高月瑤

摘要：隨著社會經(jīng)濟的快速發(fā)展，以及新課改的不斷深入，教師在開展形體訓(xùn)練課程中，不能采用傳統(tǒng)的教學(xué)方法以及指導(dǎo)模式。要注重結(jié)合學(xué)生的實際生活，根據(jù)學(xué)生的發(fā)展特點，對學(xué)生開展有針對性的教學(xué)活動。形體訓(xùn)練有利于提升學(xué)生綜合素質(zhì)，促進學(xué)生全面發(fā)展?；诖耍疚膶⑨槍π误w訓(xùn)練課程建設(shè)以及教學(xué)指導(dǎo)策略進行分析，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

關(guān)鍵詞：形體訓(xùn)練；課程建設(shè)；教學(xué)指導(dǎo)

建設(shè)形體訓(xùn)練課程是符合時代發(fā)展的需求。教師在教學(xué)指導(dǎo)過程中，不僅要塑造好學(xué)生的形體，更要滿足學(xué)生的心理特點，促進學(xué)生身體健康發(fā)展，提升其修養(yǎng)及氣質(zhì)，樹立學(xué)生終身體育的觀念，為學(xué)生營造良好的體育學(xué)習(xí)環(huán)境。形體訓(xùn)練課程主要是落實教育部下達的“健康第一”的思想，為學(xué)生提供了更多的選擇。

一、形體訓(xùn)練課程建設(shè)相關(guān)概念

（一）形體訓(xùn)練課程建設(shè)背景

新時期下，我國社會經(jīng)濟增長迅速，人民生活質(zhì)量及水平不斷提高。這一環(huán)境下，人們的飲食也在發(fā)生巨大改變。當(dāng)下，獨生子女占較大比例，很多家長在撫養(yǎng)孩子中，沒有科學(xué)、合理對孩子進行飲食搭配，不注意營養(yǎng)均衡，并且對孩子過于寵愛。在這一環(huán)境下，現(xiàn)在很多學(xué)生體重超出正常標(biāo)準(zhǔn)，身體狀況較差，學(xué)生不具備陽光的氣質(zhì)。另一方面，現(xiàn)階段學(xué)生缺乏一定的體育和運動意識，大部分學(xué)生不喜歡運動，甚至討厭運動，這便使學(xué)生的形體狀態(tài)并不是很理想。身體素質(zhì)也較差，做一些簡單的運動，都會氣喘吁吁，無法承受大的運動量。

我國體育總局自2009年便提出全面健身的運動計劃，并設(shè)立每年8月8日為“全民健身日”。各校也要積極響應(yīng)國家號召，向?qū)W生全面開展體育運動，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的觀念意識，形成良好的體育習(xí)慣，從而使學(xué)生能夠全面發(fā)展。學(xué)生是當(dāng)今社會的主要力量，開展形體訓(xùn)練課程，有利于提升學(xué)生身體素質(zhì)，并能逐漸培養(yǎng)學(xué)生終身體育的觀念，有利于全面實現(xiàn)全民健身[1]。

（二）形體訓(xùn)練課程建設(shè)作用

開展形體訓(xùn)練教學(xué)，是利用外部環(huán)境對人體的刺激。此種刺激具備協(xié)調(diào)、連續(xù)、力量以及速度等特征，進而使肌體處于運動狀態(tài)。人體在運動狀態(tài)下，中樞神經(jīng)能夠隨時調(diào)動其他器官以及系統(tǒng)之間進行協(xié)調(diào)，從而配合肌體工作。堅持進行形體訓(xùn)練，可以有效提升人體神經(jīng)活動。另外，在進行形體訓(xùn)練中，要保證動作準(zhǔn)確、迅速。訓(xùn)練者在迅速、準(zhǔn)確的完成相應(yīng)動作的同時，需要經(jīng)過大腦的指揮才能完成。訓(xùn)練過程中，腦與脊髓和附近的神經(jīng)要保證建立準(zhǔn)確及快速的反應(yīng)，這一過程中，腦要隨時糾正訓(xùn)練者動作，記憶精準(zhǔn)動作。學(xué)生長時間練習(xí)，經(jīng)過不斷的刺激，能夠有效提升學(xué)生的記憶能力、思維能力以及理解能力，使學(xué)生更加聰明。因此，形體訓(xùn)練課程建設(shè)，不僅能夠提升學(xué)生身體素質(zhì)，改善原有的形態(tài)，更有利于學(xué)生更加聰明，加強大腦工作能力以及肌體神經(jīng)功能。

