周偉紅

【摘要】心理健康教育關(guān)乎青少年的發(fā)展和完善，然而，我國多數(shù)中小學(xué)雖設(shè)立了心理咨詢室，配備了心理健康教師，但心理健康教育效果卻并不明顯，學(xué)生心理問題頻發(fā)。本文將結(jié)合筆者自身的教學(xué)實(shí)踐，來談一談高中生心理健康教育的創(chuàng)新嘗試。

【關(guān)鍵詞】高中生 心理健康教育 創(chuàng)新嘗試

【中圖分類號】G635.5 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）13-0201-02

高中生正處于16歲—19歲的黃金時(shí)段，又面臨著高考的壓力，一方面身心發(fā)展活躍，而另一方面被學(xué)習(xí)的重壓所壓抑，極易出現(xiàn)厭學(xué)情緒、情感問題、無法處理人際關(guān)系等等問題。那么，究竟該如何進(jìn)行有效的心理健康教育，幫助學(xué)生健康、快樂地成長呢？

一、將心理健康課程落到實(shí)處，實(shí)時(shí)關(guān)注學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)

心理健康教育課程，可以理解為，是一種以班級為單位的異質(zhì)性團(tuán)體輔導(dǎo)。在教學(xué)過程中，幫助學(xué)生覺察問題，帶領(lǐng)學(xué)生分析問題，指導(dǎo)學(xué)生解決問題，是心理課存在的最基本也是最重要的意義。如果學(xué)生的成長問題沒有及時(shí)被發(fā)現(xiàn)，或未加干預(yù)引導(dǎo)，最終極有可能成為學(xué)生未來生涯的隱性炸彈。因此，學(xué)校將心理健康課程正式列入統(tǒng)一課表后，我力爭將心理課堂教學(xué)扎扎實(shí)實(shí)地落到實(shí)處，哪怕每兩周只有一個(gè)課時(shí)，也要讓心理健康課成為學(xué)生們釋放自我、解放天性的平臺(tái)，讓學(xué)生能夠從書山題海之中抬起頭來，暢所欲言，勇敢地說出自己的煩憂。在心理課堂上，當(dāng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)困擾自己的問題同時(shí)也存在于其他人身上時(shí)，這種困擾帶來的苦惱也就減少了大半。

高中時(shí)期正是形成世界觀、人生觀和價(jià)值觀的關(guān)鍵時(shí)期，作為心理教師更要充分了解學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，起到有力的引導(dǎo)作用。例如，學(xué)生剛升入高中的這個(gè)學(xué)期，正是心理問題多發(fā)的時(shí)期，從初中到高中，科目變多了，難度增大了，會(huì)有很多學(xué)生感到不適應(yīng)。高一（06）班的A同學(xué)在初中時(shí)名列前茅，學(xué)習(xí)從不讓老師和父母操心，可是升入高中，明顯的感到力不從心。在第一次階段性考試中，她位列班級倒數(shù)，更是前所未有的成績。她忽然覺得自己的人生跌到了谷底，在班級里也抬不起頭來，感到從未有過的自卑。好在她善于尋求解決問題的方法，在《適應(yīng)新環(huán)境 尋求新定位》的心理課上勇敢地提出了自己的煩惱，我當(dāng)眾表揚(yáng)了她，肯定了她這種勇敢表達(dá)的做法，并不斷地開導(dǎo)她，將她身上所體現(xiàn)出來的優(yōu)點(diǎn)羅列出來，讓她知道其實(shí)自己很好，只是“萬事開頭難”，從初中到高中總要有個(gè)適應(yīng)的過程，我相信她的成績不會(huì)一直如此，并且要學(xué)會(huì)正確看待名次的變化，竭盡全力，火力全開，擺正心態(tài)。

二、開放心理咨詢室，加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)

