【摘要】本文選擇存在人際交往困擾問(wèn)題的在校大學(xué)生40人，隨機(jī)分為人數(shù)相同的實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。對(duì)實(shí)驗(yàn)組20名同學(xué)進(jìn)行為期四天的心理行為訓(xùn)練，訓(xùn)練結(jié)束后再用卡特爾16PF人格問(wèn)卷對(duì)訓(xùn)練效果進(jìn)行評(píng)估。結(jié)果表明，心理行為訓(xùn)練對(duì)改善大學(xué)生的人際交往困難，提高人際適應(yīng)能力起到了良好的成效。

【關(guān)鍵詞】心理行為訓(xùn)練；大學(xué)生；人際交往

一、引言

大學(xué)時(shí)期是人生發(fā)展的一個(gè)重要時(shí)期，進(jìn)入大學(xué)以后，同學(xué)們離開(kāi)父母獨(dú)立生活，這對(duì)他們?nèi)穗H交往能力有很高的要求，而恰恰很多同學(xué)對(duì)大學(xué)這樣一個(gè)全新的生活學(xué)習(xí)環(huán)境心理準(zhǔn)備不足，不能與老師、同學(xué)進(jìn)行很好的溝通，面對(duì)學(xué)習(xí)生活中出現(xiàn)的問(wèn)題不能很好解決，這部分同學(xué)無(wú)形之中就出現(xiàn)了人際交往問(wèn)題。很多同學(xué)不知道怎樣才能處理好與身邊老師同學(xué)的關(guān)系并常常因此而煩惱。本文選擇存在人際關(guān)系問(wèn)題的部分大學(xué)生，有針對(duì)性地選擇合適的心理行為訓(xùn)練項(xiàng)目，希望通過(guò)四天的心理行為訓(xùn)練可以使人際交往方面有問(wèn)題的同學(xué)們?cè)黾有碌娜穗H交往方面的經(jīng)驗(yàn)，改善人際交往現(xiàn)狀。

二、對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象。本研究選取某大學(xué)40名大學(xué)生為被試，這些學(xué)生在“大學(xué)生人際關(guān)系綜合診斷量表”測(cè)量中總分大于或等于9分，這表明他們存在人際交往困難。實(shí)驗(yàn)前將這40名同學(xué)隨機(jī)分為平均的兩組。由16男4女組成甲組為實(shí)驗(yàn)組；17名男3女對(duì)照組組成乙組為對(duì)照組。隨后將實(shí)驗(yàn)組的20名同學(xué)再次隨機(jī)分為兩組，每組10人，這兩組被試的訓(xùn)練項(xiàng)目完全相同。分成兩組的目的是使小組保持適當(dāng)規(guī)模，使其適合心理行為訓(xùn)練的要求。

為了使心理行為訓(xùn)練起到更好的訓(xùn)練效果，我們特意選取10名不存在人際交往問(wèn)題的學(xué)生加入訓(xùn)練隊(duì)伍中，這樣能在訓(xùn)練過(guò)程中更好的活躍團(tuán)隊(duì)氣氛，引導(dǎo)實(shí)驗(yàn)組的同學(xué)更好地完成心理行為訓(xùn)練的項(xiàng)目（為了協(xié)調(diào)男女生比例，特意安排10個(gè)交往正常的大學(xué)生，8女2男加入實(shí)驗(yàn)組，每組5人）。這10名同學(xué)在量表測(cè)量中，測(cè)量結(jié)果正常，愿意參與到心理行為訓(xùn)練項(xiàng)目中來(lái)。他們?cè)谇昂鬁y(cè)中得分不參與統(tǒng)計(jì)分析。乙組則不安排任何形式的輔導(dǎo)和訓(xùn)練。

2.研究工具。本研究以卡特爾16PF人格問(wèn)卷為主要測(cè)量工具。

3.實(shí)驗(yàn)程序。心理行為訓(xùn)練是通過(guò)模擬各種探險(xiǎn)場(chǎng)景，讓隊(duì)員通過(guò)努力完成訓(xùn)練任務(wù)的一種全新的情景式心理訓(xùn)練。參與者通過(guò)完成項(xiàng)目過(guò)程中與隊(duì)友的磨合、合作，共同在規(guī)定時(shí)間以內(nèi)完成教練布置的任務(wù)。心理行為訓(xùn)練通過(guò)一系列室內(nèi)項(xiàng)目和室外項(xiàng)目的設(shè)置，可以讓參與者在訓(xùn)練過(guò)程中通過(guò)自身的切身體會(huì)，感受到對(duì)自身心理上的挑戰(zhàn)，思維得到啟發(fā)。

