亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        秋令滋補健身湯

        2017-10-12 21:25:20肖惠算
        祝您健康 2017年10期
        關(guān)鍵詞:干貝鱔魚玉竹

        肖惠算

        仲秋季節(jié),氣溫變化大,早晚涼爽,中午煩熱,氣候干燥,倘若飲食起居不注意,機體易受涼爽、燥熱溫差大的影響而致病。最多見的是脾胃功能虛弱、消化吸收能力低下、肺虛咳嗽、陰虛濕熱、腎虛腰痛、心力衰弱、鼻干喉痛、皮癬腳氣等。此時采取清火潤燥、滋陰養(yǎng)肺、補神益氣、強筋壯骨、甘潤清淡的食物進補最為有益。湯是既富于營養(yǎng)又最容易消化吸收的食品,根據(jù)古人食補養(yǎng)生之道結(jié)合現(xiàn)代營養(yǎng)食療健身美容的實踐經(jīng)驗,總結(jié)出秋令滋補健身湯2款,介紹如下。

        枸杞蟲草鱔魚湯

        原料:活鱔魚重約500克,陳皮15克,枸杞子15克,冬蟲夏草10克,核桃仁25克,姜絲l0克,蔥絲10克,料酒、精鹽、味精、胡椒粉、香菜末各適量。

        做法:1.將鱔魚由頭部往下將肚子片開,去掉內(nèi)臟,清水洗凈后,切成幾段,放在鍋里加水、陳皮煮熟撈出。

        2.去掉陳皮,將湯撇去浮沫,將鱔魚拆去骨,切成絲。

        3.核桃仁去皮,與枸杞子、冬蟲夏草合研成粉,與鱔魚絲、料酒、蔥絲、姜絲一起下入湯鍋,煮沸。

        4.加鹽、味精、香菜末、胡椒粉調(diào)味食用。

        特點:湯味醇濃鮮香,營養(yǎng)豐富,誘人食欲。

        作用:蟲草定喘止咳。枸杞子養(yǎng)陰補血,軟化血管,益精明目。核桃仁養(yǎng)腎健腦,潤肺通便。陳皮通經(jīng)活絡(luò)。鱔魚通經(jīng)達絡(luò),補益氣血,強筋壯骨,除風(fēng)濕,愈痔漏。此湯經(jīng)常食用,具有健身美容,補腎潤肺,增智明目,益氣壯陽的作用??捎行У姆乐文I虛腰痛,健忘頭暈,肺虛咳喘,動脈硬化等疾病。是秋令滋補健美的佳湯妙膳。

        白鴨豬胰湯

        原料:白鴨1只,豬胰1具,干貝25克,蝦仁25克,黃精30克,玉竹15克,南沙參15克,百合15克,蔥段20克,姜片20克,料酒、精鹽、薺菜末各適量。

        做法:1.將鴨宰殺,割去鴨尾部兩顆豆?fàn)钗?,去騷氣,洗凈。

        2.豬胰刮去油膜,洗凈。一同入鍋旺火沸水煮透,撇去浮沫、撈出,用清水洗凈。

        3.將沸水吊成清湯。將鴨拆盡骨、去頭,鴨肉切成小方塊,豬胰切成小方塊。

        4.將干貝、蝦仁、黃精、玉竹、南沙參、百合、蔥段、姜片、鴨肉塊、豬胰塊一同放進原湯鍋內(nèi),淋入料酒,加精鹽少許,蓋上蓋,旺火燒沸,小火煮酥爛。加上味精、調(diào)料、薺菜末,盛碗服食。

        特點:羹湯濃鮮味美,鴨肉、豬胰酥軟適口,別有風(fēng)味。

        作用: 鴨肉滋澤五臟,養(yǎng)胃生津。豬胰養(yǎng)肺補脾。干貝、蝦仁補腎溫陽。黃精古稱“仙人糧”,有補中益氣,潤心肺,強筋骨,抑制血糖,降低血壓,抑制皮膚真菌作用。玉竹、南沙參、百合具有益心潤肺,祛燥養(yǎng)陰,令人強壯的作用。此湯是中老年人秋令滋補養(yǎng)生的佳品。常食,不僅能健身美容,而且能有效的防治陰虛濕熱、肺虛咳喘、糖尿病、高血壓、心臟病、心力衰弱、腳氣病等。endprint

        猜你喜歡
        干貝鱔魚玉竹
        趣說鱔魚
        華人時刊(2023年11期)2023-07-29 06:27:24
        鮮美滋補干貝菜肴(七)
        食品與生活(2022年6期)2022-05-30 13:47:40
        鮮美滋補干貝菜肴(五)
        食品與生活(2022年4期)2022-05-19 21:48:24
        鮮美滋補干貝菜肴(四)
        食品與生活(2022年3期)2022-04-11 01:36:22
        鮮美滋補干貝菜肴(一)
        夏季藥膳佳品說鱔魚
        養(yǎng)陰潤燥話玉竹
        編竹簍
        野生鱔魚觀察日記
        玉竹的化學(xué)成分研究
        日韩中文字幕一区二区高清 | 日本二区在线视频观看| 人人鲁人人莫人人爱精品| 国产亚洲精品美女久久久m| 国产精品人妻一码二码尿失禁 | 久久中文字幕无码专区| 国产精品亚洲专区在线播放| 亚洲国产人成自精在线尤物| 国产自拍av在线观看视频 | 亚洲国产精品久久亚洲精品| 人妻精品久久中文字幕| 亚洲一区免费视频看看| (无码视频)在线观看| www插插插无码免费视频网站 | 午夜性色一区二区三区不卡视频 | 国产免费二区三区视频| 女人被弄到高潮的免费视频| 亚洲国产激情一区二区三区| 亚洲欧美日韩一区二区在线观看| 亚洲码专区亚洲码专区| 国产一精品一av一免费爽爽| 成人亚洲性情网站www在线观看| 亚洲综合综合在线| 在线观看国产av一区二区| 国产精品女老熟女一区二区久久夜 | 蜜桃视频国产一区二区| 国产精品成人aaaaa网站| 亚洲日本va午夜在线电影| 久久久亚洲欧洲日产国产成人无码| 亚洲精品自拍视频在线观看| 成人激情视频一区二区三区| 美女露出自己的性感大胸一尤内衣| 国产真实夫妇交换视频| 久久久国产精品福利免费| 中文字幕人妻被公喝醉在线| 亚洲av成人片色在线观看高潮| 97se在线| 日日麻批视频免费播放器| 精品+无码+在线观看| 韩国v欧美v亚洲v日本v| 加勒比东京热久久综合|