健康廣場

蘋果——全科醫(yī)生蘋果是水果界的全科醫(yī)生嗎？

YES

蘋果多為球形，味甜，口感爽脆，是普通的水果，也是最常見的水果，富含營養(yǎng)，是世界四大水果(蘋果、葡萄、柑橘和香蕉)之冠。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色。果肉清脆香甜，能幫助消化。因?yàn)樗细鞣N優(yōu)勢于一身，所以有“全方位的健康水果”“水果界的全科醫(yī)生”的美稱。

柚子——保健柚子的保健功能顯著嗎？

《本草綱目》之中就有記載，吃柚子能夠有效去除腸胃惡氣，同時(shí)還能止咳化痰?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美容等功效。經(jīng)常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。

食物——搭配食物搭配吃營養(yǎng)加倍嗎？

YES

1.魚+豆腐增鮮補(bǔ)鈣；2.豬肝+菠菜防治貧血；3.羊肉+生姜冬令補(bǔ)虛佳品；4.雞肉+栗子補(bǔ)血養(yǎng)身；5.鴨肉+山藥補(bǔ)陰養(yǎng)肺；6.瘦肉+大蒜促進(jìn)血液循環(huán)；7.雞蛋+百合滋陰潤燥；8.芝麻+海帶美容；9.豆腐+蘿卜有利消化；10.紅葡萄酒+花生有益心臟。

養(yǎng)生——順口溜老中醫(yī)的養(yǎng)生順口溜易學(xué)易記嗎？

YES

若要皮膚好，粥里放紅棗。若要不失眠，粥里添白蓮。腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂圓肉。頭昏多汗癥，粥里加薏仁。潤肺又止咳，粥里加百合。消暑解熱毒，常飲綠豆粥。烏發(fā)又補(bǔ)腎，粥加核桃仁。若要降血壓，煮粥加荷葉。健脾助消化，煮粥添山楂。夢多又健忘，粥里加蛋黃。

二郎腿——慢性自殺翹二郎腿等于慢性自殺嗎？

YES

1.常翹二郎腿會影響生殖健康；2.提早出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎 ；3.出現(xiàn)神經(jīng)壓迫癥候群，可能要復(fù)健矯正；4.雙腿比較容易有靜脈曲張；5.小心演變成O型腿；6.盆骨容易出現(xiàn)異常；7.女性蹺二郎腿易患婦科病。你現(xiàn)在正翹著二郎腿嗎？

捏指——治病中醫(yī)捏指可治病嗎？

YES

肝?。簱迥笥沂帜粗傅?個(gè)關(guān)節(jié)；耳鳴：撳捏雙手無名指的3個(gè)關(guān)節(jié)；膝痛：撳捏左手小指3個(gè)關(guān)節(jié)的外側(cè)；糖尿?。簱迥笞笫帜粗傅?個(gè)關(guān)節(jié)；高血壓：撳捏左手小指根部；心臟?。簱迥笞笫中≈?個(gè)關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)；皮炎：撳捏雙手食指根部；眼睛疲勞：撳捏右手中指的3個(gè)關(guān)節(jié)。

YES

芋頭——脾胃常吃芋頭養(yǎng)脾胃嗎？

YES

周末的時(shí)候蒸一鍋芋頭出來，放在冰箱里，每天早上熱幾個(gè)吃就行了，每天這樣吃兩三個(gè)，堅(jiān)持吃兩個(gè)季節(jié)，就會感覺整個(gè)人變得不一樣。芋頭最養(yǎng)脾胃，有補(bǔ)中益氣、排毒、治療便秘以及中和酸性體質(zhì)等好處，吃起來口感一般，淡淡的，沒什么味道，不過堅(jiān)持吃下來，皮膚和氣色都會變好。

排毒——征兆必須排毒時(shí)有征兆嗎？

YES

1.胃要排毒：舌苔發(fā)黃、口臭，好多人都感覺“吃不飽”；2.脾要排毒：面部長斑、白帶增多；3.小腸要排毒：下巴出現(xiàn)痘痘；4.腎臟要排毒：面部或者身體水腫、疲倦感增加；5.心臟要排毒：潰瘍長在舌頭；6.肝要排毒：指甲上會有明顯的信號。

手——腳7招可緩解手腳冰涼嗎？

YES

1.做好腿部和腳部保暖；2.晚上睡覺前泡泡腳；3.多吃溫性食物，例如牛羊肉、雞肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圓等；4.按摩腳底涌泉穴，早晚各100下；5.久坐間隙做做手部和腰部運(yùn)動；6.不要穿太緊的衣服；7.交替按摩位于大腿根內(nèi)側(cè)的氣沖穴和動脈。

喝水——時(shí)間每天喝水有正確時(shí)間嗎？

YES

第一杯水：6:30（排毒又養(yǎng)顏）。 第二杯水：8:30（體貼又健康）。 第三杯水：11:00（解乏又放松）。 第四杯水：12:50（減負(fù)又減肥）。 第五杯水：15:00（提神又醒腦）。 第六杯水：17:30（消化又吸收）。 第七杯水：22:00（解毒，消化，增進(jìn)血液循環(huán)）。