在訓(xùn)練開(kāi)始之前，用卡特爾16PF人格問(wèn)卷對(duì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行測(cè)試練。心理行為訓(xùn)練共四天：第一天，通過(guò)“破譯密碼”、“智慧魔棒”、“蛟龍出海”等活動(dòng)訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)組學(xué)生對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)、人際交往能力。第二天，通過(guò)“孤島求生”、“法柜奇兵”、“荊棘排雷”、“自信吶喊”等活動(dòng)訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的抗挫折能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。第三天，通過(guò)“智破雷陣”、“絕地求生”、“穿越A4紙”等活動(dòng)鍛煉實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的思維拓展、溝通能力。第四天，通過(guò)“自信演講”、“人際溝通風(fēng)格”、“感恩父母”等活動(dòng)促進(jìn)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的自信提升、自我探索、親子關(guān)系。四天的訓(xùn)練結(jié)束后，再次對(duì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生用卡特爾16PF人格問(wèn)卷進(jìn)行測(cè)試。

4.數(shù)據(jù)處理。用卡特爾16PF人格問(wèn)卷重測(cè)，所有數(shù)據(jù)用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，并作t檢驗(yàn)。

三、結(jié)果

1.16PF人格因素實(shí)驗(yàn)前后得分比較（見(jiàn)表1）

從表1可看出，成員訓(xùn)練后在樂(lè)群性、聰慧性、興奮性（p<0。01）、敏感性（p<0。01）、懷疑性、緊張性、憂慮性方面有顯著性改變（p<0。05），這表明成員在適應(yīng)交際的環(huán)境、交往的方式及智力潛能等方面都有所改變。

2.16PF雙重人格因素及測(cè)驗(yàn)應(yīng)用特征實(shí)驗(yàn)前后比較。從表2可以看出，成員在“心理健康”和“環(huán)境適應(yīng)”上都有顯著性改變，這表示成員在一個(gè)良好的心理狀態(tài)下，能激發(fā)出自己的潛力，增強(qiáng)自己在對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。

3.16PF應(yīng)用特征人格因素前后比較

從表3可以看出，團(tuán)體成員在“適應(yīng)與焦慮性”和“內(nèi)向與外向性”方面有顯著性改變，這表明學(xué)員經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后，在適應(yīng)環(huán)境及處事能力方面有所進(jìn)步。

四、討論

1.從以上結(jié)果可以看出，在改善大學(xué)生的人際交往能力方面。心理行為訓(xùn)練卓有成效，這表明訓(xùn)練的總體效果良好，可以在大學(xué)生心理健康教育工作中推廣應(yīng)用。同時(shí)訓(xùn)練結(jié)果也說(shuō)明，心理行為訓(xùn)練能幫助學(xué)生在人際交往出現(xiàn)不良情緒的時(shí)候調(diào)整自己的狀態(tài)，同時(shí)改變自己的不合理認(rèn)知。

