黃瀟健

摘要：本文針對新一輪體育課程改革以來，我校以學(xué)校體育新理念為出發(fā)點(diǎn)，積極開展跳繩運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生在體育的殿堂中健康、快樂的成長，并從跳繩運(yùn)動(dòng)與學(xué)生身心發(fā)展之間的關(guān)系進(jìn)行了闡述。

關(guān)鍵詞：跳繩；良好品德；體能；自主鍛煉；創(chuàng)造能力

自實(shí)施素質(zhì)教育以來，特別是開展新一輪體育課程改革以來，提出的一系列學(xué)校體育新理念，如學(xué)校體育必須堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以增進(jìn)學(xué)生健康為主要目的；學(xué)生是體育學(xué)習(xí)的主體，學(xué)校體育必須以學(xué)生發(fā)展為中心；學(xué)校體育必須面向全體學(xué)生，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與不同需要，確保每個(gè)學(xué)生受益；激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉的意識、習(xí)慣與能力，為奠定終身體育的基礎(chǔ)等，無疑這些理念都是正確的，是符合世界學(xué)校體育發(fā)展方向的。然而，這些先進(jìn)的理念大都還沒有落實(shí)到實(shí)處。許多工作急待我們?nèi)プ觥＠?，一個(gè)教學(xué)班四五十人乃至五六十人，在場地器材不足的情況下，如何確保每個(gè)學(xué)生受益？對不同學(xué)段、不同年級的學(xué)生，如何開展自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)？如何為學(xué)生奠定終身體育的基礎(chǔ)？作為一個(gè)社會(huì)體育監(jiān)督員，也作為一個(gè)小學(xué)體育教師，我一直思考這些問題，努力尋找著解決問題的答案。

如今，看著學(xué)生們手里揮舞的繩子，看到孩子們臉上洋溢的笑容，看見他們額前揮灑的汗珠，不禁感慨萬分，我知道我找到了答案。跳繩運(yùn)動(dòng)，作為我校體育特色項(xiàng)目之一，在我校已經(jīng)開展了五年，成為體育課必修項(xiàng)目。而這小小的繩子也成為了我們?nèi)熒谋貍渲?，每天“跳不釋手”?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”，自從跳繩運(yùn)動(dòng)被引入學(xué)校大課間，在實(shí)施這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的五年當(dāng)中，我看到了在學(xué)生們的身上發(fā)生了一系列地變化，這些變化讓我欣喜，讓我體會(huì)到了作為一名體育教師的成就感，使我不由得感嘆體育的魅力。而這根繩子讓我明白：只要“以生為本”，有效地利用現(xiàn)有的環(huán)境、場地和器材，選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，就能讓學(xué)生在體育的殿堂中健康、快樂的成長。下面就跳繩與學(xué)生的發(fā)展談?wù)勎业囊恍w會(huì)。

一、跳繩運(yùn)動(dòng)與學(xué)生良好品德的培養(yǎng)

跳繩運(yùn)動(dòng)既為學(xué)生們提供了一個(gè)放松大腦，放飛心情的空間，也為學(xué)生提供了一個(gè)施展才華，張揚(yáng)個(gè)性的舞臺，同時(shí)也讓他們受到了極好的品德教育。跳繩運(yùn)動(dòng)已成為我校重要的德育教育課，是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，跳繩者不但要練出一個(gè)能適應(yīng)各種惡劣環(huán)境的強(qiáng)健體魄，還要練出堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

