黃文

身心健康是每個人最基礎(chǔ)的要求和保障，有了好的體魄才能更好的學習和生活。小學體育是小學教育的組成部分，小學體育又是學生終身體育的基礎(chǔ)。當前學校體育在實施素質(zhì)教育的過程中，應(yīng)盡快建立適應(yīng)現(xiàn)代社會需求和經(jīng)濟發(fā)展的體育教育體系，把培養(yǎng)學生的終身體育意識作為體育教育的出發(fā)和歸宿，同時搞好學校體育改革，使學校體育與素質(zhì)教育接軌。在全面貫徹教育方針，落實素質(zhì)教育，以提高學生身心素質(zhì)為根本宗旨的今天，如何體現(xiàn)學生的主體地位，充分發(fā)揮學生的學習積極性和學習潛能，提高學生終身體育意識，學校體育教師必然要主動地適應(yīng)社會變化的這種要求。因此，激發(fā)和保持學生的運動興趣，使學生更自覺積極地進行體育鍛煉，是我們體育教師共同探討的一個問題。如何培養(yǎng)學生終身體育意識呢？

一、建立正確的健康教育觀念

隨著時代的發(fā)展，科學的進步，身心健康成了人類最為關(guān)心的問題之一。體育與德育、智育是相互關(guān)系相互作用的一個整體，所不同的是身體乃是知識、科學和技術(shù)的總載體，體質(zhì)的增強有利于智力的提高。學校要強調(diào)健康生命的意義，注重生命與健康、生命與關(guān)懷的教育，培養(yǎng)學生尊重、愛惜生命的態(tài)度，使學生認識、感悟生命存在的意義和價值，學會欣賞和熱愛自己，關(guān)心身體和心靈的健康發(fā)展，進而推己及人，學會欣賞、關(guān)懷他人的生命，樹立積極向上的人生觀。 通過體育運動達到身心健康，則是現(xiàn)代社會對我們的要求，其目的不僅減少醫(yī)療費用的支出，也是增進人們更好的學習和生活，它所產(chǎn)生的經(jīng)濟效益，社會效益是無法估量的。這種認識應(yīng)該是體育教育中教師要傳遞給學生的重要信息和理念。學習是一種腦力勞動，它主要是依靠大腦高級神精中樞進行的，經(jīng)常參加體育運動，能消除大腦的緊張狀態(tài)，促大腦細胞的新陳代謝，使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)感覺器官的發(fā)育更加完善，提高對外界的敏銳性，也有助于思維能力的增強，促進智力的發(fā)展?，F(xiàn)代社會發(fā)展迅速，學生所需的文化科學知識也與日俱增，身體健康，精力充沛，才能更好的完成學習任務(wù)。

二、培養(yǎng)學生終身體育意識。

1、提高學生對終身體育的認識

體育運動是保持人體機能、體能處于最佳狀態(tài)的有效手段，在人的一生中都必須選擇不同的身體鍛煉的形式和內(nèi)容，以增強體質(zhì)，延緩生命衰老，人的健康狀況不是一成不變的，體質(zhì)的強與弱在一定的條件下可以轉(zhuǎn)化，不進行鍛煉，強的會變成弱，經(jīng)常有規(guī)律地鍛煉，弱的可以變強。只有經(jīng)常進行體育鍛煉，才能長久地擁有健康的身體。學生在學校，學習是主要任務(wù)，也是每天的主要活動，成績的好壞與大腦的工作效率有密切的關(guān)系，事實證明體育運動可以使大腦保持清醒，工作、學習效率得以提高。體育活動能使人產(chǎn)生成功感和愉快的體驗。體育活動對于個人的自信，自尊有很好的促進作用，可以明顯降低緊張與焦慮情緒。體育與個性發(fā)展也有密切的關(guān)系，體育運動可以對良好的個性形成產(chǎn)生積極的影響?，F(xiàn)代運動心理學表明，焦慮和緊張的心理狀態(tài)會隨著身體運動的加強而逐漸降低強度，激烈的情緒狀態(tài)往往在體能的消耗中會逐漸減弱，最后平靜下來。