二、形體訓(xùn)練課程建設(shè)目標(biāo)

形體訓(xùn)練是當(dāng)下社會較為時尚的體育項目，不僅能夠滿足強身健體的運動目標(biāo)，也能符合學(xué)生對美的熱愛。其中最有效的便是促進學(xué)生形體訓(xùn)練，對身體各個部位的曲線不斷進行美化。在科學(xué)、合理、正確的訓(xùn)練模式下，有效改善學(xué)生原有的形體狀態(tài)，從而提升自身機體運動系統(tǒng)的調(diào)節(jié)性，使其將身體的所有部位的韌帶、骨骼以及皮膚都能得到有效伸展[2]。

形體訓(xùn)練對于男生，能夠?qū)崿F(xiàn)全身肌肉強度以及加快塑造流線性的速度，從而有效改善身體狀況；形體訓(xùn)練對于女生，效果更加明顯，特別是令女生“頭痛”的身體各個部位，如腹部、臀部、腰部以及胸部的訓(xùn)練，從而使女學(xué)生的機體得到協(xié)調(diào)，以及加強流線性，并且能夠在日常生活中，具有與眾不同的氣質(zhì)。形體訓(xùn)練課程建設(shè)既能強身健體，也能使學(xué)生身體實現(xiàn)健美效果。形體訓(xùn)練相比較健美項目，不注重肌肉的發(fā)達程度，而是在人體原有的體型基礎(chǔ)上，開展一定強度的訓(xùn)練，從而使機體平衡發(fā)展。

三、形體訓(xùn)練課程教學(xué)現(xiàn)狀

（一）課堂教學(xué)觀念傳統(tǒng)

當(dāng)前，各校在開展形體訓(xùn)練過程中，教師教學(xué)觀念較為傳統(tǒng)。在對學(xué)生訓(xùn)練中，不注重創(chuàng)新教學(xué)方式，單一的教學(xué)模式不利于開展形體訓(xùn)練教學(xué)。通常情況下，教師會根據(jù)教材動作，向?qū)W生傳授動作技巧，為學(xué)生展示相關(guān)動作，然后讓學(xué)生自行練習(xí)。并且，教師沒有意識到形體訓(xùn)練對學(xué)生的主要性，認為學(xué)生掌握基本的理論知識與專業(yè)技能，便能滿足社會對人才的需求[3]。

（二）不注重激發(fā)學(xué)生興趣

教師在開展形體課程中，課堂教學(xué)以教師為中心，沒有突出學(xué)生的主體地位，沒有從學(xué)生自身發(fā)展需求以及興趣愛好出發(fā)，這樣的教學(xué)模式無法有效激發(fā)學(xué)生體育興趣。另外，現(xiàn)階段社會經(jīng)濟快速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)以及全面普及，學(xué)生有更多的娛樂項目。教師不尊重學(xué)生的個性發(fā)展，無法順利開展形體訓(xùn)練課程教學(xué)，不能充分調(diào)動學(xué)生積極性，不利于學(xué)生更好的融入到課堂教學(xué)中。

