郭紅娟

【摘 要】踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)對(duì)健美操訓(xùn)練具有重要作用，而健美操訓(xùn)練又是提高女大學(xué)生踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)的有效途徑。本文針對(duì)健美操訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)的影響進(jìn)行對(duì)比分析，以某高校師范類(lèi)健美操專(zhuān)修班的女大學(xué)生作為研究對(duì)象，簡(jiǎn)單論述了研究結(jié)果，最終總結(jié)出健美操訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)的影響。

【關(guān)鍵詞】健美操訓(xùn)練；女大學(xué)生；踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)

中圖分類(lèi)號(hào)：G42 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1007-0125（2017）14-0209-02

一、健美操訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)影響的研究方法

（一）研究對(duì)象的選定以及研究方法的制定。本次研究將選取某高校師范類(lèi)專(zhuān)業(yè)健美操專(zhuān)修班的10名女生作為研究對(duì)象，另選取其他專(zhuān)業(yè)健美操選修班的10名女生作為研究對(duì)象的對(duì)照。為保證研究的客觀性，兩組選定對(duì)象的年齡、身高、體重等指標(biāo)并無(wú)明顯差異。

研究開(kāi)始前，對(duì)研究組和對(duì)照組兩組女學(xué)生進(jìn)行嚴(yán)格的踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)各項(xiàng)指標(biāo)測(cè)試，了解和確定在研究開(kāi)始前，兩組選定對(duì)象踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)的初始情況。在研究過(guò)程中，研究組的女生每周進(jìn)行兩次健美操學(xué)習(xí)，每次2小時(shí)，共學(xué)習(xí)18周。研究組女生的健美操課程主要為大眾健美操和競(jìng)技健美操，競(jìng)技健美操的學(xué)習(xí)內(nèi)容主要是競(jìng)技健美操的整套動(dòng)作，以及及競(jìng)技健美操三級(jí)步伐三人的規(guī)定形式；大眾健美操則主要以全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的第二套三級(jí)步伐作為規(guī)定動(dòng)作。健美操訓(xùn)練結(jié)束后，女生的即時(shí)最大心率應(yīng)控制在55%-65%之間。

對(duì)照組的女生主要以其他技術(shù)型運(yùn)動(dòng)為主，例如羽毛球、乒乓球、籃球等，以基本的健美操學(xué)習(xí)為輔，研究過(guò)程中定期詢(xún)問(wèn)對(duì)照組女生的訓(xùn)練情況，以確定其運(yùn)動(dòng)量。

研究組在進(jìn)行系統(tǒng)健美操訓(xùn)練的同時(shí)，還要參加與對(duì)照組同學(xué)相同的其他技術(shù)型運(yùn)動(dòng)。研究結(jié)束后，按照研究開(kāi)始前的測(cè)試條件和步驟對(duì)兩組進(jìn)行測(cè)試。

（二）踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)測(cè)試方法簡(jiǎn)述。本次研究采用的測(cè)試工具是專(zhuān)業(yè)的多關(guān)節(jié)等速力量測(cè)試與訓(xùn)練系統(tǒng)、生物電記錄的分析系統(tǒng)、電子秤以及皮尺等，在每次測(cè)試過(guò)程中，為有效避免外界環(huán)境對(duì)研究產(chǎn)生的影響，測(cè)試期間，需要研究對(duì)象保持平躺狀態(tài)，上肢貼附于身體兩側(cè)，下肢平行于測(cè)試臺(tái)。為保證研究對(duì)象穿鞋對(duì)踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)測(cè)試結(jié)果的有效性和準(zhǔn)確性，研究對(duì)象應(yīng)穿著棉襪，露出踝關(guān)節(jié)。整個(gè)測(cè)試過(guò)程中，研究對(duì)象佩戴耳機(jī)播放音樂(lè)，雙眼緊閉，保持放松狀態(tài)，降低視覺(jué)及聽(tīng)覺(jué)對(duì)本體感覺(jué)測(cè)試的影響。