年輕人——養(yǎng)生年輕人也應(yīng)關(guān)注健康貼士嗎？

YES

記得少喝奶茶，不吃剛烤面包，遠(yuǎn)離充電電源，白天多喝水晚上少喝，晚上五點(diǎn)后少吃大餐，每天喝酒不多過一杯，不用冷水服膠囊，睡眠不足八小時(shí)人會變笨，手機(jī)電池剩一格時(shí)不要打電話，剩一格時(shí)輻射是平時(shí)一千倍，還要記得用左耳接電話，用右耳會直接傷害到大腦。

女人——生氣女人長期生氣易誘發(fā)8種疾病嗎？

YES

1.加速腦細(xì)胞衰老；2.長色斑；3.傷肺；4.胃潰瘍；5.心肌缺氧；6.引發(fā)甲亢；7.傷肝；8.損傷免疫系統(tǒng)。女孩紙們一定要控制好自己的情緒啊。

可樂——自殺每天喝大量的可樂等于自殺嗎？

YES

經(jīng)常喝可樂會造成身體血鉀過低，表現(xiàn)出身體輕度虛弱、便秘直至癱瘓等一些癥狀。每天飲用2到10升可樂的人會出現(xiàn)血鉀過低癥狀，進(jìn)而導(dǎo)致肌肉疾病、心跳失常、癱瘓等一系列疾病。

一是抓好重點(diǎn)規(guī)劃編制和實(shí)施工作。繼續(xù)加強(qiáng)水利頂層設(shè)計(jì)，在繼續(xù)做好《全國水中長期供求規(guī)劃》《全國現(xiàn)代灌溉發(fā)展規(guī)劃》《全國水資源保護(hù)規(guī)劃》《全國水土保持規(guī)劃》《全國江河重要河道采砂管理規(guī)劃》等規(guī)劃的報(bào)批與實(shí)施工作的同時(shí)，全面啟動“全國水利發(fā)展‘十三五’規(guī)劃”“城鎮(zhèn)供水保障規(guī)劃”“全國治澇規(guī)劃”編制工作。

爸爸——寶寶爸爸付出多少，寶寶就聰明多少嗎？

YES

1.爸爸陪寶寶時(shí)間長短可影響寶寶數(shù)學(xué)方面能力。2.爸爸對育兒的參與程度越高，寶寶就越聰明，適應(yīng)力更強(qiáng)，性格更寬容，更有責(zé)任感。3.對男寶而言，父愛使男寶更獨(dú)立，對女寶而言，父愛奠定她一生對異性看法。4.父愛缺乏易致寶寶煩躁不安、睡眠不良、不講道理。

自治——落枕落枕可自治嗎？

YES

早上起床偶爾發(fā)現(xiàn)自己落枕了，這時(shí)旋轉(zhuǎn)腳趾可以緩解疼痛。把落枕側(cè)的腳抬起來，將大腳趾掰開，按順時(shí)針或逆時(shí)針的方向慢慢地按摩、旋轉(zhuǎn)，約每秒一圈，有脹痛的感覺落枕便可緩解。按摩旋轉(zhuǎn)大約需要10分鐘，以感到脖子疼痛緩解為宜。

按壓——痛經(jīng)拇指按壓可緩解痛經(jīng)嗎？

YES

月經(jīng)從隱隱作痛到令你全身蜷曲的劇痛，有三分之二的女性在這期間會有很不舒服的感覺。痛經(jīng)時(shí)，雙手叉腰，兩個(gè)大拇指按壓在肚臍左右兩邊各5厘米處也就是帶脈穴的位置，可以立竿見影地減輕疼痛感。

抑癌——蔬菜抑癌蔬菜有排行嗎？

YES

熟紅薯98.7%，生紅薯94.4%，蘆筍93.9%，花椰菜82.8%，卷心菜91.4%，菜花90.8%，歐芹83.7%，茄子皮74%，甜椒55.5%，胡蘿卜46.5%，金花菜37.6%，薺菜35.4%，苤藍(lán)34.7%，芥菜32.9%，雪里蕻29.8%，番茄23.8%。

吃——胖吃它們再多也不會胖嗎？

YES

1. 腸胃清道夫：木耳；2.超低熱量能手：冬瓜；3.燃脂瘦身高手：口蘑；4.低卡高纖冠軍：西蘭花；5.代謝多余脂肪的行家：土豆；6.零熱量美食：海帶；7.好萊塢明星青睞的瘦身美味：魔芋；8.吸脂專家：凍豆腐；9.最佳早餐瘦身品：香蕉；10.瘦身大餐：魚。

皺紋——洗臉不想要皺紋就這樣洗臉嗎？

YES

1.在水里加一點(diǎn)鹽，不只殺菌，還可以祛油脂；2.在水里加一點(diǎn)蜜蜂，長期堅(jiān)持可以讓你的肌膚年輕10 歲；3.在水里加一點(diǎn)醋，可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，還不容易長痘；4.在電腦前工作的白領(lǐng)女性洗臉的時(shí)候在水中加一點(diǎn)綠茶可以有效的抵抗輻射。

