王敏

【摘要】過去在中學(xué)體育教學(xué)中，許多教師采用的教學(xué)手段和方法較為單一，在體育教學(xué)過程中，學(xué)生的自我效能的培養(yǎng)不盡如意，主要表現(xiàn)在學(xué)生只注重身體健康的鍛煉，對身體綜合素質(zhì)的鍛煉和自主鍛煉的意識不到位，仍然需要老師和家長在學(xué)習(xí)過程中不斷地提醒，導(dǎo)致學(xué)生不能夠獨立的發(fā)展，在提高自我效能感和參與鍛煉的積極性方面還有待提高。因此，本文主要針對如何在中學(xué)體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感的問題展開敘述和研究分析，并給出了具體的措施和方案。

【關(guān)鍵詞】體育教學(xué) 中學(xué)生 自我效能感

【中圖分類號】G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）39-0206-01

目前，學(xué)校在培養(yǎng)全面發(fā)展的人才的過程中，采用的教學(xué)手段和方法較為單一，不能夠使學(xué)生全面發(fā)展。尤其是在體育教學(xué)過程中，許多教師僅僅只注重培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生的體能。而現(xiàn)在，全面實施新課改以后，中學(xué)體育的教學(xué)要求和目標(biāo)也發(fā)生了改變。體育課是一門具有很強的實踐能力的課程，它不同于英語、數(shù)學(xué)等文化課，不僅要求學(xué)生有較強的思維能力，還要求學(xué)生在接受能力、身體素質(zhì)方面有一定的加強。而現(xiàn)在的學(xué)生大都都缺乏綜合素質(zhì)能力的鍛煉，導(dǎo)致很多學(xué)生在體育學(xué)習(xí)方面感到吃力，甚至有的學(xué)生一提起中長跑就恐懼。

一、在中學(xué)體育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生自我效能感的定位

首先我們要了解什么是自我效能感？在中學(xué)體育教學(xué)中，為什么要培養(yǎng)學(xué)生自我效能感？自我效能感就是指通過自己的感知能力對自己是否能夠完成一件事情進(jìn)行評估和判斷。也可以衍生為通過自我評估以后對于完成某件事情的自信程度。自我效能感也是一種對自我的期望值。而在中學(xué)體育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感能夠培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和獨立思考的能力，通過自我效能感的培養(yǎng)來開拓自己的思維和獨立思考能力。

二、在中學(xué)體育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生自我效能感的意義

在以往的體育鍛煉過程中，學(xué)生的體能很弱，現(xiàn)在，通過培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感可以加強和鞏固學(xué)生體能。因為，培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感，可以有效的將體育課的內(nèi)容和學(xué)生自己的身體素質(zhì)相結(jié)合，使得學(xué)生能夠更好的根據(jù)自身的能力讓自己充分得到鍛煉。

在過去的體育鍛煉中，運動模式比較單一的，現(xiàn)在，通過培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感自主學(xué)習(xí)可以有效提高學(xué)生在體育鍛煉中的綜合能力，因為，通過自我效能感培養(yǎng)可以使學(xué)生有效的將所學(xué)的課程內(nèi)容和自身的體能融合在一起，通過自我效能感的培養(yǎng)，使得學(xué)生能夠鍛煉自己的思維發(fā)散能力和運動能力，使自己全面發(fā)展。

在以往的學(xué)習(xí)過程中，單一的體育鍛煉顯得枯燥乏味而且繁瑣，甚至有的學(xué)生還感到疲憊，但是，通過培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感可以加深學(xué)生對體育鍛煉的積極主動性，使學(xué)生充滿興趣，從而對體育產(chǎn)生熱愛之情。

體育教學(xué)的目的和意義本身就在于為學(xué)生提供一個鍛煉自我的平臺，加強自我的身體素質(zhì)能力，學(xué)生可以通過自我效能感來更好的展現(xiàn)自我，放飛自我，從而提高學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的自信心。

三、在中學(xué)體育教學(xué)中，如何培養(yǎng)學(xué)生自我效能感

培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感就要從培養(yǎng)學(xué)生的良好的運動習(xí)慣開始，由于新課改以后，中學(xué)體育也是學(xué)業(yè)水平測試中的一項必考科目，而很多的學(xué)生由于沒有一個良好的運動習(xí)慣，因此在考試前才加強鍛煉，以求能在考試中取得好的成績，但是這樣的突擊訓(xùn)練不僅效果一般，還使得學(xué)生疲憊不堪，因此，在日常學(xué)習(xí)中應(yīng)該通過讓學(xué)生養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，使得學(xué)生的自我效能感得到提高。

通過因材施教施教的方法，培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感。每個學(xué)生的體能和身體素質(zhì)不一樣，通過針對不同的學(xué)生采取不同的教學(xué)手段可以更好的培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感。例如：在初中階段，男生和女生的體能狀況有所不同；不同學(xué)生的接受能力也各不一樣，因此，在教學(xué)過程中，要根據(jù)不同學(xué)生的具體情況，進(jìn)行因材施教，有的學(xué)生在跑了400米以后，還能進(jìn)行無氧呼吸運動；而有的同學(xué)在進(jìn)行400米運動以后就需要休息。因此，要因材施教施教，才能使學(xué)生更好的培養(yǎng)自我效能感。

四、總結(jié)

中學(xué)體育的教學(xué)不同于其他學(xué)科的學(xué)習(xí)和教學(xué)，它的特殊性在于它沒有一個非常明確的界線。它的教學(xué)目的和內(nèi)容更多的要求學(xué)生能夠獨立鍛煉自我，在培養(yǎng)學(xué)生的體能和綜合素質(zhì)的時候沒有一個固定模式，它更多的是要求學(xué)生能夠養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，根據(jù)自己的能力最大限度的培養(yǎng)自己的自我效能感。

因此，老師和學(xué)生在教學(xué)相長的過程中，一定要抓住體育教學(xué)最本質(zhì)的核心內(nèi)容，不要偏離培養(yǎng)學(xué)生的最終目，為學(xué)生提供一個能夠充分表現(xiàn)自己的平臺和空間，使學(xué)生能夠更好的發(fā)揮自我效能感。

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