陳麗 徐欣

摘 要：通過研究體育選項教學(xué)對高職院校學(xué)生身心健康的影響，一方面探究在高職院校開設(shè)體育選項課的合理性以及必要性，從而推進體育教學(xué)課程的深層次改革，使大學(xué)生根據(jù)自身需求選擇適合自己的體育項目進行鍛煉；另一方面為促進高職院校學(xué)生的心理健康尋求有效的干預(yù)方式，同時為深化高職校體育教育改革和樹立“以人為本”的健康教育理念以及大學(xué)生心理健康評價理論的進一步完善或補充提供相關(guān)科學(xué)的理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：體育 學(xué)生 健康

中圖分類號：G80-05 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）12（b）-0153-02

很多高職院校學(xué)生從一進校門開始，內(nèi)心就有一種失落感，認(rèn)為高職生低人一等，心理負(fù)擔(dān)很重，面對學(xué)習(xí)壓力，感到精神壓力大，學(xué)習(xí)興趣降低。面對就業(yè)壓力，很多人對未來前途也深感擔(dān)憂。種種情況反映高職院校學(xué)生的心理問題日益凸顯，如果不采取措施將不利于高職學(xué)生的健康成長，誘發(fā)社會問題。

傳統(tǒng)的體育課強調(diào)學(xué)生的身體素質(zhì)的培養(yǎng)，而忽略學(xué)生的心理素質(zhì)的鍛煉。國內(nèi)外研究證明體育選項課對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生一定的影響，有效地指導(dǎo)學(xué)生選擇適合自己的運動項目，使其心理健康得到改善，有益于學(xué)生的健康發(fā)展，讓他們在現(xiàn)實的學(xué)習(xí)生活中，以積極樂觀的人生態(tài)度對待自己他人和周圍世界，在身體、心理以及社會適應(yīng)能力方面都能保持一種良好的、持續(xù)的健康狀態(tài)。

1 文獻綜述

1.1 國外研究現(xiàn)狀

在德國的大學(xué)生主要是通過體育選修課和運動俱樂部的形式進行鍛煉，學(xué)生活動以運動俱樂部為主，同時可以選擇體育選修課學(xué)習(xí)，老師會對參加選修的學(xué)生進行專門輔導(dǎo)。美國體育課程教學(xué)大綱靈活多變，教學(xué)內(nèi)容隨意性較大，教師擁有自主權(quán)，但是學(xué)生還是作為課堂教學(xué)的主體對象。美國的體育課程圍繞著學(xué)生的身心健康和個性特點進一步發(fā)展。課程設(shè)置基本可以滿足學(xué)生的興趣愛好。

澳大利亞開設(shè)體育選項課已有很多年，他們的體育選項內(nèi)容已經(jīng)較成熟，學(xué)生選擇的方向也很多，這些體育運動項目既易于普及，又便于開展，而且上課形式也靈活多樣，這種體育教學(xué)模式受到學(xué)生喜愛。日本在經(jīng)過多次課程教育改革后，將體育活動進行分類和調(diào)整，學(xué)生在進行選項時，可以選擇自己喜歡的運動項目，他們在進行選項分組的時候可以是不同年級的學(xué)生，也可以是不同專業(yè)的學(xué)生，老師可以選擇學(xué)生，學(xué)生也可以選擇老師，真正地做到了師生雙向選擇的體育教學(xué)模式，深受學(xué)生的喜愛。

通過以上幾個國家文獻方面的資料可見，各國對學(xué)校體育教學(xué)體系都進行了不同程度的調(diào)整和改革，重視學(xué)生對于體育項目的自主選擇，在提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時，加強對學(xué)生的心理健康和社會適應(yīng)能力方面的關(guān)注，讓學(xué)生自主參與到體育鍛煉中，感受運動帶來的快樂。

1.2 國內(nèi)研究現(xiàn)狀

對于健康的定義，我們指的不只是身體的健康，同時也關(guān)注心理健康和社會適應(yīng)能力。在新的形勢下我們提出了“健康第一”“終身體育”“個性體育”的理念。國內(nèi)關(guān)于學(xué)生的身體素質(zhì)方面的研究較多，但就體育運動項目對學(xué)生的心理健康方面的研究甚少，雖在一些研究中也有所提及，但具體的實踐研究，特別是不同體育選項課對學(xué)生的心理方面的影響研究深度不夠。

體育課程理論的不斷發(fā)展和更新，體育教學(xué)已經(jīng)由“學(xué)科中心”正在向“人本主義”的方向發(fā)展。“人本主義”強調(diào)的是人的情感意識的建立，提高身體素質(zhì)的同時，也把理論知識和能力的發(fā)展得以加強從而促進人的全面素質(zhì)發(fā)展。許多國家已逐漸由傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式轉(zhuǎn)向注重個體參與性的選項教學(xué)模式。