（三）教師自身專業(yè)素質(zhì)有待提高

各校在開展形體訓(xùn)練課程教學(xué)中，教師自身專業(yè)素質(zhì)有待提高。新時期下，教師對網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)、計算機技術(shù)、多媒體技術(shù)等要有一定的了解，這樣才能滿足學(xué)生的發(fā)展需求，符合社會的發(fā)展。但是，當(dāng)下很多形體教師認為只要具備專業(yè)的形體知識，便能對學(xué)生有效開展教學(xué)活動。在網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)全面普及的今天，教師沒有為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，不利于形體訓(xùn)練課堂教學(xué)質(zhì)量的提升。

四、形體訓(xùn)練課程建設(shè)與教學(xué)指導(dǎo)

（一）形體訓(xùn)練基本內(nèi)容

建設(shè)形體訓(xùn)練課程其主要訓(xùn)練內(nèi)容包括站立姿勢、腳步動作舞蹈組合、手位腳位練習(xí)、把桿墊上等相關(guān)基本功。主要訓(xùn)練學(xué)生的基本姿勢，養(yǎng)成正確的立、坐、臥、走、跑以及面部表情的表現(xiàn)等內(nèi)容。人的基本姿勢是否正確，能夠直接影響各種運動行為呈現(xiàn)的美。使學(xué)生的外在表現(xiàn)以及內(nèi)在修養(yǎng)統(tǒng)一，為人們展現(xiàn)的形體與精神之美實現(xiàn)統(tǒng)一。很多學(xué)生在實際生活中，并不注重自身的形體美，極易導(dǎo)致身體不正，端肩縮脖、弓背含胸、腿彎曲等一些不健康的體態(tài)。教師在開展形體訓(xùn)練過程中，要根據(jù)學(xué)生的實際情況，制定有針對性的訓(xùn)練方案，學(xué)生便會呈現(xiàn)一個健美的體態(tài)。

另一方面，人的面部表現(xiàn)方式是表達自身情感的主要方式。學(xué)生通過形體訓(xùn)練，能夠表現(xiàn)正確的姿態(tài)，從而實現(xiàn)面部神態(tài)的美。人的形象不僅需要外在的表現(xiàn)，更需要內(nèi)在的修養(yǎng)，并將兩者進行統(tǒng)一，對學(xué)生開展有效的形體訓(xùn)練，不僅包含舞蹈、芭蕾以及體操舒展等動作的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)雅的姿態(tài)，也能傳播其高雅的藝術(shù)精髓，有利于培養(yǎng)學(xué)生的內(nèi)在涵養(yǎng)，充分實現(xiàn)學(xué)生精神與形體美的和諧統(tǒng)一，進而提升學(xué)生自身的氣質(zhì)以及風(fēng)度[4]。

（二）轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)觀念

想要保證形體訓(xùn)練課程教學(xué)順利開展，有效改善學(xué)生原有的體態(tài)，提升學(xué)生身體素質(zhì)，各校就要加強對形體訓(xùn)練課程建設(shè)的重視，改變傳統(tǒng)的教育理念，在保證學(xué)生掌握相關(guān)理論知識以及專業(yè)技能的同時，也要注重學(xué)生的身體素質(zhì)與外在形態(tài)。各校要增加開設(shè)形體訓(xùn)練的課程次數(shù)，一般情況下，各校沒有將形體訓(xùn)練課程納入必修課程，將其作為選修供學(xué)生選擇，開課條件是在保證人數(shù)的基礎(chǔ)上，很多時候因為沒有足夠的學(xué)生選擇此項課程，便不會開展課程教學(xué)。第一，各校要將形體訓(xùn)練課程作為必修，實施學(xué)分制度，使教師及學(xué)生感受到形體訓(xùn)練課程的重要性；第二，各校要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，定期組織相關(guān)活動及比賽，激發(fā)學(xué)生興趣，充分調(diào)動學(xué)生積極性。在這樣的教學(xué)環(huán)境下，可以保證形體訓(xùn)練課程有效開展[5]。

