蘇波
摘 要:闡述了兩種跳高教學(xué)方法在小學(xué)田徑教學(xué)中的運用情況。兩個不同的教練對運動員采取的兩種不同的教學(xué)模式,最后的比賽結(jié)果和運動員輸送結(jié)果的差異分析與研究。從而給小學(xué)一線跳高教練員選擇更適合自己的教學(xué)方法提供一些參考依據(jù)。
關(guān)鍵詞:跳高訓(xùn)練;兩種教學(xué)模式;對比分析
隨著時代的變遷,背越式跳高的教學(xué)方法也有了很多的變化,最常見的兩種教學(xué)方法分別是“逆序教學(xué)法”和“常規(guī)教學(xué)法”。前者是先學(xué)習(xí)過桿落地技術(shù),再學(xué)習(xí)助跑起跳技術(shù),重點在是桿技術(shù)的學(xué)習(xí)。后者是先學(xué)習(xí)助跑起跳技術(shù),再學(xué)習(xí)過桿落地技術(shù),重點是助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)。
本文通過自己帶隊的實例與同行帶隊實例進(jìn)行對比分析。
案例1:在2014年的新北區(qū)田徑比賽的小學(xué)男子甲組跳高決賽中,龍虎塘實驗小學(xué)洛建波與三井實驗小學(xué)的張凱在1.32米的高度進(jìn)行第一二名的爭奪。最后張凱因挺寬倒肩技術(shù)失誤,失敗在1.32米的高度,獲得第二名。洛建波則成功越1.32米,獲得第一名。
剖析:通過表2的數(shù)據(jù)分析可以看出,兩位運動員采用兩種不同的教學(xué)模式,身高與彈跳力相差不大,比賽成績差異也不大。同為訓(xùn)練半年后進(jìn)行比賽。結(jié)合案例分析,洛建波平時訓(xùn)練的成績在1.25米,在比賽中超長發(fā)揮,通過完美的背弓過桿技術(shù)獲得了第一名,而張凱同學(xué)則平時成績1.35米,擁有完美的助跑與起跳技術(shù),卻在關(guān)鍵的過桿技術(shù)上出現(xiàn)失誤,無緣第一名。
結(jié)論:“逆序教學(xué)法”能夠在短時間讓運動員較全面的掌握背越式跳高的技術(shù),成績出的快,較穩(wěn)定。而“常規(guī)教學(xué)法”,主體時間用于助跑與起跳技術(shù),基礎(chǔ)雖打的好,但是成績出的慢,且不穩(wěn),在比賽中容易出現(xiàn)失誤。
案例2:在2015年新北區(qū)田徑比賽的小學(xué)男子甲組跳高決賽中,龍虎塘實驗小學(xué)的黃宇陽與三井實驗小學(xué)的鄧文豪在小學(xué)男子甲組跳高比賽中爭一二名。最終黃宇陽以1.52米絕對優(yōu)勢秒殺鄧文豪。鄧文豪的比賽成績?yōu)?.43米。
剖析:通過上表數(shù)據(jù)分析可以看出,兩位運動員在身高上有3里面的差距,在彈跳力上有7厘米的差距,最后的比賽成績也有9厘米的差距。同為訓(xùn)練18個月,相對較長的周期,訓(xùn)練的成果差異不明顯。
結(jié)論:兩種教學(xué)法,在18個月的周期時,反應(yīng)出的運動員差異并不明顯,可能也存在教練員訓(xùn)練水平的差異與運動員先天身體條件的差異。總體上來說,兩種教學(xué)方法,在一個相對適宜的周期中所呈現(xiàn)的教學(xué)效果差異最小化。
案例3:在2016年新北區(qū)田徑比賽的小學(xué)男子甲組跳高決賽中,龍虎塘實驗小學(xué)的高毫毫同學(xué)與三井實驗小學(xué)的吳惠澤同學(xué)進(jìn)行一二名的角逐。最后高毫毫以6厘米的差距名列第二。吳惠澤以完美的助跑起跳技術(shù),優(yōu)美的過桿技術(shù)越過了1.49米的高度,獲得第一名。
剖析:通過分析上表數(shù)據(jù)得知,高毫毫比吳惠澤身高上高1厘米,彈跳上矮3厘米,平時訓(xùn)練成績矮8厘米,比賽成績矮6厘米。訓(xùn)練周期較長,相對掌握了比較完整全面的背越式跳高技術(shù)。結(jié)合案例的分析得知,吳惠澤的技術(shù)相對全面,高毫毫的助跑技術(shù)相對有點瑕疵。這跟教練員的教學(xué)水平也有一些關(guān)系。
結(jié)論:排除教練員的水平差異因素,“常規(guī)教學(xué)法”能在較長的訓(xùn)練周期中,把運動員的技術(shù)動作磨煉到成熟,并不斷的完善,然后取得較好的比賽成績。“逆序教學(xué)法”也能將運動員的技術(shù)水平磨煉到完善,特別的對過桿技術(shù)的訓(xùn)練上,具有較好的效果,相對在助跑與起跳技術(shù)上還需加強(qiáng)。
總結(jié)
1.“逆序教學(xué)法”重點培養(yǎng)過桿與落地技術(shù),能在短期提高背越式跳高初學(xué)者的運動成績,但會造成助跑與起跳技術(shù)后期訓(xùn)練的阻礙。不利于向上級訓(xùn)練機(jī)構(gòu)輸送運動員。
2.“常規(guī)教學(xué)法”重點培養(yǎng)助跑與起跳技術(shù),需要通過2年左右的長周期教會運動員完整的背越式跳高技術(shù),技術(shù)動作全面教完善。出成績晚,基礎(chǔ)扎實,有利于向上級訓(xùn)練機(jī)構(gòu)輸送運動員。
3.一線背越式跳高教練員根據(jù)自己訓(xùn)練的實際情況、兩種教學(xué)模式的優(yōu)缺點,合理的選擇適合自己的教學(xué)模式。運動員水平一般,又急需在短期出成績,可以選擇逆序教學(xué)法。運動員的先天條件比較好,有較長的訓(xùn)練周期,兩種訓(xùn)練模式都可以選擇,但不能急于求成,必須打好扎實的基礎(chǔ)。
4.不管選擇哪種教學(xué)方法,打好基礎(chǔ)是關(guān)鍵,為了孩子負(fù)責(zé),還是需要教練員科學(xué)的進(jìn)行訓(xùn)練,扎扎實實為運動員打好基礎(chǔ),從而為祖國的田徑事業(yè)做出一點貢獻(xiàn)。endprint