鐘振興

高職體育教學中學生心理健康的引導方法研究

鐘振興

本文首先分析了體育教學對學生心理健康的積極影響，然后細致討論了高職體育教學中引導學生心理健康的具體方法。

高職體育 體育教學 中學生心理健康

一、高職體育教學對學生心理健康的積極影響

（一）有利于增強學生的身體素質

影響心理健康的因素很多，學生的身體素質就是重要的影響因素。從中醫(yī)角度分析，肝臟不好則易怒，心臟不好則易驚，脾臟不好則多思慮。身體素質不佳，就容易誘發(fā)情緒上的變化，長期處于某種負面情緒控制必然會導致心理健康問題。由此可見，身體健康對心理健康有直接影響。高職體育教學中，首先要通過合理的體育教學內(nèi)容來提升學生身體素質，為學生的心理健康塑造奠定良好的基礎。

（二）有利于疏導學生的負面情緒

體育運動能夠發(fā)泄負面情緒，當負面情緒釋放掉，學生的心理也就清凈了，罹患心理問題的概率也就降低了。在進行體育活動的活動中，學生的注意力會被轉移，在體育運動后學生的思維方式也會產(chǎn)生變化，這就能夠避免學生鉆牛角尖。由此可見，在高職體育課堂教學中，要指導學生如何運用體育運動來疏導情緒，從而形成健康的心理。

（三）有利于培養(yǎng)學生的集體精神

集體體育活動對促進學生的心理健康有十分重要的作用，在集體活動中，學生能感受到集體的力量。而且也明白自己是集體中的一員，有責任通過自己的努力為集體爭得榮譽，這就培養(yǎng)了學生的責任心，榮譽感。參加集體活動還可以讓學生感受到集體的溫暖，和諧，學會奉獻，付出。從而克服人際交往中出現(xiàn)的自卑、自負、封閉等不健康的心理。參加集體活動也會讓學生懂得自尊、自愛、自強、自立、自信，從而塑造積極健康的心態(tài)，更好地投入到學習中去。由此可見，在高職體育教學中引導學生在活動中感受集體主義精神，有利于學生健康人格的形成。

二、高職體育教學中引導學生心理健康的方法

（一）通過體育課來傳遞學生快樂

面對高職學生的普遍心理狀態(tài)，要讓學生通過體育來找到自信和快樂。體育教學的教學目標不是非常嚴格和具體，體育學習成績在高職各個科目中也不是非常重要。所以，學生在上體育課是非常放松。高職體育教師要利用學生上體育課心態(tài)輕松這個特點，來讓學生感受到體育的快樂，并且在從事體育運動的過程中形成良好的自信心。

心理問題主要是因為思想失衡導致的，當學生思想失衡的時候就會產(chǎn)生偏激的思想，進而導致偏激的行為，最后形成惡性循環(huán)。體育讓學生快樂，學生就可以在不開心的生活來進行體育運動。這樣就能夠讓學生的情緒快速平復下來，阻止偏激的行為發(fā)生，促進學生健全心智的形成。

（二）通過體育運動來引導學生合理發(fā)泄負面情緒

高職學生在學校生活中的挫敗感較多，這也就導致了學生的負面情緒非常嚴重。高職學生的學習成績一般不好，學生的自我約束意識也比較差。這樣就使得學生與老師的教學管理工作常常形成沖突，在矛盾的激化過程中滋生了負面情緒。針對高職學生的這一特點，高職體育教學中要引導學生利用體育運動來合理發(fā)泄情緒。所以，在高職體育課堂上，老師不僅要教會學生體育運動技能，還要滲透運動和情緒之間的知識，讓學生意識到可以通過運動來發(fā)泄自己的情緒。通過運動方式和飲食調(diào)節(jié)來疏肝非常重要。中醫(yī)中的五擒術既是一種強身健體的方法，也是一種有趣的體育運動。在高職體育教學中，老師可以將中醫(yī)運動保健與體育教學以及學生心理健康引導有機結合在一起。

（三）通過體育活動來培養(yǎng)學生的協(xié)作交際能力

當下的高職學生的心理問題誘發(fā)原因之一是獨生子女癥和社交技能缺失。這些孩子從小是家庭關注的焦點，然后在互聯(lián)網(wǎng)智能手機的影響下而疏于與同伴進行面對面交流。在自己的世界里封閉久了，有缺乏與其他人交流的能力，就非常容易出現(xiàn)人際交往的沖突，最終影響了學生的心理狀態(tài)。面對高職學生的這一問題，體育教師要有效利用體育教學來促進學生協(xié)作交流能力的養(yǎng)成，讓學生適應集體生活。

在體育課堂上來培養(yǎng)學生的協(xié)作交流能力，可以從以下三個方面著手。第一，通過體育游戲來讓學生感受合作的快樂。當下高職學生習慣于沉浸在自己的小世界中，體育游戲能夠讓學生感受到與人交流互動的快樂，從而減弱在人際交往中的以自我為中心的傾向。第二，通過協(xié)作訓練來讓學生感受到幫助別人的快樂，同時意識到生活中是需要相互幫助的。體育教學的心理健康引導是有時效性的，只有學生在日常生活中不斷提升自己的人際交往能力，才能夠形成健康心理。第三，通過球類競技活動，讓學生感受到合作對于成功的重要性。心理健康出現(xiàn)問題的根源是太重視個人得失，球類競技中需要合作，從而創(chuàng)造輝煌。在這個過程中學生能夠體會到一榮俱榮的重要性，從而提升自己的集體主義意識。

三、結語

綜上所述，高職體育教學要充分發(fā)揮體育的心理健康引導功能，讓學生在學校里面形成較好的心理狀態(tài)，掌握一些運用體育運動來緩解壓力的方法。因此，高職體育教師要對體育專業(yè)知識和心理學生知識進行研究和學習，讓兩者有效結合起來。高職學生在年齡上屬于青少年階段，然而這些學生在畢業(yè)之后要走向社會，步入職場。學生的心理成熟度與其需要應對的社交和工作之間存在一定差距，學生的心理問題也會較多。所以，高職體育教師要具有高度的責任感，有效利用課堂體育教學來指導學生調(diào)節(jié)情緒，形成健康的心理。

［1］段開周.高職體育教學對學生心理健康的引導［J］.亞太教育，2016（16）.

［2］王雨潔.高職體育教學促進學生心理健康的途徑［J］.鄭州鐵路職業(yè)技術學院學報，2015（04）.

長沙職業(yè)技術學院）

鐘振興（1984-），男，漢族，湖南岳陽人，講師，研究方向：高職體育教育、運動隊訓練等。