周蒞

摘 要：我國(guó)新課程改革中，明確將“體育”作為促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展的重要環(huán)節(jié)之一，也希望能夠通過(guò)科學(xué)的體育教育，提高學(xué)生的整體素質(zhì)。當(dāng)前，由于學(xué)生面臨較為沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，應(yīng)用在身體鍛煉上的時(shí)間比較少，因此整體身體素質(zhì)較差。本文將對(duì)當(dāng)前大學(xué)生身體健康存在的問(wèn)題進(jìn)行分析，并探索“以賽促建”模式下大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試改革的有效措施和方法。

關(guān)鍵詞：體質(zhì)健康測(cè)試；改革方法；“以賽促建”模式

一、引言

學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試，是學(xué)校體育工作中的重點(diǎn)環(huán)節(jié)，也是學(xué)校教育評(píng)價(jià)中的重要組成部分之一。當(dāng)前，雖然有很多高校都認(rèn)識(shí)到體質(zhì)健康測(cè)試的重要性，但在執(zhí)行上存在一些不利因素，使得大學(xué)生及教師沒有將提高體質(zhì)放在重要位置，從而影響了大學(xué)生身體素質(zhì)的提升。為了能夠?qū)崿F(xiàn)體質(zhì)健康測(cè)試的改革，我們可以采用“以賽促建”的方法，提高大學(xué)體育教育的地位，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到體質(zhì)健康測(cè)試的重要性，從而積極參與到體育運(yùn)動(dòng)中，在提高學(xué)業(yè)水平的同時(shí)提升身體素質(zhì)。

二、高效的體質(zhì)健康測(cè)試的重要性

我國(guó)經(jīng)歷了很長(zhǎng)一段時(shí)間的應(yīng)試教育，逐步向著素質(zhì)教育的方向進(jìn)行轉(zhuǎn)變，但是，在發(fā)展過(guò)程中，依然有很多學(xué)生在沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)下前行，很多學(xué)生將大部分時(shí)間放在學(xué)習(xí)語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)等學(xué)科知識(shí)上，忽略了對(duì)自身身體素質(zhì)的鍛煉。很多學(xué)校也不重視體育教學(xué)，甚至犧牲體育教學(xué)的課時(shí)，進(jìn)行考試、自習(xí)或者其他學(xué)科的教學(xué)，使得學(xué)生參加體育鍛煉的時(shí)間少之又少，身體素質(zhì)得不到提升。高效的體質(zhì)健康測(cè)試，能夠讓學(xué)校對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行了解，從而能夠?yàn)轶w育教學(xué)的進(jìn)一步發(fā)展提供科學(xué)依據(jù)。體質(zhì)健康測(cè)試中的各項(xiàng)測(cè)試值具有非常重要的意義。

首先，對(duì)身高體重的測(cè)量，能夠?qū)Υ髮W(xué)生的圍度、寬度和密度等進(jìn)行了解，從而對(duì)大學(xué)生形態(tài)發(fā)育水平和營(yíng)養(yǎng)情況進(jìn)行掌握，非常簡(jiǎn)便易行，如果測(cè)量的結(jié)果不在標(biāo)準(zhǔn)的范圍，就說(shuō)明大學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)超標(biāo)或者不達(dá)標(biāo)，需要對(duì)飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，并積極參與到體育運(yùn)動(dòng)中，從而對(duì)身體結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整。

其次，對(duì)肺活量的測(cè)量，能夠?qū)W(xué)生的呼吸系統(tǒng)技能進(jìn)行反映。肺活量的高低與體重、身高、胸圍等都有密切的聯(lián)系，因此，我們應(yīng)重視學(xué)生的肺活量測(cè)量。

再次，對(duì)學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的測(cè)量，能夠測(cè)試學(xué)生下肢肌肉的爆發(fā)力，能夠?qū)Υ髮W(xué)生身體的爆發(fā)力進(jìn)行測(cè)量。

最后，對(duì)坐位體前屈的測(cè)量，能夠?qū)Υ髮W(xué)生關(guān)節(jié)和肌肉的柔韌性進(jìn)行掌握，柔韌性差意味著相應(yīng)的關(guān)節(jié)和肌肉缺乏活動(dòng)，如果長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行柔韌性的練習(xí)，將會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)或者關(guān)節(jié)周圍的軟組織產(chǎn)生變形、黏連等，使關(guān)節(jié)的運(yùn)行幅度變小，對(duì)學(xué)生的身體運(yùn)行存在消極影響。

三、“以賽促建”模式下的體質(zhì)健康測(cè)試改革

（一）開展技能大賽，提高體育教師的綜合素質(zhì)

體育教師的素質(zhì)在學(xué)生體質(zhì)提升方面具有重要的指導(dǎo)作用，技能大賽雖然是學(xué)生參加的比賽，但也對(duì)教師的水平高低進(jìn)行了評(píng)比。其能夠?qū)⒆约旱膶I(yè)技能通過(guò)正確的途徑傳遞給學(xué)生，使學(xué)生能夠進(jìn)行吸收，體現(xiàn)體育教學(xué)的效果。因此，教師應(yīng)提供技能大賽，認(rèn)識(shí)到自己教學(xué)過(guò)程中的問(wèn)題，并積極進(jìn)行改進(jìn)。

