劉艷杰

(濟(jì)南市第二十七中學(xué) 山東濟(jì)南 250001)

中學(xué)耐久跑娛樂化教學(xué)探索

劉艷杰

(濟(jì)南市第二十七中學(xué) 山東濟(jì)南 250001)

隨著時(shí)代發(fā)展以及社會進(jìn)步,在該種環(huán)境背景之下我國對于中學(xué)階段體育教學(xué)較為關(guān)注,因?yàn)轶w育教學(xué)關(guān)乎學(xué)生體質(zhì)的提升與發(fā)展,而國家對于人才的要求則不僅僅體現(xiàn)在人才需具備多元化專業(yè)知識和技能上,而且還要求學(xué)校培養(yǎng)出的人才應(yīng)擁有健康體質(zhì),由此可見中學(xué)體育教學(xué)的重要意義。而針對中學(xué)體育來講,耐久跑則一直是教學(xué)中的難點(diǎn),學(xué)生普遍對耐久跑不感興趣,該文基于此就影響中學(xué)生日常耐久跑主要因素進(jìn)行分析,之后對中學(xué)階段娛樂化的耐久跑實(shí)際教學(xué)展開探討研究。關(guān)鍵詞:中學(xué) 耐久跑 娛樂化教學(xué)

眾所周知，耐久跑屬于中學(xué)體育的重要構(gòu)成內(nèi)容，國家政府也提倡中學(xué)生應(yīng)該形成良好的耐久跑習(xí)慣，但是就目前來看，眾多中學(xué)展開的耐久跑實(shí)際教學(xué)有著單一的教學(xué)手段，實(shí)際教學(xué)效果并不理想。對此中學(xué)階段中的體育教師就需要依托娛樂化新型教學(xué)促使耐久跑成為學(xué)生喜愛的體育活動(dòng)，更加促使學(xué)生由耐久跑逐漸形成終身體育良好習(xí)慣。

1 初探影響中學(xué)生日常耐久跑主要因素

在探究影響中學(xué)生日常耐久跑主要因素之前首先要了解什么是耐久跑，其實(shí)所謂耐久跑就是指社會個(gè)體處于充足性的氧氣供給環(huán)境下展開的跑步鍛煉，該種跑步鍛煉有著較長的時(shí)間，一般練習(xí)者處于耐久跑之中能夠?qū)⒆陨頇C(jī)體供血能力以及心臟收縮能力予以良好提升，促使自我機(jī)體有氧代謝以及血液循環(huán)等系統(tǒng)有效發(fā)展，可以說耐久跑對于個(gè)體身體健康發(fā)揮著關(guān)鍵影響作用。中學(xué)生日常開展耐久跑需要掌握一定的跑步技術(shù)，并通過鍛煉耐久跑形成終身體育良好習(xí)慣[1]。

就目前來講，雖然耐久跑能夠作用于中學(xué)生身體健康的發(fā)展，但是眾多的中學(xué)生往往對耐久跑不感興趣，表現(xiàn)為不愿意接觸耐久跑或者是鍛煉過程斷斷續(xù)續(xù)，難以長久堅(jiān)持下來等，而之所以出現(xiàn)該種狀況的原因集中在以下兩個(gè)方面。

其一是部分中學(xué)生出于怕累以及怕苦的心理進(jìn)而不愿意耐久跑，一般來講中學(xué)生在剛剛接觸耐久跑的時(shí)候肯定會有小腿發(fā)軟或者是呼吸困難等狀況，但是這些狀況均屬于常見跑步生理現(xiàn)象，由于學(xué)生對此知之甚少，加之身體有著一定的疲勞感，由此對耐久跑產(chǎn)生恐懼或者是害怕心理，最終也就導(dǎo)致學(xué)生不愿意耐久跑。

其二是國家雖然提倡中學(xué)生形成良好的耐久跑習(xí)慣，但是具體落實(shí)在各個(gè)中學(xué)的狀況卻各有不同，一些中學(xué)普遍在應(yīng)試教育環(huán)境背景之下對于體育方面的耐久跑實(shí)際教學(xué)并不重視，多關(guān)注語文或者是數(shù)學(xué)等課程教學(xué)，由此可以說，耐久跑被眾多中學(xué)所忽視，此外加之社會環(huán)境影響，中學(xué)生普遍對籃球以及足球等運(yùn)動(dòng)較為感興趣，認(rèn)為耐久跑無論是形式還是內(nèi)容都過于單一，就是不停的跑步?jīng)]有任何趣味性可言，多種因素交織在一起就促使中學(xué)生對耐久跑無鍛煉和學(xué)習(xí)興趣。

