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        頭痛、暴躁、肝氣郁結(jié)按了這幾個穴位就好了!

        2017-12-04 07:26:10陳新
        飲食與健康·下旬刊 2017年10期
        關(guān)鍵詞:內(nèi)關(guān)神門凹陷處

        陳新

        都說“百病生于氣”,生了一肚子氣,肝氣郁結(jié),頭痛、胸悶、暴躁,各種不舒服,怎么辦?中醫(yī)說啦,你身上就有撒氣穴、開心穴,按按就會好很多!

        行間穴、太沖穴

        陜西省西安市中醫(yī)醫(yī)院針灸推拿康復(fù)科 安軍明

        很多女性月經(jīng)來前心情會特別煩悶,有的還很暴躁,容易跟人吵架爭執(zhí),鬧脾氣,這是經(jīng)前綜合征的典型癥狀。

        原因無非是肝氣郁結(jié)導(dǎo)致氣滯血瘀。這個“氣”是什么,很多時候就是女人窩在心里的悶火,各種羨慕嫉妒恨,各種窩囊氣,情緒緊張、恐懼、驚嚇等。

        有什么辦法可以解除這種煩悶?zāi)??我建議大家不妨在心情郁悶時按按行間穴和太沖穴。

        行間穴位于雙腳足大趾與二趾之間,靠近足背的紅白肉相交處,能幫助打通肝經(jīng),有助于解除肝氣郁滯。操作方法很簡單,找到行間穴,按壓到有酸脹感后,休息5秒鐘再按,一共20次。

        由肝氣郁滯引起的心情煩悶、抑郁、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等,都可以刺激行間穴,長期堅持,會有意想不到的效果。

        太沖穴位于足背側(cè),第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處,離行間穴約兩指的距離,按下去能感覺到脈動就是了。按摩方法和按行間穴一樣。最好在每晚看電視時,坐著沒事干,就揉揉,可讓壞脾氣改善不少。

        內(nèi)關(guān)穴、神門穴

        河南中醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院腦病科主任醫(yī)師、全國名老中醫(yī) 王新志

        前不久,我碰到了一位朋友,他說最近總是頭痛。我就問他怎么回事,他說:“我的兒子都30歲了,還沒找到媳婦。他也不打算結(jié)婚,托人給他介紹了幾個,他都說不成。剛開始我很生氣,現(xiàn)在我一見著他,心里就不舒服,接著就開始頭痛。而且最近,我頭痛得越來越厲害了,記性似乎也比以前差了,做事經(jīng)常丟三落四的。”

        我給他測量了一下血壓,發(fā)現(xiàn)很正常。又問他胸口悶不悶,他說不太明顯。號脈時,我發(fā)現(xiàn)他的心脈細沉、鼓動無力。于是,我告訴他:“您這是生悶氣造成的?!?/p>

        然后,我給他揉了揉內(nèi)關(guān)和神門兩處穴位。過了五六分鐘,他就感覺心情舒暢了很多。

        內(nèi)關(guān)和神門穴可以說是您終身的“好朋友”,每當您心中有什么不快時,不用悶在心里,按按這兩個穴位,它們會幫您解決問題的。

        手心向上,用力握拳,就能看到手腕上出現(xiàn)的兩根筋,在這兩根筋的正中間,距離我們腕橫紋的兩寸(大概是兩個拇指的寬度)處,就是內(nèi)關(guān)穴了。神門穴位于腕部,腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。

        膻中穴

        山東省東平縣梯門中心醫(yī)院副主任醫(yī)師 趙廣蘭

        膻中穴,在心口窩的地方,也就是兩乳頭連線的中點。膻中穴和人體最重要的物質(zhì)活動基礎(chǔ)——氣密切相聯(lián)的。凡和氣有關(guān)的疾病,如氣虛、氣機淤滯等都可以找它來調(diào)治。有的人尤其是患有心臟病、冠心病的人,受了什么刺激,生氣了,這時候往往氣運行不順暢,氣滯血淤,心臟供血不足,肯定會很難受。

        這時候,可用右手擱在膻中穴,先按順時針方向輕揉100下,再按逆時針方向輕揉100下。按揉膻中可以擴張血管,調(diào)整心臟功能,是增強心肌供血的強效“救心丸”。

        年紀大點的人,平時作為一種保健措施,也可以經(jīng)常按摩膻中,加強氣的運行效率,這樣對于防治心血管等方面的疾病也有幫助。endprint

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