黃瀟健

摘要：本文針對新一輪體育課程改革以來，我校以學校體育新理念為出發(fā)點，積極開展跳繩運動，讓學生在體育的殿堂中健康、快樂的成長，并從跳繩運動與學生身心發(fā)展之間的關系進行了闡述。

關鍵詞：跳繩；良好品德；體能；自主鍛煉；創(chuàng)造能力

自實施素質(zhì)教育以來，特別是開展新一輪體育課程改革以來，提出的一系列學校體育新理念，如學校體育必須堅持“健康第一”的指導思想，以增進學生健康為主要目的；學生是體育學習的主體，學校體育必須以學生發(fā)展為中心；學校體育必須面向全體學生，關注學生的個體差異與不同需要，確保每個學生受益；激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生的鍛煉的意識、習慣與能力，為奠定終身體育的基礎等，無疑這些理念都是正確的，是符合世界學校體育發(fā)展方向的。然而，這些先進的理念大都還沒有落實到實處。許多工作急待我們?nèi)プ?。例如，一個教學班四五十人乃至五六十人，在場地器材不足的情況下，如何確保每個學生受益？對不同學段、不同年級的學生，如何開展自主學習、合作學習和探究學習？如何為學生奠定終身體育的基礎？作為一個社會體育監(jiān)督員，也作為一個小學體育教師，我一直思考這些問題，努力尋找著解決問題的答案。

如今，看著學生們手里揮舞的繩子，看到孩子們臉上洋溢的笑容，看見他們額前揮灑的汗珠，不禁感慨萬分，我知道我找到了答案。跳繩運動，作為我校體育特色項目之一，在我校已經(jīng)開展了五年，成為體育課必修項目。而這小小的繩子也成為了我們?nèi)熒谋貍渲铮刻臁疤会屖帧??！吧谟谶\動”，自從跳繩運動被引入學校大課間，在實施這項運動的五年當中，我看到了在學生們的身上發(fā)生了一系列地變化，這些變化讓我欣喜，讓我體會到了作為一名體育教師的成就感，使我不由得感嘆體育的魅力。而這根繩子讓我明白：只要“以生為本”，有效地利用現(xiàn)有的環(huán)境、場地和器材，選擇合適的運動項目，就能讓學生在體育的殿堂中健康、快樂的成長。下面就跳繩與學生的發(fā)展談談我的一些體會。

一、跳繩運動與學生良好品德的培養(yǎng)

跳繩運動既為學生們提供了一個放松大腦，放飛心情的空間，也為學生提供了一個施展才華，張揚個性的舞臺，同時也讓他們受到了極好的品德教育。跳繩運動已成為我校重要的德育教育課，是全面推進素質(zhì)教育的一項重要內(nèi)容，跳繩者不但要練出一個能適應各種惡劣環(huán)境的強健體魄，還要練出堅強的意志品質(zhì)。

因跳繩運動的配備十分簡單，只需一條繩、一套輕便衣服及一對適當?shù)倪\動鞋，所以同學們都踴躍參與。大課間時全校同學相聚在操場上同時較量，無形地讓一些平時在文化課學習上缺乏自信的學生找回“我也行”的自信和優(yōu)越感。瞧！我也可以擁有拳擊運動員們那種穿花繞蝶般的步伐了。在跳繩活動中，有時是單人跳，而更多的時候會是雙人跳或是多人跳，為提高集體項目的比重，我們多采用分組練習。而采用分組練習，同傳統(tǒng)的教學方法相比較有一定的優(yōu)勢，以小組為主體進行體育教學，有利于增強學生體質(zhì)和培養(yǎng)學生頑強進取的精神。分組練習是一種小組成員之間的合作互助活動，是以各個小組在達到目標過程中的總體成績?yōu)楠剟钜罁?jù)的，這有利于培養(yǎng)獨生子女集體主義的觀念。小組練習將學生之間的互助合作、相互作用視為教學活動中賴以進行的動力源泉。小組練習不僅講合作，而且還要競爭。學生之間是一種“人人為我，我為人人”的關系，有利于培養(yǎng)獨生子女全力以赴，與同伴和睦相處的能力。分組練習跳繩動作能夠增加獨生子女之間的接觸，使得優(yōu)、差生在幫助和被幫助的過程中，都能得到提高和發(fā)展，有利于改變獨生子女不合群和膽小的不良性格。兒童在“跳大繩”“花樣跳繩”等一些集體活中，能夠自覺地形成組織紀律性，他們還培養(yǎng)了團隊團結協(xié)作精神，增強了集體榮譽感。

二、跳繩與學生智力發(fā)展及體能的培養(yǎng)

跳繩運動在中國已有數(shù)千年的歷史，唐宋明清都有記載。唐朝稱跳繩為“透索”、宋稱“跳索”、明稱“白索”、清稱“繩飛”，民國以后才稱“跳繩”。 跳繩是一項極佳的健體運動，能有效訓練個人的反應和耐力，有助保持個人跳繩體態(tài)健美，從而達到強身健體的目的。跳繩運動的配備十分簡單，只需一條繩、輕便衣服及一對適當?shù)倪\動鞋即可。