2.心理行為訓(xùn)練作為當(dāng)今心理健康工作中非常受歡迎的一種訓(xùn)練方式，通過(guò)讓學(xué)生在參與教練員之前根據(jù)訓(xùn)練目的確定的訓(xùn)練項(xiàng)目，從中主動(dòng)體會(huì)，通過(guò)自身的努力和同伴一起解決問(wèn)題。在訓(xùn)練過(guò)程中學(xué)生的心理受到挑戰(zhàn)，思維也得到了啟發(fā)，在活動(dòng)結(jié)束之后的分享環(huán)節(jié)，大家暢所欲言，暢談自己在訓(xùn)練過(guò)程中的體會(huì)與感受，最后通過(guò)教練員從專業(yè)角度對(duì)學(xué)員的評(píng)價(jià)與分析，進(jìn)一步提升訓(xùn)練效果。訓(xùn)練結(jié)束之后，學(xué)員紛紛表示很喜歡這種訓(xùn)練模式，對(duì)提升自身的心理素質(zhì)和人格的完善也起到了積極的促進(jìn)作用。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，因素A（樂(lè)群性）、因素B（聰慧性）、因素F（興奮性）在實(shí)驗(yàn)前后有顯著性提高，主要原因可能是由于參加心理行為訓(xùn)練的成員都是在校大學(xué)生，他們活潑好動(dòng)，對(duì)于這種新興的訓(xùn)練方式很是好奇，他們?cè)谟?xùn)練過(guò)程中很是投入，容易被項(xiàng)目設(shè)置的難度而吸引，全身心投入其中，和團(tuán)隊(duì)其他成員一起努力完成訓(xùn)練任務(wù)，并且從中感受到自己的變化。在組隊(duì)之初可能有些陌生，但是通過(guò)組建團(tuán)隊(duì)和熱身小游戲，很快就能順利度過(guò)剛剛到一個(gè)新環(huán)境時(shí)內(nèi)心的緊張不適感，很好的融入大家，從而使自己的樂(lè)群性大大提高；聰慧性的提高是通過(guò)在心理行為訓(xùn)練的過(guò)程中，大家在團(tuán)隊(duì)中和團(tuán)隊(duì)成員共同完成任務(wù)，大家互相鼓勵(lì)，團(tuán)結(jié)協(xié)作，無(wú)形中激發(fā)了自身的智力潛能；興奮性是由于在訓(xùn)練過(guò)程中整個(gè)團(tuán)隊(duì)氣氛輕松愉快，大家全部精力都在訓(xùn)練項(xiàng)目本身，這使團(tuán)隊(duì)成員無(wú)形之中就放松了自己的心情，不良情緒自然就慢慢消失，以往的謹(jǐn)慎敏感也慢慢變得開(kāi)朗大方起來(lái)。

敏感性、懷疑性、緊張性在實(shí)驗(yàn)前后也有顯著改變，它提示我們：對(duì)于高校心理健康工作者來(lái)說(shuō)，可以抓住大學(xué)新生入學(xué)這一關(guān)鍵時(shí)期有計(jì)劃有目的安排一系列心理行為訓(xùn)練，尤其針對(duì)新生適應(yīng)問(wèn)題，通過(guò)訓(xùn)練幫助大家迅速度過(guò)對(duì)陌生環(huán)境的適應(yīng)時(shí)期，從而改善自己的人際關(guān)系，變得不那么敏感、不那么保守、不那么內(nèi)向，學(xué)會(huì)與別人相處，體諒別人，包容別人。

在實(shí)驗(yàn)中，雙重人格因素中的心理健康（Y1）和環(huán)境適應(yīng)（Y4）也有顯著性提高。這可能是心理行為訓(xùn)練過(guò)程中，整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中團(tuán)隊(duì)給受訓(xùn)者提供了一個(gè)感覺(jué)很安全的交往空間，在這個(gè)團(tuán)隊(duì)中，受訓(xùn)者感覺(jué)很安全，很放得開(kāi)，這種人際交往環(huán)境是他們所樂(lè)于接受的，自然緊張感也就慢慢消失，其適應(yīng)能力和心理健康程度自然大大提高。

應(yīng)用特征人格因素中的適應(yīng)與焦慮性（X1）和內(nèi)向與外向性（X2）在實(shí)驗(yàn)前后也有顯著性改變，并均具有高分特征。這可能是由于心理行為訓(xùn)練的項(xiàng)目設(shè)置一般具有一定的趣味性和挑戰(zhàn)性，受訓(xùn)者在參與的過(guò)程中自然變得愿意與同組隊(duì)員溝通交流，同時(shí)在交往的過(guò)程中也不再那么內(nèi)向、自閉，變得陽(yáng)光開(kāi)朗起來(lái)。

五、結(jié)論

本研究表明：對(duì)于人際關(guān)系存在問(wèn)題的大學(xué)生可以使用心理行為訓(xùn)練的方法助其進(jìn)行調(diào)整，這種訓(xùn)練方式不僅深受同學(xué)歡迎，而且效果明顯。

【參考文獻(xiàn)】

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[2]于澍。心理團(tuán)訓(xùn)對(duì)解決高職學(xué)生人際缺失的實(shí)證研究。遼寧高職學(xué)報(bào)，2016（12）。

作者簡(jiǎn)介：李寧，沈陽(yáng)音樂(lè)學(xué)院，1983年1月出生，遼寧錦州人。