為直接動機的大學(xué)生，以挑戰(zhàn)正手攻球的規(guī)范、合理技術(shù)動作作為教學(xué)目標，使自身可以最大限度地發(fā)揮與體現(xiàn)自己的潛力，從體驗到正手攻球技術(shù)精髓的效能感與滿足感;對于因選擇不到其它體育項目而選擇乒乓球為社會性動機的大學(xué)生，通過加強對正手攻球的技術(shù)魅力講述，以正手攻球的鍛煉價值吸引，不斷地進行技術(shù)的成功體驗，以強化學(xué)習(xí)動機基礎(chǔ)。

2.3.2不同乒乓球正手攻球基礎(chǔ)的記憶教學(xué)策略

大學(xué)生學(xué)習(xí)正手攻球時運動記憶的高級提取策略較少主動使用，且個體之間的差異相當顯著。有的對運動記憶能力體現(xiàn)在“記”的策略;有的習(xí)慣對動作進行分析、比較與概括;有的主要體現(xiàn)在“憶”的策略，能體現(xiàn)在動作意向聯(lián)系策略上，但即處于引發(fā)狀態(tài)[3]。高校乒乓球選項課學(xué)生的基礎(chǔ)參差不齊，有的學(xué)生已具備一定的正手攻球記憶能力，但只是處于動作儲存編碼階段，在正手攻球?qū)W習(xí)遇到困難時，采用動作復(fù)述的教學(xué)策略。有的學(xué)生基本能對正手攻球分解動作體會，但連貫的整體動作還處于困難，主要的組織學(xué)習(xí)策略體現(xiàn)在使用簡單詞語概括動作要點，使其能較快地整合整體動作。有的學(xué)生已經(jīng)能熟練地進行正手攻球的練習(xí)，但運用能力較差，其動作學(xué)習(xí)可轉(zhuǎn)化為對實戰(zhàn)的聯(lián)系，加深社會化過程，增強對動作運用與記憶的效果。

2.3.3不同性別在正手攻球記憶策略上的差異

大學(xué)男生運動記憶策略中動作組織、動作復(fù)述、動作形象理解等運用與大學(xué)女生的差異不顯著，但在動作意象聯(lián)系、動作表現(xiàn)加工、動作計儉等策略卻與大學(xué)女生存在明顯差異，男生得分普遍高于女生[4]。男生活潑、好動，鼓勵其積極自我實踐，教授基本的動作知識與練習(xí)方法后，對于動作的細節(jié)不需過于強求，使得男生有更多的機會去自我體會，從而獲得運動記憶的知識與經(jīng)驗，只是必要時在關(guān)鍵技術(shù)上給予糾正。女生一般比較莊重與文靜，加強女大學(xué)生對正手攻球?qū)W習(xí)興趣與動機的引導(dǎo)，制定相應(yīng)的課堂與課外學(xué)習(xí)計劃，必要時組成男女搭配的學(xué)習(xí)小組，以男生的學(xué)習(xí)熱情帶動女生的被動學(xué)習(xí)，多進行正手攻球的運動體驗，加強內(nèi)在的學(xué)習(xí)動力，最終會獲取更廣泛的正手攻球運動記憶。

乒乓球正手攻球有其技術(shù)的復(fù)雜性與特殊性，善于運用正手攻球的干擾、抑制、熱身損耗、遺忘規(guī)律等原理，扭轉(zhuǎn)其被動與無意識的教學(xué)，運用運動記憶規(guī)律尋求正確的正手攻球教學(xué)方法，且從正手攻球的技術(shù)動作教學(xué)遷移到乒乓球的其它技術(shù)教學(xué)，使高校乒乓球選項課教學(xué)更加科學(xué)化與合理化。

參考文獻：

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[4] 謝琴， 趙克寧， 吳佑年. 大學(xué)生運動記憶策略和記憶監(jiān)控專業(yè)與性別差異的研究[J]. 湖北文理學(xué)院學(xué)報， 2005， 26（2）：88-90.