2、引導(dǎo)學生將終身體育思想貫徹到實踐中

培養(yǎng)學生將終身體育的思想貫徹到實踐中，也是培養(yǎng)學生規(guī)律性鍛煉的習慣。激發(fā)學生體育鍛煉的興趣，教給學生科學的鍛煉方法，同樣的運動能力而不同的鍛煉方法，所導(dǎo)致的鍛煉效果是不同的，因此，在體育課的教學中，要重視教給學生體育鍛煉方法，讓學生把課堂中學到的體育鍛煉方法用到課外，從而有效地開展體育鍛煉活動，教學中教育學生掌握正確的體育運動技能，使之形成正確的動力定型，不僅提高運動技術(shù)水平，避免運動損傷的發(fā)生，還能及時培養(yǎng)學生鍛煉的自覺性，使之持之以恒，養(yǎng)成規(guī)律性體育鍛煉的習慣。另外人的運動能力由于不同的鍛煉方法，所導(dǎo)致的鍛煉效果也有不同，所以用一定的措施約束，按照正確的體育鍛煉方法訓練學生，科學地把握體育鍛煉的負荷量度。讓學生在興趣中實踐，真正喜歡和掌握1-2種運動項目，在實踐中找到體育鍛煉的樂趣，給學生的終身體育意識打下良好的基礎(chǔ)。比如項目方面實用性大的中長跑、游泳、武術(shù)、球類、健身操等，使學生在素質(zhì)全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，真正掌握自己有興趣，有特色的終身體育項目和科學鍛煉身體的理論知識、方法、技術(shù)技能，形成身體鍛煉的正確以，觀念、信念，達到終身受益。

三、轉(zhuǎn)變體育教師的教學方法

體育教師是學生的榜樣，是培養(yǎng)學生終身體育意識的先決條件。不少體育教師把體育教學的任務(wù)都局限在傳授運動技術(shù)與鍛煉學生體質(zhì)上，隨著學校體育改革的深入發(fā)展，要求體育教師轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的體育教學觀念，樹立為學生終身體育打基礎(chǔ)的思想，對學生進行思想品德教育、向?qū)W生傳授“三基”、鍛煉學生的體質(zhì)，為學生終身體育打基礎(chǔ)。要做到克服體育教學中輕視理論的偏向；重視身心健康教育，把身體健康教育和心理健康教育相結(jié)合；加強課內(nèi)與課外體育相結(jié)合，加深學生對終身體育的理解，培養(yǎng)學生終身體育的意識、興趣、習慣和能力，特別要注意培養(yǎng)學生因地制宜進行體育鍛煉的能力；加強對教材內(nèi)容和教學方法的研究與改革，全面提高體育教學質(zhì)量。體育教師以自己豐富的知識、熟練的運動技術(shù)技能，伴以嚴謹?shù)闹螌W態(tài)度，使學生產(chǎn)生一種羨慕感和積極的學習欲望。所以上課時不但要重視儀表美，而且要以積極進取的精神，端莊樸實的儀表，熱情活潑的性格，沉穩(wěn)大方的舉止，以能積極樂觀的生活態(tài)度去感染和影響學生，使學生懂得真、善、美，激發(fā)學生的積極性。每一次好的教學方法的運用，都是博得學生對教師情感取向的基礎(chǔ)，從而產(chǎn)生體育愛好，因此，體育教師豐富的教學方法，是培養(yǎng)學生終身體育意識的動力源。

體育教師是學生終身體育的啟蒙人，他們肩負著讓學生掌握體育理論知識、技術(shù)、技能，學會自我鍛煉的使命，是對學生進行終身體育觀培養(yǎng)的直接使者。一切體育教學的改革措施，最終都要靠體育教師來貫徹、落實。體育教師教學中除了要重視技術(shù)、技能的傳授，對體育意識、終身體育觀的培養(yǎng)，還要認識到對學生進行終身體育觀培養(yǎng)的緊迫感，必要性，在教學中對學生實施終身體育觀的培養(yǎng)。體育教師本身要觀念正確，才能把這種正確的思想觀念貫穿到學校體育工作中去。還有，在授課期間教師還要因材施教。針對學生中的不同表現(xiàn)，對上體育課一慣認真者，要樹為榜樣；對在課時有一定熱情和積極性，但一遇到挫折就畏縮不前者要多鼓勵，也要多幫助；至于有些在學習中缺乏自信心，自卑心理強，過低地估計自己的運動能力的學生，教師應(yīng)循循善誘、講清道理、耐心引導(dǎo)，想方設(shè)法用自己實際行動和對學生充滿信心的態(tài)度去影響，讓其了解產(chǎn)生的原因正視自己的恐懼心理，并掌握方法戰(zhàn)勝它，進行自我調(diào)節(jié)。

總之，學校體育是培養(yǎng)學生體育意識，提高學生體育能力，促進學生身體發(fā)展，樹立“健康第一”思想的根本，能為學生終身體育奠定基礎(chǔ)，使他們終身受益。在學校體育中確立終身體育意識，體現(xiàn)了以培養(yǎng)學生終身參與體育活動的能力和習慣為主導(dǎo)的思想，是推進學校體育改革和全民健身的現(xiàn)實需要，把終身體育意識確確實實落實在每一個人身上，讓每個學生終身受益。