2 高職院校開設(shè)體育選項課的必備條件

2.1 均衡的場地器材

要保證體育教學(xué)工作正常進行需要一定的物質(zhì)條件和經(jīng)濟基礎(chǔ)，學(xué)校配備均衡的場地器材，可以大大提高體育教學(xué)質(zhì)量。傳統(tǒng)的體育運動項目（如：羽毛球、田徑、籃球、足球、排球等）對于場館的要求相對較低，器材的購買相對便宜。而一些新型運動項目，需要特定的場館來進行教學(xué)和開設(shè)體育活動。例如：游泳、輪滑、跆拳道等需要專門的場館來進行上課。如果沒有這些場地器材，會使教學(xué)效果受到影響。

2.2 充足的學(xué)校體育經(jīng)費

學(xué)校體育教學(xué)條件和體育設(shè)施的改善離不開充足的體育經(jīng)費，教師積極參與體育活動的組織也需要經(jīng)費的維持，如果體育教育經(jīng)費不足，體育活動的開展以及體育課程的選項設(shè)置將會受到影響。要想體育教育系統(tǒng)工作的順利開展離不開體育經(jīng)費的維持。因此體育經(jīng)費是學(xué)校體育工作得以正常開展的必要條件。

2.3 學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視

學(xué)校體育工作開展的程度，與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視程度有一定關(guān)系。高職院校是注重培養(yǎng)應(yīng)用型技術(shù)人才，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)會把注意力集中在學(xué)生就業(yè)率，及學(xué)校的發(fā)展方面，體育工作在很多高職院校的重視程度不夠。在當(dāng)前學(xué)生生源緊張的狀態(tài)下，學(xué)?？梢栽隗w育方面搞一些特色，促進招生工作的順利進行，例如：創(chuàng)建特色體育選項、開設(shè)體育活動俱樂部等吸引高中學(xué)生的加入。

3 體育選項教學(xué)對學(xué)生身心健康的促進作用

3.1 體育選項教學(xué)對學(xué)生身體健康的促進作用

體育選項課的開設(shè)可以使學(xué)生根據(jù)自己的愛好，選擇自己感興趣的課程上課，這樣可以在一定的程度上調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。蘇州大學(xué)研究生繆嵩在其碩士論文研究中表明，第一，體育選項課對學(xué)生的身體形態(tài)和身體機能有積極的作用。參選足球的男生和網(wǎng)球的女生體重變化較大；選擇籃球項目學(xué)生身高得到提高；選擇足球和啦啦操對于學(xué)生肺活量有一定影響。第二，體育選項課對學(xué)生的身體素質(zhì)產(chǎn)生了積極的影響。足球、籃球提高了耐力素質(zhì)；排球和健美操提高了下肢爆發(fā)力；網(wǎng)球、健美操提高了速度素質(zhì)；足球和跆拳道改善了柔韌素質(zhì)。

3.2 體育選項教學(xué)對學(xué)生心理健康的促進作用

由于學(xué)生是根據(jù)自己的特長和愛好選擇運動項目，所參加的體育項目自身就認(rèn)可，所以參加學(xué)習(xí)和鍛煉也比較積極，敢于參與運動，例如：跆拳道選項，可以培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞的意志，提高學(xué)生的團隊意識，培養(yǎng)學(xué)生良好品質(zhì)和高尚的道德情操。同時通過跆拳道的學(xué)習(xí)，可以達到增強體質(zhì)的作用。

健美操、瑜伽、體育舞蹈、形體、街舞等塑身類體育項目，在音樂伴奏下進行的身體練習(xí)，不僅可以提高審美意識和藝術(shù)修養(yǎng)，學(xué)生們在歡樂的氣氛中進行鍛煉，還可以愉悅身心、陶冶情操。

籃球、排球、足球等團體性運動項目的開設(shè)，可以有效地提高學(xué)生團隊合作的意識，在體育鍛煉中積極配合，互相學(xué)習(xí)，相互切磋技術(shù)，在體育學(xué)習(xí)中培養(yǎng)自我的認(rèn)同感，消除自卑意識，逐漸在團隊合作中增強自信心。

4 結(jié)語

通過分析體育選項教學(xué)對高職院校學(xué)生身心健康的影響，體現(xiàn)高職院校開設(shè)體育選項課的合理性以及必要性，使大學(xué)生根據(jù)自身需求選擇適合自己的體育項目進行鍛煉，同時為深化高職校體育教育改革和樹立“以人為本”的健康教育理念提供依據(jù)。

參考文獻

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