王科明

摘 要：文章通過(guò)對(duì)終身體育的探討，進(jìn)一步明確了終身體育概念的內(nèi)容和意義，在終身體育意識(shí)已經(jīng)初步得到社會(huì)大眾認(rèn)可的基礎(chǔ)上，提出了實(shí)現(xiàn)終身體育的若干辦法。即在正確發(fā)揮學(xué)校體育作用的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，廣泛開發(fā)體育項(xiàng)目，大力建設(shè)各類體育設(shè)施，加強(qiáng)宣傳引導(dǎo)，培育體育環(huán)境和開發(fā)體育App，從多角度促進(jìn)終身體育的實(shí)現(xiàn)。

關(guān)鍵詞：終身體育；意義；實(shí)現(xiàn)

中圖分類號(hào)：G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

一、終身體育的概念

終身體育是指?jìng)€(gè)體從出生到去世的時(shí)間內(nèi)所進(jìn)行的身體鍛煉和接受的體育教育。終身體育包括兩方面的含義：一是指?jìng)€(gè)體從出生到去世的時(shí)間內(nèi)學(xué)習(xí)和參加身體鍛煉，使體育貫穿一生，成為生活中不可缺少的重要組成部分；二是指在終身體育思想的指導(dǎo)下，以促進(jìn)個(gè)體更好發(fā)展的終極目標(biāo)，為個(gè)體在不同時(shí)期、不同生活領(lǐng)域中提供參加體育活動(dòng)機(jī)會(huì)的全部實(shí)踐過(guò)程。

二、終

身體育的意義

1.終身體育是個(gè)體自身發(fā)展的需要

經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的歷史發(fā)展過(guò)程，人們已經(jīng)找到合適個(gè)體自身發(fā)展的規(guī)律。人的一生基本會(huì)經(jīng)歷如下三個(gè)發(fā)展時(shí)期：生長(zhǎng)發(fā)育期、成熟期和衰退期。因?yàn)轶w育鍛煉所具有的增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的作用，對(duì)人的三個(gè)不同發(fā)展時(shí)期的身體健康均具有不同程度的積極影響作用，所以，體育鍛煉應(yīng)該根據(jù)個(gè)體三個(gè)不同發(fā)展時(shí)期的特點(diǎn)，提出不同的要求：生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期是促進(jìn)身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育；成熟期是保持旺盛的精力與充沛的體力；衰退期則是延緩衰退，延年益壽。不同的發(fā)展階段對(duì)鍛煉的要求不同，鍛煉的內(nèi)容與方法也應(yīng)該相應(yīng)改變。

2.終身體育是現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的需要

現(xiàn)代社會(huì)與以前相比，在生產(chǎn)方式和生活方式上發(fā)生了翻天覆地的變化，同時(shí)也給人們的健康狀況帶來(lái)了很大影響。由于工作、生活節(jié)奏加快，體力活動(dòng)日益減少，精神長(zhǎng)期高度緊張，攝取熱量過(guò)多等一系列的變化，造成高血壓、高血脂、肥胖癥、神經(jīng)官能癥等“現(xiàn)代文明病”的產(chǎn)生，并有逐漸年輕化的趨勢(shì)，嚴(yán)重威脅著人們的健康和生命。為了改善自己的健康狀況、延長(zhǎng)壽命、提高生活質(zhì)量，一些人的健康意識(shí)正逐漸增強(qiáng)，已經(jīng)意識(shí)到體育鍛煉是人們提高生活質(zhì)量、防治“文明病”和現(xiàn)代生活不可缺少的重要內(nèi)容。

三、正確發(fā)揮學(xué)校體育作用

學(xué)校體育是指以在校學(xué)生為參與主體的體育活動(dòng)，通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣、態(tài)度、習(xí)慣、知識(shí)和能力來(lái)增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的道德和意志品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)。學(xué)校體育是教育的重要組成部分，是計(jì)劃性、目的性、組織性較強(qiáng)的體育教育活動(dòng)過(guò)程。為促進(jìn)終身體育活動(dòng)的開展，學(xué)校體育應(yīng)做好以下幾方面工作。

1.以培養(yǎng)學(xué)生體育興趣為主開展學(xué)校體育

據(jù)相關(guān)調(diào)查了解，大部分學(xué)校體育是以達(dá)標(biāo)為目的，要求學(xué)生進(jìn)行枯燥乏味的訓(xùn)練，與國(guó)家體測(cè)的目的背道而馳。國(guó)家體測(cè)的目的是通過(guò)體測(cè)促進(jìn)學(xué)生參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。而只為了通過(guò)體測(cè)的學(xué)校體育除了可以拿出漂亮的體測(cè)成績(jī)單，毫無(wú)其他用處，不僅會(huì)讓學(xué)生錯(cuò)誤認(rèn)為體育只是枯燥乏味的長(zhǎng)跑、短跑、擲鉛球練習(xí)，更嚴(yán)重的是會(huì)挫傷學(xué)生對(duì)體育的興趣，試想有幾個(gè)學(xué)生會(huì)對(duì)長(zhǎng)跑短跑這樣的項(xiàng)目感興趣呢？

