李海霞 李高祥 許德斌

摘要：本文主要根據(jù)目前中小學(xué)生身體素質(zhì)、心理健康的現(xiàn)狀，提出在中小學(xué)開展拓展運動的必要性，而高職院校體育教育專業(yè)主要承擔(dān)為中小學(xué)體育教育輸送體育師資力量的任務(wù)，因此，在高職院校體育教育專業(yè)開展拓展運動顯得尤其必要。同時高職院校具有相應(yīng)的拓展師資、場地器材、課程設(shè)置，只要稍加調(diào)整、融合，課程設(shè)計合理，注意安全，就能夠使體育拓展運動的開展變得可行。

關(guān)鍵詞：中小學(xué)生；高職院校；體育教育；拓展運動

世界衛(wèi)生組織指出：“健康是指在身體、心理和社會各方面都完美的狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱?！庇纱丝梢?，一個人只有在身體和心理上保持健康的狀態(tài)，并具有良好的社會適應(yīng)能力，才是真正的健康[1]。

一、拓展運動的形式與功能

拓展訓(xùn)練英文為Outward Develop-ment，又稱外展訓(xùn)練（Outwardbound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難。

（一）拓展運動的形式

拓展運動有個人項目和團(tuán)隊項目。個人項目多為挑戰(zhàn)極限和高峰體驗，重在鍛煉個人的勇氣、膽量、毅力；團(tuán)隊項目，多為綜合活動性項目，重在培養(yǎng)團(tuán)隊精神、合作意識，強(qiáng)調(diào)集體主義精神，力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。

（二）拓展運動項目

經(jīng)過了多年的發(fā)展，拓展訓(xùn)練自身也在不斷的發(fā)展，目前有很多成熟的拓展訓(xùn)練項目，如分組熱身、信任背摔、造橋、電網(wǎng)、天梯、瞎子摸號、絕壁、空中斷橋、造塔等等。這些拓展訓(xùn)練項目部分為團(tuán)隊項目，比較簡單易行，需要的投資很少，在室內(nèi)就可以完成，不需要借助繁雜的器材和場地，如電網(wǎng)、信任背摔等。部分項目為個人項目，操作要求較高，場地器材要求高，危險性也大，如空中斷橋、造橋等項目，需要一定的保護(hù)措施。

（三）拓展運動的作用

拓展訓(xùn)練活動，能夠達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊”的培訓(xùn)目的。首先，能夠使參與者激發(fā)自身潛能，增強(qiáng)自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；其次，能夠認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心，改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，融洽地參與群體合作[3]。

二、開展拓展運動的必要性

（一）學(xué)生的體質(zhì)逐年下降

1.社會原因

隨著國民經(jīng)濟(jì)的增長、經(jīng)濟(jì)條件的改善、人民生活水平提高、生活方式的轉(zhuǎn)變，家庭、學(xué)校對學(xué)生的意志品質(zhì)和吃苦耐勞的精神有所忽視，令他們?nèi)狈炭噱憻挼囊庵荆驴?、怕累的思想較為普遍。在體力勞動明顯減少的同時，體育活動時間在減少，體育活動的強(qiáng)度也不夠，身體素質(zhì)呈逐年下降趨勢。

2.學(xué)校原因

目前中小學(xué)生體育課在數(shù)量上無法保證。中小學(xué)由于受學(xué)校升學(xué)率的影響，學(xué)校不太重視學(xué)生的體育學(xué)習(xí)，而是把重點放在學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)上。學(xué)生的體育課開的數(shù)量不符合國家要求，同時還會出現(xiàn)被占用現(xiàn)象，學(xué)生的體育活動時間不能保證。

體育課在質(zhì)量上也無法保證。體育與健康《課程標(biāo)準(zhǔn)》是2001年制訂的，至今已經(jīng)十幾年，根據(jù)實驗區(qū)教師和教研員以及專家所提出，從最初的五個領(lǐng)域目標(biāo)到現(xiàn)在修改成為四個領(lǐng)域目標(biāo)，中間經(jīng)過無數(shù)次的改革、實踐，始終包含：運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)幾個領(lǐng)域的內(nèi)容。除了一些實驗區(qū)、大一些的城市中小學(xué)體育課程改革落到了實處之外，大部分地區(qū)的體育教學(xué)改革沒有落實到實處。體育教師不夠?qū)I(yè)，教學(xué)方法依舊陳舊，教學(xué)內(nèi)容依然單一，教學(xué)評價不夠多元，課堂氣氛沉悶，無法激發(fā)學(xué)生的體育運動興趣，導(dǎo)致學(xué)生喜歡體育，但是不喜歡上體育課。教學(xué)效果依然停留在“運動”，無法體現(xiàn)出“健康”。

因此，很多體育課名存實亡，學(xué)生的體質(zhì)呈逐年下降趨勢。其中力量、速度、爆發(fā)力、耐力等身體素質(zhì)全面下滑，肥胖、豆芽菜型孩子和近視孩子的數(shù)量急劇增長。研究表明，學(xué)生在身高形態(tài)指標(biāo)上處于增長態(tài)勢，但在50 m 跑、立定跳遠(yuǎn)、引體向上、耐力跑等素質(zhì)指標(biāo)上卻在下降。

（二）學(xué)生的心理承受力有待加強(qiáng)

