許棟侽??

摘要：小學(xué)體育課是學(xué)生校園生活中很重要的一部分，體育課能增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的運動能力。但是，另一方面，因為在體育課上學(xué)生們活動的幅度比較大，所以體育課也是容易導(dǎo)致學(xué)生們受傷的課程。因此，體育教師要認(rèn)識到小學(xué)體育準(zhǔn)備活動對減少學(xué)生受傷及整堂課的重要性。而且，隨著課程的不斷改革，小學(xué)體育準(zhǔn)備活動越來越受到重視，我們也漸漸地認(rèn)識到學(xué)生體育課準(zhǔn)備活動的效果將直接影響到學(xué)生們對于主教材的學(xué)習(xí)，進(jìn)而影響整堂體育課的教學(xué)效果。本文針對小學(xué)體育準(zhǔn)備活動對整堂課的重要性給出了幾個方面的認(rèn)識。

關(guān)鍵詞：體育；準(zhǔn)備活動；課堂

一、 增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣

學(xué)生體育課上的準(zhǔn)備活動形式多種多樣，各有各的優(yōu)點，因此教師要善于利用準(zhǔn)備活動的多樣性，提高學(xué)生對體育課的興趣，讓學(xué)生在上課時能夠全身心投入到體育活動中，這對于提高整堂課的教學(xué)效果也是非常有幫助的。但是，教師在選擇準(zhǔn)備活動時不能只考慮趣味性，還要考慮科學(xué)性。教師應(yīng)根據(jù)教材的不同內(nèi)容有計劃地、有目的性地針對學(xué)生的性別、人數(shù)，考慮場地、天氣等因素，制定準(zhǔn)備活動的計劃，同時，教師也要讓學(xué)生了解并掌握一些必要的、常用的知識技能。教師可以通過輔助、模仿性練習(xí)，調(diào)動學(xué)生在體育課上活動、練習(xí)的積極性，提高學(xué)生對體育課的興趣。另外，因為大多數(shù)的準(zhǔn)備活動都是學(xué)生們集體進(jìn)行的，因此，教師想讓自己的課堂教學(xué)取得良好的效果，關(guān)鍵在于教師要有一套科學(xué)的、有趣味性的組織活動方法。學(xué)生積極主動地投入到準(zhǔn)備活動中，才能注意力集中，對體育充滿興趣，從而提高身體素質(zhì)及整堂體育課的教學(xué)效果。

二、 提高生理機(jī)能

小學(xué)體育準(zhǔn)備活動能夠讓學(xué)生克服生理上的懶惰性，讓學(xué)生走出室內(nèi)文化課堂，伸展四肢，活動身體，感受運動的魅力。同時，在進(jìn)行體育活動時，人體各部分器官和組織都會參與活動，從而提高學(xué)生身體的興奮度，為正式的體育課活動及學(xué)習(xí)做好充分的準(zhǔn)備。詳細(xì)分析來說，在進(jìn)行體育活動時，雖然表面上看只有肌肉在活動，但實質(zhì)上其他系統(tǒng)及器官都在活動。特別是受植物神經(jīng)系統(tǒng)支配的惰性較大的內(nèi)臟器官，通過準(zhǔn)備活動讓學(xué)生的交感神經(jīng)興奮，使學(xué)生的呼吸加快、加深，肺活量也增大，從而能夠改善學(xué)生心肺器官的功能，使學(xué)生因運動而導(dǎo)致氣體交換增加的要求得到滿足。另一方面，小學(xué)體育準(zhǔn)備活動能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增加有效循環(huán)的血量，從而，把更多的營養(yǎng)及氧氣提供給肌肉等組織，與此同時，通過血液循環(huán)，可以排出代謝產(chǎn)物，讓學(xué)生的身體處于一個興奮的狀態(tài)，防止學(xué)生過度疲勞。同時，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行小學(xué)體育準(zhǔn)備活動能夠讓學(xué)生的身體逐漸適應(yīng)上體育課的狀態(tài)，防止學(xué)生因突然的劇烈運動而導(dǎo)致惡心、嘔吐、頭暈、動作失調(diào)、抽筋等不良現(xiàn)象。由此可見，小學(xué)體育準(zhǔn)備活動能夠讓學(xué)生克服生理上的惰性，促進(jìn)學(xué)生身體的各器官、組織和系統(tǒng)快速進(jìn)入工作狀態(tài)，使學(xué)生機(jī)體各部分的工作效率發(fā)揮到最大，從而，達(dá)到提高學(xué)生體育運動成績，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的目的。

三、 減少運動損傷

提到體育和運動，我們首先想到的是青春、活力，但是，還有一個詞也是與體育緊密相關(guān)的，那就是損傷。無論是小學(xué)生的體育課，還是專業(yè)運動員的體育訓(xùn)練，都會有受傷的情況發(fā)生。雖然我們不能保證運動一定不會受傷，但是我們可以通過讓學(xué)生進(jìn)行有效的、適當(dāng)?shù)捏w育準(zhǔn)備活動，降低學(xué)生們在體育課中的受傷的幾率。體育課不同于一般的文化課，它一般是在室外進(jìn)行教學(xué)的，因此，學(xué)生很有可能會受到外界事物的干擾，所以，教師應(yīng)注意讓學(xué)生多做一些既科學(xué)有效，又能夠吸引學(xué)生注意力的準(zhǔn)備活動，這對于保證學(xué)生準(zhǔn)備活動的質(zhì)量和效果是非常有必要的。另外，之所以準(zhǔn)備活動在體育運動中的地位非常重要，就是因為有效的、適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動能夠最大限度地降低學(xué)生受傷的幾率。具體來說這其中的原因，是因為學(xué)生在做準(zhǔn)備活動時，身體的溫度會逐漸升高，肌肉收縮、擴(kuò)張的速度加快，肌肉的伸展性及彈性增加，與此同時，中樞神經(jīng)系統(tǒng)能夠引起大腦皮層的興奮，使學(xué)生的意志和注意力更集中，能夠增強(qiáng)學(xué)生身體各器官的調(diào)節(jié)支配能力，也能夠起到保護(hù)學(xué)生心血管的作用。相反，如果學(xué)生準(zhǔn)備活動不充分，很容易導(dǎo)致動作僵硬，甚至出現(xiàn)學(xué)生受傷的狀況，也會影響體育教師的課堂教學(xué)效果。所以，在上體育課之前，讓學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的、全面的準(zhǔn)備活動是非常有必要的，也是體育教師們在教學(xué)過程中必須做到的。

總而言之，小學(xué)體育準(zhǔn)備活動對整堂課都是很重要的。體育課上的準(zhǔn)備活動能夠增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，提高學(xué)生的身體機(jī)能，減少學(xué)生在體育活動中的受傷幾率。由此可見，準(zhǔn)備活動對整堂體育課來說都是很重要的，更是必不可少的。因此，教師要認(rèn)識到準(zhǔn)備活動對于整堂體育課的重要性，同時，堅持以學(xué)生為本的原則，考慮不同年齡段的小學(xué)生的身體條件及心理狀況，制定科學(xué)的、有效的、有趣味性的準(zhǔn)備活動計劃，提高學(xué)生對于體育課的興趣，讓學(xué)生積極主動地參與到體育課程的學(xué)習(xí)中，感受運動的快樂。同時，這也能夠增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體育教師的教學(xué)效果。教師與學(xué)生共同努力，共同進(jìn)步。endprint