2 探析中學(xué)階段娛樂化的耐久跑實(shí)際教學(xué)方式

當(dāng)前眾多中學(xué)生對于耐久跑有著較低的學(xué)習(xí)鍛煉熱情，而為了促使中學(xué)生良好開展耐久跑鍛煉，各個(gè)中學(xué)就需要將娛樂化的新型教學(xué)引入到耐久跑日常教學(xué)之中，教師可以引導(dǎo)學(xué)生展開情境型耐久跑練習(xí)以及探索型耐久跑練習(xí)或者是變換型耐久跑練習(xí)等，以此促使更多的中學(xué)生喜愛上耐久跑。下面就幾種娛樂化的耐久跑新型教學(xué)方式予以具體闡述。

2.1 教學(xué)方式之情境型練習(xí)

情境型練習(xí)屬于娛樂化耐久跑教學(xué)手段之一，所謂情境型練習(xí)就是建立在情境模擬或者是情境營造基礎(chǔ)之上，提供學(xué)生耐久跑的一定環(huán)境，促使學(xué)生產(chǎn)生跑步鍛煉的興趣并有著跑步鍛煉的熱情，在教師的引導(dǎo)之下體驗(yàn)?zāi)途门芷渲械腻憻挊啡?，從而自覺完成相應(yīng)的跑步任務(wù)。例如教師可以將耐久跑實(shí)際練習(xí)挪至體育館或者是專業(yè)體育場開展，而無論是體育館還是體育場均有著專業(yè)化的跑道以及跑步標(biāo)識，在這樣的場地展開耐久跑實(shí)際練習(xí)更加能夠帶動(dòng)學(xué)生進(jìn)入跑步狀態(tài)之中，促使學(xué)生喜歡上耐久跑。此外，如果是教師在校內(nèi)展開耐久跑實(shí)際教學(xué)，還可以在學(xué)生跑步的時(shí)候配上一定的音樂，如有著鼓舞斗志作用的音樂“生命之杯”或者是相應(yīng)“斗牛士”等，而學(xué)生邊跑步邊聽著節(jié)奏明快的音樂則更加能夠感受到跑步的樂趣，或者可以說是增加了跑步的樂趣，而學(xué)生處于這樣的音樂跑步情境之中也會逐漸愛上耐久跑，長期以往更加能夠形成良好的耐久跑習(xí)慣。

2.2 教學(xué)方式之探索型練習(xí)

探索型練習(xí)屬于體育實(shí)踐中的一種活動(dòng)，能夠促使學(xué)生在實(shí)踐活動(dòng)之中予以智力以及思維力的良好發(fā)展，更加可以促使學(xué)生在體育鍛煉之中提升求知欲，由此從內(nèi)心對體育活動(dòng)產(chǎn)生興趣并愛上此項(xiàng)體育活動(dòng)[2]。中學(xué)體育教師可以開展探索型耐久跑練習(xí)，如教師組織學(xué)生進(jìn)行“闖迷宮”練習(xí)：教師從眾多學(xué)生之中隨機(jī)選擇一個(gè)“逃跑”的人，一個(gè)“追趕”的人，其余學(xué)生劃分為數(shù)量均等縱隊(duì)，縱隊(duì)成員之間兩手臂伸直平舉，教師每發(fā)令一次縱隊(duì)成員統(tǒng)一90。右轉(zhuǎn)一次，“逃跑”以及“追趕”兩人需要在這樣的阻礙下展開追跑。此外，教師也可以組織學(xué)生進(jìn)行穿插跑練習(xí)：教師將全班學(xué)生劃分為眾多10人小隊(duì)，小隊(duì)成員排列成縱隊(duì)，相鄰成員之間來的工作具有一定的幫助。通過休閑體育與生態(tài)體育的共同思想“健康第一”指導(dǎo)下，結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生體育的新需求，在高校實(shí)行休閑體育教育改革，努力體現(xiàn)出體育課的休閑娛樂性，引導(dǎo)學(xué)生生態(tài)體育觀念的形成，健康學(xué)生的身心，建設(shè)新型的生態(tài)、休閑、綠色人文的和諧校園，最終形成休閑體育觀念。

[1]李因霞.轉(zhuǎn)型時(shí)期西部民族地區(qū)高校體育教育專業(yè)發(fā)展的研究[J].黔南民族師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2015（4）：46-48，77.

[2]袁明煜.休閑體育駐足中國的現(xiàn)實(shí)困惑與出路[J].體育學(xué)刊，2013（1）：33-37.

[3]趙紅娟.休閑體育視角下的普通高校體育教學(xué)改革研究[J].教育與職業(yè)，2013（15）：133-135.

[4]彭國強(qiáng)，舒盛芳.美國大學(xué)休閑體育專業(yè)課程設(shè)置的特點(diǎn)及啟示[J].體育與科學(xué)，2014（4）：12-17.

[5]侯建斌.新城鎮(zhèn)化建設(shè)背景下高校休閑體育專業(yè)發(fā)展研究[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2013（6）：52-55.

[6]朱佳濱，胡萍，貴忠國.我國體育院校休閑體育專業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀研究[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2015（3）：1-4.

G822.9

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2095-2813(2017)02(a)-0137-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.04.137