學(xué)校體育的目的是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)發(fā)展，而促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)發(fā)展的方式方法有很多，完全沒有必要只盯著體測(cè)項(xiàng)目不放。比如，學(xué)?？梢蚤_展學(xué)生喜聞樂(lè)見的娛樂(lè)項(xiàng)目，不僅能起到幫助學(xué)生鍛煉身體、提高體質(zhì)的目的，同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，讓學(xué)生自覺參加體育運(yùn)動(dòng)；學(xué)校體育也可以開展各種類型的對(duì)抗比賽，班與班、組與組之間的都可以，既能鍛煉身體，提高體質(zhì)，又可以增強(qiáng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、集體榮譽(yù)感等。

以培養(yǎng)學(xué)生體育興趣為主的學(xué)校體育雖然不能讓學(xué)生更有效地提高運(yùn)動(dòng)水平和能力，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，提高、保持身體素質(zhì)的決定性要素是參加體育運(yùn)動(dòng)，而非運(yùn)動(dòng)水平和能力，能力再?gòu)?qiáng)、水平再高，參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)毫無(wú)興趣或不去參加體育運(yùn)動(dòng)也是枉然。

2.通過(guò)俱樂(lè)部方式開展學(xué)校體育

一旦學(xué)校體育能夠做到以培養(yǎng)學(xué)生體育興趣為主，學(xué)生整體的運(yùn)動(dòng)水平和能力必然不會(huì)很弱。為了照顧已經(jīng)對(duì)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣、有提高運(yùn)動(dòng)水平需要的學(xué)生，可以大量以俱樂(lè)部教學(xué)方式教學(xué)。在俱樂(lè)部里可以學(xué)習(xí)更多、更專業(yè)的技術(shù)，在運(yùn)動(dòng)興趣已經(jīng)確定的情況下，學(xué)生也會(huì)自主刻苦訓(xùn)練，以提高運(yùn)動(dòng)能力和水平。最為重要的是給有共同體育興趣的學(xué)生搭建了一個(gè)相互了解認(rèn)識(shí)、相互切磋的平臺(tái)，為長(zhǎng)期從事某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)打下良好基礎(chǔ)，甚至可直接奠定終身體育基礎(chǔ)。

3.大力開展、鼓勵(lì)課外體育

課外體育指學(xué)生利用學(xué)習(xí)的余暇時(shí)間，從事各種類型的體育運(yùn)動(dòng)，是學(xué)校體育的重要組成部分，是體育課堂教育的延伸，對(duì)提高終身體育興趣、培養(yǎng)終身體育習(xí)慣具有重要作用。

四、如何實(shí)現(xiàn)終身體育

學(xué)校體育是實(shí)現(xiàn)終身體育的重要陣地，除此之外，還有很多辦法對(duì)實(shí)現(xiàn)終身體育具有重要作用。

1.家庭教育要從小培養(yǎng)孩子的體育興趣

我國(guó)著名教育家陶行知先生認(rèn)為：“學(xué)生有了興味，就肯用全副精神去做事情，所以“學(xué)”與“樂(lè)”是不可分離的?！蓖ㄋ椎卣f(shuō)，就是“興趣是學(xué)生最好的老師”，而培養(yǎng)一個(gè)人興趣的最佳時(shí)間是在童年、幼年甚至更小的時(shí)間段，所以，一個(gè)人的體育興趣一定要從小開始培養(yǎng)，小時(shí)候?qū)w育不感興趣，長(zhǎng)大后突然變成體育迷的希望微乎其微。

如何從小培養(yǎng)體育興趣呢？首先，要讓孩子了解體育運(yùn)動(dòng)，從而形成初步概念。如可以用籃球、足球、乒乓球拍等代替孩子的變形金剛、芭比娃娃等玩具；如要給孩子買帽子，就可以買個(gè)棒球帽，順帶給孩子介紹一下棒球運(yùn)動(dòng)知識(shí)。此外，讓孩子參與到體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)。如通過(guò)家庭體育等方式帶孩子一起體驗(yàn)體育的快樂(lè)；帶孩子一起去看一場(chǎng)球賽，無(wú)論是正式比賽還是業(yè)余比賽，比賽現(xiàn)場(chǎng)的熱烈氛圍都會(huì)給孩子帶來(lái)強(qiáng)烈的沖擊和深刻的印象，特別是場(chǎng)上某位隊(duì)員的精彩表現(xiàn)很容易讓子女產(chǎn)生神往和崇拜，從而激發(fā)體育興趣。最后，家長(zhǎng)要避免在自己孩子面前表?yè)P(yáng)其他孩子學(xué)習(xí)好、性格乖等優(yōu)點(diǎn)，這只會(huì)讓孩子輕視其他方面素質(zhì)的重要作用。家長(zhǎng)要在孩子面前表?yè)P(yáng)那些積極參加體育運(yùn)動(dòng)的人，讓孩子認(rèn)識(shí)到積極參加體育運(yùn)動(dòng)是受人羨慕和尊重的，并鼓勵(lì)孩子積極、廣泛參加體育運(yùn)動(dòng)。