研究采用的是被動(dòng)定位和被動(dòng)復(fù)位位置覺(jué)，以避免固定踝關(guān)節(jié)的附件對(duì)運(yùn)動(dòng)造成的影響，將被動(dòng)復(fù)位關(guān)節(jié)角度調(diào)整至跖屈5度。測(cè)試中，研究對(duì)象的踝關(guān)節(jié)在測(cè)試初始會(huì)隨著等速測(cè)力系統(tǒng)變換跖屈位置，從最大位置旋轉(zhuǎn)至踝關(guān)節(jié)跖屈5度，并在這個(gè)位置保持十秒鐘，研究對(duì)象在這個(gè)過(guò)程中應(yīng)認(rèn)真感受被旋轉(zhuǎn)的角度，工作人員需利用相關(guān)軟件及時(shí)準(zhǔn)確記錄測(cè)試結(jié)果，并整理研究結(jié)果。

二、健美操訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)影響的研究過(guò)程分析

對(duì)于熱愛(ài)健美操運(yùn)動(dòng)的女大學(xué)生來(lái)說(shuō)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)損傷，而踝關(guān)節(jié)又是女大學(xué)生在健美操運(yùn)動(dòng)中完成各種動(dòng)作的重要支撐部位。踝關(guān)節(jié)的位置覺(jué)是因?yàn)槿梭w本身感覺(jué)到肢體各個(gè)部位的空間位置、形態(tài)、運(yùn)動(dòng)軌跡等方面的改變，經(jīng)神經(jīng)細(xì)胞將感知信息傳遞到大腦，由大腦判斷處理后，將信號(hào)再傳送至神經(jīng)細(xì)胞，最后將信息傳遞給人體確定部位的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶，指示三者配合完成相應(yīng)的肢體運(yùn)動(dòng)、姿勢(shì)形態(tài)等一系列行為指令。

在受試者的主要感官測(cè)試中，主要測(cè)試其肌肉的力覺(jué)、關(guān)節(jié)的位置覺(jué)、平衡的檢測(cè)、被動(dòng)運(yùn)動(dòng)感覺(jué)閥以及關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)覺(jué)，而關(guān)節(jié)的位置覺(jué)廣泛應(yīng)用于本體感覺(jué)測(cè)試，通常結(jié)合常數(shù)誤差、絕對(duì)誤差和可變誤差三種誤差分析法的使用來(lái)完成本體感官測(cè)試。其中，位置覺(jué)的可變誤差出現(xiàn)于測(cè)試值和目標(biāo)值差數(shù)絕對(duì)值的平均值中，本次研究主要將絕對(duì)誤差和可變誤差作為踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。

對(duì)比研究前數(shù)據(jù)得出，研究組與對(duì)照組的各個(gè)踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)指標(biāo)無(wú)明顯差異。對(duì)比研究后數(shù)據(jù)得出，研究組的踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)指標(biāo)呈明顯降低趨勢(shì)。為保證多因變量大于踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)影響研究的有效性，將對(duì)比研究組別、形式、課程以及研究前后對(duì)踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)的影響，經(jīng)整理統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，計(jì)算出多因變量的方差，最終得出，在研究后不同因素的影響下，兩組的踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)指標(biāo)在不同的變量的影響下，變異因子的交互效應(yīng)與主效應(yīng)都存在差異，并且研究組踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)在不同因素中的數(shù)據(jù)可變誤差大不相同，位置覺(jué)變化主要表現(xiàn)在左側(cè)踝關(guān)節(jié)。

由于多因變量可變誤差對(duì)踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)指標(biāo)的影響，所以為保證研究的客觀性，再次對(duì)研究前后單因變量對(duì)兩組受試者腳部?jī)蓚?cè)踝關(guān)節(jié)的位置覺(jué)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行方差對(duì)比，經(jīng)對(duì)比后發(fā)現(xiàn)，研究組受試者的左側(cè)踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)的可變誤差變化較大，[1]絕對(duì)誤差較??；研究組右側(cè)踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)無(wú)論是可變誤差還是絕對(duì)誤差都無(wú)明顯差異。對(duì)照組的兩側(cè)踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)的可變誤差和絕對(duì)誤差并無(wú)作用。因此可得出，研究前后，研究組兩側(cè)踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)差異較突出，說(shuō)明健美操訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生的感官位置覺(jué)具有一定的促進(jìn)作用，并且左側(cè)踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)較為明顯。