跳繩對兒童身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處：跳繩能促進兒童健康發(fā)育，跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環(huán)，促進機體的新陳代謝，有利于兒童健康成長；能確立兒童的數(shù)字概念，兒童跳繩時自跳自數(shù)，有助于他們把抽象的數(shù)字與實際事物聯(lián)系起來，使其初步理解數(shù)字的實際含義與概念；能提高兒童記憶能力，由于兒童在跳繩過程中不斷地數(shù)數(shù)，使其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶；能促進兒童心靈手巧，人的機體在運動時會把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進行積極思維，兒童跳繩時自跳自數(shù)，可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力，有助于兒童體力、智力和應變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展；能培養(yǎng)兒童的平衡感和節(jié)奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于兒童左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，還可以培養(yǎng)兒童的節(jié)奏感；能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識，兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人數(shù)，這有利于兒童形成準確的方位感。對促進少年兒童發(fā)展靈敏、速度、彈跳及耐力等身體素質(zhì)，皆有好處。我校的跳繩運動在經(jīng)過五年的實踐后，已讓我們實實實在地體會到了它的好處，學生的體質(zhì)已明顯的加強，每周一的晨會上，學生相繼暈倒的情形再也看不到了。

三、跳繩運動與學生自主鍛煉能力的培養(yǎng)

教育家葉圣陶先生說：“什么是教育？簡單一句話，就是要養(yǎng)成良好習慣?！?體育需要強調(diào)人們親自參加體育鍛煉，并成為日常生活中不可分割的內(nèi)容。培養(yǎng)學生對體育的興趣、愛好，并養(yǎng)成自主參加體育鍛煉的習慣，是體育教學成果的一個重要標志，而且在體育課堂教學中，培養(yǎng)學生良好的自主鍛煉習慣，對提高課堂教學效果，培養(yǎng)學生終身體育能力，促進學生身心健康地發(fā)展有著重要的意義。因此，體育教師在課堂教學中，應重視培養(yǎng)學生良好的自主鍛煉習慣。學生在離開學校以后的課余時間和節(jié)、假日里，自發(fā)地進行結伴的或個人的自主鍛煉。它來自學生身心發(fā)展的需要和對體育活動的興趣愛好，它反映了學生對豐富業(yè)余文化生活、擴大社交活動，提高文化素養(yǎng)和完善自我等多方面的追求。自主鍛煉能力是指學生在無教師的情況下完成練習任務和進行身體鍛練。

而跳繩成為學生們的必備之物后，早讀前、課間十分鐘、放學后，我們都能看到同學們或一雙一對或三五成群在走廊上、在操場上，展示自己新發(fā)明的跳繩招式，或像武林高手那樣把繩子揮舞得快不見影，甚至聽家長們說，孩子們晚上回家做完作業(yè)后還要跳上幾下，我們知道：跳繩已經(jīng)成為同學們生活中密不可分的部分，已經(jīng)讓學生實現(xiàn)了自主鍛煉。

四、跳繩運動與學生的創(chuàng)造能力的培養(yǎng)

“以生為本”，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識，首先應注意保護學生的獨特的個性，并給予其自由發(fā)揮的環(huán)境和空間，就是要選擇有利于培養(yǎng)學生知識遷移和發(fā)散思維的內(nèi)容。 跳繩是體育教學中最普通的一件體育器材之一，但一條普通的繩子，卻能繁簡結合創(chuàng)造出無數(shù)新花樣。如果能巧妙的運用，不僅能調(diào)動學生的活動積極性，而且對學生創(chuàng)造能力的培養(yǎng)，有著不可估量的作用。我根據(jù)學生的特點，選取跳繩表現(xiàn)優(yōu)異的學生成立了花式跳繩隊，進行編排后，讓花式跳繩隊的同學在每年的體育文化藝術節(jié)的開幕式上進行表演，展示他們的獨門絕技，很多學生的好勝心及表現(xiàn)欲得到了滿足，而更多的學生希望自己也能創(chuàng)造出與眾不同花式跳繩。這時，他們的學習興趣增強了。在教師的啟發(fā)、誘導下，學生積極主動地鉆研，并且自律、自評、自控、自學能力也增強了。少數(shù)學生的創(chuàng)新精神比較明顯，比較突出，就需要教師及時的大力扶植，教師及時給予鼓勵和表揚，鼓勵學生充分發(fā)揮其創(chuàng)造力和想象力，促其開花，促其結果，充分體現(xiàn)了學生的主體地位，注重學生的個性和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，學生在這種民主、溫馨、平等競爭的環(huán)境下，將非常有利于創(chuàng)造意識的培養(yǎng)，為形成健康的心理素質(zhì)，完善其個性的發(fā)展奠定良好的基礎。

“小小繩子，無限精彩”。教師只有在實踐中不斷地嘗試，不斷地積累，不斷地創(chuàng)新，充分運用本學科的優(yōu)勢來挖掘?qū)W生的智慧和潛在的能力，才能讓學生在體育的殿堂中健康、快樂的成長。跳繩運動這個特色項目的實施以來，學生參加體育鍛煉的主動性、自覺性不斷加強，實現(xiàn)了從“要我鍛煉”到“我要鍛煉”的轉(zhuǎn)變。如今，熱愛體育、參加鍛煉、崇尚運動已經(jīng)成為一種時尚，我校師生們逐步養(yǎng)成了良好鍛煉習慣和健康行為，學習、工作之余，隨手就會拿出繩子，掄上幾下。“每天鍛煉一小時，健康快樂一輩子”已成為我校師生的普遍追求。

參考文獻：

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（作者單位：江蘇省蘇州市相城區(qū)黃橋?qū)嶒炐W）