王少偉?鐘兆祥?朱懌允?黃韶華?黃振東?陳慶生
摘要:籃球運動是一項充滿趣味性的游戲,在新課改背景下,促進籃球教學是少年兒童教學中勢在必行的。大量研究實踐表明,天分開發(fā)、潛力挖掘在少年兒童時期效果最佳,故而籃球基本功的練習也應以該時期為主。少年兒童通過籃球運動能夠增強體質,使其大腦處于活躍狀態(tài),有利于學習效果的提升。同時,也能使其明白團結協(xié)作的重要性,進而形成良好的意志品質及心理素質。本文將從少年兒童的興趣入手,探究如何培養(yǎng)少年兒童籃球訓練興趣,旨在希望滿足少年兒童的興趣愛好及家長的需求。
關鍵詞:少年兒童;籃球訓練;興趣
在籃球啟蒙訓練當中加強對培養(yǎng)少年兒童籃球訓練興趣是非常關鍵的,這樣才能讓少年兒童在籃球訓練中具有持久性,才能保證清晰的感知,進行周密的思考、遇到各種困難也會通過自己的努力去克服,使其積極主動的投入訓練當中,將興趣有效的轉化為志趣,為今后的發(fā)展奠定堅定的基石。本文根據對龍巖市新羅區(qū)內部分小學的調查和走訪以及大部分教師的體會,認為培養(yǎng)兒童籃球訓練興趣必須要做到以下幾點:
一、重視啟發(fā),調動求知欲望
求知欲是少年兒童探求知識的一種內心渴望。所以,必須抓住少年兒童的這種良好心理,使他們渴望通過技能和訓練來提高自己,同時教師也要不斷的提出啟發(fā)性問題,引導少年兒童進行思考,讓其投入到籃球訓練活動當中。如在“急?!本毩曔^程當中,可以先提出要用什么樣姿勢才能保持身體平穩(wěn),才能停的住,讓學生思考采取什么樣的方式才能停下來,之后教師在再進行講解和示范。通過這樣的方式積極有效的啟發(fā)的學生分析控制身體重心的內外在因素,加深對動作的體會,使其學生更好的探索出獲取技能和知識的有效途徑,從而更好的調動少年兒童的籃球訓練的積極性[1]。
二、采用游戲,興趣訓練為主
少年兒童是身體發(fā)育的最好時期,骨骼硬度小、韌性大,容易彎曲;但他們肌肉力量較小、肺活量小、心率快,負氧能力差、耐力差,容易疲勞[2]。但籃球訓練是一項枯燥型運動,這就要求少年兒童具有較強的心理素質、穩(wěn)定性以及耐性,比如籃球基礎訓練:傳球技術、球性練習、腳步移動等動作的學習,在這其中擴胸練習、側繞環(huán)練習、側上舉、體前屈以及前后左右伸展運動,這些練習內容是需要少年兒童長時間的進行單一練習,但這非常容易引起超限抑制。同時枯燥、“單挑”的練習,是非常容易讓人感到乏味和厭倦的。由于籃球運動的特定和少年兒童的年齡特點明顯的差異性,使他們無法接受枯燥無味以及大運動量的訓練,這極大的考驗著少年兒童的耐力。同時對他們的意志力也是極大的挑戰(zhàn)。針對于此,教師為了更好的在籃球訓練中,激發(fā)學生訓練興趣,提高抗疲勞能力,可以采用各種訓練手段。第一,競賽游戲法,通過分小組的形式來開展接力競賽游戲?!八X垺薄ⅰ安遏~”、“貼膏藥”以及基本動作定位的對抗挑戰(zhàn)比賽等放松游戲,使其有效的緩解其籃球訓練中的疲勞。同時還有可有效的保持少年兒童的興趣,有效的完成訓練任務。第二,表演游戲法,比如教師在進行基本技術主動的各個環(huán)節(jié)的練習過程當中,可根據孩子們的特長和特點等,讓他們相互觀摩、大膽的展示,進一步強化少年兒童的直觀感受。
三、開展比賽,加強訓練興趣
教師可以根據少年兒童強烈的比賽愿望,開展各種聯(lián)賽,使他們更好的適應比賽環(huán)境,培養(yǎng)良好的競爭意識和心理素質,進一步促進其訓練興趣的形成,將其興趣有效性轉化為持久性,形成積極主動的一種內在行為,充分挖掘其潛力。當少年兒童達到一定水平的時候,可進一步增加其比賽難度。在下雨天氣或者是刮風天氣進行比賽,使他們具有一種深刻的體驗,同時也能積極激發(fā)其朝著更高的目標發(fā)展,不斷提高運動水平。如:為提高集中注意力,開展注視鐘表的秒針比賽,主要是讓少年兒童仔細注視一個鐘,當鐘走的時候,就如同秒針走那樣從1數到5,間隔5s,重新從1數到5,重復1min,休息一下,緊接著閉上眼睛重做這lmin練習,訓練完之后核對時鐘上的時間。這樣不僅提高了其積極性,同時也訓練其注意力。另外,可舉行一些少年兒童喜歡的力量和身體訓練競賽,提高其身體素質,使其趣味盎然,進一步提高其意志力及鍛煉耐力。
四、大膽鼓勵,激發(fā)競爭心理
少年兒童充滿活力,奮發(fā)向上,好勝心強。因此,在籃球訓練中教師可以有效的運用這些積極性因素,有效提高及保持其學習興趣。如:在籃球訓練中適當的運用看誰做得好、比比誰做得快等方式方法。及時給予完成動作較好的少年兒童表揚,并讓他們?yōu)槠渌瑢W做表演和示范。但在少年兒童的籃球興趣的培養(yǎng)過程中我們必須要注意以下幾點:在加強對少年兒童意志品質和學習目的教育時,可以結合籃球的特點和各大球星的成長經歷,對少年兒童進行思想教育,有效培養(yǎng)他們不服輸,勇敢面對困難以及克服困難的決定,并積極引導少年兒童自覺的用堅韌的意志,有效的保持籃球訓練興趣的長期性和穩(wěn)定性。其次,進一步加強信心教育,使少年兒童對自己充分的信心。倘若在籃球運動中缺乏自信心和競爭愿望,那么興趣也無從談起。最后要多鼓勵差生,并幫助他們找出失敗的原因,注意因材施教,重點加強其輔導,提高其興趣。
五、結語
總之,少年兒童是祖國的花朵,未來的棟梁。正所謂“少年強則國強”,對少年兒童籃球興趣的培養(yǎng),不僅能有效的促進孩子的全面發(fā)展,更關系到整個國家籃球運動的發(fā)展水平,因此,少年兒童籃球運訓練是籃球運動的“根”與“源”。
參考文獻:
[1]常鐵虎.廣州市居民小區(qū)少兒籃球業(yè)余培訓開展現狀的調查研究[D].廣州大學,2016.
[2]劉長友.對少年籃球運動員訓練的建議[J].職業(yè),2012(12):178-178.
(作者單位:福建省龍巖市龍巖學院)