余曉玲

摘 要：近年來，我國居民的生活水平日益提高，但是高職學(xué)生的體質(zhì)狀況卻不斷下降，這一問題已經(jīng)得到了教育部門及社會(huì)各界的廣泛關(guān)注，高職學(xué)生作為優(yōu)質(zhì)的人才資源更值得被重視。本文從高職學(xué)生的體質(zhì)健康問題出發(fā)，對(duì)影響高職學(xué)生體質(zhì)健康的原因進(jìn)行了分析，從而提出了提高高職院校學(xué)生體質(zhì)健康水平的干預(yù)措施，旨在為提升高職學(xué)生體質(zhì)健康工作提供理論基礎(chǔ)，積極引導(dǎo)及鼓勵(lì)高職學(xué)生擁有健康的體質(zhì)。

關(guān)鍵詞：高職學(xué)生 體質(zhì)健康 體育鍛煉 干預(yù)措施

中圖分類號(hào)：G80-05 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2017）12（b）-0015-02

擁有健康的體魄是每個(gè)人追求的目標(biāo)，影響體質(zhì)健康的原因有很多，也十分復(fù)雜，比如自然原因、社會(huì)原因、行為及生活方式、衛(wèi)生服務(wù)、生物因素等原因。學(xué)校體育擔(dān)負(fù)者促進(jìn)學(xué)生健康及增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的雙重任務(wù)。要充分的了解及掌握學(xué)生的心理及生理健康狀況，了解學(xué)生的心理健康情況、生活方式、日常行為、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣及身體健康素質(zhì)情況，分析影響其體質(zhì)健康的因素，找到鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)、積極的進(jìn)行體育鍛煉及增強(qiáng)體質(zhì)的方法，并對(duì)其進(jìn)行干預(yù)。

1 高職學(xué)生體質(zhì)健康存在的問題

當(dāng)前高職學(xué)生的體質(zhì)健康問題日益嚴(yán)重，已經(jīng)引起了相關(guān)部門及社會(huì)各界的廣泛關(guān)注，通過對(duì)高職學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)的分析，分析結(jié)果顯示，高職學(xué)生的體質(zhì)健康呈不斷下降且會(huì)繼續(xù)下降的趨勢，主要表現(xiàn)為高職學(xué)生的肥胖率不斷上升；耐力、肺活量、爆發(fā)力、速度等不斷下降；眼睛近視情況日益嚴(yán)重；血糖、血壓等調(diào)節(jié)機(jī)能不良現(xiàn)象不斷加劇。

高職學(xué)生是我國社會(huì)主義建設(shè)及發(fā)展的重要力量，為了促進(jìn)國家的穩(wěn)定可持續(xù)發(fā)展，所以針對(duì)目前我國高職學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，必須加強(qiáng)對(duì)其的干預(yù)管理，采取有效的措施促進(jìn)高職學(xué)生的體質(zhì)健康水平的提升。

2 影響高職學(xué)生體質(zhì)健康水平的因素

（1）體育鍛煉不足。高職學(xué)生嚴(yán)重的缺乏一定量和強(qiáng)度的體育鍛煉。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，僅有18.4%的高職學(xué)生是主動(dòng)的參加體育鍛煉的，大概50%的高職學(xué)生會(huì)主動(dòng)或者被動(dòng)的參加體育鍛煉，而剩余的31.6%的學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉則完全是被動(dòng)參加。同時(shí)男生主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉的人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過女生主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉的人數(shù)，大約是其3倍，而女生被動(dòng)參與體育鍛煉的人數(shù)卻是男生被動(dòng)參加體育鍛煉的人數(shù)的2倍，總體上男女參加體育鍛煉的人數(shù)是持平的。

（2）學(xué)習(xí)看書的姿勢不對(duì)以及過度上網(wǎng)。計(jì)算機(jī)及互聯(lián)網(wǎng)已成為現(xiàn)代高職學(xué)生必不可少的生活方式之一，其快捷的查閱速度、方便的查詢方式及信息的更新速度是任何書籍都無法與之相比及替代的。所以，現(xiàn)代很多學(xué)校已經(jīng)配備了計(jì)算機(jī)信息中心，甚至有的學(xué)生直接將計(jì)算機(jī)帶進(jìn)了宿舍。這樣雖然能夠豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容，使其掌握最新的科學(xué)知識(shí)，但是也讓他們有機(jī)會(huì)暢游網(wǎng)絡(luò)娛樂世界，將大量的時(shí)間花費(fèi)在游戲上，過度的上網(wǎng)就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生視力下降以及頸椎彎曲度的改變。

（3）鍛煉場地及鍛煉器材的不足。由于近10年來我國高等教育的擴(kuò)招政策，導(dǎo)致學(xué)校原本的校舍、體育場地及器材、師資等方面都不能滿足學(xué)?？焖侔l(fā)展的需要。從高職院校方面來說，經(jīng)費(fèi)本省就短缺，再加上學(xué)生數(shù)量的急劇增加，致使校舍面積更加不能滿足正常的教學(xué)和生活需要，學(xué)生很難再擁擠的場地中產(chǎn)生進(jìn)行體育鍛煉的機(jī)會(huì)和興趣，逐漸的就產(chǎn)生了高職學(xué)校不愿參加體育鍛煉的問題。

