袁偉

摘 要：心理健康是一個人生命健康的重要組成部分。一個人心理健康對個體、他人和社會都具有重要的意義。個體心理健康是社會和諧不可或缺的要素。從成長的角度講，心理健康遠(yuǎn)比知識重要，它使個體能夠在社會上更有意義地生活，為社會和他人帶來更多價值和快樂。結(jié)合實例闡述如何引導(dǎo)孩子面對生活，健康成長，具有一定的社會意義。

關(guān)鍵詞：心理健康；直面生活；珍惜生命；助人為樂；辯證思維

中圖分類號：G63 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1673-9132（2017）25-0055-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2017.25.033

健康是一個人幸福和成功的前提，失去了健康就等于失去了一切。那么什么是健康呢？世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：健康是一種身體上、精神上和社會上的完滿狀態(tài)，而不是沒有疾病和虛弱，也就是說健康不但是指沒有身體上的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。

那么心理對于一個人的身體健康究竟有多大的影響呢？在人格心理學(xué)的研究中心理學(xué)家研究出兩種特殊的人格類型：A型人格和C型人格。所謂A型人格是指那些人脾氣暴躁、喜歡沖動、走極端、不理智、意氣用事——這些人容易患心臟病；C型人格是指那些愛生悶氣、極其內(nèi)向、抑郁焦慮——這些人容易患上癌癥。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)頭痛、潰瘍、疾病與人的心理有很大的相關(guān)。心理學(xué)家還做一個有趣的實驗：把一個苦悶抑郁的人呼出的氣體用到一株植物的身上，沒過幾天這株植物便死了。這個實驗證明了一個人抑郁焦慮時所散發(fā)出的物質(zhì)是有毒的，當(dāng)然對人的健康是不利的。

怎樣培養(yǎng)學(xué)生健康的心理，我覺得要在生活中引導(dǎo)學(xué)生。

一、 直面生活，接受苦難

心理問題或疾病大都是由于生活中的事件引起的，在每個人的一生中都要經(jīng)歷很多的痛苦：疾病、天災(zāi)、生活中的壓力和挫折等等，其中包括我們上學(xué)的過程：早起晚睡，吃不好，睡不好，家長給壓力，教師可能還會給批評——這些也許都是我們不愿意接受但又必須要承受的，這就是成長的痛苦，也是我們每個人生命中必須要付出的代價。在生活中有風(fēng)吹雨打是不可避免的，就像這天氣一樣，有時候是我們無法控制的。動物都知道和遵守這個自然法則，為了生存，它們學(xué)會并接受著痛苦的鍛煉。母雞生了小雞后，在它孵的小雞差不多大的時候，如果小雞還跟在它身后，它就會啄它，趕它走，讓它自己找食物吃。黃鼠狼也是這樣。在這一點上，也許只有人類做得不好，缺乏這種“黃鼠狼精神”，現(xiàn)在的家長都很“疼愛”自己的孩子，但卻忽視甚至阻礙了孩子的成長，很多家長對孩子更多的關(guān)心、溺愛和縱容，結(jié)果卻最終讓孩子成為家庭和社會的負(fù)累?！皢栴}孩子必有問題家長”，孩子的問題是家長造成的，當(dāng)然家長最終也要付出代價。不是有很多這樣的報道嗎？很多大學(xué)生因為教室里沒有空調(diào)而不上大學(xué)了嗎？這不是笑話，而是現(xiàn)實，這是他們的父母缺乏那種“黃鼠狼精神”而造成的。家長因為疼愛孩子，不讓孩子吃苦，但管得了一時，管不了一世。當(dāng)然我們不是在責(zé)備家長，因為他們畢竟是愛孩子的，只是愛的方式不同而已。沒有誰能夠給人一雙奮飛的翅膀，除非你自己把它長出來。痛苦對人來說有什么好處呢？它能讓人清醒，讓你知道自己是存在的，活著的，它能讓人更快的成熟和堅強(qiáng)，也能讓人更體會到生活的甜蜜。經(jīng)過痛苦的河蚌變成了珍珠，沒有經(jīng)過痛苦的河蚌還是河蚌。

二、 珍惜生命，感動生活

珍惜生命是因為每個人的生命只有一次，生命并不只是屬于自己，她還屬于父母、親人還有這個社會。珍惜生命就要珍惜時間，珍惜你擁有的一切，珍惜你的親情、友情。所謂感動生活，就是在生活中總有一些人，一些事讓你不能忘，不敢忘，讓你動心，流淚，讓你體會到生活的意義和真諦，這就是感動。生活不只是活著，而是要活得有意義。在現(xiàn)實的生活中，世事紛擾，人很容易麻木，把心靈粘上污垢，這都需要“感動”來洗滌。在美國，每年十一月的第四個星期四是感恩節(jié)。這一天，無論天南地北的孩子都要趕回家；這一天，人們要感謝父母，師長，感謝社會，感謝生活；這一天，美國家庭要舉行豐盛的感恩宴，不僅為自己，也為窮人、孤兒、流浪者們，讓這些不幸的人們在感恩節(jié)里也得到一份人間的溫暖。

三、 融于集體，助人為樂

人是社會的人，人不能離開這個社會單獨存在，孤獨和寂寞是人類最大的敵人，人都有依賴心理，依賴社會和他人。所謂“自命清高”和“自戀”只能說是社會適應(yīng)不良。在思想品德課上我們學(xué)過“一滴水怎樣才不會干涸”，只有把它放進(jìn)大海里，人也一樣。冰心說過：墻角的梅，當(dāng)你孤芳自賞時，天地便小了。助人為樂的含義是什么？我的理解是，幫助了別人，讓自己得到了快樂。既然如此，何樂而不為？助人為樂更是一種生命價值的體現(xiàn)，馬克思說：認(rèn)識的價值在于人對社會的奉獻(xiàn)。人際交往是相互的，有“同伴效應(yīng)”，你對別人好，別人自然會對你好。人們總是喜歡幫助那些能夠幫助自己的人。助人為樂還能讓你體會到成就感，控制感，這就是生命。為什么有很多學(xué)生喜歡上網(wǎng)，因為從那里面可以讓他得到在現(xiàn)實生活中無法得到的成就感和控制感。

四、 辯證思維，完善自我

青少年思維的發(fā)展具有片面性，表現(xiàn)有：（1）以偏概全（2）主觀推斷（3）選擇性概括（4）夸大和縮?。?）個性化（6）極端思維?？瓷鐣蛡€人非黑即白，因為一點錯誤就完全否定自己和他人，“一葉蔽目，不見泰山”思維的極端性必然帶來行為上的偏激。辯證思維就是能從正反兩方面全面地看待問題。比如說，這個世界上有陰暗也有光明，有蜜蜂也有蒼蠅，人的思想也是善惡共存的，每件事，每個事物都有好的一面，也都有壞的一面。完善自我是說一個人的一生是自我成長的過程，一個完整的“我”包括物質(zhì)自我、社會自我、心理自我、理想自我和反思自我。

一個人的心理健康與否受多種因素影響，有家庭的因素、有學(xué)校的因素、有社會的因素、也有個體的因素。作為教師，我們要在自己的職責(zé)范圍內(nèi)，正確引導(dǎo)學(xué)生，幫助學(xué)生正確面對生活中的困惑，合理解決成長中的心理問題，使他們能夠身心健康和諧的成長。

參考文獻(xiàn)：

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