張廷治

摘 要 隨著社會不斷發(fā)展和物質(zhì)生活水平的快速提高，中學(xué)生的身體素質(zhì)隨之出現(xiàn)了一些健康問題。中學(xué)生是國家未來的希望，他們的身心是否健康、體魄是否強(qiáng)健、意志是否堅(jiān)強(qiáng)直接關(guān)系到中華民族的未來?！瓣柟怏w育”就是讓青少年更加陽光的參加學(xué)校的各種體育活動，為樹立學(xué)生的終身體育思想打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。它對于對青少年的思想品德、智力發(fā)育都有不可替代的重要作用。本文從多個角度來探討如何科學(xué)、正確的來指導(dǎo)少年兒童在陽光體育運(yùn)動中的活動，并確定學(xué)生對陽光體育運(yùn)動中比較感興趣的活動內(nèi)容及對學(xué)生體質(zhì)的影響。

關(guān)鍵詞 初中 陽光體育 身心健康發(fā)展

中圖分類號：G63 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

百年大計教育為本，教育大計學(xué)生為本。近年來，在素質(zhì)教育的背景下，我國各年齡組學(xué)生體質(zhì)健康不容樂觀的狀況引起了國家的高度關(guān)注，體質(zhì)持續(xù)下降并嚴(yán)重影響他們的健康成長，為緩解這種現(xiàn)狀，2007年，教育部、國家體育總局和共青團(tuán)中央聯(lián)合發(fā)出通知，號召在全國開展學(xué)生“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動”。

隨著陽光體育步入校園，我們從大課間體育活動的教育功能、導(dǎo)向功能、輻射功能和潛在功能著手，開展中學(xué)大課間體育活動。發(fā)揮學(xué)生的動手能力，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)身心健康，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，形成終身體育意識。同時也能較好的緩解、釋放學(xué)生心理壓力，幫助其解決心理困惑，糾正心理缺陷，更能促進(jìn)學(xué)生的心理健康。

1吸引學(xué)生從課堂走向操場

身體素質(zhì)是運(yùn)動能力的基礎(chǔ)，良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)是提高運(yùn)動技能的前提。少年兒童處于這個長身體、增素質(zhì)的關(guān)鍵期與敏感期的特殊生理階段，在這個階段中能否打下良好的素質(zhì)基礎(chǔ)，對于少年兒童的健康成長，會產(chǎn)生極為重要的影響。

教師要在課余時間里，運(yùn)用各種身體練習(xí)和多種方法，以發(fā)展身體、增進(jìn)健康、提高運(yùn)動技術(shù)水平和豐富課余文化生活為目而進(jìn)行的多種形式內(nèi)容的體育教育活動。陽光體育運(yùn)動就是課余體育的一種形式，也是學(xué)校課外教育的組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育的一種內(nèi)容和手段。課余體育也是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目標(biāo)的重要途徑，是少年兒童健身活動基本形式，具有突出的特點(diǎn)、多元化的功能以及靈活多樣的組織形式。與體育課相互配合，共同完成學(xué)校體育的任務(wù)。

2規(guī)范開展形式多樣的自主性體育活動

陽光體育運(yùn)動的內(nèi)容豐富多彩，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了體育教學(xué)大綱所規(guī)定的內(nèi)容，從娛樂性活動、健身性活動到競技性運(yùn)動項(xiàng)目等，無所不包。而它的組織形式也非常的多樣化，可以個人活動、小組活動、班級活動，也可以年級甚至全校的方式進(jìn)行，還可以共同興趣小組、各種學(xué)生社團(tuán)等組織形式開展陽光體育運(yùn)動。

陽光體育運(yùn)動中的某些活動形式是學(xué)生必須參加的，如：早操、課間操等，屬于強(qiáng)迫性體育活動，它對于統(tǒng)一確保學(xué)生的身心發(fā)展和體育教育具有規(guī)定性的作用。但是陽光體育運(yùn)動中的絕大多數(shù)活動形式是屬于學(xué)生自愿參加的樂趣性很強(qiáng)的自主性活動，學(xué)生可以根據(jù)興趣來選擇。