2.廣泛嘗試運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

目前國(guó)內(nèi)孩子在參加體育運(yùn)動(dòng)方面，大體分為兩種情況：一是因家長(zhǎng)還沒有意識(shí)到體育的重要性，甚至對(duì)孩子自發(fā)產(chǎn)生的體育興趣也進(jìn)行打壓；另一種是家長(zhǎng)的功利主義，讓孩子過(guò)早接受某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的專業(yè)訓(xùn)練，希望能夠成為職業(yè)運(yùn)動(dòng)員。

這兩種做法的弊端都很大，事實(shí)上，在任何情況下都應(yīng)該讓孩子廣泛參加各種類型的體育運(yùn)動(dòng)，只有廣泛參加體育運(yùn)動(dòng)，才能讓孩子對(duì)體育運(yùn)動(dòng)形成更加客觀深刻的認(rèn)識(shí)，對(duì)孩子的人格養(yǎng)成、體育興趣培養(yǎng)都有很大好處，也利于孩子發(fā)現(xiàn)適合自己和自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，從而為終身體育的實(shí)現(xiàn)打下牢固基礎(chǔ)。

3.大力建設(shè)各類體育設(shè)施

體育設(shè)施是開展體育運(yùn)動(dòng)的前提和基礎(chǔ)，在沒有體育設(shè)施的情況下談體育運(yùn)動(dòng)無(wú)異于紙上談兵，培養(yǎng)體育興趣、參加體育運(yùn)動(dòng)都需要體育設(shè)施的保障和支撐。自國(guó)家大力發(fā)展全民健身運(yùn)動(dòng)以來(lái)，全國(guó)范圍內(nèi)已修建大量的體育設(shè)施，但多集中于大型體育場(chǎng)、學(xué)校、政府機(jī)關(guān)、部分高端住宅小區(qū)等地，對(duì)全民參加體育運(yùn)動(dòng)而言還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。為了能夠更好地實(shí)現(xiàn)整個(gè)中華民族的終身體育目標(biāo)，在擴(kuò)大現(xiàn)有體育設(shè)施規(guī)模的基礎(chǔ)上，還需要大力建設(shè)各類體育設(shè)施，如在城鄉(xiāng)結(jié)合部興建體育場(chǎng)館，在村鎮(zhèn)等人員密集地區(qū)也可以利用住宅小區(qū)周邊、架空層甚至屋頂?shù)鹊匦藿ㄈ窠∩眢w育設(shè)施，從而為終身體育的實(shí)現(xiàn)提供硬件保障。

4.加強(qiáng)宣傳引導(dǎo)

宣傳媒體在當(dāng)下社會(huì)發(fā)揮著超乎想象的作用，尤其是對(duì)百姓大眾而言，全民健身就是一個(gè)很好的例子。經(jīng)過(guò)宣傳媒體的“狂轟濫炸”，全民健身理念迅速深入人心，已經(jīng)喚醒中老年人參加體育運(yùn)動(dòng)的熱情?，F(xiàn)在要做的是如何把少年從電腦房“拉”出來(lái)，把青壯年從辦公室和沙發(fā)上“拉”出來(lái)。這就需要宣傳媒體再次發(fā)力，根據(jù)少年和青年的現(xiàn)實(shí)情況，有針對(duì)性地大力宣傳，引導(dǎo)他們逐步參加體育運(yùn)動(dòng)。

5.培育體育環(huán)境

體育環(huán)境可以劃分為如下三個(gè)大類：體育的社會(huì)環(huán)境、自然環(huán)境和人工環(huán)境，此處特指體育的社會(huì)環(huán)境，即個(gè)體為提高自己的物質(zhì)文化水平而創(chuàng)造的物質(zhì)環(huán)境和社會(huì)組織的總和。中國(guó)雖然在全民健身開展方面已經(jīng)取得明顯成效，但在營(yíng)造、培育體育環(huán)境方面還沒有跟上，社會(huì)還普遍存在輕視體育的情況。為了更好地推進(jìn)終身體育，亟須營(yíng)造、培育體育環(huán)境，為體育事業(yè)發(fā)展、實(shí)現(xiàn)終身體育掃清障礙。

6.開發(fā)體育App

隨著智能手機(jī)的普及，手機(jī)App的發(fā)展突飛猛進(jìn)，特別是交友App形式多樣、種類繁多，但現(xiàn)在以共同參加體育運(yùn)動(dòng)為主要目的的App還很少。運(yùn)動(dòng)App不但具有足夠的商業(yè)價(jià)值，也會(huì)為開展體育運(yùn)動(dòng)、組建更加豐富的運(yùn)動(dòng)團(tuán)體提供便利條件，并進(jìn)一步推動(dòng)體育運(yùn)動(dòng)的普及和發(fā)展，促進(jìn)終身體育的實(shí)現(xiàn)。

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