YES

YES

感冒——可樂姜絲可樂可抗感冒嗎？

可樂1瓶，姜1大塊。將可樂倒進(jìn)鍋；姜去皮切細(xì)絲；大火煮開，轉(zhuǎn)小火再煮10分鐘即可服用，傷寒感冒尤其初期時(shí)連續(xù)服用有效。提示：姜絲要多放一些，最后的味道是甜中有點(diǎn)辣的。趁熱喝完后可躺在床上捂厚被子出出汗。

口腔潰瘍——獼猴桃口腔潰瘍可吃獼猴桃嗎？

YES

大蒜——咖啡有人發(fā)明了大蒜咖啡嗎？

有報(bào)道稱，日本一名74歲的老先生下平米紀(jì)智發(fā)明了全世界第一杯100%用大蒜制成的咖啡，在日本引發(fā)轟動。這款新咖啡盡管外觀和味道是咖啡，卻不含咖啡因，甚至孕婦也可飲用。讓人驚奇的是，這款咖啡喝起來就如同咖啡豆制成的咖啡，加熱飲用也不用擔(dān)心會有吃大蒜的口臭問題。

飯后——水果飯后宜立即吃水果嗎？

NO

水果富含大量膳食纖維，吃飯后如果立即吃水果，可能會有一點(diǎn)促進(jìn)消化的作用，但是本來已經(jīng)吃得很飽了，如果再吃水果，則可能會造成脹氣、泛酸以及便秘等情況的發(fā)生。建議攝入水果的時(shí)間最好是安排在飯后一小時(shí)或者是飯前一小時(shí)。

陳皮——保健陳皮是保健上品嗎？

YES

陳皮，自古以來就是人們喜愛的養(yǎng)生保健藥。有著“一兩陳皮一兩金”的贊譽(yù)。陳皮有很多使用方法，既是很多方劑的重要組成之一，也是烹飪時(shí)提味的重要作料。它的主要功效有：理氣健脾，燥濕化痰；清腸；抑菌。

急——慢壓力有急性和慢性兩種嗎？

YES

一般來說，人的壓力可以分為兩種：急性壓力和慢性壓力。急性壓力是指面臨突發(fā)、恐怖等情況時(shí)產(chǎn)生的壓力，比如一只瘋狗在后面追你，你身體會產(chǎn)生相應(yīng)的應(yīng)激反應(yīng)，通過激發(fā)逃跑潛能，來躲避危險(xiǎn)。而慢性壓力通過字面就能理解，慢慢地折磨你。比如工作壓力太大，自己又無法完成，每天感到十分焦慮。

洗頭——晚上10點(diǎn)前洗頭最佳時(shí)間是晚上10點(diǎn)前嗎？

YES

晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是頭皮細(xì)胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進(jìn)頭皮細(xì)胞再生。最不適合洗頭的是10點(diǎn)之后到上午這段時(shí)間，這段時(shí)間是頭皮松弛和休整期，不適合過度刺激。

豬肝——快炒豬肝快炒會有安全隱患嗎？

YES

豬肝炒久了會變老、變硬，很多人吃鮮豬肝，在烹飪方法上會采用急火快炒，并且炒好趁熱吃。其實(shí)這樣吃有很大的隱患，豬肝是豬體內(nèi)的最大解毒器官，這里聚集著所有的有毒代謝物，若不能徹底加熱，會造成部分有毒物質(zhì)殘留；此外，急火快炒也無法完全殺滅豬肝里的病原菌和寄生蟲卵。

蘋果汁——癡呆蘋果汁可預(yù)防老年癡呆嗎？

YES

蘋果汁有助于大腦保持乙酰膽堿水平，該物質(zhì)有助于提高記憶和學(xué)習(xí)能力。建議每天喝兩杯（1杯約227克）不加糖的蘋果汁。

茶葉——新鮮宜喝鮮茶葉嗎？

NO

現(xiàn)在什么都提倡純天然，剛采摘下來的茶葉其實(shí)就不一定就是好，它含有活性較強(qiáng)的生物堿、鞣酸等物質(zhì)，如果大量地飲用此種茶葉，會使人的神經(jīng)系統(tǒng)異常興奮，加快血液循環(huán)和心率。所以在購買新茶，最好還是選擇放置一段時(shí)間之后，等茶葉中的多酚類物質(zhì)氧化再飲用。

石榴——排毒吃石榴可排毒嗎？

YES

石榴有很強(qiáng)的防輻射的作用，也有很卓越的排毒功能。經(jīng)常吃石榴能促進(jìn)新陳代謝，補(bǔ)充體內(nèi)能源，并且它所含的礦物質(zhì)和抗氧化劑能過濾毒素，給肌膚注入新能量，真是美容養(yǎng)顏呢。

責(zé)任編輯/鄒佳璇