王萬枝

中圖分類號(hào)：G842 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 女子排球是目前我國競技體育中獲取榮譽(yù)比較多的一個(gè)項(xiàng)目，為我國在各種世界大賽中獲得過許多榮譽(yù)，所以中國排球的發(fā)展深受廣大群眾的關(guān)注。而排球比賽中“自由防守隊(duì)員”的出現(xiàn)為比賽帶來了許多的不同，本文通過對(duì)大量文獻(xiàn)和相關(guān)資料的搜集和整理，探討分析“自由防守隊(duì)員”的作用及培養(yǎng)。

關(guān)鍵詞 排球比賽 自由防守隊(duì)員 作用 培養(yǎng)

自由防守隊(duì)員，英文譯為“l(fā)ibero player”。“l(fā)ibero”起源于意大利語，意思是“自由”，因此自由防守隊(duì)員通常也被稱為“自由人”，主要以墊球?yàn)橹饕侄?，場上的任?wù)是專職于接發(fā)球和防守，在排球比賽中自由防守運(yùn)動(dòng)員是非常重要的，為進(jìn)一步提高自由人的能力，重視自由防守隊(duì)員的培養(yǎng)是非常有必要的。

一、自由防守隊(duì)員的概述及作用

（一）自由防守隊(duì)員的發(fā)展

1994年日本向國際排球聯(lián)合會(huì)提議增設(shè)“自由防守運(yùn)動(dòng)員”，1995年日本在國內(nèi)聯(lián)賽開始試行，1996年國際排球聯(lián)合會(huì)在當(dāng)年的世界女排大獎(jiǎng)賽中開始試行，1999年1月正式實(shí)施以后簡稱“自由人”，2000年1月國際排球聯(lián)合會(huì)推出新規(guī)則，自由人才有了明確的身份。2008年6月在迪拜舉行的第31屆國際排球聯(lián)合會(huì)上審議通過了參加室內(nèi)排球比賽的隊(duì)伍參賽人數(shù)增加到14人，其中自由人兩名，規(guī)則在2009年1月正式實(shí)施。

（二）自由防守隊(duì)員在排球比賽中的作用

自由防守隊(duì)員這一特殊角色在當(dāng)今排球比賽中的作用和地位是非常突出的，由于它的出現(xiàn)，使得攻守轉(zhuǎn)換更加趨于平衡，來回球次數(shù)增加，比賽更刺激更加具觀賞性，吸引更多的觀眾觀看排球比賽和參與到排球運(yùn)動(dòng)中，從而達(dá)到排球運(yùn)動(dòng)在群眾中普及的效果，是排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的必然要求。以本賽季中國女子排球聯(lián)賽來說，上賽季還在為保級(jí)而戰(zhàn)的四川隊(duì)，這個(gè)賽季扮演“黑馬”的角色從八強(qiáng)戰(zhàn)中突圍出來，戰(zhàn)勝聯(lián)賽幾大傳統(tǒng)強(qiáng)隊(duì)闖入四強(qiáng)，陣容和上賽季相比，就多引進(jìn)了一個(gè)自由人，實(shí)力大大加強(qiáng)，攻防更加平衡，來回球更加多，精彩救球也更加多；正是引進(jìn)自由人，讓四川女隊(duì)更加強(qiáng)大，這無不說明自由人在排球聯(lián)賽中的地位越來越重要。所以，自由防守隊(duì)員在排球比賽中的作用越來越重要。

二、自由防守隊(duì)員的培養(yǎng)

（一）加強(qiáng)自由防守隊(duì)員基本功的訓(xùn)練

自由防守隊(duì)員的任務(wù)是接發(fā)球和防守，這是作為一個(gè)自由

防守隊(duì)員的本職工作。所以，接發(fā)球訓(xùn)練和防守訓(xùn)練是訓(xùn)練的核心內(nèi)容，加強(qiáng)自由防守隊(duì)員的接發(fā)球，防守的基本功訓(xùn)練是一項(xiàng)非常重要的的訓(xùn)練內(nèi)容，教練員在訓(xùn)練自由防守隊(duì)員時(shí)，應(yīng)該強(qiáng)化自由防守隊(duì)員的技術(shù)動(dòng)作，做到動(dòng)作正確，完整，連貫。在防守反擊中，教練員需根據(jù)實(shí)際情況安排訓(xùn)練計(jì)劃，加強(qiáng)和完善自由人的基本技術(shù)動(dòng)作。

（二）加強(qiáng)自由防守隊(duì)員球感的培養(yǎng)

自由防守隊(duì)員的球感是指自由防守隊(duì)員對(duì)球場中運(yùn)動(dòng)員的傳球力度、方向進(jìn)行判斷，進(jìn)而選擇合適的防守方式以及位置，做好防守工作。對(duì)這些進(jìn)行判斷，并不是短時(shí)間就能達(dá)到的，需要一定量的積累，有一定量的積累才有可能形成質(zhì)變。所以，需要對(duì)自由防守隊(duì)員進(jìn)行長期有效的訓(xùn)練，在實(shí)踐中逐漸積累經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)而幫助自由防守隊(duì)員可以正確的做出預(yù)判。

（三）加強(qiáng)自由防守隊(duì)員反應(yīng)能力的培養(yǎng)

隨著排球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，追求速度與力量的結(jié)合，比賽的節(jié)奏越來越快，據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前高水平女子運(yùn)動(dòng)員發(fā)球的最高速度達(dá)到17m/s，而人的反應(yīng)最短時(shí)間為0.33s，而球從發(fā)球離手過網(wǎng)到接發(fā)球隊(duì)員接球或落地的時(shí)間為0.5s左右，想贏得比賽的勝利，接好發(fā)球是比賽獲取勝利的基石，而快速的反應(yīng)能力是自由防守隊(duì)員必須要具備的。所以，教練員可以根據(jù)情況，讓自由防守隊(duì)員學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)生理及運(yùn)動(dòng)物理學(xué)等理論知識(shí)，從理論中分析球在運(yùn)動(dòng)中的實(shí)際的飛行情況，進(jìn)而提高反應(yīng)力。

（四）加強(qiáng)自由防守隊(duì)員心理素質(zhì)的培養(yǎng)

比賽中經(jīng)常會(huì)這樣的情況，一個(gè)在平時(shí)訓(xùn)練中各方面都非常棒的運(yùn)動(dòng)員，一到正式比賽中，就發(fā)揮不出來訓(xùn)練水平。這種情況的出現(xiàn)往往問題出在教練員只重視技術(shù)的訓(xùn)練而忽略心理素質(zhì)的訓(xùn)練。所以，教練員要讓自由防守隊(duì)員適應(yīng)各種外界不良的刺激，在訓(xùn)練中模仿正式比賽的現(xiàn)場氣氛，鞏固和強(qiáng)化自由防守隊(duì)員的心理素質(zhì)。

三、結(jié)語

綜上所述，自由防守隊(duì)員在比賽中的作用越來越重要，對(duì)比賽的勝負(fù)有著較大的關(guān)系，而自由防守隊(duì)員的培養(yǎng)也刻不容緩。因此，教練員們需根據(jù)實(shí)際情況，制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，落實(shí)到日常訓(xùn)練中，提高訓(xùn)練效率，培養(yǎng)更多更加優(yōu)秀的自由防守隊(duì)員。

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