李明駿
摘 要:大學(xué)體育課程設(shè)置相對較少,教師在教學(xué)過程中應(yīng)該積極制定不同的教學(xué)方案,在體育教學(xué)中廣泛應(yīng)用器械健身教學(xué),增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,促進(jìn)學(xué)生的體育鍛煉。文章在此基礎(chǔ)上,主要對器械健身教學(xué)在大學(xué)體育課程中的應(yīng)用作用和應(yīng)用方法進(jìn)行研究與分析。
關(guān)鍵詞:器械健身教學(xué);大學(xué)體育;應(yīng)用
一、大學(xué)體育課程中應(yīng)用器械健身教學(xué)意義
1.增加教學(xué)內(nèi)容
大學(xué)體育課程教學(xué)中,教師應(yīng)該積極組織多種不同的教學(xué)活動讓學(xué)生參與,使學(xué)生進(jìn)一步了解體育學(xué)習(xí)內(nèi)容和方法,激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)熱情。在體育課程教學(xué)中實行器械健身教學(xué),能夠為學(xué)生提供多種不同的體育活動項目,學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)的可選性增加,學(xué)生可以選擇在跑步機(jī)上跑步,也可以選擇練習(xí)瑜伽,其他還包括動感單車等。器械健身教學(xué)中,學(xué)生不僅能夠?qū)W習(xí)不同的體育內(nèi)容,同時還能通過運動強(qiáng)身健體。
2.完善教學(xué)效果
實行器械健身教學(xué),是利用專門的體育器材對身體的不同部位進(jìn)行專項訓(xùn)練,運動基礎(chǔ)是增加運動負(fù)荷,達(dá)到力量訓(xùn)練和肌肉訓(xùn)練的目的。學(xué)生在利用器械健身的同時,能夠根據(jù)自身體能實際情況作出針對性訓(xùn)練計劃,同時也可以根據(jù)自己的興趣愛好自由選擇活動項目。這種教學(xué)形式有利于豐富教師的課堂教學(xué)內(nèi)容,在調(diào)動學(xué)生參與積極性的基礎(chǔ)上,有效提高了體育課程教學(xué)效率,完善了體育課程教學(xué)效果。
3.奠定體育學(xué)習(xí)基礎(chǔ)
大學(xué)體育課程中實行機(jī)械健身教學(xué),學(xué)生能夠利用不同的體育器材,針對自身情況完成不同強(qiáng)度的訓(xùn)練,系統(tǒng)性的體育鍛煉能夠使全身肌肉得到強(qiáng)化,增強(qiáng)體質(zhì)。且學(xué)生在使用器材健身的同時能夠產(chǎn)生一定的競爭感和滿足感。大學(xué)體育課程教學(xué)中應(yīng)用器材健身教學(xué)能夠增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)和體育學(xué)習(xí)的信心,為體育學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。
二、大學(xué)體育課程中應(yīng)用器械健身教學(xué)的方法
1.做好健身宣傳
大學(xué)體育課程教學(xué)的主要目的是鼓勵學(xué)生積極參與到體育鍛煉活動中,使學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣,提高身體素質(zhì),促進(jìn)身心健康發(fā)展。在體育課程教學(xué)中實行器械健身教學(xué),學(xué)生能夠根據(jù)自己的喜好選擇體育項目,體育學(xué)習(xí)和鍛煉的靈活性增強(qiáng)。在實際教學(xué)中,學(xué)校和教師應(yīng)該做好宣傳工作,使學(xué)生了解不同健身器械的使用方法和使用效用,增強(qiáng)學(xué)生的主動參與意識。教師在教學(xué)中可以有計劃、有組織地安排學(xué)生體驗不同的健身項目,培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,并在健身介紹中推廣體育器械健身教學(xué)。
2.體育目標(biāo)的樹立
大學(xué)體育課程教學(xué)中,教師通過器械健身教學(xué)能夠為學(xué)生提供不同的活動項目參與機(jī)會,但是學(xué)生在使用健身器械的同時不僅要對自己的體能情況有一個基本了解,同時需要明確體育鍛煉的目的和意義。不同的健身器械使用方法和使用原理不同,學(xué)生要在了解其功用的基礎(chǔ)上制訂適合自己的健身目標(biāo),教師在這個過程中應(yīng)該起到輔助指導(dǎo)的作用。例如,學(xué)生使用跑步機(jī)跑步,教師根據(jù)學(xué)生的身體情況,逐步增加快走或慢跑的里程、速度或坡度,學(xué)生在完成不同的運動目標(biāo)時,能夠增加自己的滿足感和成就感。而在通過動感單車和卷腹進(jìn)行鍛煉時,教師也可以逐漸增加學(xué)生的運動量,使學(xué)生有計劃、有目標(biāo)地參與體育鍛煉。器械健身教學(xué)中教師幫助學(xué)生樹立正確的體育目標(biāo),能夠激發(fā)學(xué)生的體育熱情。
3.豐富體育活動的形式
大學(xué)體育課程教學(xué)中應(yīng)用器械健身教學(xué),是將體育教學(xué)與體育活動、體育鍛煉相結(jié)合,使學(xué)生增長體育知識的同時也達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。大學(xué)體育課程教學(xué)應(yīng)該更具靈活性和變通性,單一的體育活動項目設(shè)置,學(xué)生的參與度不高,器械健身形式單一也影響了學(xué)生的參與熱情。因而在體育器械健身中,教師可以設(shè)立監(jiān)督互助小組,讓學(xué)生自由選擇組員,對自己的運動計劃執(zhí)行情況予以監(jiān)督,增強(qiáng)自己的體育鍛煉意識。
大學(xué)體育課程是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要科目之一,學(xué)生在學(xué)習(xí)專業(yè)的文化知識同時,需要增加對體育活動和體育知識的了解。器械健身教學(xué)在大學(xué)體育課程中的應(yīng)用能夠提高教師的教學(xué)效率和學(xué)生的參與興趣,教學(xué)作用顯著。
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