3把陽光體育和體育競賽相結(jié)合

廣泛組織學(xué)生體育集體項(xiàng)目的競賽和各種主題鮮明的體育活動來促進(jìn)活動的深入開展，每年按季節(jié)氣候的不同開展全校性豐富多彩的體育競賽活動。選擇的活動方式要充分考慮青少年的年齡、個性、特征，靈活多樣、富有趣味性地進(jìn)行運(yùn)動，這樣才能夠積極調(diào)動他們的主動性和自覺性，使他們樂在其中，輕松愉快地自覺進(jìn)行鍛煉。學(xué)校要及時舉辦春季球類運(yùn)動會和秋季田徑運(yùn)動會，營造人人參與、個個爭先、生龍活虎、朝氣蓬勃的校園體育氛圍，讓學(xué)生在各種各樣的體育活動中釋放青春與朝氣，感受體育的永恒與魅力，體會體育的美麗與快樂。

4以安全為主實(shí)施陽光體育教學(xué)中

體育活動的目的就是促進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)，如果在活動中發(fā)生了傷害事故，就違背了體育鍛煉的宗旨，因此在組織學(xué)生活動過程中應(yīng)牢固樹立安全意識。要經(jīng)常檢查場地、器材，發(fā)現(xiàn)不安全因素要及時采取措施。查運(yùn)動場地和跑道是否平整無堅(jiān)硬雜物、沙坑沙質(zhì)是否符合標(biāo)準(zhǔn)，有無雜物、單雙杠、組合器械是否牢固等；要教育學(xué)生遵守運(yùn)動安全的衛(wèi)生要求，加強(qiáng)自我安全保護(hù)，鍛煉時要穿運(yùn)動鞋，服裝一般要求寬松適合，禁止將別針等尖銳鋒利物品放在衣服口袋里以免發(fā)生傷害事故；要做好準(zhǔn)備活動和整理運(yùn)動，人體各器官機(jī)能都有一定的生理惰性，而準(zhǔn)備活動可以提高人大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，克服人體機(jī)能活動上的惰性，協(xié)調(diào)各器官系統(tǒng)的工作，為參加劇烈運(yùn)動做好準(zhǔn)備；另外，做好鍛煉前的準(zhǔn)備活動，會使人體體溫略為升高，肌肉和肌腱的粘滯性減少，彈性和伸展性增強(qiáng)，避免傷害事故的發(fā)生。當(dāng)活動結(jié)束時，應(yīng)組織學(xué)生做好整理運(yùn)動，這可使人體恢復(fù)平靜，消除疲勞，使緊張的人體機(jī)能放松，盡快適應(yīng)下一階段學(xué)習(xí)的需要。

要做好運(yùn)動鍛煉期間的醫(yī)務(wù)監(jiān)督防護(hù)。醫(yī)務(wù)監(jiān)督是指用生理衛(wèi)生知識和醫(yī)學(xué)知識對自己參加體育鍛煉后的身體健康和身體機(jī)能進(jìn)行監(jiān)護(hù)，預(yù)防鍛煉中各種有害因素可能對身體造成的危害，通過自我檢查，了解對鍛煉內(nèi)容和運(yùn)動量的適應(yīng)情況，為今后的體育鍛煉提供依據(jù)。

綜上所述，通過陽光體育活動的開展，使中學(xué)生充分認(rèn)識到加強(qiáng)體育鍛煉的重要性，充分調(diào)動了他們的積極性，形成了全校學(xué)生參與的體育鍛煉良好風(fēng)氣，達(dá)到了鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)的目的，有力地促進(jìn)學(xué)校的體育工作開展和提升體育教學(xué)質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)

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