（三）創(chuàng)新教學(xué)形式，激發(fā)學(xué)生興趣

教師在開展形體訓(xùn)練課程教學(xué)中，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，才能保證有效掌握相關(guān)的動作技巧，更好的將掌握的知識運用到實際中。在這一過程中，教師要積極創(chuàng)新教學(xué)形式，不能采用單一的教學(xué)模式，這樣無法有效提升學(xué)生身體素質(zhì)。只有學(xué)生對形體訓(xùn)練產(chǎn)生興趣，才能更好融入到課堂教學(xué)中，主動去學(xué)習(xí)知識。教師可以充分利用多媒體教學(xué)設(shè)備，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)特定的學(xué)習(xí)環(huán)境，為學(xué)生播放有關(guān)形體訓(xùn)練的視頻，配上音樂，營造輕松、愉悅的課堂氣氛，學(xué)生會積極參與進來。另外，積極組織學(xué)生參加各項活動，文藝晚會、舞蹈比賽等，豐富學(xué)生實踐經(jīng)驗，也有利于激發(fā)學(xué)生興趣。

（四）注重提升教師自身專業(yè)素質(zhì)

各校要加強提高教師自身專業(yè)素質(zhì)，使其為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。定期組織教師開展培訓(xùn)工作，保證形體教師能夠有效掌握計算機技術(shù)、多媒體技術(shù)。教師可以將教學(xué)內(nèi)容制作成微視頻，上傳到學(xué)校網(wǎng)絡(luò)平臺，供學(xué)生課余時間學(xué)習(xí)。因為課堂時間有限，如果教師利用課堂時間向?qū)W生講解基本的動作，為學(xué)生展示相關(guān)的動作，這樣的課堂無法與學(xué)生進行有效的互動[6]。

因此，教師引導(dǎo)學(xué)生利用課余時間觀看教學(xué)視頻，然后使學(xué)生掌握相關(guān)的動作知識，這樣課堂將會有更多的時間留給學(xué)生，學(xué)生可以向教師提出問題，并且教師可以對學(xué)生有針對性的開展教學(xué)。這一情況下，對教師自身專業(yè)素質(zhì)提出了更高的要求，教師要不斷提升自身專業(yè)素質(zhì)，有效滿足學(xué)生發(fā)展需求，更加符合社會的發(fā)展。

五、結(jié)束語

綜上所述，開展形體訓(xùn)練課程，不僅有利于提升學(xué)生自身素質(zhì)，也有利于改善學(xué)生原有體態(tài)，使其實現(xiàn)形體之美與精神之美的有效融合。學(xué)校及教師要加強對學(xué)生形體訓(xùn)練的重視，積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。上文首先對形體訓(xùn)練課程建設(shè)相關(guān)概念進行了闡述，其次說明了形體訓(xùn)練課程建設(shè)目標(biāo)，再次對形體訓(xùn)練課程教學(xué)現(xiàn)狀進行了分析，最后從形體訓(xùn)練基本內(nèi)容、轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)觀念、創(chuàng)新教學(xué)形式，激發(fā)學(xué)生興趣、注重提升教師自身專業(yè)素質(zhì)四方面提出了形體訓(xùn)練課程建設(shè)與教學(xué)指導(dǎo)策略。

參考文獻：

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[2]徐藝.形體訓(xùn)練課程建設(shè)與實踐研究[J].文體用品與科技，2014（22）：135-135.

[3]趙艷，單濤，王大力.形體訓(xùn)練課程建設(shè)與實踐研究[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報，2016，28（4）：125-127+132.

[4]李曾輝.高職院校形體訓(xùn)練課程教學(xué)現(xiàn)狀及對策分析[J].通俗歌曲，2016（7）.

[5]韓藝.形體訓(xùn)練教學(xué)的內(nèi)涵、價值與訓(xùn)練策略研究[J].文體用品與科技，2016（10）：76-77.

[6]蔣含真.高校女生形體課教學(xué)的現(xiàn)狀與對策研究[J].中國校外教育，2015（7）：136-136.

（作者單位：河北東方學(xué)院）