因跳繩運(yùn)動(dòng)的配備十分簡單，只需一條繩、一套輕便衣服及一對適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鞋，所以同學(xué)們都踴躍參與。大課間時(shí)全校同學(xué)相聚在操場上同時(shí)較量，無形地讓一些平時(shí)在文化課學(xué)習(xí)上缺乏自信的學(xué)生找回“我也行”的自信和優(yōu)越感。瞧！我也可以擁有拳擊運(yùn)動(dòng)員們那種穿花繞蝶般的步伐了。在跳繩活動(dòng)中，有時(shí)是單人跳，而更多的時(shí)候會(huì)是雙人跳或是多人跳，為提高集體項(xiàng)目的比重，我們多采用分組練習(xí)。而采用分組練習(xí)，同傳統(tǒng)的教學(xué)方法相比較有一定的優(yōu)勢，以小組為主體進(jìn)行體育教學(xué)，有利于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)進(jìn)取的精神。分組練習(xí)是一種小組成員之間的合作互助活動(dòng)，是以各個(gè)小組在達(dá)到目標(biāo)過程中的總體成績?yōu)楠?jiǎng)勵(lì)依據(jù)的，這有利于培養(yǎng)獨(dú)生子女集體主義的觀念。小組練習(xí)將學(xué)生之間的互助合作、相互作用視為教學(xué)活動(dòng)中賴以進(jìn)行的動(dòng)力源泉。小組練習(xí)不僅講合作，而且還要競爭。學(xué)生之間是一種“人人為我，我為人人”的關(guān)系，有利于培養(yǎng)獨(dú)生子女全力以赴，與同伴和睦相處的能力。分組練習(xí)跳繩動(dòng)作能夠增加獨(dú)生子女之間的接觸，使得優(yōu)、差生在幫助和被幫助的過程中，都能得到提高和發(fā)展，有利于改變獨(dú)生子女不合群和膽小的不良性格。兒童在“跳大繩”“花樣跳繩”等一些集體活中，能夠自覺地形成組織紀(jì)律性，他們還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，增強(qiáng)了集體榮譽(yù)感。

二、跳繩與學(xué)生智力發(fā)展及體能的培養(yǎng)

跳繩運(yùn)動(dòng)在中國已有數(shù)千年的歷史，唐宋明清都有記載。唐朝稱跳繩為“透索”、宋稱“跳索”、明稱“白索”、清稱“繩飛”，民國以后才稱“跳繩”。 跳繩是一項(xiàng)極佳的健體運(yùn)動(dòng)，能有效訓(xùn)練個(gè)人的反應(yīng)和耐力，有助保持個(gè)人跳繩體態(tài)健美，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。跳繩運(yùn)動(dòng)的配備十分簡單，只需一條繩、輕便衣服及一對適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鞋即可。

跳繩對兒童身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處：跳繩能促進(jìn)兒童健康發(fā)育，跳繩能加快胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有利于兒童健康成長；能確立兒童的數(shù)字概念，兒童跳繩時(shí)自跳自數(shù)，有助于他們把抽象的數(shù)字與實(shí)際事物聯(lián)系起來，使其初步理解數(shù)字的實(shí)際含義與概念；能提高兒童記憶能力，由于兒童在跳繩過程中不斷地?cái)?shù)數(shù)，使其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶；能促進(jìn)兒童心靈手巧，人的機(jī)體在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進(jìn)行積極思維，兒童跳繩時(shí)自跳自數(shù)，可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力，有助于兒童體力、智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展；能培養(yǎng)兒童的平衡感和節(jié)奏感，跳繩時(shí)的動(dòng)作可謂左右開弓，上下齊動(dòng)，有助于兒童左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，還可以培養(yǎng)兒童的節(jié)奏感；能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識，兒童在跳繩過程中，有時(shí)是單人跳，有時(shí)是雙人跳，有時(shí)是多人數(shù)，這有利于兒童形成準(zhǔn)確的方位感。對促進(jìn)少年兒童發(fā)展靈敏、速度、彈跳及耐力等身體素質(zhì)，皆有好處。我校的跳繩運(yùn)動(dòng)在經(jīng)過五年的實(shí)踐后，已讓我們實(shí)實(shí)實(shí)在地體會(huì)到了它的好處，學(xué)生的體質(zhì)已明顯的加強(qiáng)，每周一的晨會(huì)上，學(xué)生相繼暈倒的情形再也看不到了。

三、跳繩運(yùn)動(dòng)與學(xué)生自主鍛煉能力的培養(yǎng)

教育家葉圣陶先生說：“什么是教育？簡單一句話，就是要養(yǎng)成良好習(xí)慣?！?體育需要強(qiáng)調(diào)人們親自參加體育鍛煉，并成為日常生活中不可分割的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣、愛好，并養(yǎng)成自主參加體育鍛煉的習(xí)慣，是體育教學(xué)成果的一個(gè)重要標(biāo)志，而且在體育課堂教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生良好的自主鍛煉習(xí)慣，對提高課堂教學(xué)效果，培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康地發(fā)展有著重要的意義。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)重視培養(yǎng)學(xué)生良好的自主鍛煉習(xí)慣。學(xué)生在離開學(xué)校以后的課余時(shí)間和節(jié)、假日里，自發(fā)地進(jìn)行結(jié)伴的或個(gè)人的自主鍛煉。它來自學(xué)生身心發(fā)展的需要和對體育活動(dòng)的興趣愛好，它反映了學(xué)生對豐富業(yè)余文化生活、擴(kuò)大社交活動(dòng)，提高文化素養(yǎng)和完善自我等多方面的追求。自主鍛煉能力是指學(xué)生在無教師的情況下完成練習(xí)任務(wù)和進(jìn)行身體鍛練。