1.提升教師的專業(yè)技術(shù)水平

在技能大賽舉辦的過(guò)程中，教師能夠在實(shí)踐中對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)和技能水平進(jìn)行提升，從而對(duì)自身教學(xué)中存在的問(wèn)題進(jìn)行反思。對(duì)于自己在教學(xué)理論和專業(yè)技術(shù)上存在的問(wèn)題，體育教師應(yīng)深入進(jìn)行思考，并通過(guò)實(shí)踐提高對(duì)理論知識(shí)的應(yīng)用，從而使體育教學(xué)更加完善，對(duì)于學(xué)生體質(zhì)發(fā)展有更加正確的認(rèn)識(shí)，并將其應(yīng)用到體育教學(xué)當(dāng)中。

2.對(duì)教學(xué)理念進(jìn)行更新

體育教師在日常工作中，或多或少的存在思維定勢(shì)的問(wèn)題，很少對(duì)教學(xué)方法進(jìn)行改革，也不注重對(duì)教學(xué)理念的更新。而新形勢(shì)下的體育教學(xué)，應(yīng)隨著時(shí)代的發(fā)展不斷進(jìn)行教學(xué)理念的更新，使體育教學(xué)能夠與大學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展聯(lián)系起來(lái)，從而培養(yǎng)出具有較強(qiáng)身體素質(zhì)的大學(xué)生。技能大賽的舉辦，能夠讓體育教師認(rèn)識(shí)到學(xué)生的變化，從而對(duì)創(chuàng)新教學(xué)理念進(jìn)行吸收，提高教學(xué)質(zhì)量。

（二）通過(guò)體育比賽，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展

當(dāng)前，大學(xué)都會(huì)舉辦全校型的運(yùn)動(dòng)會(huì)，和一些比較小型的單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)，使大學(xué)生擁有更多參與到體育運(yùn)動(dòng)中的機(jī)會(huì)。通過(guò)參與比賽，使學(xué)生脫離原有的生活習(xí)慣，讓學(xué)生能夠?qū)⒁徊糠肿⒁饬D(zhuǎn)移到身體素質(zhì)的鍛煉上，從而促進(jìn)自身的全面發(fā)展。

1.促進(jìn)大學(xué)生心理的積極發(fā)展

大學(xué)生經(jīng)歷了高壓力的高考，在心態(tài)上有了一定程度的變化。很多大學(xué)生通過(guò)十二年的學(xué)習(xí)，已經(jīng)養(yǎng)成了一定的生活方式，對(duì)于體育鍛煉提不起興趣，對(duì)于生活和學(xué)習(xí)中的很多事情也缺乏興趣，認(rèn)為在校只要認(rèn)真學(xué)習(xí)就可以，完全忽略了對(duì)自己綜合素質(zhì)的發(fā)展。在體育比賽中，大學(xué)生能夠樹立起自信心，擁有勇于探索的心態(tài)，從而能夠使自己的心理素質(zhì)得到積極的發(fā)展。

2.提升大學(xué)生的職業(yè)素質(zhì)

職業(yè)素質(zhì)是職業(yè)勞動(dòng)者應(yīng)具備的一種綜合能力和素養(yǎng)，一般包括職業(yè)能力、職業(yè)道德、職業(yè)意識(shí)與職業(yè)態(tài)度等。技能大賽可以充分體現(xiàn)責(zé)任心、組織紀(jì)律性、溝通能力、團(tuán)隊(duì)合作能力、終身學(xué)習(xí)能力以及創(chuàng)新意識(shí)等職業(yè)素質(zhì)，增強(qiáng)創(chuàng)新意識(shí)、具有團(tuán)隊(duì)合作精神和溝通能力等，為他們終身學(xué)習(xí)、繼續(xù)深造和走向工作崗位奠定良好的基礎(chǔ)。

（三）引導(dǎo)體育教學(xué)的改革

眾所周知，體育教學(xué)的核心內(nèi)容就是提升大學(xué)生的基本素質(zhì)，使體質(zhì)健康測(cè)試改革能夠發(fā)揮出更大的作用。而體育比賽的開展，能夠?qū)w育教學(xué)中的缺陷進(jìn)行挖掘，更加關(guān)注大學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的需求，從而能夠用更好的方式，對(duì)體育教育的目標(biāo)進(jìn)行改進(jìn)。通過(guò)體育比賽，使課程目標(biāo)得到更加科學(xué)的制定，時(shí)刻將大學(xué)生體質(zhì)提升的需求放在第一位，科學(xué)地制定課程目標(biāo)。通過(guò)體育比賽，能夠激發(fā)教師的創(chuàng)新精神，采用更加先進(jìn)的教學(xué)方法；能夠?qū)Υ髮W(xué)生體育技能的掌握情況進(jìn)行考察，從而有針對(duì)性地開展體育教學(xué)。例如，在體育比賽中發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的耐力比較差，在女子800米和男子1000米比賽的時(shí)候，指標(biāo)都比較低，因此在教學(xué)過(guò)程中，教師適當(dāng)增加了對(duì)學(xué)生耐力的訓(xùn)練，使學(xué)生的肺活量和肌肉耐性得到了提升。在第二年的體育比賽中，教師可喜的發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的跑步比賽成績(jī)有了一定的提升。

四、結(jié)語(yǔ)

隨著時(shí)代的不斷發(fā)展，越來(lái)越多的高校都認(rèn)識(shí)到學(xué)生體能素質(zhì)提升的重要性，并在高校中開展了體質(zhì)健康測(cè)試。我們應(yīng)認(rèn)識(shí)到體質(zhì)健康測(cè)試的重要性，并實(shí)施“以賽促建”的模式，從而有效地提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

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