通過(guò)對(duì)比兩組測(cè)試數(shù)據(jù)，我們發(fā)現(xiàn)，研究組的女大學(xué)生的踝關(guān)節(jié)前后位置覺(jué)差異主要?dú)w于研究前的18周健美操訓(xùn)練對(duì)其產(chǎn)生的影響。健美操是時(shí)下大學(xué)主流運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以多人或群體的形式進(jìn)行健美操運(yùn)動(dòng)，其作用在于，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，提升審美，以及身體柔韌性、協(xié)調(diào)性等多方面能力。[2]

在健美操教學(xué)中，學(xué)生經(jīng)常會(huì)進(jìn)行多次整套動(dòng)作或半套動(dòng)作訓(xùn)練，并機(jī)械重復(fù)每套動(dòng)作，在形態(tài)、路線(xiàn)、表情等多個(gè)方面都有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)，因此，為保證學(xué)生左右兩側(cè)踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)得到均衡發(fā)展，健美操訓(xùn)練課程應(yīng)以原地轉(zhuǎn)跳和基本步伐為主，盡量進(jìn)行整套動(dòng)作的多次重復(fù)訓(xùn)練，并嚴(yán)格按照動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)完成各項(xiàng)動(dòng)作訓(xùn)練，降低對(duì)踝關(guān)節(jié)的損傷，對(duì)提高踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)具有重要作用。

由此引出，如何在健美操訓(xùn)練中進(jìn)一步提高左右兩側(cè)踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)的同時(shí)，促進(jìn)其均衡發(fā)展的方法，需要不斷進(jìn)行研究與實(shí)驗(yàn)，針對(duì)女大學(xué)生在健美操訓(xùn)練中踝關(guān)節(jié)易出現(xiàn)的問(wèn)題，找到解決方法，從而使大學(xué)生能夠在德、智、體、美、勞等多方面得到全面發(fā)展。

三、健美操訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)影響的研究結(jié)論

經(jīng)以上研究我們可以總結(jié)出，健美操訓(xùn)練確實(shí)會(huì)對(duì)女大學(xué)生的踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)產(chǎn)生一定的影響，研究組踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)測(cè)試結(jié)果顯示，健美操訓(xùn)練會(huì)使其可變誤差得到顯著提高。本次關(guān)于健美操訓(xùn)練對(duì)踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)影響的研究與其他運(yùn)動(dòng)對(duì)踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)影響的研究，結(jié)果存在本質(zhì)上的不同，其原因是因?yàn)榻∶啦龠\(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，其技術(shù)結(jié)構(gòu)具有一定的特殊性、技術(shù)水平的不均衡性，以及踝關(guān)節(jié)過(guò)度伸展性，這些特點(diǎn)都是影響研究結(jié)果的主要因素?？梢哉f(shuō)，本次研究結(jié)果對(duì)健美操教學(xué)意義深遠(yuǎn)，一方面可以保證健美操訓(xùn)練的科學(xué)合理；另一方面，在進(jìn)行健美操訓(xùn)練時(shí)，可以有效提高學(xué)生踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)。

健美操作為時(shí)下最受高校大學(xué)生熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，不僅可以提升大學(xué)生的審美能力，以及肢體協(xié)調(diào)等多方面能力，更對(duì)其身心健康發(fā)展起到一定的促進(jìn)作用。對(duì)于健美操訓(xùn)練中的主要支撐部位，踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)必須要得到一定的提高和發(fā)展，才能保證健美操訓(xùn)練的科學(xué)性以及合理性，各高校應(yīng)科學(xué)設(shè)置健美操課程，采取正確的訓(xùn)練方法和教學(xué)手段，在達(dá)到教學(xué)效果的同時(shí)，幫助學(xué)生有效提高踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)，如此才能促進(jìn)健美操運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)久發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]方志英.健美操訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)的影響剖析[J].科教導(dǎo)刊-電子版（上旬），2015，（12）：126.

[2]李艷杰.健美操訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)的影響研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2016，24（4）：47-78+109.endprint