而跳繩成為學(xué)生們的必備之物后，早讀前、課間十分鐘、放學(xué)后，我們都能看到同學(xué)們或一雙一對或三五成群在走廊上、在操場上，展示自己新發(fā)明的跳繩招式，或像武林高手那樣把繩子揮舞得快不見影，甚至聽家長們說，孩子們晚上回家做完作業(yè)后還要跳上幾下，我們知道：跳繩已經(jīng)成為同學(xué)們生活中密不可分的部分，已經(jīng)讓學(xué)生實(shí)現(xiàn)了自主鍛煉。

四、跳繩運(yùn)動(dòng)與學(xué)生的創(chuàng)造能力的培養(yǎng)

“以生為本”，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識，首先應(yīng)注意保護(hù)學(xué)生的獨(dú)特的個(gè)性，并給予其自由發(fā)揮的環(huán)境和空間，就是要選擇有利于培養(yǎng)學(xué)生知識遷移和發(fā)散思維的內(nèi)容。 跳繩是體育教學(xué)中最普通的一件體育器材之一，但一條普通的繩子，卻能繁簡結(jié)合創(chuàng)造出無數(shù)新花樣。如果能巧妙的運(yùn)用，不僅能調(diào)動(dòng)學(xué)生的活動(dòng)積極性，而且對學(xué)生創(chuàng)造能力的培養(yǎng)，有著不可估量的作用。我根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，選取跳繩表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)生成立了花式跳繩隊(duì)，進(jìn)行編排后，讓花式跳繩隊(duì)的同學(xué)在每年的體育文化藝術(shù)節(jié)的開幕式上進(jìn)行表演，展示他們的獨(dú)門絕技，很多學(xué)生的好勝心及表現(xiàn)欲得到了滿足，而更多的學(xué)生希望自己也能創(chuàng)造出與眾不同花式跳繩。這時(shí)，他們的學(xué)習(xí)興趣增強(qiáng)了。在教師的啟發(fā)、誘導(dǎo)下，學(xué)生積極主動(dòng)地鉆研，并且自律、自評、自控、自學(xué)能力也增強(qiáng)了。少數(shù)學(xué)生的創(chuàng)新精神比較明顯，比較突出，就需要教師及時(shí)的大力扶植，教師及時(shí)給予鼓勵(lì)和表揚(yáng)，鼓勵(lì)學(xué)生充分發(fā)揮其創(chuàng)造力和想象力，促其開花，促其結(jié)果，充分體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位，注重學(xué)生的個(gè)性和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，學(xué)生在這種民主、溫馨、平等競爭的環(huán)境下，將非常有利于創(chuàng)造意識的培養(yǎng)，為形成健康的心理素質(zhì)，完善其個(gè)性的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

“小小繩子，無限精彩”。教師只有在實(shí)踐中不斷地嘗試，不斷地積累，不斷地創(chuàng)新，充分運(yùn)用本學(xué)科的優(yōu)勢來挖掘?qū)W生的智慧和潛在的能力，才能讓學(xué)生在體育的殿堂中健康、快樂的成長。跳繩運(yùn)動(dòng)這個(gè)特色項(xiàng)目的實(shí)施以來，學(xué)生參加體育鍛煉的主動(dòng)性、自覺性不斷加強(qiáng)，實(shí)現(xiàn)了從“要我鍛煉”到“我要鍛煉”的轉(zhuǎn)變。如今，熱愛體育、參加鍛煉、崇尚運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為一種時(shí)尚，我校師生們逐步養(yǎng)成了良好鍛煉習(xí)慣和健康行為，學(xué)習(xí)、工作之余，隨手就會(huì)拿出繩子，掄上幾下?！懊刻戾憻捯恍r(shí)，健康快樂一輩子”已成為我校師生的普遍追求。

參考文獻(xiàn)：

[1]李小偉，孫波.讓運(yùn)動(dòng)的陽光滋養(yǎng)青少年的未來[J].體育教學(xué)，2009（06）.

[2]李大春.體育（義務(wù)教育階段）新課程校本教研問題與指導(dǎo)[M].陜西師范大學(xué)出版社，2005.6

（作者單位：江蘇省蘇州市相城區(qū)黃橋?qū)嶒?yàn)小學(xué)）