由于家庭環(huán)境的影響和生活方式的轉(zhuǎn)變，學(xué)生與外界交流的時間減少，不懂得調(diào)控自己的情緒，缺乏合作的意識與能力，缺乏抗壓抗挫折的能力。

目前學(xué)生的心理狀況令人擔(dān)憂。最近幾次心理健康調(diào)查表明，學(xué)生已成為心理弱勢群體，心理處于不健康或亞健康狀態(tài)的學(xué)生約占50%左右。就目前的現(xiàn)狀看，學(xué)生的精神問題主要表現(xiàn)在自閉、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、強(qiáng)迫、精神分裂等方面，其原因大多是學(xué)生的心理問題沒有得到及時的調(diào)適和解決。多數(shù)學(xué)生不懂得如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。有的同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往。

三、體育教育專業(yè)開設(shè)拓展運動的可行性分析

（一）體育教育專業(yè)的培養(yǎng)目標(biāo)使拓展運動開展成為可能

高等職業(yè)技術(shù)學(xué)院的體育教育專業(yè)的培養(yǎng)目標(biāo)主要為：培養(yǎng)德、智、體、美、全面發(fā)展，掌握體育教學(xué)的基本理論、基礎(chǔ)知識和基本技能，具有較強(qiáng)的實踐能力，自學(xué)能力和創(chuàng)新能力，能從事體育教學(xué)、課外體育活動和體育競賽的訓(xùn)練組織工作的高素質(zhì)技能型人才。

其主要就業(yè)崗位群為：中小學(xué)及幼兒園體育教師。工作內(nèi)容為：體育課堂教學(xué)、學(xué)校體育活動組織與管理、體育活動策劃與組織。為了能很好的適應(yīng)中小學(xué)及幼兒園的體育教學(xué)工作，必需要具備的相應(yīng)的知識、能力和素質(zhì)。體育教育專業(yè)是專門為中小學(xué)學(xué)校體育輸送體育教育專門性人才。

（二）體育教育專業(yè)課程設(shè)置使拓展運動開展成為可能

為了適應(yīng)人才的培養(yǎng)需要，突出培養(yǎng)人才的專業(yè)特色和優(yōu)勢，高等職業(yè)技術(shù)學(xué)院高度重視提高體育教育專業(yè)學(xué)生的綜合素質(zhì)和職業(yè)技能。在體育教育專業(yè)均開設(shè)有體育游戲課程，以滿足學(xué)生的多元化需要，豐富學(xué)生的專業(yè)技能。游戲課程主要是圍繞著跑、跳、投三項內(nèi)容開展，發(fā)展學(xué)生的走、跑、跳、投、攀、爬等基本活動能力和速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等幾大素質(zhì)，把這些基本活動能力和身體素質(zhì)組合為綜合性的小游戲，既能增加學(xué)生練習(xí)的趣味性，又能發(fā)展相應(yīng)的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

適應(yīng)時代要求，體育游戲課程一直在進(jìn)行課程改革。鑒于拓展運動的特殊價值，在實踐過程中將其和體育游戲課程進(jìn)行充分融合，設(shè)計過程中增加拓展元素。在游戲過程中既能鍛煉相應(yīng)身體素質(zhì)，又能通過學(xué)生親身的體驗，互相協(xié)作，尋找解決辦法，積極調(diào)整心理狀態(tài)，保持樂觀向上的心態(tài)[2]。

（三）學(xué)生實踐反饋結(jié)果證明拓展運動開展的可能性

項目名稱：信任背摔

內(nèi)容簡介：信任背摔這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項目之一，是一項心理素質(zhì)拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關(guān)系。這個活動可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對參加活動人員的心理素質(zhì)提升有很大幫助。當(dāng)人站在1.5米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。（見表1）

項目實施者為小學(xué)實習(xí)老師，在學(xué)校學(xué)習(xí)中學(xué)習(xí)了拓展運動，將其引入體育教學(xué)過程中，組織學(xué)生逐漸增加練習(xí)難度，循序漸進(jìn)的引導(dǎo)學(xué)生，幫助學(xué)生克服膽怯心理，完成學(xué)習(xí)任務(wù)，收到了很好的教學(xué)效果。

四、結(jié)論

（一）拓展運動的價值明顯，有必要引入中小學(xué)體育課堂，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，鍛煉學(xué)生身心，促進(jìn)身心協(xié)調(diào)發(fā)展。

（二）高職院校體育教育專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)是為中小學(xué)培養(yǎng)體育師資，在課程設(shè)置中可以融合拓展運動元素，使學(xué)生了解拓展運動理念、掌握拓展運動的設(shè)計方法、實施步驟、操作流程，確保在安全的情況下開展。

（三）高職院校需要有專門經(jīng)受過培訓(xùn)的相關(guān)師資，有一定的經(jīng)費投入，相應(yīng)的一些場地器材，相應(yīng)的課程設(shè)置、教學(xué)大綱與計劃。

（四）開展拓展運動時，活動設(shè)計需要符合中小學(xué)生生理、心理特點，循序漸進(jìn)安排，逐漸增加難度。

參考文獻(xiàn)：

[1]董翠香，殷紅，張秀麗.學(xué)校體育學(xué)[M].浙江：浙江大學(xué)出版社，2013.8.

[2]侯東雷.試分析高校體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的應(yīng)用[J].文體用品與科技，2016（3）.

[3]李國巖.從拓展運動的特點和功能談其普及和發(fā)展前景[J].山東體育科技，2005（12）.

（作者單位：羅定職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育教研室）