現(xiàn)在很多學(xué)校都配備有心理咨詢室，但多數(shù)流于形式，“生意”冷清。究其原因，一方面是部分學(xué)生對“心理咨詢”有錯(cuò)誤的理解，認(rèn)為去心理咨詢室的一定是有問題的人，所以即使存在困擾自己的問題也會(huì)悶在心里，怕同學(xué)看見笑話而選擇不去心理咨詢室。當(dāng)然，這種情況隨著心理健康課程的全面實(shí)施，校園心理健康氛圍的有效營造，已經(jīng)慢慢地越來越少了。另一方面，則是原有的心理預(yù)約制度比較復(fù)雜，有咨詢需求的學(xué)生得提前填寫個(gè)人咨詢內(nèi)容的說明，投到心理咨詢室信箱后，再由咨詢師安排好咨詢時(shí)間聯(lián)系該學(xué)生。對此，我轉(zhuǎn)變了以往的做法，采取了簡單明了的預(yù)約方式。每月初在心理咨詢室門口設(shè)置心理預(yù)約單，將咨詢師可以提供咨詢服務(wù)的時(shí)間列出，有咨詢需求的學(xué)生只要在自己想要的時(shí)間空格內(nèi)做來訪標(biāo)記即算完成預(yù)約，等到預(yù)定時(shí)間準(zhǔn)時(shí)赴約就能得到咨詢師的咨詢幫助。這樣簡化的咨詢預(yù)約方式，讓更多學(xué)生愿意走進(jìn)咨詢室。

在心理咨詢過程中，給來訪學(xué)生足夠的安全感，是咨詢能否真正見效的關(guān)鍵因素。在實(shí)踐過程中，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生雖然鼓起勇氣走進(jìn)了心理咨詢室，但并不是一開始就把自己的真實(shí)問題表述出來。有時(shí)甚至要經(jīng)過兩次三次的面談后，當(dāng)他認(rèn)為咨詢師是值得信任的時(shí)候，才會(huì)逐漸將自己內(nèi)心的困擾表達(dá)出來。我曾經(jīng)遇到一個(gè)來咨詢的女生，一開始講了自己的學(xué)習(xí)困擾，第二次詢問了同伴交往的內(nèi)容，第三次向我訴說了對班主任的不滿，到第四次時(shí)，才說出了她的真實(shí)目的，交往兩年的學(xué)長男友上了大學(xué)后移情別戀，讓處于高三沖刺階段的自己情緒幾近崩潰。在整個(gè)過程中，咨詢師要做到中性立場，專業(yè)技能，保密守則等，從而不斷增強(qiáng)來訪者的信任度，最終讓學(xué)生鼓起勇氣來處理自己的隱私問題。要做到這些，不僅需要咨詢師過硬的專業(yè)咨詢能力，也需要咨詢師拋開教育者的身份，以更平等的視角去理解來訪學(xué)生的心情。這些都是作為一個(gè)心理健康教師，要不斷修習(xí)提升自我的領(lǐng)域。

三、打造心理微課堂，創(chuàng)建學(xué)生心理自助新途徑

心理健康教育并不僅僅局限于心理健康教育課程和接待學(xué)生個(gè)別心理咨詢，宣傳心理健康知識(shí)，普及心理自助方法，都是對學(xué)生有幫助的工作。利用現(xiàn)在發(fā)達(dá)的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)和普及的智能移動(dòng)終端，我嘗試制作以心理學(xué)理論知識(shí)，經(jīng)典實(shí)驗(yàn)等為主要內(nèi)容的心理微課，在課堂前后，網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)觀看，使其掌握更多對自己成長有用的心理學(xué)知識(shí)和自助技能。我期待自己探索打造的這種心理微課堂，能拓展學(xué)生心理健康教育的空間，延伸心理健康教育的時(shí)間，進(jìn)而達(dá)到學(xué)生心理健康教育更高效的目的。

以上是我在高中心理健康教育過程中的幾點(diǎn)有效嘗試，并且已經(jīng)初現(xiàn)成效，但是，要讓心理健康教育更上一層樓，還需要我們在教學(xué)實(shí)踐的過程中充分發(fā)揮自身的聰明才智，在新課程改革的大背景下不斷地探索努力，給學(xué)生一個(gè)正確的導(dǎo)向，陪伴他們健康、快樂地度過三年高中時(shí)光。

參考文獻(xiàn)：

[1]黃薇，張瀾.高中心理健康教育課的實(shí)施現(xiàn)狀調(diào)查量表的編寫及應(yīng)用，《科技創(chuàng)新導(dǎo)報(bào)》，2015（19）.

[2]張若馨.幽默心理學(xué)運(yùn)用于高中心理健康教育的探討，《時(shí)代教育》，2015（24）.