（4）就業(yè)壓力大，精神緊張。由于我國經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，社會(huì)對(duì)高水平人才的需求日益增加，而且我國高校普遍實(shí)行擴(kuò)招政策，本科及研究生的數(shù)量也不斷上升，導(dǎo)致高職畢業(yè)生面臨的就業(yè)問題日益嚴(yán)峻，就業(yè)壓力不斷增大。所以，為了尋找合適的工作，高職學(xué)生就要不斷的提高實(shí)踐技能，甚至為了追求更高的學(xué)歷去升本及考研。所以將大部分的時(shí)間用于學(xué)習(xí)上，沒有參加體育鍛煉的時(shí)間。而且由于就業(yè)壓力較大，部分學(xué)生根本無心參加體育鍛煉。長此以往導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)健康水平的下降。

（5）吸煙、酗酒。通常情況下我們將一次喝5瓶及以上的啤酒，或者血液中的酒精含量達(dá)到0.08就稱為酗酒。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，高職學(xué)生中，15%的學(xué)生經(jīng)常會(huì)有酗酒的情況，45%的學(xué)生偶爾會(huì)酗酒，只有40%學(xué)生從來不酗酒。吸煙的情況也是如此，38%的學(xué)生經(jīng)常吸煙，12%的學(xué)生偶爾會(huì)吸煙，50%的學(xué)生從來不吸煙。同時(shí)通過調(diào)查數(shù)據(jù)我們發(fā)現(xiàn)，吸煙和酗酒的學(xué)生中，男生的數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超過女生，大約為女生的四倍之多。

（6）熬夜。我們將晚上超過正常的入睡時(shí)間因?yàn)榉N種原因通宵或者忍困不睡的行為稱為熬夜，熬夜會(huì)導(dǎo)致第二天不能進(jìn)行正常的工作學(xué)習(xí)。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：將近40%的學(xué)生經(jīng)常會(huì)熬夜，50%的學(xué)生偶爾會(huì)熬夜，僅有10%的學(xué)生從來不熬夜。而且調(diào)查結(jié)果同時(shí)顯示在經(jīng)常熬夜的學(xué)生中，男生的數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過女生的數(shù)量。

3 提升高職學(xué)生體質(zhì)健康的干預(yù)措施

（1）加強(qiáng)健康教育，樹立健康觀念。各高校及相關(guān)部門應(yīng)通過課堂教育、學(xué)生發(fā)揮、課程學(xué)習(xí)、板報(bào)宣傳等方式積極進(jìn)行健康教育，使學(xué)生能深刻認(rèn)識(shí)到健康的重要意義，擁有健康是一切工作、學(xué)習(xí)及生活的基礎(chǔ)的正確觀念，樹立“健康第一”的理念。

（2）深化高職院校體育改革，堅(jiān)持“健康第一”理念。堅(jiān)持“健康第一”的健康理念，結(jié)合高等職業(yè)教育的培養(yǎng)目標(biāo)，不斷深化高職院校體育教育的改革，同時(shí)關(guān)注高職學(xué)生的體質(zhì)健康情況，努力提高高職體育教育的針對(duì)性、時(shí)效性及發(fā)展性，積極促進(jìn)高職學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展。

（3）為高職院校學(xué)生建立體質(zhì)健康檔案，定期進(jìn)行體質(zhì)健康測試。遵循《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，建立高職院校學(xué)生體質(zhì)健康檔案，同時(shí)還要定期對(duì)高職院校學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康測試。測試完畢后，要能夠及時(shí)記載測試情況并根據(jù)測試結(jié)果讓學(xué)生了解自身的體質(zhì)健康狀況。根據(jù)學(xué)生的不同情況為學(xué)生進(jìn)行身體健康診斷，并采取相應(yīng)的措施積極引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，追求體質(zhì)健康，從而實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康的目標(biāo)。

（4）積極開展多種形式的校園體育活動(dòng)。堅(jiān)持“健康第一”的理念，以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為目的，積極開展校園體育活動(dòng)，鼓勵(lì)、組織及動(dòng)員全體高職學(xué)生積極參與各種體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉興趣，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉，從而有效的促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展。

（5）高職院校建立健全體育教學(xué)監(jiān)督評(píng)價(jià)體系。堅(jiān)持“健康第一”的理念，各高職院校應(yīng)建立切實(shí)可行且行之有效的體育教學(xué)監(jiān)督評(píng)價(jià)體系，加大力度建設(shè)體育活動(dòng)場地及體育教學(xué)設(shè)施、設(shè)備。保證高職院校學(xué)生有足夠的體育活動(dòng)及體育教育教學(xué)場地及設(shè)施，加強(qiáng)對(duì)高職院校體育教學(xué)質(zhì)量及體育教學(xué)課時(shí)的監(jiān)督管理，保障高職院校學(xué)生體育教學(xué)的質(zhì)量與體育教學(xué)的課時(shí)，在高職院校中營造熱愛體育運(yùn)動(dòng)、重視體育教學(xué)的校園體育文化，創(chuàng)造一切有利條件保障高職院校進(jìn)行體育鍛煉，從而促進(jìn)體質(zhì)健康發(fā)展。

4 結(jié)語

高職院校在學(xué)生的體育意識(shí)的形成及體育習(xí)慣的養(yǎng)成方面起到了非常重要的作用。高職學(xué)生的體質(zhì)健康狀況不僅對(duì)個(gè)人健康成長及幸福生活有著重大影響，更是關(guān)系到整個(gè)民族的健康素質(zhì)及我國人才培養(yǎng)的質(zhì)量，對(duì)高職院校學(xué)生體質(zhì)健康的有效干預(yù)不僅能夠促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展，同時(shí)還能為學(xué)生提高體質(zhì)健康提供科學(xué)的理論指導(dǎo)，形成系統(tǒng)的干預(yù)模式。各高職院校要形成以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，積極參加體育活動(dòng)，理論與實(shí)踐向結(jié)合，學(xué)以致用，受益終身的系統(tǒng)化教學(xué)指導(dǎo)思想。

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